Недостатність Ці селезінки та нирок
Pí Shèn Qì Xū · 脾肾气虚 Селезінка
Хронічна втома та відсутність фізичної сили.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Хронічна втома та відсутність фізичної сили.
- Втрата апетиту з м’яким або водянистим стільцем.
- Біль і слабкість у поперековій ділянці та колінах.
- Часте або надмірне сечовипускання
Інші поширені симптоми
- Постійна втома та низька витривалість.
- Відсутність апетиту або зменшене бажання їсти.
- М'який стілець або хронічна діарея.
- Біль і слабкість у нижній частині спини.
- Слабкі або болючі коліна
- Пухлість живота після їжі.
- Часте сечовипускання, особливо вночі.
- Теж бліда або сітувата
- Утруднене дихання при легкому фізичному навантаженні.
- Відмовляється говорити або тихий голос.
- Відчуття тяжкості в тілі.
- Холодні руки та ноги
- Легке набрякання або набрякання ніг.
Також може проявлятися з
- Діарея рано вранці (близько світанку)
- Неперетравлена їжа в калі.
- Крапельне сечовипускання або неповне сечовипускання
- Запаморочення або відчуття розгубленості
- Тинітус або знижена слухова реакція
- Легкий набряк обличчя вранці.
- Відчуття пролапсу (відчуття тиску в животі)
- Зниження сексуального бажання
- Спонтанне потовиділення при невеликому зусиллі.
- Погана пам'ять або труднощі з концентрацією.
- Водянисті вагінальні виділення у жінок.
- Схильність до ректального пролапсу
- Збільшене слиновиділення або слинотеча.
- Повільне одужання від хвороби.
Погіршується з
- Холодна або сира їжа та холодні напої.
- Переїдання або нерегулярний режим харчування
- Фізичне перенапруження
- Стояти або сидіти тривалий час
- Холодний або вологий клімат
- Давати занадто багато думок або надмірно працювати розумово
- Залишатися без сну допізна або хронічна нестача сну.
- Жирна або важка їжа
- Емоційний стрес та занепокоєння.
Покращення з
- Вживати гарячу та варену їжу.
- М'яке тепло (теплий одяг, теплі компреси на поперек і живіт)
- Легкі та регулярні вправи, такі як ходьба або тай-чи.
- Відпочинок і достатній сон
- Регулярні прийоми їжі з маленькими і частими порціями.
- Моксотерапія на животі та нижній частині спини.
- Гарячі напої
- Симптоми мають тенденцію погіршуватися рано вранці, особливо діарея, яка з'являється приблизно з 3 до 5 ранку (іноді її називають «півнячою діареєю» або діареєю п’ятої тривоги), що відображає, що Ці Нирок знаходиться на своєму найнижчому рівні перед світанком. Втома та травні симптоми часто погіршуються після їжі, оскільки ослаблений Селезінка бореться зі своєю травною навантаженням. Кінець осені та зима, коли панують холод і волога, зазвичай погіршують цей паттерн. Згідно з органним годинником, пік Селезінки припадає з 9 до 11 ранку, а пік Нирок — з 5 до 7 вечора. Люди з цим паттерном можуть помітити короткочасне покращення протягом цих періодів, але зазвичай відчувають себе гірше в перші години ранку.
Діагностика дефіциту Ці Селезінки та Нирок вимагає виявлення одночасних слабкостей як у функції травлення, так і в глибших резервуарах життєвої сили організму. Селезінка (система органів, відповідальна за перетравлення їжі та перетворення її на Ці та корисні поживні речовини) і Нирки (які зберігають основну життєву силу організму, звану Цзін або Суть) мають глибоко взаємозалежні відносини. Традиційна китайська медицина описує Селезінку як «корінь післянародної Ці» (життєву силу, яку ми створюємо з їжі та повітря) і Нирки як «корінь переднародної Ці» (життєву силу, успадковану з народження). Коли одна слабшає, вона зрештою підриває іншу.
Діагностичне мислення відбувається наступним чином: спочатку шукайте чіткі ознаки дефіциту Ці Селезінки, включаючи відсутність апетиту, здуття живота після їжі, м'який стілець та загальну втому. Потім підтвердьте, що Ці Нирок також ослаблена, виявивши біль у нижній частині спини та колінах, часте сечовипускання (особливо вночі), можливий дзвін у вухах та глибокий і слабкий пульс у позиціях Чі (зап'ястя). Язик забезпечує ключове підтвердження: бліде і набрякле тіло язика з відбитками зубів і білим вологим нальотом надійно підтримує цей синдром. Якщо лише одна система органів показує явний дефіцит, синдром краще класифікувати як дефіцит Ці Селезінки або лише дефіцит Ці Нирок.
Це завжди хронічна модель. Вона розвивається поступово через тривалі захворювання, старіння, перевтоми, погані харчові звички або надмірну тривогу та страх. Важливий діагностичний нюанс: якщо у людини є помітні ознаки застуди (сильний озноб, дуже холодні кінцівки, водянистий пронос вранці), можливо, що модель вже перейшла у дефіцит Ян селезінки та нирок, що представляє більш глибокий рівень виснаження і потребує більш теплої та потужної тонізації.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде і опухле тіло з зубними відбитками, волога або слизька біла плівка.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий (胖大 Pàng Dà), Виступаючі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : слизький (滑 Huá)
- Марки : Нічого особливого Мова характерно бліда та набрякла, часто з відбитками зубів по краях, де збільшена мова тисне на зуби. Наліт білий і має тенденцію бути вологим або слизьким, що відображає внутрішнє накопичення вологи через слабкий транспорт Селезінки. Корінь мови (відповідає зоні нирок) може бути особливо блідим або просоченим вологою. В деяких випадках тіло мови може здаватися трохи набряклим і чутливим (м’якої текстури), що вказує на нездатність дефіцитної Ці підтримувати пружний тонус тканин.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Жовтуватий / Жовтий (萎黄 Wěi Huáng)
- фізичні ознаки : Люди з цим паттерном часто виглядають фізично втомленими, з тьмяною або безбарвною шкірою, яка може бути блідою або мати жовтуватий відтінок. Може спостерігатися легка набряклість навколо очей та щиколоток, особливо вранці, що відображає нездатність організму належним чином керувати рідинами. М’язи зазвичай відчуваються м’якими і малотонованими, а не пружними. Живіт може виглядати трохи здутим, але на дотик м’який і без напруги. Шкіра може бути холодною на дотик, особливо на кінцівках і в поперековій зоні. Волосся може бути слабким або без блиску. Поза може бути трохи сутулою, з загальним виглядом втоми та низької мотивації. Нігті можуть бути бліді та трохи ламкі.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Глибокий (Чен) Слабкий (Руо) Добре (Сі) Пульс зазвичай глибокий і слабкий загалом, що відображає внутрішню недостатність Ці. Часто також він тонкий (гострий), що вказує на недостатню кількість Ці для заповнення судин. Права позиція Гуань (відповідає Селезінці та Шлунку) зазвичай відчувається особливо слабкою або м’якою, а обидві позиції Чі (відповідають Ниркам) також помітно слабкі або глибокі. У більш виражених випадках пульс може набувати повільної або уповільненої якості, що відображає схильність до холоду через недостатність Ці. Загальне враження — пульс позбавлений життєвості і для його чіткого відчуття потрібен помірний тиск.
- Канали : Підвищена чутливість або відчуття холоду і порожнечі у V-20 (Пішу, на середині спини поруч із одинадцятим грудним хребцем) та V-23 (Шеншу, у нижній частині спини поруч із другим поперековим хребцем), що відповідають точкам Back-Shu Селезінки та Нирок відповідно. Канал Селезінки вздовж внутрішньої частини ноги може відчуватися холодним і в’ялими. Може виникати м’якість або відчуття западини у ST-36 (ЦзуСаньЛі, під коліном на зовнішній частині ноги), а також у Ren-4 (ГуаньЮань, під пупком) та Ren-6 (Цихай, прямо під пупком), які можуть відчуватися холодними і безсилими. Область навколо KI-3 (Тайси, позаду внутрішньої частини щиколотки) може відчуватися слабкою або пульс може бути слабким.
- живіт : Живіт, як правило, м’який і позбавлений м’язового тонусу, іноді має трохи здутуватий вигляд. Епігастральна область (верхня частина живота) може відчуватися трохи наповненою або роздутогою, але без опору чи болю при натисканні. Область навколо та під пупком (регіон Ren-4 до Ren-8) зазвичай відчувається холодною на дотик і м’якою, іноді описується як порожниста або пустотіла. Можлива легка чутливість або відчуття дискомфорту навколо пупкової області при більш глибокій пальпації. Нижня частина живота може відчуватися холодною та здутутою. Під час пальпації можна послухати або відчути бурмотіння (звуки булькання), що відображає порушення управління рідинами селезінкою. Загалом перевага надається легкому натисканню на живіт, що вказує на дефіцитну натуру.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність ниркової Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Недостатність Ці селезінки та нирок?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит селезінки з вологою?
Причини
Основні причини
- Тривалі хвороби будь-якого типу поступово виснажують запаси організму. Селезінка, яка відповідає за витягування поживних речовин із їжі, виснажується через зусилля підтримувати відновлення. Тим часом хронічні хвороби також виснажують Ці, накопичену в нирках, яка представляє найглибші конституційні резерви організму. З часом обидва органи слабшають разом, тому що Селезінка не може поповнити те, що втрачають Нирки, а Нирки не можуть забезпечити основне тепло, яке потрібно Селезінці для належного травлення. Це створює цикл занепаду, який посилює сам себе. З віком Ці Селезінки та Нирок природно зменшується. Нирки зберігають те, що у ТКМ називають «переднебесною есенцією» (Цзін), обмежений запас, успадкований від батьків, який поступово зменшується протягом життя. Коли Ці Нирок ослаблюється з віком, він забезпечує менше тепла та підтримки Селезінці. Травна ефективність Селезінки також знижується незалежно. Результатом є поширений у дорослих старшого віку патерн: зменшення апетиту, втома після їжі, більш м’який стілець, частіше сечовипускання вночі та загальне відчуття втоми. Це вважається нормальною частиною старіння, хоча тяжкість цього стану можна пом’якшити.
- Селезінка легко пошкоджується через харчові звички. Вживання занадто великої кількості холодної або сирої їжі, нерегулярний режим харчування, пропускання прийомів їжі або вживання надмірно жирної та солодкої їжі змушує Селезінку працювати більше, ніж вона здатна витримати. Коли Селезінка послаблена через неправильне харчування, вона виробляє менше Ці з їжі. Оскільки Нирка залежить від цього Ці, що утворюється з їжі, для поповнення власних запасів, тривала слабкість Селезінки зрештою також тягне Нирку вниз. Це дуже поширений шлях у сучасному житті, де широко поширені оброблені продукти, нерегулярне харчування та холодні напої.
- Надмірна фізична робота та розумове напруження перенавантажують Селезінку. У традиційній китайській медицині надмірне мислення та тривога безпосередньо послаблюють селезінку. Надмірна фізична робота швидше виснажує Ці, ніж тіло встигає його відновити. З часом дефіцит Ці стає достатньо глибоким, щоб вплинути на Нирку, яка повинна звертатися до своїх резервів для компенсації. Люди, які щодня перевищують втому без належного відпочинку, особливо вразливі. Ці, що зберігається в Нирці, не призначена для щоденного використання, а як резерв. Як тільки до неї звертаються регулярно, обидва органи стають дефіцитними.
- У теорії традиційної китайської медицини сексуальна активність безпосередньо базується на Ці та есенції нирок. Хоча помірна активність є корисною для здоров’я, надмірна сексуальна активність з часом може виснажити резерви нирок. Багатоплідні вагітності та народження також значною мірою залежать від Ці нирок жінки. Коли нирки послаблюються через ці причини, вони не забезпечують достатнього тепла та підтримки для селезінки, яка потім також слабшає. Цей шлях зазвичай спочатку показує симптоми нирок (слабкість нижньої частини спини, втома), а потім симптоми селезінки (проблеми з травленням).
- Зовнішня вологість є найбільшим екологічним ворогом Селезінки. Життя у вологому кліматі, робота в умовах вологості або тривале перебування під впливом вологої погоди можуть проникати в тіло і безпосередньо впливати на функцію Селезінки. Оскільки Селезінка відповідає за перетворення та рух рідин, вологість фактично перевантажує систему, якою вона керує. З часом Селезінка слабшає під цим навантаженням, і коли вона вже не може виробляти достатньо Ці, запаси Нирок також поступово вичерпуються.
- Деякі люди народжуються з відносно слабшими основами Селезінки або Нирок. Це може бути пов’язано зі станом здоров’я батьків на момент зачаття, важкими вагітностями, передчасними пологами або недостатнім харчуванням у ранньому дитинстві. З точки зору традиційної китайської медицини, їхня «попередня небесна сутність» (основа Нирок) не була повністю сформована, а система «післянебесна» (селезінка та травлення) також може бути за своєю конституцією крихкою. Ці особи, як правило, схильні до розвитку комбінованої недостатності Ці Селезінки та Нирок у більш ранньому віці і при меншій провокації, ніж інші.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Страх (恐 Kǒng) - Нирка
- Турбота (忧 You) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна фізична праця
- Надмірна розумова праця
- Надмірна сексуальна активність
- нерегулярний сон
- Вплив на вологе середовище.
- Відсутність фізичних вправ
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надлишок жирної їжі/жиру
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- старіння
- Конституційна слабкість
- післяпологовий період
- Тривале використання антибіотиків або ліків від застуди.
- Післяопераційне відновлення
Зовнішній
- Вологість
- Холод
Як розвивається
- Ці два органи мають глибоко взаємозалежний зв’язок. Селезінка витягує Ці та поживні речовини з їжі та розподіляє їх по всьому тілу. Частина цієї їжі відновлює запаси Нирок. У відповідь Нирки надають певне фундаментальне тепло та життєву підтримку (іноді описуване як «вогонь Нирок, що зігріває Селезінку»), необхідне Селезінці для правильного виконання її травної роботи. Класичний текст Yi Zong Bi Du (Необхідні читання з медицини) чудово це описує: Нирки подібні до води, джерела всіх речей, а Селезінка – подібна до землі, матері всього. Коли обидва в гармонії, усе тіло в порядку.
- Коли один із органів слабшає, він тягне за собою інший вниз. Якщо спочатку слабшає Селезінка (через неправильне харчування, надмірну працю або хронічне занепокоєння), вона утворює менше Ці з їжі. З часом запаси нирок не поповнюються належним чином і починають зменшуватися. Якщо ж спочатку слабшають Нирки (через старіння, конституційну слабкість або надмірну статеву активність), вони не можуть забезпечити тепло, необхідне Селезінці, тому травна функція Селезінки погіршується. У будь-якому випадку результатом є комбінований патерн: організм не може виробляти достатньо Ці з щоденного харчування (слабкість Селезінки) і не може належним чином зберігати або консолідувати Ці (слабкість Нирок). Ця подвоєна нестача пояснює, чому люди з цим патерном відчувають фундаментальну втому, а не просто тимчасову млявість.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Множинний/Не первинний
У системі П'яти Елементів Селезінка належить до Землі, а Нирка належить до Води. Зазвичай Земля контролює Воду (як дамба, що спрямовує річку), тоді як Вода живить Дерево, яке, у свою чергу, може надмірно впливати на Землю, якщо його не контролювати. У цьому численні як Земля, так і Вода ослаблюються. Коли Земля (Селезінка) занадто слабка, щоб контролювати Воду (Нирку), порушується обмін рідин і виникають набряки або діарея. Коли Вода (Нирка) вичерпується, вона не може живити Дерево (Печінку), і Печінка може стати відносно надмірною та надмірно впливати на вже ослаблену Землю (Селезінку), погіршуючи симптоми травлення. Ось чому емоційний стрес та роздратування (ознаки печінки) так часто супроводжують слабкість Селезінки та Нирки. Лікування повинно одночасно відновлювати Земля та Вода і водночас уникати того, щоб Дерево перевантажувало систему.
Центральна дисфункція
Як здатність Селезінки виробляти Ці з їжі, так і здатність Нирок зберігати та укріплювати Ці ослаблені, тому тіло не може виробляти або утримувати достатню життєву силу для нормального функціонування.
Лікування
Зміцнення Селезінки та тонізація Нирок для відновлення Ці Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків з хорошим дотриманням дієти, 3-6 місяців або більше для хронічних або конституційних проявів ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожен з них працює по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з кількох сторін. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули – це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, але й на кореневій причині. Ці формули класично пов'язані з цим патерном; кожна з них обирається тому, що її властивості безпосередньо усувають центральний дисбаланс. Si Jun Zi Tang 四君子汤 Si Jun Zi Tang (Декокація Чотирьох Господарів) є основною формулою для дефіциту Ці Селезінки. Вона містить Жень Шень, Бай Чжу, Фу Лін та Чжі Гань Цао. Коли слабкість Ці Селезінки є найпомітнішим аспектом цього комбінованого патерну, ця формула формує основу, до якої додають трави для тонізації нирок.
Головні формули
- Шень Лін Ба Чжу Сан (参苓白术散) Shen Ling Bai Zhu San (порошок женьшеню, порії та білого атрактилодеса) зміцнює селезінку та усуває вологість, одночасно м’яко підтримуючи легені та нирки за допомогою трав, таких як Шань Яо та Лян Цзи. Він дуже підходить, коли переважають м’який стілець і відсутність апетиту.
- Ші Шень Тан (十神汤) Si Shen Wan (Таблетка Чотирьох Чудес) є класичною формулою для ранкового проносу, спричиненого вогнем нирок, який не прогріває селезінку. Містить Bu Gu Чжі, Rou Dou Kou, Wu Zhu Yu та Wu Wei Zi. Найкраще використовується, коли нирковий компонент більш виражений при ранковому проносі.
- Ву Цзи Ян Цзун Вань (五子衍宗丸) Fu Zi Li Zhong Wan (Аконіт регулює пілюлю середньої) додає Fu Zi до класичної формули Li Zhong, зігріваючи як Селезінку, так і Ян Нирок. Підходить, коли холод є важливою ознакою разом із дефіцитом Ці.
- Бу Чжун І Ці Тан (补中益气汤) Bu Zhong Yi Qi Tang (Тонізуюча Середина та Підвищення Ці) показаний при ослабленні Ці селезінки, що призводить до пролапсу органів, хронічної діареї або крайньої втоми. Збільшує Ян Ці та поєднується з нирковими тоніками, коли задіяні обидва органи.
Трави, які його лікують
- Хуанг Ці корінь астрагалу Хуанг Ці (корінь астрагалу) солодкий і злегка теплий, сильно стимулює Ці Селезінки та піднімає Ян. Зміцнює загальну життєву силу організму та підтримує функцію імунної системи, що робить його ідеальним, коли втома та слабкість є виразними.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Bai Zhu (Atractylodes Blanco) є ключовою травою для зміцнення здатності Селезінки перетворювати вологу та перетравлювати їжу. Вона працює синергічно з тоніками Ці для лікування здуття та м'якого стільця.
- шан яо китайський ямс Шань Яо (китайський ямс) унікальний тим, що одночасно тонізує Ці Селезінки, Легенів і Нирок. Його м'яка та поживна природа робить його придатним при подвійній недостатності Селезінки та Нирок, і його також можна споживати як їжу.
- Фу Лін Погріти Фу Лін (Порія) м’яко зміцнює Селезінку, водночас виводячи вологу, яка накопичується через слабке травлення. Його нейтральна природа дозволяє тривале використання без побічних ефектів.
- Ту Сі Цзи Насіння китайської наскрізної рослини Tu Si Zi (насіння Cuscuta) тонізує Ці нирок і зміцнює Ян нирок, не висушуючи їх і не перегріваючи занадто. Допомагає зміцнити функцію нирок та підтримує поперекову область і контроль над сечовипусканням.
- Бу Гу Чжи плід псоріазу Bu Gu Чжі (плід Psoralea) підігріває вогонь нирок для підтримки функції селезінки, класичний підхід «підігрівати вогонь, щоб створити Землю». Це ключова трава при ранковій діареї, викликаній слабкістю селезінки та нирок.
- Лян Цзи насіння лотоса Lian Zi (насіння лотоса) тонізує як Селезінку, так і Нирки, водночас маючи в'язку властивість, яка допомагає зупинити діарею та зменшити надмірне сечовипускання. Він досить м'який, щоб використовувати його як харчову терапію.
- Роу Доу Коу мускатний горіх Роу Доу Коу (мускатний горіх) зігріває середню частину тіла та в'яже кишечник, щоб зупинити діарею. Особливо корисний, коли характерними є хронічний м'який стілець або недоперетравлена їжа у випорожненнях.
Інші згадані трави
##### Якщо помітні затримка води або набряклість у ногах
Точки акупунктури
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок та Селезінку ST-36 є найважливішою точкою для зміцнення Селезінки та Шлунка. Потужно тонізує Ці, живить кров і підвищує загальну життєздатність. Використовуйте техніку підсилюючої голки або моксибустації.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці і Ян селезінки, усуває вологу. V-20 є точкою Back-Shu селезінки, яка безпосередньо тонізує орган селезінки. Особливо ефективна з моксибукцією при дефіциті селезінки з вологою та м’яким стільцем.
- V-23 — Shènshū V-23 Тонізує Ян нирок і живить Інь нирок. Живить есенцію нирок. V-23 є точкою Back-Shu нирок, яка безпосередньо зміцнює Ці нирок. У поєднанні з BL-20 впливає на обидва органи одночасно. Тепла голка або моксування особливо корисні.
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров і Інь. Зміцнює нирки та їх здатність приймати Ці. REN-4 тонізує первинну Ці (Yuan Qi) і зміцнює як нирки, так і нижню частину живота. Це ключова точка для зміцнення Ці нирок та лікування полакіурії або діареї.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує оригінальну Ці Підіймаючи Ці, що опускається REN-6 — це «Море Ці» і важлива точка для тонізації загальної Ці тіла. Моксибустія нагріває тут нижню частину живота і сприяє функції як селезінки, так і нирок.
- R-3 — Taixi KI-3 Тонізує Інь і Ян нирки. Зміцнює сприйняття Ці легенів ниркою. KI-3 є точкою походження каналу нирки, що тонізує Ці нирки та зміцнює поперек і коліна. Лікує корінь нирки при цьому патерні.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує Слінку та Шлунок, усуває вологу та сприяє сечовипусканню. SP-6 є точкою перетину трьох іньських меридіанів ноги (Слінка, Печінка, Нирки) і одночасно тонізує Слінку та живить Нирки. Дуже корисна при симптомах травної та сечової системи.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок та зміцнює селезінку, регулює Ці та усуває біль. REN-12 є точкою Front-Mu шлунка та точкою зустрічі Hui органів Fu. Гармонізує шлунок і зміцнює перетворюючу функцію селезінки, сприяючи травленню.
Дієта та харчування
Дієта
Продукти, які варто віддавати перевагу: Гаряча, приготована їжа, що легко засвоюється, є основою дієтичної підтримки для цього режиму. Селезінка працює краще з продуктами, які потребують мінімальних зусиль для перетравлення. Конжі (рисова каша) є найбільш корисним продуктом, оскільки забезпечує поживні речовини у формі, яка легко засвоюється. Інші хороші варіанти включають добре приготовані коренеплоди (батат, гарбуз, ямс, морква), гарячі супи та бульйони з кісток, просо, вівсянку, рис, пісну курку, трохи баранини та сочевицю. Китайський ямс (Shan Yao) можна додавати в супи та рисові супи, оскільки він безпосередньо підтримує функцію селезінки та нирок.
Продукти, які слід мінімізувати або уникати: Холодні та сирі продукти змушують селезінку працювати набагато більше, оскільки тіло спочатку повинне їх розігріти, перш ніж травлення почнеться. Сюди входять салати, сирі овочі, холодні смузі, холодні напої та морозиво. Надмірно жирна, масляниста або смажена їжа перевантажує вже ослаблений Селезінку і сприяє вологості. Надмірна кількість цукру та рафінованих вуглеводів також навантажує Селезінку. Молочні продукти, особливо холодні молочні продукти, такі як йогурт та молоко, щойно вийняте з холодильника, мають тенденцію до створення вологості. Надмірна кількість бананів, цитрусових соків і тропічних фруктів природно освіжає і повинна бути обмежена.
Харчові звички: Регулярні години прийому їжі дуже важливі. Селезінка живиться рутиною. Їсти найбільший прийом їжі в обід, коли травний вогонь найбільш сильний, уникати їжі пізно ввечері, добре пережовувати їжу і не пити надмірно рідину під час їжі допомагає селезінці виконувати свою роботу. Їсти в спокійній обстановці і Без відволікань дозволяє травній системі функціонувати оптимально.
Стиль життя
Стиль життя
Відпочивай і спи: Лягати спати до 23:00 важливо, тому що години перед північчю є найбільш активними для відновлювальних процесів організму. Намагайтеся спати від 7 до 8 годин. Денний сон тривалістю 20–30 хвилин після обіду може бути дуже корисним для людей із цим режимом, оскільки дозволяє Селезінці зосередитися на травленні.
Фізичні вправи: Помірні та легкі вправи корисні, але інтенсивні або виснажливі тренування ще більше виснажують Ці. Прогулянки тривалістю 20–30 хвилин на день, особливо після їжі, м’яко стимулюють функцію Селезінки. Уникайте вправ до стану сильного потовиділення або утрудненого дихання, оскільки це виснажує Ці. Слід уникати плавання в холодній воді, оскільки воно створює холод і вологу.
Тепло для живота: Важливо підтримувати живіт та поперек у теплі. Уникайте сидіти на холодних поверхнях, носити короткі блузки, що відкривають живіт, або ходити босоніж по холодній підлозі. Тепла пляшка з водою або грілка в нижній частині живота чи спини протягом 15–20 хвилин ввечері можуть сприяти функції як селезінки, так і нирок.
Розумова діяльність: Надмірне мислення та надмірна тривога безпосередньо послаблюють селезінку згідно з традиційною китайською медициною. Встановлення меж щодо робочих годин, регулярні перерви під час розумової роботи та заняття, що заспокоюють розум (наприклад, прогулянки на природі, садівництво або вправи на легке дихання), допомагають захистити селезінку.
Сексуальна поміркованість: Для людей, у яких виснаження нирок є важливим фактором, помірне статеве життя допомагає зберегти Ці нирок. Це не означає утримання. скоріше відрегулювати частоту так, щоб вона відповідала поточній здатності тіла до відновлення.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Вісім Брокадів (Ba Duan Jin): Цей класичний комплекс Цигун є однією з найбільш доступних та ефективних практик для цього патерну. Рухи досить м'які, щоб не виснажувати Ці, водночас стимулюючи канали Селезінки та Нирок. Третій рух («Підіймати руку, щоб регулювати селезінку та шлунок») спрямований спеціально на травну функцію. Шостий рух («Протягуємо вниз, щоб розсіювати хворобу») розтягує канал нирок уздовж нижньої частини спини. Виконуйте повну серію один раз на день протягом 15–20 хвилин, бажано вранці.
Масаж живота (Mo Fu): Покладіть обидві долоні на область пупка, потім повільно обертайте по колу за годинниковою стрілкою 36 разів, поступово розширюючи коло, щоб охопити весь живіт. Потім змініть напрямок на протилежний протягом 36 разів. кола, поступово зменшуючи розмір кола. Цю традиційну практику, яку виконують приблизно за 5 хвилин до сну або відразу після пробудження, м’яко стимулює функцію Селезінки та Шлунка та зігріває нижню частину живота. Використовуйте легкий до середнього тиск.
Стояча медитація (Чжан Чжуан): Проста стояча поза, утримувана протягом 5-15 хвилин, розвиває Ці, не виснажуючи її. Станьте, розставивши ноги на ширину плечей, коліна злегка зігнуті, а руки м’яко округлені перед животом, ніби тримаєте великий м’яч. Дихайте природно та зосередьте увагу на зоні під пупком (нижній Даньтянь, що відповідає Нирці). Почніть з 5 хвилин і поступово збільшуйте час. Ця практика особливо корисна для розвитку Ниркової Ці.
Ходьба: Легко ходіть протягом 20-30 хвилин після їжі є однією з найпростіших та найефективніших практик. Сприяє функції транспортування Селезінки, не виснажуючи Ці. Йдіть у зручному та спокійному темпі по рівній місцевості.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо цей патерн не буде усунутий, він з часом схильний поступово погіршуватися. Тіло входить у низхідну спіраль, де ослаблене травлення виробляє менше поживних речовин, що ще більше виснажує запаси Нирок, що, у свою чергу, забезпечує менше підтримки для Селезінки.
Прогресування до дефіциту Ян: Найбільш поширена трансформація – це дефіцит Ян Селезінки та Нирок, при якому з'являються явні ознаки застуди: постійне відчуття холоду, холодні кінцівки, дуже водянистий стілець, ранковий пронос і, можливо, набряки на ногах. Це представляє більш глибокий етап, на якому зменшилася не лише функціональна здатність (Ці), а й здатність до зігрівання (Ян) обох органів.
Накопичення вологи та мокротиння: У міру того як Селезінка слабшає ще більше, вона втрачає здатність належним чином перетворювати рідини тіла. Рідини накопичуються і перетворюються на вологу, а з часом волога може конденсуватися у мокротиння. Це може проявлятися відчуттям тяжкості, запамороченням, затримкою рідини, збільшенням ваги та загальним відчуттям «закритості».
Падіння Ці: Серйозний або тривалий дефіцит Ці Селезінки може призвести до того, що Ці опускається вниз, що може спричинити випадіння органів (такі як випадіння прямої кишки або матки), хронічну діарею або постійне відчуття тяжкості та тягарю в нижній частині живота.
Недостатність крові: Оскільки Селезінка відповідає за вироблення крові з їжі, тривала недостатність Ці Селезінки часто призводить до недостатнього виробництва Крові, що викликає блідість, запаморочення, погану пам'ять і, у жінок, мізерні менструації.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей патерн, зазвичай мають такі конституційні риси: люди, які схильні легко втомлюватися та мати слабке травлення з раннього віку, ті, хто завжди мав чутливий шлунок або часто застуджується. Люди з природно худорлявою або м’якою конституцією, які відчувають холод, або ті, хто тривалий час страждав на хронічні хвороби. Люди, народжені передчасно або такі, хто мав недостатнє харчування в дитинстві, також можуть бути більш схильними до цього, оскільки основи Селезінки та Нирок не сформувалися повністю на ранньому етапі життя.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Синдром подразненого кишечника (СПК)
Синдром хронічної втоми
Хронічна діарея
функціональна диспепсія
Хронічна ниркова хвороба (перші стадії)
hipotiroidismo
хронічний гастрит
Синдроми мальабсорбції
Часті інфекції сечовивідних шляхів
ніктурія
Вразливість, пов’язана з віком
хронічний простатит
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Визначення основного органу: На практиці компоненти Селезінки та Нирок рідко бувають однаково збалансовані. Визначення, який орган є головним рушієм, визначає пріоритети лікування. Якщо переважають симптоми травлення (відсутність апетиту, здуття, м’який стілець), починайте з тонізуючих формул для селезінки, а другорядно додавайте трави для нирок. Якщо домінують симптоми нижньої частини тіла (біль у попереку, никтурія, слабкі коліна), віддайте перевагу ниркам. Пульс на правих позиціях Гуань (Селезінка) і Чі з обох сторін (Нирки) допомагає це з’ясувати.
Уникайте надмірного насиченого тонізування: Поширеною помилкою є використання важких і жирних тоніків (наприклад, великих доз Шу Ді Хуан), коли селезінка значно ослаблена. Селезінка не може засвоювати багаті і клейкі речовини, коли вже перебуває в стані боротьби. Завжди спочатку встановлюйте базовий Ці селезінки, перш ніж додавати важкі тоніки Інь нирок або тоніки крові. Поєднуйте поживні трави з «двигунами» Ці, такими як Чень Пі або Ша Жень, щоб уникнути застою.
Ранкова діарея як ключовий диференціальний ознака: Ранкова діарея (Wu Geng Xie, «діарея п’ятої пробудження») є характерним симптомом, що вказує на нирковий компонент. Якщо у пацієнта хронічний м’який стілець, що погіршується вранці, основний механізм полягає в тому, що вогонь нирок не зігріває селезінку, і Si Shen Wan має бути основою лікування.
Мова розповідає історію: Бліда й набрякла мова з бахромчастими краями та тонким білим нальотом — класика. Якщо на мові з’являється жирний наліт, волога накопичилася внаслідок дефіциту Ці і її треба вирішувати одночасно. Також не слід сильно тонізувати при наявності товстого жирного нальоту, не усунувши вологу.
Моксибустіон зазвичай ефективніший за саму акупунктуру для цього патерну. Тепла природа мокси безпосередньо впливає на характер холоду та дефіциту. Домашнє застосування моксибустії (з використанням паличок мокси на ST-36, REN-4 і REN-6) є цінним інструментом самоопіки пацієнта, який може значно покращити результати лікування.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Проста недостатність Ці Селезінки є найпоширенішою відправною точкою. Коли Селезінка довго слабка і не може поповнити запаси Нирок, Нирки також поступово слабшають, створюючи подвійний шаблон.
Недостатність Ці нирок
Коли Ці нирок спочатку зменшується (через старіння, конституційну слабкість або надмірне навантаження), вона зрештою перестає забезпечувати основне тепло, яке потребує Селезінка, що призводить до того, що Селезінка ослаблюється другою.
Недостатність серця та селезінки
Хронічна недостатність серця та селезінки може погіршитися до ураження нирок, якщо загальні резерви Ці в тілі сильно виснажені через постійну втрату крові, тривогу або безсоння.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Флема-волога в середньому нагрівачі
Волога є найпоширенішим супутником цього патерну. Коли і Селезінка, і Нирки надто ослаблені, щоб належним чином перетворювати та рухати рідини організму, волога накопичується. Люди можуть відчувати важкість, плутанину в голові, жирний язик і затримку рідини разом із симптомами дефіциту.
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес зазвичай супроводжує цей патерн, і коли Селезінка слабка, Печінка прагне панувати над нею. Люди можуть відчувати розчарування, зміни настрою або напруженість у ребрах разом із втомою та проблемами травлення. Стрес також безпосередньо погіршує травлення.
Недостатність легень Ці
Селезінка та легені тісно пов'язані (селезінка надсилає поживні речовини до легенів). Коли Ці селезінки слабка, легені часто не отримують достатньої підтримки, що призводить до слабкого голосу, утрудненого дихання та схильності до застуд.
Недокрів'я
Оскільки Селезінка виробляє кров із їжі, хронічна дефіцит Ці Селезінки часто призводить до недостатнього кровотворення. Блідість, запаморочення, погана пам'ять і суха шкіра можуть з'являтися разом із симптомами дефіциту Ці.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ці селезінки та нирок
Це найпряміший шлях прогресування. Коли дефіцит Ці поглиблюється, він зрештою підриває здатність обох органів виконувати функцію нагрівання (Ян). У людини розвиваються яскраво виражені ознаки застуди: постійне відчуття холоду, холодні руки та ноги, водяниста діарея і можливо набряки. Ця трансформація зазвичай відбувається поступово, якщо дефіцит Ці не лікується протягом місяців або років.
Ослаблення Ці селезінки
Коли Ці Селезінки стає серйозно дефіцитною, вона може втратити здатність утримувати речі на своєму місці, що призводить до відчуття, що органи сповзають вниз, до випадіння прямої кишки, випадіння матки або неконтрольованої хронічної діареї. Це представляє собою специфичне погіршення компонента Селезінки.
Нирки не отримують Ці
Якщо Ці нирок сильно ослаблена, вона може втратити здатність утримувати дихання, що призводить до утрудненого дихання та труднощів з глибоким вдихом, особливо при фізичних навантаженнях. Легені направляють Ці вниз, а нирки його «хапають». Коли нирки занадто слабкі, щоб його схопити, дихання стає поверхневим і важким.
Селезінка не контролює кров
Ці Ці селезінки, сильно ослабленої, може не утримувати кров у судинах, що призводить до хронічних кровотеч, таких як легке утворення синців, наявність крові в калі, рясні менструації або крововиливи під шкірою.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії