Недостатність суті крові та нирок печінки
Gān Xuè Shèn Jīng Bù Zú · 肝血肾精不足 Печінка
Запаморочення та розмита зір.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Запаморочення та розмита зір.
- Біль у попереку та слабкі коліна.
- Мізерні або відсутні місячні
- Передчасне посивіння або випадіння волосся.
Інші поширені симптоми
- Запаморочення
- Розмите або тьмяне зір
- сухі очі
- Біль у нижній частині спини
- слабкі коліна
- Слабка менструація або відсутність періодів.
- Передчасне сивіння волосся
- Випадіння волосся або його стоншення.
- Тинітус або знижена слухова реакція
- Погана пам'ять і труднощі з концентрацією.
- Втома та мала енергія.
- Рухомі зуби
- Ламкі та бліді нігті
- Оніміння або поколювання в кінцівках.
Також може проявлятися з
- Нічна сліпота або труднощі з баченням при слабкому освітленні.
- Затримка початку першої менструації у молодих жінок
- Безплідність або знижена фертильність
- Нічні виділення у чоловіків.
- Суха шкіра
- Сухість у роті та горлі
- Безсоння або яскраві сни.
- Легка депресія або емоційне згладжування
- Відчуття холоду в нижній частині тіла.
- Повільно загоювані рани
- Ускладнення загоєння кісток після переломів.
- Жорсткість суглобів або ослаблені сухожилля
- Зменшення сексуального потягу.
- Тонка будова тіла або втрата ваги.
- Легке тремтіння м'язів у руках.
Погіршується з
- Перевантаження роботою та хронічна втома
- Не спати вночі та мало спати
- Надмірна сексуальна активність
- Тривале використання екранів або зорове перевантаження
- Рясна або тривала менструальна кровотеча
- Погане харчування, яке бракує білків і поживних речовин.
- Емоційний стрес, особливо смуток або страх.
- Надмірне фізичне навантаження
- Вагітності з декількома плодами без часу на відновлення
Покращення з
- Відпочинок належним чином і ранній сон.
- Гарячі варені страви, багаті на поживні речовини
- Легкі вправи, такі як ходьба або тай-чи.
- Теплі компреси в області попереку.
- Продукти, що живлять Кров і Суть, такі як кістковий бульйон, чорний кунжут та ягоди годжі.
- Зменшення стресу та емоційного спокою.
- Помірний ритм активності з перервами.
- Симптоми, як правило, погіршуються ввечері та вночі. Запаморочення та розпливчастість зору можуть бути більш помітними наприкінці дня, коли Кров і Суть знаходяться на найнижчому рівні після повного дня активності. За китайським органним годинником, печінка найбільш активна між 1 і 3 годинами ночі, а нирки — між 5 і 7 годинами вечора. Люди з таким патерном часто відчувають найгірший безсоння або яскраві сни під час годин Печінки, і можуть почуватися особливо стомленими в години Нирки наприкінці дня. Симптоми, як правило, погіршуються в сезонні періоди наприкінці осені та зимою, коли запаси організму природно вичерпуються. У жінок симптоми зазвичай більш виражені у дні перед і під час менструації, коли втрачається кров. Протягом тривалих періодів часу цей патерн зазвичай погіршується. Поступово з віком, у міру того як суть нирки природним чином зменшується.
Діагностика цього патерну вимагає розпізнання одночасної участі двох тісно пов’язаних систем органів. Печінка зберігає Кров, а Нирки зберігають Суть (Цзін), і вважається, що ці дві речовини мають спільне джерело, принцип, відомий як «Суть і Кров мають одне джерело» (精血同源). Коли одна виснажується, часто за нею слідує інша. Практик шукає ознаки дефіциту крові, які впливають на домен печінки (очі, сухожилля, нігті, менструація), разом з ознаками виснаження есенції нирки, що впливає на її домен (кістки, кістковий мозок, мозок, репродуктивна функція, волосся).
Кардинальні діагностичні ознаки поєднують симптоми недостатності печінкової крові, такі як затуманений зір, бліда шкіра та мізерні менструації, із симптомами недостатності ниркової есенції, такими як слабкість нижньої частини спини, передчасне сивіння, погана пам’ять та затримка розвитку або порушення репродуктивної функції. Зазвичай язик буде блідим і тонким, а пульс — глибоким і слабким, що відображає подвійне виснаження крові та есенції. Важливою відмінністю від недостатності інь печінки та нирок є відсутність явних ознак спеки: цей синдром більше зумовлений виснаженням і недоїданням, ніж тим, що інь не може утримати ян.
Клінічно цей синдром найчастіше спостерігається у жінок з аменореєю або затримкою менархе, у людей із ознаками передчасного старіння (передчасне посивіння, випадіння волосся, розхитування зубів) та при хронічних захворюваннях, при яких поступово виснажуються як Кров, так і Суть. Пульс у лівому Гуані (позиція Печінки) та в обох Чі (позиції Нирок) буде помітно слабким. Коли обидві позиції дефіцитні, слід підозрювати цей комбінований синдром, а не будь-яку систему органів окремо.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде та тонке тіло з можливими дрібними тріщинами, тонким або незначним білим нальотом, злегка сухе
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Сухий (干 Gān)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Тонкий (瘦 Shòu), Тріщинистий (裂纹 Liè Wén)
- Якість покриття : Викорінений (无根 Wú Gēn)
- Марки : Нічого особливого Мова характерно бліда, що відображає дефіцит Крові, і зазвичай тонша за норму через пригнічення як Крові, так і Есенції. Обкладинка зазвичай тонка і біла, а іноді стає рідкою або частково облущеною в деяких ділянках, що свідчить про недостатність живильних речовин. У більш просунутих випадках на поверхні мови можуть з’являтися тонкі тріщини, що відображає глибший виснаження Інь та Есенції. Мова позбавлена блиску і може виглядати трохи сухою, хоча не настільки явно сухою, як при чистому дефіциті Інь з Гарячкою.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий/білий (白 Bái), жовтуватий (萎黄 Wěi Huáng), темний/темний (晦暗 Huì Àn), темні кола під очима (眼圈黑)
- фізичні ознаки : Нігті зазвичай сухі, ламкі, бліді та без блиску, що відображає нездатність печінки живити сухожилля та їхні розгалуження. Волосся може бути тонким, сухим, передчасно сивим або випадати більше ніж зазвичай, оскільки здоров'я волосся залежить як від крові печінки, так і від есенції нирок. Шкіра схильна виглядати сухою та без блиску. М'язовий тонус може бути знижений, особливо в нижніх кінцівках, і людина може ходити трохи нестійким кроком через слабкість колін. У жінок молочна тканина може бути недорозвиненою, якщо ця ознака була з часу пубертату. Очі можуть здаватися тьмяними та позбавленими блиску, що супроводжує хороше здоров'я.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Глибокий (Чен) Слабкий (Руо) Добре (Сі) Переривчастий (Ся) Загальна якість пульсу глибока, тонка і слабка, що відображає виснаження як Крові, так і Есентції. На лівій позиції Гуань (відповідає за Печінку) пульс помітно тонкий і може відчуватися злегка жилкуватим, але без сили, що вказує на нестачу печінкової крові. Обидві позиції Чі (відповідають за Нирки) глибокі і слабкі, іноді ледь відчутні під сильним натисканням, що відображає виснаження есенції нирок. Права позиція Гуань (Селезінка) також може бути дещо слабкою, якщо порушена функція утворення крові Селезінкою. В деяких випадках пульс може відчуватися переривчастим (Се), що відображає недостатній обсяг і повільну якість виснаженої крові. Частота пульсу зазвичай нормальна або трохи повільна, без швидкості, що спостерігається при дефіциті Інь з теплом.
- Канали : Чутливість у V-18 (Гань Шу, на спині на рівні дев'ятого грудного хребця, приблизно в 1,5 дюйма від хребта), точка Шу-Спина печінки, яка відображає виснаження Крові печінки. Чутливість у V-23 (Шен Шу, на рівні другого поперекового хребця, приблизно в 1,5 дюйма від хребта), точка Шу-Спина нирок. Область навколо KI-3 (Тай Сі, у западині між внутрішньою кісткою щиколотки та п'ятковим сухожиллям) може здаватися порожньою або холодною на дотик. Внутрішня частина ноги вздовж каналу печінки, особливо навколо LR-8 (Цю Цюань, у внутрішньому згині коліна), може відчуватися чутливою або слабкою. Пальпація Ren Mai (Судини зачаття) у нижній частині живота під пупком може виявити нестачу міцності та легку прохолоду, що вказує на недостатність Сутності та Крові щоб наповнити нижній Дань Тянь.
- живіт : Нижня частина живота (під пупком, у ділянці CV-4 Guan Yuan та CV-6 Qi Hai) зазвичай відчувається м’якою, без тонусу та трохи холодною на дотик, що відображає дефіцит Есенції та Крові нирок, яка повинна наповнювати цю область. Зазвичай немає чутливості або опору, що допомагає відрізнити цей патерн від патернів, які включають застій або надлишок. Боки вздовж нижньої частини грудної клітки (ділянка печінки) також можуть відчуватися порожніми, а не напруженими або роздутими. У жінок з аменореєю область прямо над лобковою кісткою може відчуватися особливо порожньою та холодною.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит крові печінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недолік ниркової есенції?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Інь нирок і печінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність крові селезінки та серця?
Причини
Основні причини
- Хронічні захворювання поступово виснажують найглибші резерви організму. У традиційній китайській медицині печінка зберігає кров, а нирки зберігають есенцію, і обидві ці життєво важливі речовини витрачаються через процеси хронічних хвороб. Стан, що триває місяці або роки, незалежно від того, чи пов'язаний він з постійним запаленням, повторними інфекціями чи повільно прогресуючими виснажливими захворюваннями, постійно споживає збережену Кров і Есенцію швидше, ніж організм може їх відновити. З часом запаси крові печінки виснажуються, а запаси есенції нирок розмиваються, що призводить до цього патерну комбінованого дефіциту. Традиційна китайська медицина визнає, що есенція нирок природно досягає піку на початку дорослого віку, а потім поступово зменшується. У міру зменшення Есенції з у віці, кров печінки більше не може належним чином вироблятись або підтримуватись через зв’язок «Істина та кров мають спільне джерело». Саме з цієї причини такі симптоми, як сиве волосся, погіршення зору, біль у спині та знижена життєва сила, стають дедалі більш поширеними в середньому віці та пізніше. Процес старіння сам по собі є найпоширенішою причиною цього явища.
- Традиційна китайська медицина вчить, що статева активність безпосередньо звертається до есенції нирок. Коли статева активність є надмірною стосовно конституційної сили людини, есенція вичерпується швидше, ніж може відновитися. Аналогічно, надмірна хронічна робота, будь то фізична чи розумова, випробовує основні резерви організму. Тривале психічне напруження особливо впливає на Печінку (яка керує плавним потоком Ці та містить душу ефірну), тоді як фізичне виснаження виснажує як Кров, так і Есенцію. З часом це призводить до комбінованої дефіцитності крові печінки та есенції нирок.
- Оскільки Кров і Суть взаємно створюють одна одну, тривала втрата Крові неминуче впливає на Суть Нирок. Жінки, які протягом багатьох років мають рясні менструальні цикли, або які мали кілька вагітностей і пологів підряд без належного відновлення, особливо вразливі. Кожна вагітність витрачає багато крові та суті, і якщо тіло не має часу на відновлення цих резервів між вагітностями, може розвиватися така модель. Класичне вчення про те, що Печінка керує Морем Крові (судина Чжун) і Нирки керують Суттю, підкреслює, чому втрата репродуктивної Крові так прямо впливає на обидві системи органів.
- Селезінка та шлунок відповідають за вилучення їжі з продуктів і перетворення її на кров. Якщо харчування є низької якості, нерегулярне або недостатнє, селезінка не може виробляти належну кров для зберігання її в печінці. З часом, якщо кров у печінці виснажується, есенція нирок також поступово виснажується, тому що кров більше не може сприяти поповненню есенції. Це особливо актуально для людей, які часто пропускають прийоми їжі, дотримуються занадто обмежувальних дієт або не споживають достатньо продуктів, що зміцнюють кров, таких як червоне м'ясо, темно-зелені листові овочі та багаті на поживні речовини цільнозернові продукти.
- У традиційній китайській медицині тривалий емоційний стрес, зокрема занепокоєння, тривога, страх і смуток, можуть виснажувати кров печінки та есенцію нирок. Страх і переляк особливо пов’язані з нирками і можуть безпосередньо висмоктувати есенцію. Хронічне занепокоєння й надмірне мислення обтяжують селезінку (послаблюючи виробництво крові) та печінку (споживаючи запасену кров). Коли емоційна напруга триває роками, поєднане виснаження обох органних систем створює цей патерн. Саме тому він часто спостерігається разом з історіями хронічної тривоги, тривалого горя або стійких життєвих навантажень.
- Деякі люди народжуються з більш слабкою конституцією есенції нирок, що в ТКМ пояснюється такими факторами, як здоров’я батьків на момент зачаття, здоров’я матері під час вагітності або спадкові тенденції. Якщо есенція нирок за конституцією є низькою від народження, людина може проявляти ознаки цього патерну раніше в житті, ніж очікувалося б. Ця наявна слабкість також робить людину більш вразливою до інших причинних факторів, перелічених вище.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Іра (怒 Nù) - Печінка
- Страх (恐 Kǒng) - Нирка
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна сексуальна активність
- Надмірна розумова праця
- нерегулярний сон
Дієтичний
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- старіння
- Конституційна слабкість
- післяпологовий період
- надмірна материнськість
- Тривала втрата крові
Як розвивається
- Ці дві системи органів глибоко взаємопов'язані через те, що класична китайська медицина називає «Суть і кров мають спільне джерело» (Цзін Сюе tong yuan). Це означає, що кров печінки може перетворюватися на суть нирок, а суть нирок може виробляти кров печінки. Вони постійно поповнюють одна одну. З точки зору П'яти Елементів, Нирки (Вода) є «матір'ю» Печінки (Дерево), тому Нирки природно живлять і підтримують Печінку. Коли ця взаємна підтримка порушується, обидві речовини разом виснажуються.
- Коли сутність нирок стає недостатньою, будь то через старіння, надмірну працю, надмірну сексуальну активність або хронічну хворобу, вони більше не можуть виробляти належну печінкову кров. Запаси крові печінки зменшуються, а разом з ними — харчування для очей (що викликає розпливчастий зір та сухість очей), сухожиль (що викликає оніміння, слабкість та погану якість нігтів) і волосся (що спричиняє витончення або передчасне сивіння). Навпаки, коли печінкова кров виснажується, будь то через тривалу втрату крові, погане харчування або хронічну хворобу, вона більше не може сприяти відновленню сутності. Запаси сутності нирок поступово спорожнюються, що призводить до слабкості в нижній частині спини та колін, шуму у вухах, поганої пам’яті, хитких зубів і проблем з репродукцією.
- У жінок поєднане виснаження печінкової крові та ниркової есенції має особливо значний вплив на Чун Май (проникаючий меридіан) та Рен Май (меридіан зачаття), два надзвичайні меридіани, які керують менструацією та репродуктивною функцією. Коли як Кров, так і Есенція недостатні для заповнення цих меридіанів, менструальні цикли стають мізерними або зовсім припиняються, а фертильність може бути порушена.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Охоплює кілька елементів
У теорії п’яти елементів нирки належать до води, а печінка — до дерева. Вода є «матір’ю» Дерева у циклі творення (Шен), що означає, що нирки природно живлять і підтримують печінку. Це іноді описується як «вода живить дерево» або «мати годує дитину». Коли суть нирок (вода) висихає, вона більше не може зрошувати чи підтримувати кров печінки (дерева), що змушує печінку в’янути, як дерево без води. Симптоми, такі як сухість очей, ламкі нігті та рідке волосся, відображають цю динаміку «сухого дерева». Взаємозв’язок також працює навпаки: кров, що зберігається в печінці, сприяє відновленню суті нирок. Тому, коли кров печінки зменшується, «дитина» більше не може підтримувати «матір», і суттєва енергія нирок зменшується ще більше. Це створює порочне коло, яке виявляє комбіновані патерни недостатності одного органу: слабкість кожного органу посилює слабкість іншого. Лікування слідує цій логіці, одночасно збагачуючи як Воду, так і Дерево, забезпечуючи, щоб генеративний цикл міг відновити свій природний потік.
Центральна дисфункція
Як запаси крові печінки, так і запаси есенції нирок вичерпуються, і оскільки кров і есенція постійно живляться, дефіцит в одній неминуче тягне за собою дефіцит в іншій, створюючи цикл, що сам підсилюється, зменшуючи живлення очей, сухожиль, кісток, мозку та репродуктивної системи.
Лікування
Живить крові печінки та поповнювати есенцію нирок. Типовий графік: від 3 до 6 місяців для помірних випадків за постійного лікування; від 6 до 12 місяців або більше для серйозних або тривалих дефіцитів. Підтримувальна допомога може знадобитися на невизначений термін у пацієнтів похилого віку або з конституційною слабкістю. ТКМ розглядає цей шаблон через три доповнювальні шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожен з них працює по-різному, а разом вони підходять до цього шаблону з різних кутів. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, що лежить в основі цього шаблону, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на першопричині. Ці формули пов’язуються класично з цим патерном; кожен з них обирається через те, що їхні властивості безпосередньо вирішують центральний дисбаланс. Qi Bao Mei Ran Dan 七宝美髯丹 Qi Bao Mei Ran Dan (Спеціальна пігулка Семи Скарбів для Гарних Вусів): найрепрезентативніша формула для комбінованого дефіциту Крові Печінки та Сутності Нирок. Побудована навколо He Shou Wu як основної трави, збагачує сутність нирок, живить кров печінки та зміцнює сухожилля і кістки. Класично показана при передчасному старінні сивини, випадінні волосся, розхитаних зубах, болях у попереку та виділенні сперми.
Головні формули
- Цзо Ґуей Вань (左归丸) Zuo Gui Wan (Пілюля Відновлення Лівої Сторони): з книги Цзін Yue Quan Shu Чжан Цзіньюея. Чисто додаткова формула, яка наповнює есенцію нирок і живить Інь без будь-яких осушувальних інгредієнтів. Особливо підходить, коли виснаження есенції є серйозним, з вираженою слабкістю в нижній частині спини, запамороченням та тинітусом.
- Бу Гань Тан (补肝汤) Bu Gan Tang (відвар для підживлення печінки): спрямований на живлення крові печінки та одночасну підтримку есенції нирок. Корисний, коли проявляються симптоми дефіциту крові печінки, такі як затуманений зір, сухість очей, оніміння та спазми сухожиль.
- Як Ву Тан (四物汤) Si Wu Tang (Відвар чотирьох речовин): основна формула для збагачення крові. Хоча вона в першу чергу спрямована на дефіцит крові, вона служить відмінною основою, до якої можна додавати трави, що поповнюють есенцію нирок для цього комбінованого візерунка.
Трави, які його лікують
- Го Ці Цзи Китайська ягода годжі Gou Qi Zi (ягода годжі): одночасно живить кров печінки та есенцію нирок, освітлює очі та покращує зір. М'яка та добре переноситься при тривалому використанні.
- Ель Шоу Ву Корінь флісової квітки He Shou Wu (корінь підготовленої флокс-квітки): ключова трава для поповнення крові печінки та есенції нирок, традиційно використовується при передчасному старінні, випадінні волосся та слабкості сухожиль і кісток.
- Шань Чжу Ю Вишня з карнелії Shan Zhu Yu (плід дерену): звужує і зберігає есенцію нирок, одночасно живлячи печінку. Допомагає запобігти подальшій втраті есенції у випадках сім'явипорожнення або надмірного потовиділення.
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Dang Gui (корінь китайської ангеліки): головна трав'яна добавка для живлення крові в китайській фармакопеї. Доповнює та зміцнює кров печінки, забезпечуючи достатню кількість накопиченої крові та її правильний потік.
- Ту Сі Цзи Насіння китайської наскрізної рослини Tu Si Zi (насіння куста): м’яка та збалансована трава, яка тонізує як Інь, так і Ян нирок, водночас забезпечуючи Суть. Її м’яка природа робить її придатною для тривалого використання.
- Бан Гуй Панцир черепахи Gui Ban Jiao (клей із черепашачого панцира): речовина з «м’яса і крові», яка сильно відновлює Інь та есенцію нирок, наповнює мозкову речовину та зміцнює кістки. Особливо ефективна при глибокому виснаженні есенції.
Інші згадані трави
| Умова / Варіація | Зміна |
Точки акупунктури
- V-18 — Ganshu V-18 Вирішує вологе-тепло, зміцнює Ці печінки та Кров. Ганьшу V-18 (точка Back-Shu печінки): безпосередньо живить та доповнює Кров печінки. Як точка Back-Shu печінки на каналі сечового міхура, це головна точка для всіх станів, пов’язаних із дефіцитом печінки. Використовувати техніку підсилення з моксою.
- V-23 — Shènshū V-23 Тонізує Ян нирок і живить Інь нирок. Живить суть нирок. Shènshū V-23 (точка Back-Shu нирок): безпосередньо тонізує Ці нирок і поповнює суть нирок. Разом із Ganshu ці дві точки Back-Shu одночасно впливають на обидві системи органів. Тут особливо корисне використання моксування.
- R-3 — Taixi KI-3 Тонізує Інь і Ян нирок. Зміцнює прийом Ці легень нирками. Taixi KI-3 (точка походження нирки): точка походження меридіану нирки, живить Інь і есенцію нирок, а також підтримує Ці нирок. Основна точка для всіх типів ниркової недостатності.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок. Усуває вологу та покращує сечовипускання. Саньіньцзяо SP-6 (Перетин трьох Інь): точка зустрічі каналів печінки, селезінки та нирок. Живить кров і Інь трьох органів. Особливо важлива при гінекологічних проявленнях цього типу, таких як мізерні менструації або аменорея.
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров і Інь. Зміцнює нирки та їх прийом Ці. Guanyuan RN-4 (Ворота Джерела): розташована на меридіані Жень Май, ця точка зміцнює нирки, живить Суть і приносить користь судинам Чжун і Жень. Моксування цієї точки є класичним методом для поповнення основних ниркових резервів.
- LR-8 — Ququan LR-8 Корисно для сечового міхура, статевих органів і матки. Усуває вологу нижнього обігрівача. Ququan LR-8 (Джерело на вигині): точка He-Sea і Water каналу печінки. Специфічно живить кров печінки та корисно для сухожиль. Як точка води на деревному каналі втілює принцип того, що вода живить дерево.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Цзусанлі ST-36 (Нога, Три милі): зміцнює Селезінку та Шлунок, щоб стимулювати вироблення Крові з їжі. Оскільки Кров Печінки частково залежить від перетворення поживних речовин Селезінки, ця точка підтримує відновлення патерну з кореня.
Дієта та харчування
Продукти, що живлять кров печінки та есенцію нирок
Зосередьтеся на продуктах, багатих на поживні речовини, які зміцнюють кров. Особливо корисні темні продукти: чорний кунжут, чорна квасоля, темні ягоди (ожина, чорниці, ягоди годжі) та темно-зелені листові овочі. Традиційно вважається, що вони живлять системи печінки та нирок. Кістковий бульйон і повільно приготовлені супи з кісткового мозку чудові, тому що забезпечують глибоке живлення, яке в ТКМ називають речовинами «м'яса і крові», вважається, що вони найбільш ефективні для відновлення Есенції. Внутрішні органи, особливо печінка (куряча або свиняча печінка), класично рекомендуються при дефіциті крові печінки, оскільки безпосередньо доповнюють те, чого бракує організму. Яйця, особливо жовток, вважаються поживними як для Крові, так і для Есенції.
Як їсти
Всі продукти харчування слід готувати та підігрівати, замість того щоб вживати в сирому або холодному вигляді. Холодна та сирий їжа накладає додаткове навантаження на Селезінку для їх перетворення, а перевантажена Селезінка виробляє менше Крові. Регулярні прийоми їжі, без поспіху та в постійний час, допомагають селезінці підтримувати постійне виробництво крові. Уникайте пропусків прийомів їжі або їжі «на ходу». Добре пережовуйте їжу для поліпшення травлення. Невелика кількість червоного вина високої якості або теплої рисової вина традиційно вважається прийнятною, оскільки м’яко стимулює кровообіг, але надмірне вживання алкоголю слід уникати, оскільки воно створює тепло та може ще більше виснажувати речовини Інь.
Продукти, які слід обмежити
Зменште споживання надмірної кількості гострої, смаженої або жирної їжі, яка виробляє тепло і може ще більше висушувати Інь і Кров. Слід обмежити дуже холодні напої та холодну їжу. Надто солодка або багата їжа може перевантажувати селезінку та впливати на виробництво крові. Велика кількість кави може бути надто стимулюючою та виснажливою для людей, які вже втомлені.
Стиль життя
Спати
Сон є основним моментом для відновлення Крові та Сущності в організмі. Намагайтеся лягати спати не пізніше 22:30–23:00. Години між 23:00 та 3:00 відповідають каналам Жовчного міхура та Печінки у щоденному циклі ТКМ, і сон у цей час дозволяє Печінці належним чином накопичувати та відновлювати Кров. Ідеально спати безперервно від семи до восьми годин. Уникайте екранів щонайменше за 30 хвилин до сну, оскільки перенапруження очей витрачає кров печінки.
Догляд за очима
Печінка відкривається до очей, і надмірне використання очей (довгі години роботи за екраном, читання при слабкому світлі) безпосередньо виснажує кров печінки. Робіть регулярні перерви у використанні екрану: кожні 30–45 хвилин дивіться вдалину протягом 2–3 хвилин. Періодично закривайте та м’яко паліть очі. Розгляньте можливість зменшення часу перед екраном, коли це можливо, особливо ввечері.
Помірні вправи
М'які та регулярні фізичні вправи сприяють кровообігу та життєвій силі нирок, не виснажуючи надмірно запасів. Ідеально ходити 30 хвилин щодня, плавати або їздити на велосипеді повільно. Уникайте виснажливих чи надмірно важких вправ, які споживають Кров і Енергію замість того, щоб їх розвивати. Тай Чі та Цигун особливо рекомендуються, оскільки розвивають життєву силу, не виснажуючи її.
Сексуальна активність
Модерувати сексуальну активність відповідно до віку та рівня енергії. Традиційна китайська медицина традиційно радить людям із дефіцитом есенції нирок тимчасово зменшити частоту сексуальної активності, щоб дозволити відновити запаси есенції. Це не означає повну відмову від сексу, а скоріше свідоме розуміння, що кожне сексуальне звільнення базується на есенції нирок.
Керування стресом
Хронічний стрес постійно виснажує як кров печінки, так і есенцію нирок. Регулярні практики, які заспокоюють нервову систему, такі як медитація, глибоке дихання, м’яка йога або проведення часу на природі, безпосередньо підтримують відновлення. Зменшення непотрібних зобов’язань і створення часу для справжнього відпочинку є так само важливим, як і активне лікування.
Цигун та вправи
Ба Дуан Цзін (Вісім шматків брокату)
Цей класичний набір Цигун досить м'який для людей із значними дефіцитами і не загрожує виснаженням запасів через надмірні зусилля. Особливо важливі рухи 'Дві руки тримають ноги для зміцнення нирок і поясу' (п'ятий елемент) та 'Качаємо голову і трясемо хвіст, щоб звільнити вогонь серця' (четвертий елемент). Виконуйте повну серію один раз на день, 15–20 хвилин, вранці. Рухайтеся повільно і дихайте природно. Мета полягає в тому, щоб відчувати себе м'яко наповненим енергією після практики, ніколи не виснаженим.
Стояча медитація (Чжан Чжуан)
Прості стоячі пози, які утримуються від 5 до 15 хвилин щодня, допомагають розвивати запаси Ці та Суті без їх виснаження. Станьте, розставивши ноги на ширину плечей, коліна злегка зігнуті, а руки розслаблені по боках або м'яко утримуються на рівні пупка. Сконцентруйте розум на нижній частині живота (область Дан Тянь, приблизно на три пальці нижче пупка). Ця практика розглядається саме як спосіб «збирати Сутність» у класичній традиції Цигун. Починайте з 5 хвилин і поступово збільшуйте за можливістю комфорту.
Прогулянки для зміцнення нирок
Щоденна легка прогулянка тривалістю 20–30 хвилин, з увагою до м’якого приземлення на ноги та з розслабленою нижньою частиною спини, допомагає циркулювати Крові, не виснажуючи Сутність. Ідеально прогулянки на природі. Уникайте ходьби до виснаження. Якщо можливо, обережно розітріть долоні до того, як вони стануть теплими, а потім помасажуйте нижню частину спини (у районі нирок) до та після прогулянки, щоб стимулювати Ці нирок.
Вправи для очей
Оскільки цей шаблон часто впливає на зір, простий очний Цигун може допомогти. Легко закрийте очі, потім повільно обертайте очні яблука по колу (8 разів за годинниковою стрілкою, 8 разів проти годинникової стрілки). Завершіть, ніжно притискаючи теплі долоні до закритих очей протягом 30 секунд. Практикуйте двічі на день, вранці та ввечері. Це допомагає крові печінки циркулювати до очей.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не вирішувати цю проблему, нестача Крові Печінки та Есенції Нирок схильна поступово погіршуватися через самопідсилюючий характер взаємозв'язку Крові та Есенції: менше Крові означає, що можна виробити менше Есенції, а менше Есенції означає, що можна виробити менше Крові. Це створює низхідну спіраль.
Найбільш поширена прогресія веде до Нестачі Інь печінки, коли нестача Крові поглиблюється до такого ступеня, що справжні Інь-рідини виснажуються. Коли це відбувається, виникають ознаки дефіциту Жару: нічна пітливість, приливи, дратівливість, червоний язик з незначним нальотом та швидкий пульс. Це представляє більш просунутий та важчий для лікування етап.
Якщо Інь печінки та нирок сильно виснажуються, може розвинутися піднесення Ян печінки. Без достатньої кількості Інь для його утримання, Ян печінки піднімається, викликаючи головний біль, запаморочення, підвищений кров’яний тиск та емоційну нестійкість. У крайніх випадках це може прогресувати до внутрішнього збурення вітру печінки, з тремтінням, м’язовими спазмами, судомами, онімінням та, у важких випадках, епізодами, схожими на інсульт.
Глибоке виснаження есенції нирок також може спричинити передчасне старіння: ослаблення кісток (що може призвести до остеопорозу), когнітивні порушення, репродуктивну недостатність та загальне конституційне погіршення, яке дуже важко відновити. Чим раніше буде вирішено цей патерн, тим кращими будуть довгострокові результати.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
Помірно поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Особи, які схильні розвивати цей типаж, часто мають такі конституційні риси: люди, які схильні виглядати блідо або сірувато, легко втомлюються, мають суху або тьмяну шкіру та волосся і часто відчувають запаморочення або проблеми із зором. Жінки, які протягом багатьох років мали рясні або тривалі менструальні виділення, або які мали численні вагітності поспіль, особливо схильні до цього. Особи, які природно худорляві і схильні до сухості замість вологості, а також ті, у кого в родині були випадки раннього посивіння або слабких кісток, також відповідають конституційній схильності цього типажу. Літні люди та будь-яка особа, яка довго страждала на хронічне захворювання, мають підвищений ризик, оскільки запаси крові та сутності організму природним чином зменшуються з віком вік і тривала хвороба.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Передчасна овариальна недостатність
аменорея
Перименопаузальний синдром
Анемія через дефіцит заліза
остеопороз
Чоловіче безпліддя (низька кількість сперматозоїдів)
Жіноче безпліддя
Алопеція (випадіння волосся)
Передчасне сивіння
Синдром хронічної втоми
Вікова макулярна дегенерація
Пародонтальна хвороба (розхитані зуби)
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені практики ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відрізнити цей шаблон від дефіциту Інь печінки та нирок
Це критичний диференціальний діагноз. Недостатність печінкової крові та ниркової есенції характеризується недостатністю без ознак значного тепла. Язик зазвичай блідий (не червоний), пульс глибокий і слабкий або тонкий (не швидкий), а обличчя схильне до блідості або тьмяної, жовтуватої шкіри, а не до почервоніння щік. Якщо у пацієнта спостерігається червоний язик, швидкий пульс, нічна пітливість, відчуття тепла в п’яти долонях і почервоніння щік, ймовірно, що візерунок прогресував до недостатності Інь печінки-нірок з дефіцитом тепла. Це розмежування важливе, оскільки додавання охолоджуючих і знімаючих тепло трав непотрібне і потенційно шкідливе на стадії чистого дефіциту есенції крові, де пріоритетом є м’яке та тривале живлення.
Важливість підтримки селезінки
Поширеною клінічною помилкою є лікування цього патерну лише шляхом підживлення печінки та нирок та ігнорування селезінки. Оскільки селезінка є джерелом виробництва постнатальної крові, якщо селезінка слабка (а у цих пацієнтів це зазвичай так, вони часто мають слабкий апетит і втому), то безпосереднє тонізування крові печінки матиме обмежений ефект. Додавання навіть невеликих кількостей трав, що підтримують селезінку, таких як Bai Zhu, Shan Yao або Huang Qi, може значно покращити результати лікування, забезпечуючи, що організм дійсно може виробляти необхідну йому кров.
У вигляді таблетки на відвар для тривалого лікування
Класичні тексти радять, що після контролю гострих симптомів цей тип лікування краще проводити за допомогою пігулок (wan) або інших препаратів повільного вивільнення, а не щоденних відварів. Аргумент полягає в тому, що дефіцит Крові та Суті потребує повільного та тривалого відновлення. Пігулки, які приймають регулярно протягом місяців, забезпечують ефект «м'якого дощу», якого відвари (що більше підходять для гострих станів) не можуть підтримувати. Саме тому Zuo Gui Wan і Qi Bao Mei Ran Dan традиційно готують у формі пігулок.
Речовини з м’яса та кісток
Речовини тваринного походження, такі як Gui Ban Jiao (клей з черепашачого панцира), Lu Jiao Jiao (клей із оленього рогу) та E Jiao (желе з ослячої шкіри), вважаються особливо ефективними для відновлення Енергії через те, що вони є «кров'ю та плоттю, що мають чутливу природу» (Сюе rou you qing Чжі pin). Коли нестача є серйозною або тривалою, одні лише трав’яні формули можуть бути недостатніми, і додавання цих речовин може значно прискорити відновлення. Для вегетаріанських пацієнтів слід наголосити на інтенсивному додаванні Shu Di Huang, Gou Qi Zi, Sang Shen та Hei Чжі Ma.
Відтінки пульсу та язика
У цьому візерунку пульс зазвичай глибокий (chen), тонкий (xi) і слабкий (ruo). Якщо він стає тонким і швидким (xi shu), підозрюють розвиток спеки через дефіцит Інь. Тіло язика бліде, можливо трохи сухе і може виглядати тонким або маленьким. Якщо язик починає червоніти з незначним нальотом, цей візерунок перебуває у стадії переходу до дефіциту Інь. Звертайте увагу на ці ознаки, щоб відкоригувати момент лікування.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Нестача крові в печінці
Незалежна нестача крові печінки, якщо вона триває і не лікується, зрештою виснажить есенцію нирок, оскільки тіло намагається виробляти кров із своїх найглибших запасів, приводячи до поєднаної недостатності крові печінки та есенції нирок.
Недостатність есенції нирок
Коли есенція нирок виснажується сама по собі, вона вже не може виробляти достатньо крові печінки через шлях від есенції до крові. З часом це призводить до комбінованого патерну.
Виразка крові селезінки
Хронічна слабкість селезінки знижує вироблення крові з їжі. Якщо вироблення крові залишатиметься низьким протягом достатнього часу, кров печінки, а потім есенція нирок вичерпуються, оскільки нічого не може відновитися належним чином.
Недостатність Інь нирок
Дефіцит Інь нирок та дефіцит есенції нирок тісно пов’язані. Тривале виснаження Інь нирок зазвичай ерозує Есенцію і також не здатне живити Кров печінки, розвиваючись у цей комбінований патерн.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Селезінка — це «фабрика», яка виробляє кров з їжі. Коли кров печінки є недостатньою, це часто відображає приховану слабкість здатності селезінки виробляти кров. Пацієнти часто мають втрату апетиту, втому після їжі та м’який стілець разом із симптомами печінки та нирок.
Недостатність серцевої крові
Серце керує Кров’ю, а Печінка її зберігає. Коли кров печінки вичерпується, серце також часто не має достатньо крові, що викликає серцебиття, тривогу, безсоння, погану пам’ять і відчуття неспокою. Це особливо часто трапляється у жінок.
Застій печінкової Ці
Недостатність крові печінки може впливати на здатність печінки підтримувати вільний потік Ці, що призводить до одночасного застою Ці. Пацієнти можуть відчувати зміни настрою, зітхання, відчуття тиску в грудях або під ребрами та емоційну чутливість разом із симптомами дефіциту.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність інь печінки
Якщо недолік крові печінки поглиблюється і власні рідини Інь виснажуються, схема прогресує до дефіциту Інь печінки. Симптоми дефіциту: з'являється тепло: сухість очей погіршується, може виникати відчуття печіння в ребрах, нічна пітливість, а язик червоніє з малою кількістю нальоту.
Недостатність Інь серця та нирок
Коли дефіцит крові печінки та есенції нирок поглиблюється ще більше, він переходить у повний дефіцит Інь печінки та нирок. Це більш просунутий тип з помітними ознаками тепла: припливи, почервоніння щік, нічна пітливість, дратівливість та червоний язик з малою або відсутньою нальотом.
Висхідний Ян печінки
Без достатньої кількості Крові та Ессенції для закріплення, Ян Печінки може підніматися неконтрольовано. Це спричиняє головні болі, запаморочення, дратівливість, тинітус та почервоніння обличчя. З сучасної точки зору, цей розвиток часто асоціюється з гіпертонією.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії