Ячмінний злак і боби мунг

Сніданки та злаки · Порції: 1 · 10 хвилин (плюс замочування)

Ячмінь, що дренує, і мунг, що освіжає: каша для важких ранків, тих, коли тіло набрякле, а голова повільна.

Інгредієнти

• 1/2 склянки ячменю, промитого
• 1/4 склянки машу, промитого (краще, якщо замочений на 1 годину)
• 3 чашки киплячої води
• Додаткові начинки: фрукти або горіхи

Підготовка

1. 1 Я варив ячмінь і мунг у воді на середньому вогні 15-20 хвилин, поки обидва не стануть м’якими.
2. 2 Налаштуйте воду відповідно до текстури, яка вам подобається: більш рідку чи більш твердую.
3. 3 Подайте з обраними топінгами.