Ячмінні пластівці з фініками та мигдалем

Сніданки та злаки · Порції: 3 · 20 хвилин

Теплий сніданок, який підтримує ранок без тяжкості: ячмінь виводить вологу, а фініки підсолоджують, живлячи, а не збуджуючи.

Інгредієнти

• 1 склянка китайського ячменю (або перлового), промитого
• 5 чашок води
• 1 жменя фініків, подрібнених
• 1 жменька слайсованого мигдалю

Підготовка

1. 1 Поклади ячмінь і воду в каструлю та доведи до кипіння.
2. 2 Зменшіть вогонь і готуйте 15-18 хвилин, час від часу помішуючи, поки не загусне як кашка.
3. 3 Додайте фініки за останні 5 хвилин, щоб вони розм’якли.
4. 4 Подавав у мисках зверху з мигдалем.