Дефіцит інь у нирках і легенях
Fèi Shèn Yīn Xū · 肺肾阴虚 Легені
Сухий кашель з малою або відсутньою мокротою.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Сухий кашель з малою або відсутньою мокротою.
- Біль і слабкість у спині та колінах.
- Сухість у роті та горлі.
- Нічна пітливість або прилив тепла ввечері.
Інші поширені симптоми
- Кашель сухий з невеликою кількістю липкої мокроти.
- Відхаркування з прожилками крові або кашель з кров'ю.
- Суха і болюча горло
- хриплий голос
- Слабкість і біль у нижній частині спини та колінах.
- Лихоманка, запаморочення після обіду або жарка спека
- Щоки, що червоніють
- Нічна пітливість
- Втрата ваги та струнка будова тіла.
- Тепло в долонях, стопах і грудях (тепло п’яти центрів)
- Тинітус або дзвін у вухах.
- Запаморочення
Також може проявлятися з
- Нічні виділення у чоловіків.
- Нерегулярна менструація у жінок.
- Мало темної сечі
- Суха шкіра
- Безсоння або неспокійний сон
- погана пам’ять
- Але з бажанням маленькими ковтками
- Утруднене дихання при фізичному навантаженні
- Відчуття тепла в кістках.
- Сухі ніздрі
- Передчасне сивіння волосся
- Порушення слуху
Погіршується з
- Залишатися пильним допізна або мало спати
- Перевтома та виснаження
- Надмірна сексуальна активність
- Гостра, смажена або запечена їжа
- алкоголь та кава
- Теплий та сухий клімат або середовища
- куріння
- Говорити або співати протягом тривалого часу
- Емоційний стрес або смуток
- Вечірні та нічні години
Покращення з
- Відпочинок належним чином і лягати спати рано
- Свіжі та вологі середовища
- М’які зволожувальні продукти (груші, цибулини амарилісу, білі гриби)
- Спокійні та повільні вправи (тай чи, м’який цигун)
- Емоційне заспокоєння та розслаблення.
- Стимулятори зменшувачі
- Гарячі супи та каша
- Симптоми характерно посилюються ввечері та вночі, що відповідає класичному розумінню того, що Інь природньо зменшується в ці години, тоді як Ян зростає. Приливаюча лихоманка зазвичай досягає піку наприкінці вечора. Нічна пітливість виникає під час сну, коли охоронний Ці тіла відходить всередину і не може утримувати рідини. Згідно з китайським годинником органів, година піку нирок — з 17:00 до 19:00, а легенів — з 3:00 до 5:00 ранку, тому кашель може бути більш помітним у ранкові години. Симптоми мають тенденцію посилюватися в суху осінню погоду, коли сухість навколишнього середовища збільшує навантаження на легені. Весна та літо можуть приносити відносне покращення через підвищення вологості навколишнього середовища.
Ключем до діагностики цього патерну є поєднання симптомів сухості легенів (сухий кашель, мала кількість мокротиння, сухість у горлі, хрипкий голос) разом із ознаками недостатності нирок (біль і слабкість у нижній частині спини та колінах, тинітус, нічні еякуляції) разом із ознаками «порожнього тепла» (вечірня лихоманка, нічна пітливість, почервонілі щоки). Практик шукає одночасну появу цих трьох груп. Основна логіка має корені у відносинах п’яти фаз (Ву Сін) між Металом (Легені) та Водою (Нирки). Легені розподіляють рідини вниз, щоб зволожувати Нирки, у той час як Нирки надсилають пару вгору, щоб підтримувати Легені вологими. Коли порушується Інь будь-якого з органів, це взаємне живлення руйнується. Патерн може починатися в будь-якому напрямку: хронічне захворювання легень (кашель) тривала, туберкульоз, рецидивуючі респіраторні інфекції) повільно виснажують запаси Нирки, або надмірна сексуальна активність, хронічні захворювання чи старіння першими виснажують Інь Нирки, залишаючи Легені без їхнього «джерела води». Результатом є цикл сухості та внутрішнього тепла, що само посилюється і впливає на обидва органи.
Коли Інь виснажується достатньо, «дефіцитний вогонь» (Xu Huo) неконтрольовано зростає, що пояснює такі симптоми, як кровянистий мокротиння в прожилках (тепло пошкоджує ніжні кровоносні судини легенів), біль у горлі та лихоманка, що прориває кістки. Язик і пульс підтверджують діагноз: червоний язик з малою або відсутньою нальотом свідчить про нестачу рідини, а тонкий і швидкий пульс відображає як нестачу субстанції (тонкість), так і внутрішнє тепло (швидкість).
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Червоне, тонке і сухе тіло з невеликою або відсутньою кіркою, можливі тріщини
- колір тіла : Червоний (红 Hóng)
- Вологість : Сухий (干 Gān)
- Колір облицювання : Жодного / Лисий (无苔 / 剥苔)
- Форма : Тонкий (瘦 Shòu), Тріщинистий (裂纹 Liè Wén)
- Якість покриття : Без кореня (无根 Wú Gēn), Лисий / Географічний (花剥 Huā Bō)
- Марки : Нічого особливого Тіло язика червоне та тонке, що відображає виснаження іньських рідин і наявність дефіциту тепла. Поверхня суха, а наліт повністю відсутній (дзеркальний язик) або знімається плямами (географічний язик), що свідчить про сильне виснаження інь і рідини. На тілі язика можуть з’являтися тріщини, особливо в центрі або на кінчику, що відображає тривалу сухість. Область кінчика (відповідає легеням і серцю) може мати трохи більш глибокий почервоніння. У менш тяжких випадках може залишатися дуже тонкий і нерівний наліт замість повного злущення.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Щічний рум'янець (颧红 Quán Hóng)
- фізичні ознаки : Особа зазвичай виглядає худою та з низькою вагою, з сухою шкірою, яка може бути позбавлена блиску. Вилиці мають червонуватий рум'янець, особливо помітний у другій половині дня. Долоні та підошви можуть відчуватися гарячими на дотик. Волосся може бути сухим, ламким або передчасно сивіти. Нігті можуть бути сухими та крихкими. Горло при огляді може виглядати червоним та сухим. У запущених випадках особа може мати загалом виснажену поставу без очікуваної для свого віку міцної конституції.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (голос низький Shēng Dī), Хриплий (声嘶 Shēng Sī)
- Дихання : Сухий кашель (干咳 Gān Ké), слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Добре (Сі) Швидкий (Шу) Характерний пульс тонкий (Xi) та швидкий (Shu), що відображає Інь та виснаження рідин (тонка/дрібна якість) у поєднанні з дефіцитом тепла (швидкість). Права позиція цунь (легеня) може відчуватися особливо слабкою або плавучою порожньою, що вказує на недостатність Легеневого Іня. Ліва позиція Chi (нирка) зазвичай слабка і тонка, що підтверджує виснаження ниркового Іня. У більш тяжких випадках пульс також може відчуватися плавучим, але порожнім (Fu та Xu) на поверхневому рівні, оскільки дефіцит тепла витісняє залишкову Ці назовні. Загалом, пульс позбавлений сили при сильному натиску, що відрізняє його від пульсів надлишкового тепла, які залишаються сильними на глибокому рівні.
- Канали : Можна виявити чутливість у В-13 (Фей Шу, у верхній частині спини поруч з третьою грудною хребцем), що відображає дисфункцію легень. В-23 (Шень Шу, у нижній частині спини поруч з другим поперековим хребцем) часто є чутливим або відчувається пустим при натисканні, що вказує на ниркову недостатність. KI-3 (Тай Сі, позаду внутрішньої кістки щиколотки) може відчуватися слабким або пульс у цій точці може бути важко визначити, що є класичним ознакою виснаження Ці та Інь нирок. LU-9 (Тай Юань, на згині зап’ястя з боку великого пальця) також може бути пальпований як слабкий. Вздовж каналу нирок на внутрішній стороні ноги тканини можуть відчуватися сухими або без тонусу.
- живіт : Нижня частина живота (під пупком) може відчуватися м’якою, без тонусу та трохи прохолодною, що відображає ниркову недостатність. Зазвичай значної чутливості або опору немає. Епігастральна область зазвичай нормальна, якщо тільки інь шлунка також не уражений. У деяких випадках можна промацати легке відчуття порожнечі або пустоти навколо CV-4 (Guan Yuan, приблизно за три дюйми під пупком) та CV-6 (Qi Hai, приблизно за півтора дюйми під пупком), що відповідає недостатності нижнього печера.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунного Інь?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Інь нирок?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунь Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: вогонь печінки, ображаючи легені?
Причини
Основні причини
- Тривалий кашель, астма або респіраторні захворювання поступово виснажують зволожуючі рідини легень. Легені та нирки мають особливий «мати-дитина» взаємозв’язок у ТКМ: легеня (Метал) є матір’ю нирки (Вода). Коли з часом орган-мати виснажується, він більше не може відправляти поживні рідини вниз для підтримки нирки. Їнь нирки також починає зменшуватися, створюючи комбіновану недостатність обох органів.
- Їнь нирок може послабшати спершу через перевтому, хронічні захворювання, надмірну сексуальну активність або природний процес старіння. Нирки вважаються коренем усього їнь тіла. Коли їнь нирок виснажується, він не може живити рідини легень знизу. Легені сохнуть і втрачають здатність зволожувати дихальні шляхи. Це описується в класичній ТКМ як «Вода не живить метал», посилаючись на цикл п'яти елементів, де вода (нирки) породжує і підтримує метал (легені).
- Життя в сухому кліматі або тривале перебування в сухих умовах навколишнього середовища (сухе та нагріте повітря в приміщенні, запилені або посушливі середовища) безпосередньо шкодить Легень, який вважається найніжнішим органом. Кажуть, що легень «надає перевагу вологості і не любить сухість». Повторювана або тривала сухість виснажує легеневі рідини, і з часом це також виснажує Інь Нирок, оскільки тіло має звертатися до своїх глибших запасів Інь, щоб компенсувати.
- Дієта, багата на гостру та пряну їжу, надмірне вживання алкоголю, кави та інших зігріваючих речовин, створює внутрішнє тепло, яке з часом випалює рідину організму. Це шкодить Інь як Легенів, так і Нирок. Алкоголь особливо висушує запаси Інь в організмі. Навпаки, недостатнє харчування або виснаження не забезпечують організм необхідними матеріалами для утворення нової рідини Інь.
- Тіло відновлює свої рідини Інь переважно під час відпочинку та сну. Хронічна надмірна робота, нерегулярний або недостатній сон та тривалий психічний або емоційний стрес перешкоджають цьому процесу відновлення. Протягом місяців і років резерви Інь у тілі постійно виснажуються без належного поповнення. Нирки, будучи сховищем Інь, виснажуються першими, а потім рідини Легенів. У традиційній китайській медицині сексуальна активність ґрунтується на есенції нирок, яка тісно пов'язана з інь нирок. Надмірна сексуальна активність, особливо у поєднанні з іншими виснажливими факторами, такими як стрес або нестача сну, може поступово виснажувати резерви Інь нирок. Коли Інь нирок зменшується, він більше не може підтримувати Легені, що знаходяться вгорі, і розвивається комбінований паттерн.
- Інь нирок природно зменшується з віком як частина ослаблення конституційної основи тіла з плином часу. Деякі люди народжуються з природно слабкішою конституцією Інь, що робить їх більш сприйнятливими до цього патерну на ранніх етапах життя. В обох випадках, коли Інь нирок зменшується, легені поступово втрачають свою поживну підтримку знизу.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
- Страх (恐 Kǒng) - Нирка
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- нерегулярний сон
- Надмірна сексуальна активність
Дієтичний
- Надто гостра/пекуча їжа
- надмірний алкоголь
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- старіння
- Конституційна слабкість
- Неправильне лікування
- післяпологовий період
Зовнішній
- Сухість
- Жар
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цю схему, корисно знати дві ключові взаємозв'язки в традиційній китайській медицині. По-перше, Легені та Нирки мають зв'язок «мати-дитина» через цикл П'яти Елементів: система Легені (Метал) вважається «матір’ю», яка породжує та підтримує систему Нирки (Вода). По-друге, два органи співпрацюють у регулюванні тілесних рідин та дихання. Легені спрямовують рідини та Ці вниз; Нирки приймають і закріплюють Ці знизу та відправляють харчувальний Інь догори. Ця взаємна підтримка іноді називається «Метал і вода взаємно породжують один одного» (Jin Shui Xiang Sheng).
- Коли Інь будь-якого з органів (його освіжаючі, зволожуючі та поживні рідини) вичерпується, іншому органу згодом також стає шкода. Якщо Інь Легень спочатку пошкоджується (наприклад, через хронічний кашель, сухе повітря або куріння), він більше не може посилати належну вологу вниз для живлення нирки. З часом Інь нирки також зменшується. Натомість, якщо Інь нирки спочатку вичерпується (через старіння, надмірну роботу або надмірну сексуальну активність), він більше не може посилати поживні рідини вгору, щоб підтримувати вологість легень, і легені висихають та подразнюються.
- Як тільки обидва органи мають дефіцит Інь, розвивається порочне коло. Без достатньої кількості Інь для протидії Ян виникає дефіцит тепла. Це внутрішнє тепло ще більше висушує залишкову рідину, погіршуючи дефіцит. Тепло піднімається і спалює горло (викликаючи сухість і охриплість), дратує легені (викликаючи сухий кашель) і може пошкодити делікатні кровоносні судини в легенях (викликаючи кров у мокроті). Тим часом тепло порушує здатність нирок утримувати есенцію, що сприяє нічній пітливості, слабкості у попереку та дзвону у вухах. Загальним результатом є прогресивне висушування та нагрівання в усій верхній та нижній частинах тіла.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Множинний/Не первинний
Легеня належить до Металу, а Нирка належить до Води. У циклі породжуючих взаємозв'язків П’яти Елементів (Шен) Метал породжує Воду, що означає, що Легеня є «матір’ю», яка підтримує Нирку. Коли мати ослаблена, дитина (Нирка) страждає від недоїдання. Навпаки, вода живить метал через зворотний потік іньських рідин, які піднімаються з нирки, щоб зволожити легеню. Ця взаємозалежність іноді називається «Метал і вода взаємно породжують» (Цзінь Шуй Сян Шен). Коли інь будь-якого органу виснажується, цей породжуючий цикл порушується, створюючи спадну спіраль, у якій обидва органи поступово слабшають. Лікування спрямоване на відновлення цього циклу шляхом одночасного живлення як Металу, так і Води. Ця взаємозв’язок Метал-Вода також означає, що Сухість (клімат, пов’язаний з Металом/Осінню) є особливо шкідлива, оскільки безпосередньо вражає Легені і побічно ослаблює Нирки. Зміцнення елементу Земля (Селезінка/Шлунок) через дієтичний догляд також підтримує Метал, оскільки Земля породжує Метал у циклі П'яти Елементів.
Центральна дисфункція
І легені, і нирки не мають достатньо рідини Інь, тому вони більше не можуть залишатися зволоженими та свіжими один для одного, що призводить до сухості, дефіциту тепла та хронічного кашлю.
Лікування
Живить інь легень і нирок, зволожувати легені та усувати дефіцит тепла. Типовий графік: 2-4 місяці для легких випадків за доброго дотримання рекомендацій, 6-12 місяців для хронічного або глибоко вкоріненого дефіциту. Стійке покращення вимагає постійних змін у дієті та стилі життя. ТКМ розглядає цей патерн через три доповнювальні шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожен з них діє по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з різних боків. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули є точними комбінаціями рослин, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, але й на першопричині. Ці формули класично асоціюються з цим шаблон; кожна з них обирається тому, що її властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Bai He Gu Jin Tang 百合固金汤 Відвар для зміцнення металу з цибулини лілеї є найрепрезентативнішою формулою цього шаблону. Він одночасно живить Інь Легенів і Нирок, усуває дефіцит Тепла та зупиняє кашель і кровотечу. Його ключові трави включають Bai He, Sheng Di, Shu Di, Mai Dong, Xuan Shen, Bei Mu та Dang Gui.
Головні формули
- Май Вей Ді Хуан Вань (麦味地黄丸) Модифікація Liu Wei Di Huang Wan з додаванням Ophiopogon та Schisandra. Живить Інь легенів і нирок з більшим акцентом на утримання Ці легенів та вироблення рідин. Зазвичай використовується при хронічному кашлі з пульсуючою лихоманкою та нічною пітливістю.
- Лю Вей Ді Хуанг Вань (六味地黄丸) Пілюля Рехманнії з шести інгредієнтів є основною формулою при нестачі Інь нирок. Коли в патерні переважають симптоми з боку нирок, такі як біль у попереку, шум у вухах і запаморочення, ця формула служить основою з доданими зволожувальними травами для легень.
- Цзо Ґуей Вань (左归丸) Пігулка відновлююча лівої сторони Цзін Юе Цюань Шу. Суто додаткова формула для сильного виснаження Інь і Сущності Нирок. Підходить, коли ниркова недостатність глибока і хронічна, з виснаженням, слабкістю колін і вираженим нічним потовиділенням.
Трави, які його лікують
- Шу Ді Хуан Підготовлений корінь рехманнії Сира Рехманнія (Шен Ді Хуанг) має холодну природу, живить Інь, охолоджує кров і усуває дефіцит тепла. Вона впливає як на виснаження Інь нирок, так і на будь-яку кровотечу з пошкоджених легеневих судин.
- Шу Ді Хуан Підготовлений корінь рехманнії Приготована Рехманнія (Shu Di Huang) є теплою та тонізуючою. Вона сильно живить Інь нирок, наповнює Сутність і відновлює кров, підтримуючи дефіцит кореня.
- Май Донг корінь офіопогона Офіопогон (Май Донг) живить Інь легень та шлунка, виробляє рідини та усуває тепло з легень. Полегшує сухість у горлі та спрагу.
- Шень Шень корінь фігового дерева Скрофулярія (Сюань Шень) живить Інь, усуває дефіцит Вогню, охолоджує Кров і полегшує біль у горлі. Допомагає закріпити плаваюче тепло, що виникає через слабкість Інь нирок.
- Же Бей Му Цибулина фритилярії Чжецзян Фритилярія Чжецзянська (Чже Бей Му) усуває жар і трансформує мокротиння в легенях. Лікує липке або з домішками крові мокротиння через сухість через дефіцит Інь.
- Шань Чжу Ю Вишня з карнелії Плід кизилу (Shan Zhu Yu) звужує есенцію нирок і живить печінку та нирки. Допомагає зміцнити Інь, який втрачається через піт та інші втрати.
- У Вей Цзи ягода сцисандри Шизандра (У Вей Цзи) стягує Ці легень, виробляє рідини та містить есенцію нирок. Вона впливає на хронічний кашель і спонтанне потовиділення через дефіцит легень та нирок.
- Бі Цзя Черепаха (черепаха китайська м’якошкара) Черепаха (Bie Jia) живить Ін і підкорює Ян, усуває дефіцит теплоти та пом’якшує твердість. Особливо корисна, коли помітна гарячка, що пекуче відчувається в кістках.
Інші згадані трави
##### Якщо кашель з кров’ю або мокрота з кров’ю є помітними
Точки акупунктури
- R-3 — Taixi KI-3 Тонізує Інь і Ян нирок. Зміцнює прийом Ці легенів нирками. Це точка Джерела-Юань каналу нирок і одна з найсильніших точок для живлення Інь нирок. Відновлює корінь Інь, який підтримує весь патерн.
- LU-7 — Лікв Лу-7 Спускає і розповсюджує Ці легень. Виганяє зовнішній вітер. Це точка з’єднання Ло меридіану легень і точка зливу меридіану Женьмай. Спускає Ці легень, зупиняє кашель і, у поєднанні з KID-6, лікує дефіцит Інь легень-нирок з хронічним кашлем і сухістю в горлі.
- R-6 — Zhaohai KI-6 Живить Інь нирок і усуває Порожній Жар. Зміцнює поетапний резервуар Інь Точка зосередження Інь Qiao Mai, живить Інь нирок і зволожує горло. Класичне поєднання LU-7 і KID-6 безпосередньо впливає на вісь Інь Легені-Нирки.
- V-13 — Feishu V-13 Тонізує Ці легень і живить Ін легень. Розблоковує та знижує Ці повсталих легень. Точка Back-Shu легень. Підсилює Ці та Ін легень при тонізації. У поєднанні з LU-9 для хронічного кашлю через дефіцит легень.
- V-23 — Shènshū V-23 Тонізує Ян нирок і живить Інь нирок. Живить есенцію нирок. Ця точка є точкою Back-Shu нирок. Зміцнює нирки та живить есенцію. Особливо важливо, коли переважають біль у попереку та слабкість нирок.
- LU-9 — Тайюань LU-9 Видаляє мокротиння. Знижує Ці легень. Це точка Джерело-Юань каналу Легенів. Тонізує Ці та Інь легень, особливо ефективна при хронічному сухому кашлі, свистячому диханні та виснаженні рідини легень.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку і шлунок. Усуває вологу та сприяє сечовипусканню. Це точка зустрічі трьох іньських каналів ноги (Селезінка, Печінка, Нирки). Широко живить інь і особливо підтримує інь нирок.
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров і Інь. Зміцнює нирки та їх прийняття Ці. Розташована на Рен Май, ця точка живить корінь і зміцнює Ці та Суть нирок. Використовуйте її тонізуючим методом для підтримки основи нирок.
Дієта та харчування
Дієта
Зосередьтеся на продуктах, які зволожують, трохи освіжають і поживні. Хороші варіанти включають груші (особливо азійські груші, які традиційно використовуються для зволоження легенів), цибулину лілії (bai he, доступну сушену в китайських продуктових магазинах і використовувану в супах), білий деревний вухний гриб (Інь er/tremella, класична їжа, що живить Інь), насіння чорного кунжуту, горіхи, мед (у помірній кількості), шпинат і качку. Конґі (рисова каша), приготований з цих інгредієнтів, особливо легко засвоюється і дуже поживний. Тофу та соєве молоко м’яко зволожують. Невеликі кількості водоростей підтримують нирки.
Уникайте або зменшуйте гострі та пекучі продукти (перець чилі, чорний перець, сирий часник, сирий імбир у надлишку), смажену та запечену їжу, надлишок кави та кофеїну, а також алкоголь. Всі вони спричиняють внутрішнє тепло та висушують рідини тіла. Ягнятина та оленина є гарячим м’ясом, яке може загострювати цей стан. Куріння особливо шкідливе, оскільки безпосередньо спалює Інь легенів.
Їжте в регулярний час та помірними порціями. Тіло частково виробляє нову рідину Інь через гарне травлення, тому захист селезінки та шлунка важливий, навіть якщо основна проблема в легенях та нирках. Маленькі, часті та теплі прийоми їжі кращі, ніж великі та важкі.
Стиль життя
Стиль життя
Спати та відпочивати: Намагайтеся спати від 7 до 8 годин на ніч, бажано лягати до 23:00. Організм поповнює свої запаси Інь переважно під час глибокого сну. Засиджування до пізньої ночі, особливо після опівночі, є однією з найпоширеніших звичок, що погіршують цей режим. Якщо можливо, зробіть коротку перерву (навіть на 15–20 хвилин із закритими очима) рано вдень.
Контролюйте стрес та ритм активності: Уникайте тривалих періодів надмірної роботи без часу на відновлення. Хронічна психічна напруга та емоційний стрес поступово виснажують Інь. Встановлюйте регулярні перерви протягом дня. Ідеально підходять помірні та м'які фізичні вправи, такі як ходьба, плавання, Тай-Чі або легка йога. Уникайте інтенсивних тренувань із сильним потовиділенням, як-от гаряча йога, марафонський біг або високоефективні тренування. інтенсивність, яка генерує тепло і висушує рідини. Мета — рухати тілом без його виснаження.
Середовище: Тримайте приміщення для життя та сну належним чином зволоженими, особливо в сухому кліматі або під час опалювального сезону взимку. Сухе повітря безпосередньо подразнює легені. Уникайте куріння та тютюнового диму взагалі. Зменшуйте вплив пилу, забруднення повітря та хімічних випарів, які шкодять Легеневому Інь.
Сексуальна активність: Важлива помірність, оскільки надмірна сексуальна активність впливає на есенцію нирок. Це не означає утримання, а коригування частоти відповідно до здоров’я та загальної конституції кожного та бути особливо помірним під час періодів активного відновлення.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Медітація стоячи (Чжан Чжуан)
Стійте мовчки, ноги на ширині плечей, коліна трохи зігнуті, руки трохи зігнуті перед грудьми, ніби тримаєте великий м’яч. Дихайте повільно і природно носом. Тримайтеся 5–15 хвилин на день. Ця м’яка практика культивує Ці, не виснажуючи тіло, а спокій живить Інь. Зосередьте увагу на нижній частині живота (область Даньтянь, приблизно там, де знаходиться REN-4), щоб направити Ці вниз і підтримати нирки.
Повільне черевне дихання
Сідайтесь або лягайте зручно. Покладіть одну руку на нижню частину живота. Повільно вдихайте носом, рахуючи від 4 до 5, дозволяючи животу плавно розширюватися. Повільно видихайте, рахуючи від 6 до 7, дозволяючи животу плавно опускатися. Видих трохи довший довге заспокоює нервову систему і допомагає Ці опускатися від Легенів до Нирок. Практикуйте протягом 10–15 хвилин, один або два рази на день. Це безпосередньо підтримує механізм прийому Ці Легені-Нирки.
Цигун, що живить нирки: дихальна вправа 'видихання'
У традиції Шести цілющих звуків (Liu Zi Jue) звук 'Чуей' (видихання) відповідає Ниркам. Сидячи, покладіть обидві долоні на коліна. Легко вдихайте через ніс, а потім видихайте, формуючи тихий або м’який звук 'Чуїіі', уявляючи, що тепло тече до поперекової області та нирок. Повторіть 6 разів. Продовжуйте звуком легень 'Сі' (свист між зубами) 6 разів, щоб усунути тепло з легень. Практикуйте щодня, бажано вранці або ввечері, коли навколо тихо.
Тай Чі або м'яка йога
Ті Повільні та плавні рухи, як-от тайцзі або відновлювальна йога, 3 або 4 рази на тиждень по 20–30 хвилин допомагають циркулювати Ці та крові, не створюючи надмірного тепла та не виснажуючи рідини через інтенсивне потовиділення. Уникайте гарячої йоги або пауер-йоги, які занадто гарячі для такої конституції.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо цей патерн не буде усунутий, дефіцит Інь має тенденцію до поглиблення з часом. Дефіцит Жару, що супроводжує цей патерн, може посилюватися, потенційно перетворюючись на те, що в ТКМ називають Дефіцитом Інь з Сильним Вогнем (більш серйозний етап, на якому внутрішній Жар стає вираженим, з сильним нічним потом, помітною лихоманкою та почервонілими щоками). Це підвищення тепла може пошкоджувати кровоносні судини легенів і викликати кашель з кров’ю.
У міру того як Інь нирок продовжує зменшуватись, Суть нирок може постраждати, що викликає ознаки передчасного старіння, такі як випадіння волосся, хиткі зуби, ослаблені кістки та зниження слуху і пам’яті. Недостатність також може поширитися і залучити інші органи: печінка може втратити своє харчування Інь (оскільки Вода нирок живить Дерево печінки), що потенційно призводить до піднесеного Янь печінки з головними болями та запамороченням, або у більш серйозних випадках — до Вітру печінки з тремтінням. Також може бути залучене серце, оскільки вода нирок не піднімається і не охолоджує серце, що викликає відсутність гармонії між серцем і нирками з важким безсонням, серцебиттям і тривожністю.
З часом хронічне виснаження Інь також може пошкодити Ян, оскільки Інь і Ян є взаємозалежними. Це може призвести до розвитку патерну одночасної недостатності Інь та Ян, що є набагато більш серйозним станом і важким для лікування.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей патерн, часто мають такі конституційні риси: люди, які легко відчувають тепло, природно худі або мають худу конституцію, часто мають суху шкіру і сухе горло, і можуть помічати, що легко червоніють або потіють вночі. Особливо сприйнятливі ті, хто завжди був дещо кволим у зоні грудей (схильні до кашлю або проблем з диханням). Люди, які «спалюють свічку з обох кінців» під час ночей, перевтомлюються та вживають стимулятори, також мають схильність.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Туберкульоз легенів
Хронічний бронхіт
Бронхоектази
Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
Хронічний фарингіт
хронічний ларингіт
Інтерстиціальне захворювання легень
менопаузальний синдром
Діабет мелітус (з респіраторними симптомами)
Спонтанний пневмоторакс
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Диференціація чистого дефіциту інь легень
Ключовим диференціальним ознакою є наявність симптомів нирок: біль у попереку, тинітус, слабкі коліна, нічне сім'явипорскування у чоловіків або мізерні менструації у жінок. Чиста недостатність інь легень проявляється головним чином симптомами у верхній частині тіла (сухий кашель, сухість у горлі, хриплий голос) без вираженого ураження нирок. Мова при комбінованій недостатності інь легень і нирок, як правило, більш червона та облущена, ніж при ізольованій недостатності інь легень.
Характер кашлю має значення
Кашель при цьому синдромі зазвичай сухий з незначною кількістю слизу, клейкий або з прожилками крові. Якщо пацієнт має рясне, водянисте або біле мокротиння, варто розглядати можливість наявності вологої мокроти (Tan Shi) або дефіциту Ян нирок, які не можуть захоплювати Ці замість цього синдрому дефіциту Ін. Голос зазвичай хрипкий і слабкий, а не гучний.
Обережно з в’яжучими травами
Хоча У Вей Цзи та Шань Чжу Ю корисні для утримання витоків рідини, уникайте передчасного або надмірного в’яжучого ефекту, якщо існує якийсь залишковий патогенний чинник. Якщо у пацієнта є одночасні зовнішні патогени або Флегма-Жар, спочатку або водночас боріться з ними. «Закрити двері перед злодієм» (зупинити витоки, поки патоген ще всередині) погіршує стан.
Захист селезінки
Багато трав, які живлять Інь, є нудотними та важкими (Shu Di Huang, E Jiao, Gui Ban), що може перевантажити Селезінку та погіршити травлення. Якщо у пацієнта слабкий апетит, м’який стілець або товстий язик, додайте трави, що зміцнюють Селезінку (Shan Yao, Fu Ling, Chen Pi) або зменшіть дозу нудотних трав. Селезінка, яка не здатна засвоювати поживні речовини, не зможе виробляти новий Інь, що зробить лікування неефективним.
Тонкощі пульсу
Класичний пульс тонкий (Сі) і швидкий (Шу). Зверніть увагу на двосторонні позиції ци (третя/проксимальна), які відображають нирки. Особливо слабкий або ледве відчутний пульс ци підтверджує глибоке виснаження інь нирок. Якщо також права цунь позиція (перша/дистальна) слабка і тонка, дефіцит легень значний.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Інь
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність легень Інь
Ізольована недостатність Інь легень є найпоширенішим попередником. Коли Інь легень виснажується протягом тривалого періоду, Легень більше не може підтримувати Нирку, що знаходиться нижче, і Інь Нирки також починає зменшуватися.
Недостатність Інь нирок
Недостатність інь нирок сама по собі може прогресувати до ураження легень. Коли живильні рідини нирок зменшуються, легень, який знаходиться зверху, втрачає своє джерело вологи і сохне.
Сухість легень
Хронічна сухість легень (через зовнішню сухість або сухі умови) поступово виснажує Інь легень і, в кінцевому підсумку, також може виснажити Інь нирок.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність інь печінки
Печінка має тісний зв'язок Інь із нирками. Коли Інь нирок слабкий, печінка часто також стає недостатньою, що додає сухості в очах, дратівливості та дискомфорту в ребрах.
Дефіцит серця Інь
Коли інь нирок не може піднятися, щоб охолодити серце, інь серця виснажується, викликаючи серцебиття, безсоння та тривогу разом із симптомами нирок-легенів.
Недостатність легень Ці
Ці та Інь часто одночасно зменшуються в легенях. Одночасна недостатність легеневої Ці додатково призводить до слабкого голосу, утрудненого дихання при фізичному зусиллі та підвищеної схильності до застуди.
Недокрів'я
Інь та кров мають спільне коріння. Тривала нестача інь зазвичай супроводжується нестачею крові, з блідістю губ, сухістю шкіри та запамороченням.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Інь
У міру того як виснаження Інь поглиблюється, нестача Тепла стає більш вираженою. Нічна пітливість посилюється, частішають приливи температури, щоки помітно червоніють, і у пацієнта може бути кровохаркання. Це свідчить про погіршення теплового дисбалансу.
Недостатність есенції нирок
Тривале виснаження Інь нирок може виснажити Суть нирок (Цзін), глибоку конституційну речовину, яка управляє ростом, репродукцією та старінням. Симптоми включають передчасне посивіння, хиткі зуби, ослаблені кістки та погіршення пам’яті.
Недостатність Інь серця та нирок
Оскільки нирка живить печінку через цикл породжуючої взаємодії Вода-Дерево, тривала нестача інь нирок може позбавити печінку поживних речовин. До цього додаються такі симптоми, як затуманений зір, сухість очей та дратівливість.
Недостатність Ці та Інь
Хронічне виснаження Інь в кінцевому підсумку також шкодить Ці, оскільки Інь і Ці взаємозалежні. У людини розвивається виражена втома, тихий голос та спонтанне потовиділення разом із наявними ознаками дефіциту Інь.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії