Святкуй своє бажання (метод)
Різні та методи · Порції: 1 · 10 хвилин
Бажання також повідомляє: у читанні п'яти елементів, кожен смак, якого потребує тіло, вказує на орган, який просить уваги. Сьогодні, замість того щоб його ігнорувати, прислухайся до нього.
Інгредієнти
- Те, чого ти справді бажаєш: риба, птах, м’ясо, овочі, фрукти чи зернові
Підготовка
- 1 Визначте справжню примху (не автоматичну): це солодке, солоне, кисле, гірке, гостре?
- 2 Обирай найпростіший і найсвіжіший варіант того, що ти просиш: варене, тепле, без ультрапроцесингу.
- 3 Приготуй помірну порцію і їж її, сидячи, уважно.
- 4 Записуй, як це сталося: бажання, яке повторюється щотижня, є інформацією для твого психотерапевта.