Недостатність селезінки з вологою
Pí Xū Shī Kùn · 脾虚湿困 Селезінка
М'який стілець або діарея
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- М'який стілець або діарея
- Набряк і відчуття переповненості в животі
- Важкість у тілі та кінцівках.
- Відсутність апетиту зі зменшеним споживанням їжі.
Інші поширені симптоми
- Здуття живота, гірше після їжі.
- М'який стілець або звіти
- Відчуття важкості в тілі та кінцівках.
- Малий апетит або відсутність смаку.
- Втома та брак енергії.
- Липке або жирне відчуття в роті.
- Відчуття повноти у верхній частині живота.
- Голова почувається важкою або туманною, ніби обгорнута
- Сонливість, особливо після їжі.
- Але без бажання пити або переваги гарячих напоїв.
- Нудота або тенденція відчувати запаморочення.
- М'яка або водяниста діарея
Також може проявлятися з
- Набряк кінцівок або легкий набряк.
- Мало або коротке сечовипускання
- Липкі випорожнення, які важко очистити
- Підвищення вагінальних виділень (білих, рідких)
- Біль у суглобах із тяжким і тупим характером.
- Тупий біль у животі, який посилюється при втомі.
- Легка задишка під час фізичних вправ.
- Борборигм (шум бурчання в животі)
- Вологість яєчка або свербіж у паховій області.
- Схильність до набору ваги або затримки води
- Сплутане або заплутане мислення
- Теж бліда або сітувата
- Тьмяна шкіра або трохи опухле обличчя.
- Зменшене відчуття смаку
- Відчуття неповного випорожнення кишечника.
Погіршується з
- Вживати їжу та напої сирими, холодними або морозивом.
- Жирні, маслянисті або смажені продукти
- Молочні продукти та надмір солодкого.
- Вологий або дощовий клімат
- Жити або працювати у вологих приміщеннях.
- Перевтома або фізичне виснаження.
- Надмірна розумова робота або занепокоєння.
- Сидячий спосіб життя або тривале перебування в положенні сидячи.
- Переїдання або нерегулярний режим харчування
- споживання алкоголю
Покращення з
- Споживати гарячу, варену і злегка приправлену їжу.
- Легкі вправи, такі як ходьба або тай-чи.
- Сухий і теплий клімат
- Регулярні прийоми їжі з помірними порціями.
- Гарячі напої, особливо імбирний чай.
- Біль у животі (теплий компрес або моксибустія)
- Відпочинок достатній без надмірного сну
- Ароматні та злегка приправлені продукти.
- Симптоми зазвичай гірші вранці після пробудження, коли тіло відчувається особливо важким і повільним. Згідно з годинником органів традиційної китайської медицини, час максимальної активності селезінки припадає з 9 до 11 години ранку, і люди з цією схемою можуть помічати, що їхні травні проблеми та втома особливо помітні до цього часу. Здуття та сонливість зазвичай погіршуються після їжі, особливо після обіду. Симптоми, як правило, з’являються наприкінці літнього сезону (пори року, що асоціюється з селезінкою в теорії П’яти елементів) та під час тривалих періодів вологості або дощу. Ця схема також має тенденцію погіршуватися під час традиційного періоду Чанся (长夏) та в прибережних або низинних вологих регіонах.
Діагностувати дефіцит селезінки з вологістю означає визначити два взаємопов'язані шари: основну слабкість (дефіцит Ці селезінки) та результатуючий патологічний продукт (внутрішню вологість). Селезінка в традиційній китайській медицині відповідає за перетворення їжі та напоїв на поживні речовини та управління рідинами в тілі. Коли ця функція порушується, рідини накопичуються і перетворюються на вологість — важку, липку та каламутну субстанцію, яка ще більше закупорює систему травлення та ущільнює тіло.
Логіка діагностики слідує чіткому порядку. По-перше, лікарі шукають ознаки того, що трансформаційна сила Селезінки слабка: відсутність апетиту, здуття після їжі, втома та м’який стілець. По-друге, вони шукають ознаки накопичення вологи: відчуття тяжкості в голові та кінцівках, липкість у роті, жирний наліт на язику та занадто м’який або повільний пульс. Поєднання ознак дефіциту та вологи є характерною рисою цього патерну. Язик тут особливо інформативний: бліде та набрякле тіло язика з відбитками зубів по краях і білим жирним нальотом вважається майже діагностичним.
Ключовий принцип традиційної китайської медицини встановлює, що «слизова оболонка воліє сухість і не любить вологу» (脾喜燥恶湿). Цей патерн уособлює цей принцип навпаки: слабкість Слизової оболонки створює Вологу, а Волога, у свою чергу, тисне на Слизову оболонку, створюючи цикл, який підсилює сам себе. Тому лікування повинно одночасно охоплювати обидва аспекти, зміцнюючи Слизову оболонку та ліквідуючи Вологу, замість того щоб зосереджуватися лише на одному аспекті.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде і набрякле тіло з зубними відбитками, жирна біла кірка, волога поверхня
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий (胖大 Pàng Dà), Виступаючі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Жирний / Липкий (腻 Nì)
- Марки : Нічого особливого Мова характерно бліда і набрякла, часто виглядає набряклою та чутливою, з чіткими відбитками зубів по обох краях. Наліт білий та жирний (або густий і жирний у більш виражених випадках), що відображає накопичення вологи в центральному ділянці язика. Поверхня язика зазвичай волога або навіть надмірно мокра. В деяких випадках наліт може бути трохи слизьким. Якщо вологість особливо інтенсивна, наліт може бути густим і білим по всьому язикові, іноді більш вираженим у центрі (що відповідає області Селезінки та Шлунка).
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Цетрино / Жовтуватий (萎黄 Wěi Huáng)
- фізичні ознаки : Тіло може здаватися дещо набряклим або м’яким, особливо навколо живота та кінцівок. Можливий легкий набряк щиколоток або ніг, особливо наприкінці дня. Шкіра може виглядати трохи тьмяною або без блиску з жовтуватим відтінком. М’язи зазвичай відчуваються м’якими і без тонусу, а не пружними. У деяких випадках можуть з’являтися м’які або кашкоподібні, липкі та важко виводимі випорожнення. Жінки можуть помітити збільшення вагінальних виділень, які прозорі або білі та мають рідку консистенцію.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Запашний / Солодкий (香 Xiāng) — Селезінка/Земля
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Вмоклий Сповільнено (Хуан) Слизький (Hua) Глибокий (Чен) Пульс зазвичай вологий (Ru) і повільний (Huan), що відображає як вологу, так і дефіцит Ці. Може відчуватися м’яким і слабким, особливо в правій позиції Гуань (відповідає селезінці та шлунку). У деяких випадках відчувається слизькість (Hua), що відображає наявність вологості або мокротиння. Якщо дефіцит більш виражений, пульс може бути глибоким (Chen) і слабким, вимагаючи помірного тиску для його визначення. Загальне враження від пульсу — недостатність і повільність, а не напруженість або швидкість.
- Канали : Можна відчути чутливість або м’якість уздовж меридіану Селезінки на медіальній частині ноги, особливо навколо SP-9 (Іньлінцюань, на внутрішній стороні коліна) та SP-6 (Саньінцзяо, приблизно за чотири пальці вище медіальної кісточки). Область уздовж меридіану Шлунка на передній частині нижньої частини ноги навколо ST-36 (Цзу Санлі, під колінною чашечкою на зовнішній стороні великогомілкової кістки) може відчуватися холодною або позбавленою життєвої енергії. Пункт Back-Shu Селезінки, V-20 (Пішу, уздовж хребта приблизно на рівні одинадцятого грудного хребця), може бути чутливим або злегка набряклим при пальпації.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота, під грудиною) часто відчувається м’якою, здуття і легким розтягненням, з відчуттям повноти, яке є неприємним, але не дуже болючим. Може виникати звук плескання або бризків (названий «звук води» або 振水音), коли легенько постукувати по животу, що вказує на затримку рідини. Область навколо пупка (пупкова ділянка) може відчуватися холодною на дотик і позбавленою нормального еластичного тонусу. Легкий тиск навколо REN-12 (Чжунвань, середня точка між пупком і основою грудини) може відтворити відчуття розтягнення. Нижня частина живота також може відчуватися м’якою і трохи здуттям. Зазвичай немає болючості чи різкого напруження, що допомагає відрізнити це від синдромів, пов’язаних із застоєм або Гарячкою.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ян селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Вологість-Тепло?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Холодно-волога інвазія в Селезінку?
Причини
Основні причини
- У традиційній китайській медицині селезінка відповідає за перетворення їжі та рідин у корисні поживні речовини. Вона віддає перевагу теплим і сухим умовам для ефективної роботи. Коли людина регулярно споживає холодну або сиро їжу (таку як холодні напої, салати або надмірно сирі фрукти), селезінка змушена працювати більше, щоб «зігріти» та переробити ці продукти. З часом це додаткове навантаження послаблює перетворюючу здатність селезінки.
- Жирні, маслянисті та надмірно солодкі продукти вважаються «генераторами вологи», тому що вони важкі та важко перетравлюються. Вони виробляють певний метаболічний осад, який Селезінка намагається видалити, подібно до того, як намагатися злити густу липку рідину через вузьку трубку. Цей осад — це те, що традиційна китайська медицина називає вологою. Чим більше її накопичується, тим більше вона перешкоджає Селезінці, створюючи самопідсилюючий цикл: слабша Селезінка виробляє більше Вологи, а більше Вологи ще більше її слабить. У ТКМ кожна система органів пов’язана з певною емоцією. Селезінка асоціюється з мисленням і концентрацією. Нормальна кількість розумової активності є корисною, але надмірне занепокоєння, безперервні роздуми або тривала розумова робота «зв’язують» Ці Селезінки, що означає обмеження вільного потоку Ці, необхідного для травлення та переробки рідин. Коли Ці заплутується, Селезінка не може ефективно переміщувати рідини, і Волога починає накопичуватися.
- Ось чому студенти під час іспитів або люди, що тривалий час перебувають під робочим тиском, часто відчувають проблеми з травленням, такі як відсутність апетиту, здуття живота та м’який стілець. Психічне напруження безпосередньо впливає на систему травлення через цей зв’язок між селезінкою та мисленням.
- Зовнішня вологість навколишнього середовища, така як життя в вологому кліматі, робота за вологих умов або перебування у вологих будівлях, може проникати в тіло та блокувати селезінку. Традиційна китайська медицина стверджує, що подібне притягується: зовнішня вологість природно тяжіє до селезінки, оскільки елемент селезінки — Земля, а Земля природно пов’язана з вологістю. Класичні тексти зазначають, що Вологість «завжди шукає селезінку, щоб її пошкодити».
- Люди, які живуть у прибережних зонах, річкових долинах або регіонах із тривалими сезонами дощів, особливо вразливі. Як тільки зовнішня волога потрапляє в організм, вона ускладнює роботу селезінки, що потім призводить до виникнення більшої внутрішньої вологи, посилюючи проблему.
- Хронічна перевтома або фізичне виснаження безпосередньо виснажують Ці Селезінки. Селезінка залежить від достатньої Ці, щоб підтримувати свої функції перетворення та транспортування. Коли людина тривалий час зазнає втоми без відпочинку, запаси Селезінки поступово виснажуються.
- Навпаки, недостатня фізична активність також шкідлива. Рух допомагає циркуляції Ці, і здатність Селезінки переміщувати рідини залежить від хорошої циркуляції Ці. Тривале сидіння або малорухливий спосіб життя призводять до застою Ці, що сповільнює обмін рідини та дозволяє накопичуватися волозі. Ось чому люди, які працюють в офісі та ще й погано харчуються, особливо схильні до цього патерну.
- Будь-яка тривала хвороба виснажує ресурси організму, і Селезінка, як джерело придбаного живлення, несе значну частину цього навантаження. Хронічні хвороби поступово виснажують Ці Селезінки і в кінцевому підсумку впливають на її здатність контролювати рідини. Подібним чином, з віком усі функції органів природно зменшуються, і Селезінка не є винятком. Старші люди часто демонструють ознаки накопичення вологи, такі як м’який стілець, здуття та втома.
- Деякі люди народжуються з конституційно слабшою селезінкою. Можливо, що вони завжди мали чутливий шлунок, схильність до м’якого стулу або труднощі з перетравленням певних продуктів. Для цих осіб навіть помірні порушення в харчуванні або зовнішні фактори можуть схилити їх до цього патерну.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Турбота (忧 You) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- Відсутність фізичних вправ
- Вплив на вологе середовище.
- Тривале сидіння
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надлишок жирної їжі/жиру
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- надмірний алкоголь
- Нерегулярні харчові звички
- перегодовуватися
Інший
- Хронічне захворювання
- Конституційна слабкість
- післяпологовий період
- старіння
- Неправильне лікування (надмірне використання холодних або гірких трав, що шкодять Селезінці)
Зовнішній
- Вологість
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей шаблон, корисно знати, що робить Селезінка у ТКМ. Селезінка є головним «трансформатором» тіла: вона бере їжу та напої, що надходять до Шлунка, і витягує з них корисні поживні речовини, а потім розподіляє їх по всьому тілу. Вона також керує тілесними рідинами, забезпечуючи рух води туди, де це потрібно, та надсилаючи відходи рідин до нирок і сечового міхура для виведення. Уявіть Селезінку як сортувальну станцію та систему дренажу. Коли Селезінка ослаблена, будь то через неправильне харчування, надмірну роботу, хронічні занепокоєння чи інші причини, її здібності до трансформації та транспортування зменшуються. Їжа не перетравлюється повністю, тому люди з цим шаблоном відчувають здуття після їжі і можуть мати м’який стілець з неперетравленими частинками їжі. Найважливіше, що рідини рухаються не належним чином. Замість того, щоб розподілятися корисним чином, вода накопичується в тканинах та травному тракті, що в традиційній китайській медицині називають вологою: важкою, каламутною та липкою субстанцією, яка все сповільнює.
- Ключовою характеристикою цього патерну є порочне коло між дефіцитом та вологістю. Слабкість Селезінки виробляє Вологість, але сама по собі Вологість важка та обтяжлива, і ще більше шкодить здатності Селезінки функціонувати. Класичні тексти описують вологість як іньський патоген, що особливо любить пошкоджувати ян Селезінки. Це взаємне загострення означає, що патерн має тенденцію закріплюватися: чим слабшою стає Селезінка, тим більше накопичується Вологи, і чим більше Вологи, тим слабшою стає Селезінка. Ось чому лікування має вирішувати обидві сторони одночасно: зміцнення Селезінки самостійно не є достатнім, якщо Вологість також не видаляється, а видалення Вологи самостійно не вдасться, якщо Селезінка занадто слабка, щоб запобігти її поверненню.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Земля (土 Tǔ)
У теорії п'яти елементів, селезінка належить до Землі. Земля є елементом харчування, стабільності та трансформації, що безпосередньо пов'язано з роллю селезінки у травленні їжі та регулюванні рідин. Коли Земля затоплюється (еквівалент у традиційній китайській медицині вологості, яка перевантажує селезінку), вона втрачає здатність підтримувати ріст і харчування. Часто мають значення дві важливі динаміки між елементами. По-перше, Дерево (Печінка) може надмірно впливати на Землю (Селезінку), коли людина знаходиться під емоційним стресом. Це означає, що гнів, розчарування або хронічна напруга послаблюють травлення і сприяють накопиченню вологи, саме тому у багатьох людей розвиваються проблеми з травленням у стресові періоди. По-друге, Земля є «матір'ю» Металу (Легенів) у циклі. генеративний. Слабка селезінка не може належним чином живити легені, що пояснює, чому цей візерунок часто поєднується з проблемами дихання, такими як хронічний кашель, надмірна мокрота та сприйнятливість до застуди. Класичний принцип лікування 'Pei Tu Sheng Jin' (живити Землю, щоб породити Метал) безпосередньо звертається до цього взаємозв'язку.
Центральна дисфункція
Здатність селезінки перетворювати їжу та рідину ослаблюється, через що в організмі накопичується необроблена волога, що, у свою чергу, перевантажує та ще більше шкодить селезінці, створюючи цикл дефіциту та вологи, який сам себе підсилює.
Лікування
Зміцнює Селезінку, підвищує Ці та усуває Вологу. Типовий графік: 4–8 тижнів для легких або недавніх випадків, 3–6 місяців для хронічних або глибоко укорінених випадків. Зміни у харчуванні та способі життя повинні тривати і після періоду лікування, щоб запобігти рецидиву. ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: фітотерапія, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожен з них працює по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з різних боків. Фітотерапія зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на кореневій причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна одна з них вибирається тому, що її властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Shen Ling Bai Zhu San 参苓白术散 Shen Ling Bai Zhu San (Женьшень, Порія та Порошок білої Атрактилодес) є найпредставницькішою формулою при дефіциті селезінки з вологою. Спочатку зареєстрована в Tai Ping Hui Min He Ji Ju Fang династії Сонг, вона тонізує Ці селезінки, усуває вологу та зупиняє діарею. Формула побудована на основі Si Jun Zi Tang з доданими травами для виведення вологи та підтримки легень.
Головні формули
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Si Jun Zi Tang (Відвар Чотирьох благородних) є основною формулою при дефіциті Ці Селезінки. Він більш підходить для випадків, коли переважає слабкість селезінки, а вологість відносно незначна, формуючи основу, на якій будується Шень Лін Бай Чжу Сан.
- Лю Цзун Цзи Тан (六君子汤) Liu Jun Zi Tang (Декокація Шести Лицарів) додає Чень Пі та Бан Ся до Si Jun Zi Tang для усунення дефіциту Ці Селезінки з Вологим-Мукозним станом, коли нудота або блювання більш виражені. Це хороший вибір, коли Волога почала конденсуватися у Мукозі.
- Сян Ша Лю Цзюнь Цзи Тан (香砂六君子汤) Сян Ша Лю Цзюнь Цзи Тан додає до Лю Цзюнь Цзи Тан Му Сян і Ша Рен для випадків з вираженим застоєм Ці у середньому обмолоті разом із дефіцитом селезінки та вологості, із такими симптомами, як значне здуття, відрижка та відсутність апетиту.
- Бу Чжун І Ці Тан (补中益气汤) Bu Zhong Yi Qi Tang (Відвар для Тонізації Середини та Збільшення Ці) використовується тоді, коли недостатність Селезінки є достатньо серйозною, щоб викликати опускання середнього Ці, з такими симптомами, як хронічна діарея, випадіння, крайня втома та відчуття тяжкості в животі.
- Пін Вей Сан (平胃散) Ping Wei San (порошок для заспокоєння шлунка) спрямований на висушування вологи та рух Ці у випадках, коли перешкода через вологу є найяскравішою характеристикою, з відчуттям тяжкості та здуття та густим і жирним нальотом на язику. Він більш підходить, коли сторона надлишку (волога) переважає над стороною дефіциту.
Трави, які його лікують
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Бай Чжу (Atractylodes macrocephala) є найважливішою травою для цього патерну. Вона тепла, гірка та солодка і входить у канали Селезінки та Шлунка. Потужно зміцнює транспортну функцію Селезінки, одночасно висушуючи Вологу, одночасно впливаючи на як корінь, так і на Вологу.
- Фу Лін Погріти Фу Лін (Порія) м’яка і нейтральна, потрапляє в канали Селезінки, Серця та Нирок. Сприяє сечовипусканню для спускання вологи вниз, одночасно м’яко підтримуючи Ці Селезінки. Її нейтральна природа робить її безпечною для тривалого використання та класично поєднується з Бай Чжу.
- Йі Йі Жень Насіння сліз Йова Yi Yi Ren (насіння Коікс) солодке, м'яке і трохи освіжаюче, потрапляє в канали селезінки, шлунка та легенів. Він зміцнює селезінку та виводить вологу через сечовивідні шляхи. Також це харчова трава, що робить її придатною для дієтичної терапії.
- Женьшень корінь женьшеню Женьшень (Ren Shen) є головною травою, що тонізує Ці. Солодкий, трохи гіркуватий і трохи теплий, він входить у канали Селезінки та Легень. Потужно відновлює Ці Селезінки, відновлюючи здатність органу до трансформації та транспортування.
- ша рен плід амомуму Ша Жень (Amomum villosum) теплий, гострий і ароматний, входить у канали Селезінки, Шлунка та Нирок. Пробуджує Селезінку своїм ароматом, трансформує Вологу та рухає застійний Ці в середньому обпаленні, запобігаючи тому, щоб тонізуючі трави створювали більший застій.
- Цанг Чжу Ри́зома Атрактилодесу Cang Zhu (Atractylodes lancea) є теплим, гострим і гірким і потрапляє в канали селезінки, шлунка та печінки. Він сильно ароматний і сушильний, що робить його особливо ефективним при інтенсивній та каламутній вологості, яка перешкоджає центральному вогню. Він більше зосереджується на висушуванні вологи, ніж на тонізації, тому краще підходить для випадків, коли волога переважає.
- шан яо китайський ямс Шань Яо (китайський ямс) солодкий, нейтральний і входить у канали Селезінки, Легенів та Нирок. М’яко тонізує Ці Селезінки, водночас ущільнюючи рідкий стілець. Оскільки це також звичайна їжа, він ідеально підходить для тривалої підтримки у дієті.
- Чень Пі шкірка мандарина Чень Пі (зріла кірка мандарина) тепла, гостра та гірка і потрапляє в меридіани Селезінки та Легень. Регулює рух Ці в середньому обміні та висушує вологу, допомагаючи полегшити здуття та нудоту. Це ключова допоміжна трава, яка запобігає тому, щоб тонізуючі формули ставали надто важкими.
Точки акупунктури
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та кров. Тонізує шлунок та селезінку. Zusanli ST-36 є основною точкою для зміцнення селезінки та шлунка. Як точка He-Sea шлункового каналу, пункція за методом підсилення тонізує Ці, стимулює травлення та усуває вологу. Моксибустиція в цій точці особливо ефективна для цього патерну.
- SP-9 — Інлінцюань SP-9 Регулює Селезінку. Вирішує проблему вологи. Yīnlíngquán SP-9 є точкою He-Sea каналу Селезінки і найважливішою точкою для усунення вологи. Сприяє трансформаційній функції води Селезінки та виводить вологу через сечу.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку. Регулює Ці та усуває біль. Чжунвань REN-12, передня Му-точка шлунка та точка зустрічі Хуй органів Фу, регулює середній обігрівач, гармонізує шлунок і зміцнює транспортну функцію селезінки.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці та Ян Селезінки. Усуває вологу. Пішу V-20 — це точка Back-Shu Селезінки. Безпосередньо тонізує Селезінку зі спини і особливо ефективна при поєднанні з моксуційованням для зігрівання та зміцнення Яну Селезінки.
- ST-40 — Фенглонг ST-40 Вирішує вологу та мокротиння, заспокоює розум і відкриває отвори розуму. Fenglong ST-40, точка Луо меридіану шлунка, є найважливішою точкою для усунення мокротиння та вологи. Вона з’єднується з меридіаном Селезінки та допомагає трансформувати каламутну вологу у середньому обпалювачі.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок. Усуває вологу та покращує сечовипускання. Саньїнцзяо SP-6, точка перетину трьох іньських каналів ноги (Селезінка, Печінка, Нирки), зміцнює селезінку та сприяє метаболізму рідин. Також підтримує загальну координацію іньських органів.
- SP-3 — Taibai SP-3 Тонізує Селезінку. Усуває вологу. Taibai SP-3 — це джерельна точка Юань каналу Селезінки. Безпосередньо тонізує Ці Селезінки і є ключовою точкою для усунення кореневої недостатності цього патерну.
Дієта та харчування
Продукти, на які слід звернути увагу
Вибирайте гарячу, варену їжу, яка легко засвоюється. Конжі (рисова каша) ідеальний варіант, оскільки він вже частково розщеплений і м’який для слабкого селезінки. Додавання таких інгредієнтів, як китайське ямс (shan yao), сльози Іова (yi yi ren), насіння лотоса, червоні фініки та порія (fu ling) у конжі або супи перетворює їжу на м’яке лікування. Підходять легкозварені овочі, супи, рагу та невеликі кількості нежирного білка (курка, риба). Гарячі спеції, такі як свіжий імбир, кардамон і кориця у невеликих кількостях, допомагають активувати травлення.
Продукти, яких слід уникати або мінімізувати
Холодні та сирі продукти, такі як морозиво, холодні напої, сирі салати та надмірна кількість сирих фруктів, вимагають більшого зусилля для перетравлення і створюють Вологу. Жирні, смажені та важкі продукти безпосередньо виробляють Вологу та перевантажують Селезінку. Надмірно солодкі продукти (включаючи рафінований цукор) та молочні продукти також утворюють вологу. Алкоголь, особливо пиво, є особливо проблематичним, тому що має природну холодність і виробляє вологу. Переїдання за один прийом їжі перевантажує селезінку, тому краще вживати менші та регулярні порції їжі.
Харчові звички
Їжте в регулярний час, добре пережовуйте і уникайте їжі, коли ви стурбовані або відволікаєтеся. Селезінка працює краще при дотриманні режиму. Уникайте великих прийомів їжі пізно вночі, оскільки трансформаційна здатність селезінки вночі слабша. Пити теплу воду або імбирний чай протягом дня сприяє метаболізму рідин, тоді як надмірне споживання рідин (особливо холодної води) під час їжі розбавляє травну функцію.
Стиль життя
Рух і вправи
Регулярна та помірна фізична активність є однією з найефективніших форм підтримки Селезінки та руху Вологи. Прогулянка протягом 20–30 хвилин після їжі м'яко стимулює травлення та сприяє циркуляції Ці. Більш інтенсивні вправи, як-от плавання, їзда на велосипеді або біг підтюпцем протягом 30 хвилин, 3–5 раз на тиждень, допомагають тілу метаболізувати рідину та запобігають накопиченню вологи. Уникайте фізичних навантажень безпосередньо після рясної їжі та не тренуйтеся до вичерпання сил, що ще більше виснажує Ці Селезінки.
Екологічна свідомість
Мінімізуйте вплив вологості на навколишнє середовище. Якщо ви живете в вологій зоні, використовуйте осушувач повітря у вашому будинку, забезпечуйте хорошу вентиляцію кімнат і міняйте мокрий одяг якнайшвидше. Уникайте сидіти на вологих підлогах або залишатися у кімнатах з кондиціонером протягом тривалого часу, оскільки надмірно холодне повітря може імітувати зовнішню вологу, яка потрапляє в тіло. Після купання або миття добре висушіться.
Психічний та емоційний догляд
Оскільки надмірне мислення та занепокоєння безпосередньо шкодять Селезінці, контроль стресу є важливою частиною відновлення. Встановлюйте обмеження щодо робочих годин, робіть регулярні перерви під час розумово виснажливих завдань та практикуйте техніки релаксації. Навіть 10 хвилин усвідомленого дихання або легких розтягувань між робочими сесіями можуть допомогти запобігти утворенню вузлів у Ці.
Спати та відпочивати
Намагайтеся спати від 7 до 8 годин у регулярний час. Селезінка відновлюється під час відпочинку, а нерегулярний сон перешкоджає цьому процесу. Уникайте важкої їжі за 2–3 години до сну, оскільки функція селезінки послаблюється вночі, а пізнє нічне харчування сприяє волозі.
Цигун та вправи
Абдомінальний самомасаж (Mo Fu)
Лягте на спину, трохи зігнувши коліна. Покладіть одну долоню на пупок, а іншу зверху. Повільно масажуйте живіт круговими рухами за годинниковою стрілкою (дивлячись згорі вниз), починаючи з малих кіл і поступово збільшуючи їх. Виконайте 36 кіл, потім зробіть 24 кола у зворотному напрямку. Робіть це щоранку перед підйомом і щовечора перед сном. Це безпосередньо стимулює селезінку і шлунок, сприяє циркуляції Ці в середньому обігрівачі та допомагає усунути вологу. Рух за годинниковою стрілкою йде по шляху товстої кишки і сприяє здоровому низхідному руху відходів.
Стояча практика для зміцнення селезінки (Жань Чжуан)
Станьте, ноги на ширині плечей, коліна злегка зігнуті, руки тримайте так, ніби обіймаєте великий м'яч на рівні нижньої частини живота. Дихайте природно в живіт. Тримайте цю позу від 5 до 15 хвилин на день. Ця м’яка стояча медитація будує Ці в нижньому даньтянь і зміцнює системи Селезінки та Нирок. Легке напруження ніг також сприяє циркуляції рідини в нижній частині тіла.
Ходити після їжі
Легка прогулянка тривалістю 15-20 хвилин після їжі є однією з найпростіших і найефективніших практик для цього режиму. Традиційне китайське прислів'я «пройди сто кроків після їжі, і проживеш дев'яносто дев'ять років» (fan hou bai bu zou, neng huo jiu shi jiu) відображає розуміння того, що легкий рух сприяє роботі травлення селезінки після їжі.
Тай Чі або Ці Гун
Будь-яка практика плавного і плавного руху, така як Тай-Чі, Ба Дуань Цзин (Вісім Броокдів) або Ї Цзин Цзин, яка проводиться протягом 20–30 хвилин на день, допомагає циркулювати Ці та рухати Вологу. Третій рух Ба Дуань Цзин, 'Підіймати одну руку' (Tiao Li Pi Wei Xu Dan Ju), спеціально призначений для регуляції Селезінки та Шлунка шляхом розтягування боків і стимуляції каналу Селезінки.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо її не лікувати, дефіцит селезінки з вологістю має тенденцію поступово погіршуватися, а не зникати сам по собі. Природа самопідсилюваного характеру цього патерну, коли слабка селезінка створює вологу, яка ще більше її послаблює, означає, що зазвичай він поглиблюється з часом.
Волога конденсується в мокроті: Коли волога накопичується та загущується, вона може конденсуватися в мокроті, патологічній речовині більш щільній і стійкій, яку важче вивести. Мокрота може осідати в різних частинах тіла, сприяючи появі кіст, вузликів, хронічного кашлю з рясною слизом, набору ваги та розумової спутаності.
Прогресування до дефіциту Ян Селезінки: Постійна вологість, що має іньську природу, поступово пригнічує функцію зігрівання Селезінки. З часом Ян Селезінки (її зігріваюча та активуюча сила) виснажується, що призводить до більш тяжких симптомів холодового характеру: холодні кінцівки, водяниста діарея, дуже блідий язик та виражена втома. Це представляє більш глибокий рівень дисфункції, який важче звернути назад.
Волога перетворюється на тепло: Парадоксально, але постійна волога також може з часом створювати тепло, викликаючи вологе тепло, з такими симптомами, як неприємний запах калу, відчуття печії в животі, жовті виділення з піхви або шкірні висипи. Це ускладнює лікування, оскільки необхідно одночасно вирішувати як проблему вологи, так і тепла.
Впливає на інші органи: Хронічна слабкість селезінки може впливати на легені (що викликає хронічний кашель, часті застуди та ослаблений імунітет), нирки (що призводить до набряків та проблем із сечовипусканням) та загальне утворення крові (що викликає анемію та блідість).
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей патерн, часто мають такі конституційні характеристики: люди, які схильні відчувати себе повільними та важкими, схильні до набору ваги (особливо навколо живота), мають природно слабкий апетит і чия травна система легко порушується від багатої або холодної їжі. Особливо чутливі ті, у кого бліда і трохи набрякла шкіра, хто швидко втомлюється після їжі або помічає, що їхнє тіло почувається гірше у вологому кліматі чи в сезон дощів. Люди, які природно схильні мати м’який стілець і відчувають здуття після споживання навіть помірної кількості їжі, є типовими кандидатами для цього патерну.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Синдром подразненого кишечника (СПК)
функціональна диспепсія
хронічний гастрит
Хронічна діарея
Синдром хронічної втоми
Ожиріння
Гіперліпідемія
Набряк
Хронічна вагінальна секреція (лейкорея)
Неалкогольна жирова хвороба печінки
Полікістоз яєчників (ПКО)
Хронічний риніт або синусит із прозорими виділеннями.
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Діагноз
Мова є найнадійнішим діагностичним показником. Тіло язика бліде, набрякле, із відбитками зубів та білим жирним нальотом практично патогномонічне для цього патерну. Якщо язик червоний або наліт жовтий, розгляньте трансформацію Вологе-Тепло і відповідно скорегуйте лікування. Пульс має бути м'яким/просякнутим (Ru) або слизьким (Hua) і, можливо, повільним, відображаючи як вологу, так і дефіцит. Швидкий або жорсткий пульс свідчить про іншу або більш складну картину.
Стратегія лікування
Класичне навчання щодо розладів системи Селезінки полягає в тому, що лікування повинно зосереджуватися на руханні та трансформації (Yun), а не лише на тонізації (Bu). Інтенсивна тонізація за допомогою багатих і солодких трав може погіршити вологість, блокуючи центральний горілочник. Завжди поєднуйте тонізуючі трави з ароматичними травами, які рухають Ці або видаляють вологість. Поєднання Chen Pi та/або Sha Ren з тоніками Ці є необхідним, щоб уникнути «тонізації до застою» (bu er bu Чжі).
Бай Чжу проти Цанг Чжу
Бай Чжу (Atractylodes blanco) тонізує Ці Селезінки, одночасно м'яко сушачи Вологу. Цанг Чжу (Atractylodes rojo) сильно сушить вологу, але не значно тонізує. Для цього комбінованого патерну обидва часто використовуються разом. Якщо переважає дефіцит, зробіть акцент на Бай Чжу. Якщо переважає волога, зробіть акцент на Цанг Чжу. У помірних випадках використовують рівні частини.
Диференціальна діагностика
Відрізняється від Вологого тепла в селезінці/шлунку, яке має компонент вологи, але додає ознаки тепла (жовтий жирний наліт, відчуття печії, смердючий стілець, можлива невисока температура). Також відрізняється від Недостатності Ян селезінки, яка представляє більш глибинний холодовий синдром із більш вираженими ознаками холоду (холодний живіт, водяниста діарея, дуже холодні кінцівки). Недостатність селезінки з вологістю розташована між цими двома: холодніша за вологе тепло, але менш холодна за недостатність Ян.
Практичні поради
У вологі літні місяці (особливо на півдні Китаю, у Південно-Східній Азії та в подібних кліматах) поширеність цього патерну драматично зростає. Може рекомендуватися профілактичне лікування м’якими формулами, такими як Шен Лін Бай Чжу Сан у знижених дозах, або дієтична терапія з використанням І І Жень і Фу Лін у вигляді каші. Завжди запитуйте про споживання молочних продуктів та звички пити холодні напої у сучасних пацієнтів, оскільки зараз вони є одними з найбільш поширених причин у молодшому населенні.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Ці селезінки
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Проста нестача Ці Селезінки є найпоширенішим попередником. Коли Селезінка ослаблена, але все ще встигає підтримувати рух рідин, основними симптомами є втома, відсутність апетиту та м’який стілець. З часом, коли Селезінка слабшає ще більше, вона втрачає здатність контролювати рідини, і Волога починає накопичуватися, перетворюючись на повний синдром дефіциту Селезінки з Вологістю.
Застій печінкової Ці
Коли Ці Печінки застоюється через емоційний стрес, вона може «надмірно впливати» на Селезінку (з точки зору П’яти Елементів, Дерево надмірно контролює Землю). Придушена сила Печінки порушує нормальне функціонування Селезінки, поступово її послаблюючи та дозволяючи розвиватися Вологості. Це надзвичайно поширений клінічний шлях, особливо у людей під хронічним стресом, які також мають шкідливі харчові звички.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Застій печінкової Ці
Застій Ці печінки зазвичай супроводжує цей патерн. Емоційний стрес змушує печінку надмірно впливати на селезінку (Дерево надмірно контролює Землю), погіршуючи слабкість селезінки та накопичення Вологи. Коли обидва патерни присутні, у людини спостерігатимуться травні симптоми разом із дратівливістю, напругою в ребрах та змінами настрою. Лікування має заспокоювати печінку, а також зміцнювати селезінку.
Недостатність легень Ці
Селезінка та легені мають відносини «мати-син» у теорії П’яти Елементів (Земля породжує Метал). Хронічна слабкість селезінки часто призводить до дефіциту легочного Ці, оскільки селезінка не може виробляти достатньо Ці для живлення легенів. Людина може відчувати рецидивні застуди, хронічний кашель, утруднене дихання або слабкий голос разом із симптомами травлення.
Недостатність Ян нирок
У більш хронічних або важких випадках слабкість Селезінки може виснажувати Нирки. Ян Нирок (корінь теплової енергії тіла) допомагає функціонуванню Селезінки, і коли обидва органи слабкі, обмін рідин сильно порушується. Це поєднання часто проявляється вираженим набряком нижньої частини тіла, ранковою діареєю, болем у попереку та глибокою втомою.
Застій Ці
Вологість за своєю природою важка і перешкоджаюча, і коли вона накопичується в середньому горінні, вона схильна блокувати вільний потік Ці. Людина може відчувати розтягнення та здуття, з відчуттям насичення, яке не поліпшується ні від їжі, ні від голодування. Коли застій Ці виражений, ароматичні трави, що рухають Ці, стають особливо важливими у лікуванні.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян селезінки
Якщо вологість зберігається і продовжує придушувати функцію нагрівання Селезінки, патерн загострюється до розвитку дефіциту Ян Селезінки. У людини з'являються більш виражені ознаки застуди: холодні руки й ноги, дуже холодний живіт, який стає теплішим із теплом, водянистий пронос із неперетравленою їжею та блідий язик. Це представляє собою перехід від простого ослаблення до активної неспроможності трансформаційної та нагрівної сили Селезінки.
флегма
Коли вологість зберігається і загущується, вона конденсується в слиз, патологічну речовину більш густу та стійку. Слиз може осідати в різних місцях, викликаючи застій у грудях, рясну мокротиння, ущільнення під шкірою, запаморочення або туман у свідомості. Розлади слизу відомі своєю складністю для вирішення та представляють значне погіршення початкового стану.
Вологість-Тепло
Застійна волога з часом може спричинити тепло, перетворюючи картину холодної та недостатньої презентації на змішаний стан вологості та тепла. Ознаки змінюються, включаючи жовтий і жирний язик, неприємний запах стільця, відчуття печіння та можливу легку лихоманку. Ця трансформація ускладнює лікування, оскільки видалення тепла та відведення вологи повинні бути збалансовані з основним дефіцитом.
Селезінка не контролює кров
Тяжка та тривала нестача Ці Селезінки може послабити здатність Селезінки утримувати кров у судинах. Це може спричинити симптоми кровотечі, такі як легка поява синців, тривалі менструальні кровотечі, кров у калі або петехії. Ця наслідок більш ймовірна у хронічних та глибоко вкорінених випадках.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії