Ячмінь зі свіжими апельсинами
Сніданки та злаки · Порції: 1 · 20 хвилин
Ячмінь очищує від тепла і вологи; апельсин додає соку та свіжості. Легкий сніданок для днів, коли тіло потребує чогось легкого.
Інгредієнти
- 1/2 склянки ячменю перлового, промитого
- 3 склянки води
- 1 апельсин, очищений та розділений на часточки
- 1 ч. л. меду (за бажанням)
Підготовка
- 1 Я варив ячмінь у воді на середньому вогні 15-18 хвилин, поки він не став м’яким, але цілим.
- 2 Злийте зайву воду і перекладіть ячмінь у миску.
- 3 Додайте нарізані шматочки апельсина з їхнім соком.
- 4 Підсолодіть медом, якщо хочете, і подавайте теплою.