Нічний чай з ромашкою, м’ятою та годжі
Різні та методи · Порції: 1 чашка · 5 хвилин
Ромашка заспокоює шлунок і сприяє роботі травної системи після вечері. М'ята освіжає і допомагає зняти денну напругу. Ягоди годжі необов'язкові і додають ніжної солодкості, яка спонукає ще трохи потримати чашку в руках. Напій не містить кофеїну, тому його можна пити перед сном без проблем.
Інгредієнти
- 5-6 свіжих листочків або 1 пакетик м'яти
- 1 ст. л. сухих квітів або 1 пакетик ромашки
- 1 ч.л. меду (за бажанням, за смаком)
- 1 ст. л. ягід годжі (за бажанням; якщо не знайдете, можна використати 4-5 замочених родзинок)
Підготовка
- 1 Я кип'ятила 250 мл води.
- 2 Поклади м’яту, ромашку та ягоди годжі (якщо їх використовуєш) у велику чашку або маленький чайник.
- 3 Вилийте щойно закип'ятжену воду зверху і накрийте. Дайте настоятися 5–7 хвилин.
- 4 Процідіть, якщо ви використовували розсипані трави. Додавайте мед, коли настій уже буде теплим (не киплячим, щоб його не спалити).
- 5 Пий повільно, подалі від екранів.