Холод у матці
Холод у матці · 宫寒
Відчуття холоду або болю в нижній частині живота, яке покращується під впливом тепла.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Відчуття холоду або болю в нижній частині живота, яке покращується під впливом тепла.
- Затримка менструації або мізерні місячні з темною кров’ю або згустками
- Холодні руки і ноги з загальним ознобом.
Інші поширені симптоми
- Холодний біль у нижній частині живота, який полегшується теплом.
- Менструальні спазми погіршуються на холоді.
- Затримка менструальних циклів
- Мізерна менструальна кровотеча
- Темна менструальна кров з згустками.
- Біла, водяниста та рідка вагінальна секреція
- Холодні руки та ноги
- Загальна чутливість до холоду.
- Холод і біль у нижній частині спини.
- знижений лібідо
- Важкість з зачаттям
- Втома та низька життєвість.
- М’який стілець або діарея під час менструацій.
Також може проявлятися з
- Збільшення ваги навколо стегон та нижньої частини живота.
- Набряк або набрякання ніг під час менструації.
- Часте сечовипускання з прозорою сечею.
- Нудота перед або під час менструації
- також вимкнена
- Виразна припухлість грудей перед місячними
- невеликий апетит
- Відчуття тяжкості в нижній частині тіла.
- Проблеми зі сном або легкий сон.
- Ранній повторюваний мимовільний аборт
- Тривала післяпологова кровотеча (лохії)
- Післяпологовий біль у животі
- Відчуття тягнучості або тиску в нижній частині живота.
- Гіркий присмак у роті
- Бажання гарячої або гострої їжі.
Погіршується з
- Холодний клімат або холодні середовища.
- Вживати холодну або сиру їжу та крижані напої.
- Вплив кондиціонера.
- Застрягти під дощем
- Плавати під час менструації
- Сідати на холодні поверхні
- Використовувати недостатній одяг на животі або ногах.
- Перевтома або виснаження
- Емоційний стрес
- Пременструальна фаза та рання менструальна.
Покращення з
- Нанесіть тепло на нижню частину живота (грілка, термоподушка)
- Пити теплий імбирний чай
- Їсти гарячі приготовані страви
- Розтирайте або ніжно натискайте на живіт.
- Ванночки для ніг з теплою водою
- Помірні вправи, такі як швидка ходьба.
- Тримати поперек, живіт та ноги накритими та в теплі.
- Моксибустія
- Відпочинок і достатній сон
- Теплий літній клімат
- Симптоми зазвичай погіршуються під час передменструальної фази та перших днів менструації, коли холод заважає кровотоку і викликає спазми. Зима та холодний і вологий клімат, як правило, погіршують стан. Симптоми зазвичай полегшуються влітку, особливо в найбільш спекотні місяці, тому практики традиційної китайської медицини часто рекомендують стратегії «зимова хвороба, літнє лікування» (dong bing xia Чжі), такі як моксибуція в найспекотніші дні. Щодо розкладу дня, перші години ранку (приблизно з 3 до 7 ранку, відповідно до часу легенів і товстої кишки за органним годинником) можуть приносити більше холоду та м’який стілець, тоді як у другій половині дня і ввечері стан зазвичай трохи покращується. Жінки з цим синдромом часто помічають, що їх Проблеми з фертильністю погіршуються протягом кількох менструальних циклів, якщо не лікувати основну застуду.
Діагностика застуди в матці базується на ідентифікації поєднання симптомів застуди, зосереджених в нижній частині живота та репродуктивній системі, разом з порушеннями менструального циклу. Ключова діагностична логіка починається з основного симптому: жінка відчуває холод або біль у нижній частині живота, які покращуються при застосуванні тепла (грілка, теплі руки або теплий напій). Ця реакція «покращується від тепла, погіршується від холоду» є характерною ознакою будь-якого патерну холоду у ТКМ і одразу спрямовує лікаря до діагнозу холод, а не тепло.
Далі оцінюються менструальні характеристики. Затримки менструацій, скудні виділення, темна або згусткова кров і болісні спазми, що полегшуються теплом, свідчать про холод у матці. Якщо присутні вагінальні виділення, вони зазвичай тонкі, водянисті та білі, а не жовті або з неприємним запахом. Лікар також перевіряє наявність системних ознак простуди: холодні руки та ноги, загальний озноб, бліда або темна шкіра, біль у попереку та м’який стілець. Це підтверджує, що холод є не лише локальним, а може свідчити про глибшу нестачу теплого Ян у тілі.
Критичним кроком є визначення, чи холод є «повним» (надлишковим, через зовнішній холод, який проникає в тіло) або «пустим» (нестачі, через те, що Ян нирок або селезінки слабкий і не може підігріти матку зсередини). Повний холод схильний викликати більш різкі та інтенсивні спазми, які не знімаються тиском, тоді як Пустий холод викликає більш тупий і стійкий біль, який полегшує легкий тиск та розтирання. Язик і пульс підтверджують картину: блідий або темний язик з білим нальотом і глибокий, повільний або мокрий пульс вказують на холод у нижній частині тіла. Коли ці знахідки супроводжуються репродуктивними проблемами, такими як безпліддя або повторювані викидні, сильно підозрюють Холод у Матці.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде або темно-бліде тіло, вологе, можливі сліди від зубів, слизький білий наліт
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : слизький (滑 Huá)
- Марки : Нічого особливого Тіло язика зазвичай бліде або може здаватися трохи темним (темно-біле), що вказує на недостатню кількість тепла та повільний кровотік. У підтипі дефіциту (холодна порожнеча) язик має тенденцію бути набряклим, вологим і може показувати зубні відбитки по краях, що відображає дефіцит Ян і знижений метаболізм рідин. Обкладинка біла, тонка або трохи густа, волога або слизька. У випадках надлишку (повний холод) через вторгнення зовнішнього холоду язик може здаватися трохи більш напруженим, а обкладинка - більш густою і білою. Нижня частина язика зазвичай не показує значного венозного розширення, якщо тільки вже не розвинулася застій крові як вторинний результат.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Темний / Темний (晦暗 Huì Àn)
- фізичні ознаки : Нижня частина живота часто відчувається холодною на дотик, і при натисканні можна виявити м'яку і холодну ділянку під пупком. Руки та ноги, як правило, відчутно холодні, особливо ноги. Нижня частина спини може відчуватися холодною та болючою. Форма тіла може бути схильною до легкого набору ваги навколо стегон та нижньої частини живота, оскільки тіло компенсує недостатнє тепло в області тазу. Шкіра може здаватися трохи набряклою або тістоподібною, особливо на ногах та нижній частині тіла. Нігті можуть бути бліді або трохи синюваті. Волосся може бути без блиску.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Глибокий (Чен) Ленто (Кі) Стиснуто (Цзінь) Слабкий (Руо) Вмоклий Пульс зазвичай глибокий (потрібен сильний натиск, щоб чітко відчути) і повільний, що відображає внутрішній холод. У підтипі дефіциту (ослаблення Ян нирок) пульс глибокий, слабкий і особливо слабкий у положеннях Чі (третє) обох зап’ясть, що відповідають ниркам і нижній частині тіла. Також може бути відчуття водянистості або м’якості, що вказує на недостатність Ян для стимулювання кровотоку. У підтипі надлишку (зовнішнє вторгнення холоду) пульс може бути глибоким і напруженим, що відображає холод і спричиняє скорочення та зминання судин. Також може бути наявна пружна якість у положенні Гуань зліва (печінка), коли холод викликає значний біль. Загалом, пульс позбавлений теплоти та сили, особливо у глибших положеннях.
- Канали : Чутливість зазвичай знаходиться вздовж меридіана Жень Май (Судина Відповідності) нижньої частини живота, особливо навколо RN-4 (Гуань Юань, приблизно чотири пальці нижче пупка) та RN-6 (Ці Хай, приблизно два пальці нижче пупка). У цій області можна відчути холод. Канал нирки на внутрішній стороні ноги може бути чутливим, особливо в KI-3 (Тай Сі, між медіальною кісткою щиколотки та ахілловим сухожиллям). Точка SP-6 на каналі Селезінки (Сань Інь Цзяо, чотири пальці вище внутрішньої частини щиколотки) зазвичай є чутливою. Вздовж нижньої частини спини, V-23 (Шень Шу, точка Шу нирки, біля другої поперекової хребця) та V-32 (Ці Ляо, у другому сакральному отворі) можуть відчуватися холодними або чутливими до натиску, що відображає холод, що вражає нирку та частину нижня частина тіла.
- живіт : Нижня частина живота під пупком є основною зоною занепокоєння. Зазвичай вона відчувається холодною на дотик порівняно з верхньою частиною живота. При пальпації може спостерігатися м’яка, порожниста або западина, а не напруга (у підтипі дефіциту), або ж напружена і пружна якість з гострим болем (у підтипі надлишку). Зона навколо RN-4 (Guan Yuan) та Zigong (додаткова точка, приблизно три дюйми латерально від RN-3) зазвичай чутлива. Легкий і тривалий тиск або застосування тепла під час пальпації можуть принести негайне полегшення та викликати релаксаційну реакцію, що підтверджує, що причиною є холод. Епігастральна область зазвичай нормальна, якщо немає одночасного дефіциту Яну Селезінки, у цьому випадку вона також може відчуватися трохи холодною і м’якою.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Ян нирок?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: застій Ці печінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: вологе тепло в нижньому пальнику?
Причини
Основні причини
- Холод є одним із шести кліматичних факторів, які можуть проникати в тіло і викликати хвороби. У традиційній китайській медицині холод має природу, що стискає і заморожує (寒主收引，其性凝滞). Коли жінка піддається впливу холодного середовища, холодної води, холодного вітру або невідповідного одягу, особливо під час менструації, післяпологового періоду або в інші моменти, коли захисні сили організму знижені, холод може проникати через шкіру і поширюватися по меридіанах досягаючи матки. Коли холод осідає в матці, він стискає кровоносні судини і сповільнює потік Ці та крові. Кров, яка не може вільно текти, починає замерзати і застоюватися. Це викликає гострий біль у животі, спазматичного типу, який полегшується теплом, разом з темною менструальною кров'ю, що містить згустки. Це класифікується як «надлишок холоду» (实寒), тому що основною проблемою є чужа патогенна сила, яка оселяється в тілі.
- Регулярне споживання холодних, сирих або заморожених продуктів та напоїв (ледяні напої, морозиво, холодні салати, сирі фрукти) змушує Селезінку та Шлунок працювати більше, щоб «зігріти» спожите, перш ніж воно буде перетравлене. З часом це виснажує Ці Ян (теплоту) тіла. Оскільки Селезінка відповідає за вироблення Ці та Крові з їжі, ослаблена Селезінка виробляє менше тепла та менше Крові для всього тіла, включаючи Матку.
- Холодна природа цих продуктів також може безпосередньо сприяти внутрішньому накопиченню холоду, який рухається вниз до нижньої частини живота та матки. Це особливо шкідливо під час менструації, коли матка більш відкрита та вразлива.
- Нирки вважаються коренем усього Ян тіла. Ян нирок — це основне тепло, яке стимулює всі функції організму, включаючи репродуктивну активність. Деякі люди успадковують слабший Ян нирок, особливо якщо їхні батьки завагітніли у старшому віці або якщо вони самі мали холодну конституцію.
- Ян нирок також може виснажуватися через старіння, хронічні захворювання, надмірну працю, надмірну сексуальну активність або кілька вагітностей та пологів. Коли Ян нирок ослаблений, він більше не може належним чином зігрівати матку. В такому випадку холод виникає внутрішньо, замість того щоб проникати ззовні. Це називається «холод через дефіцит» (虚寒) і зазвичай викликає більш тьмяний і постійний дискомфорт, ніж гострий і різкий біль від надмірного холоду, супроводжуючись втомою, болем у попереку та частим сечовипусканням.
- Вагітність вимагає величезних кількостей Ці, Крові та Ян для підтримки. Викидень, аборт або важкі пологи спричиняють раптову втрату цих життєвих ресурсів. Якщо тіло не відновлюється належним чином після цього, Ян Ці може залишатися виснаженим, залишаючи матку вразливою до вторгнення холоду. Післяпологовий період є особливо відкритим і сприйнятливим моментом. Недотримання тепла, недостатній відпочинок і неналежне живлення тіла під час відновлення можуть дозволити холоду оселитися в матці, де він може залишатися протягом місяців або років.
- Суворі дієти, крайній піст або агресивні режими фізичних вправ, що призводять до швидкої втрати ваги, змушують тіло дуже швидко спалювати свої запаси Ці та речовин. З точки зору ТКМ, це виснажує як Ці, так і Янь. Коли тіло втрачає своє внутрішнє тепло та запаси, холод може легко закріпитися. Матка, яка знаходиться в глибині нижньої частини живота і залежить від хорошого кровопостачання та Ці, особливо постраждає. Це є сучасною поширеною причиною холоду в матці, особливо у молодих жінок.
- Класичне вчення ТКМ стверджує, що «рух породжує Ян» (动则生阳). Коли людина довго сидить, не рухаючись, циркуляція Ці та крові сповільнюється, особливо в нижній частині тіла. Ці та кров, що застоюються в тазовій області, роблять цю ділянку більш схильною до накопичення холоду. Сучасний стиль життя, який передбачає довгі години роботи за столом в офісах з кондиціонером, дуже часто сприяє цьому патерну.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Страх (恐 Kǒng) - Нирка
Стиль життя
- Вплив на вологе середовище.
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Відсутність фізичних вправ
- Тривале сидіння
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Конституційна слабкість
- післяпологовий період
- Викидень або аборт
- Швидка втрата ваги або швидка дієта
- старіння
Зовнішній
- Холод
- Вологість
Як розвивається
- Холод може проникати в цю систему двома способами. Зовнішнє вторгнення холоду (надлишок холоду): вплив холодної погоди, холодної води, кондиціонера або холодної їжі дозволяє патогену холоду проникати через шкіру та меридіани і безпосередньо осідати в матці. Холод має скоротливу та заморожуючу природу, тому він звужує кровоносні судини, уповільнює циркуляцію Ці та крові та спричиняє згортання та застій крові. Це викликає характерний гострий біль в нижній частині живота, який полегшується теплом, темну менструальну кров із згустками та затримки або убогі менструації. Внутрішній холод через дефіцит Ян (холод через дефіцит): коли Ян нирок є конституційно слабким або виснажений з часом, він більше не може виробляти достатньо тепла для підтримки матки. Далі, холод розвивається зсередини, виробляючи більш хронічну та менш інтенсивну версію тієї ж проблеми. Біль є більш тупим і постійним, і з'являються додаткові ознаки ослаблення Ян: втома, біль у попереку, холодні кінцівки, часте сечовипускання та м'який стілець.
- У обох випадках кінцевий результат однаковий: матка не може виконувати свої функції з виробництва здорового менструального циклу та підтримки вагітності. Кров застоюється, Ці затримується, а репродуктивне середовище стає «занадто холодним» для нормальної діяльності. З часом тип надлишкового холоду може пошкодити Ян і перетворитися на холодну недостатність, тоді як тип холодної недостатності може спричинити застій крові, оскільки послаблений кровообіг дозволяє крові накопичуватися. Обидва підтипи, як правило, погіршуються, якщо їх не лікувати.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Вода (水 Shuǐ)
Холод у матці зосереджений на елементі Води (Нирки), оскільки Ян Нирок забезпечує фундаментальне тепло, яке потрібно матці. Коли функція нагрівання води (Ян Нирок або вогонь Мінь Мень) зменшується, вона перестає підтримувати Землю (Селезінка), яка, у свою чергу, не може виробляти достатньо Ці та Крові. Це вода, що не може нагріти Землю. Тим часом Печінка (Дерево) залежить від належної Крові та вільного потоку Ці, щоб регулювати менструацію. Коли холод заморожує кров і селезінка її виробляє мало, Дерево теж страждає, що пояснює, чому застій Ці печінки та дефіцит крові печінки так часто супроводжують цей патерн. Тому зміцнення Ян Води (нагрівання нирок) також має позитивний каскадний ефект на Землю та Дерево.
Центральна дисфункція
Холод, будь то той, що проникає ззовні, чи той, що виникає всередині через слабкість Ян нирок, заморожує кров і перешкоджає циркуляції Ці в матці, шкодячи менструації, фертильності та репродуктивній функції.
Лікування
Нагріває матку, розсіює холод, стимулює кровообіг і регулює менструацію. Типовий графік: 4–8 тижнів для легких випадків надлишку холоду, 3–6 місяців або більше для хронічних випадків дефіциту холоду або безпліддя. ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен з них працює по-різному, і разом вони вирішують цей патерн з кількох боків. Траволікування зазвичай є опорою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом для виправлення специфічного дисбалансу, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на корінній причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них обирається через її властивості. безпосередньо вирішують центральний дисбаланс. Wen Цзін Tang 温经汤 Wen Цзін Tang (Відвар для Прогрівання Менструації) з Jin Gui Yao Lue є найрепрезентативнішою формулою при Охолодженні Матки з дефіцитом і застоєм крові. Прогріває канали, живить кров і розсіює застій. Показаний при нерегулярних менструаціях, болісних періодах, скудних менструаціях та безплідді через дефіцит холодних судин Chong і Ren із застоєм крові.
Головні формули
- Ай Фу Нуань Гун Вань (艾附暖宫丸) Ai Fu Nuan Gong Wan (пігулка з полину та ціперуса для зігрівання матки) з Ren Zhai Чжі Чжі Fang Lun зігріває матку, живить кров і регулює Ці. Вона більше підходить для підтипу застуди, що виникає через нестачу, з такими симптомами, як затримка менструації, бліда та рідка менструація, хронічне відчуття холоду в нижній частині живота, втома та труднощі із зачаттям.
- Шао Фу Чжу Ю Тан (少腹逐瘀汤) Shao Fu Zhu Yu Tang (Відвар для усунення застою крові в нижній частині живота) з «Yi Lin Gai Cuo» Вана Цін-женя є основною формулою, коли холод і застій крові в нижній частині живота проявляються яскраво. Сильно зігріває та активізує, спрямована на нижні черевні маси, сильний менструальний біль із темною згустою крові та безпліддя, викликане застою замерзлої крові.
Трави, які його лікують
- У Чжу Ю плід еводія У Цзу Ю (плід Ев нодії) сильно зігріває внутрішні органи та розсіює холод. Потрапляє в канали печінки, селезінки та шлунка. Особливо ефективний для полегшення болю в нижній частині живота, спричиненого холодом, і є ключовою травою у Вень Цзінь Тан.
- Ругі кориця Роу Гуй (кориця) потужно зігріває Ян нирок і Ворота Життєвої Енергії (Мен Хо), підсилюючи основну здатність організму до нагрівання. Допомагає повернути вогонь до його джерела і сприяє кровообігу в нижній частині тіла.
- Сяохуїсян насіння кропу Сяо Хуй Сян (насіння фенхелю) зігріває канал печінки та розсіює холод з нижньої частини живота. Він особливо корисний при холодових спазмах у нижній частині живота і є ключовим інгредієнтом у Шао Фу Чжу Ю Тан.
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Dang Gui (корінь китайської ангеліки) живить і зміцнює кров, регулює менструацію та полегшує біль. Він практично присутній у всіх формулах цього типу, оскільки холод у матці завжди шкодить кровотоку.
- Сян Фу Ризома імбиру мускатного горіха Xiang Fu (ризома ципера) є основною травою для регулювання Ці печінки та полегшення менструального болю. Вона пом'якшує потік Ці в нижній частині живота, що допомагає крові вільно рухатися. Це основна трава Ai Fu Nuan Gong Wan.
- Гуї Чжі паличка кориці Гуй Чжі (гілочка кориці) помірно зігріває меридіани та сприяє кровообігу. Він м’якший за Жоу Гуй і використовується у Вень Цзін Тан для зігрівання судин без надмірного висихання.
- Гань Цзян Корінь сухого імбиру Гань Цзян (сухий імбир) зігріває Ян селезінки та шлунка і розсіює внутрішній холод. У Шао Фу Чжу Ю Тан використовується в невеликих кількостях для зігрівання нижньої частини живота та сприяння кровообігу.
- Чуань Сюн Сичуаньський корінь селери Чуань Сюн (корінь селери з Сичуань) зміцнює кров і рухає Ці. Відома як «трава Ці всередині крові», забезпечує вільний потік крові та допомагає іншим гарячим травам досягати матки.
- Сюй Дуань корінь чорнобильника Xu Duan (Корінь Чортополоху) тонізує печінку та нирки, зміцнює поперекову ділянку та заспокоює плід. Підтримує основу ян нирок, необхідну для збереження теплоти матки, і входить до складу Ai Fu Nuan Gong Wan.
Інші згадані трави
##### Якщо низ живота болить дуже сильно і з судомами
Точки акупунктури
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров і Інь. Зміцнює нирки та їх прийом Ці. Гуань Юань (REN-4) — це точка зустрічі трьох Інь-каналів ніг з каналом Жень Май, розташована в нижній частині живота. Сильно тонізує Ян нирок і зігріває матку. Це найважливіша точка цього патерну і її часто лікують моксибустією.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує первинну Ці, піднімаючи опускаючу Ці. Ці Хай (REN-6) тонізує Ці та Ян і зігріває нижню частину живота. Зміцнює загальну життєву силу організму і часто поєднується з Гуань Юань для посилення ефекту зігрівання матки.
- REN-3 — Zhongji REN-3 Видаляє вологу з нижнього пальника. Корисно для сечового міхура та його трансформації Ці. Чжун Цзі (REN-3) є фронтальною точкою міхура та точкою зустрічі шляху Жень Май з трьома іньськими каналами ніг. Розташована прямо над лобковою кісткою, безпосередньо регулює матку, сприяє кровообігу в тазу та полегшує менструальний біль.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок. Усуває вологу та покращує сечовипускання. Сан Ін Цзяо (SP-6), точка перетину трьох іньських каналів ноги (селезінка, печінка, нирки), регулює менструацію, зміцнює кров і впливає на взаємодію трьох органних систем, залучених у цю схему.
- DU-4 — Мінгмень DU-4 Тонізує Ян нирок і зігріває Ворота Життя. Відганяє холод у Мінь Мен (DU-4) в нижній частині спини, безпосередньо тонізує Ян нирок, основне джерело тепла в організмі. Моксування тут зміцнює «Ворота Життєвої Сили» та надсилає тепло до Матки.
- V-23 — Shènshū V-23 Тонізує Ян нирок і живить Інь нирок. Живить есенцію нирок Shen Shu (V-23), точка Back-Shu нирок, підсилює Ян нирок і підтримує поперекову область. Пункція або застосування моксування тут безпосередньо зміцнює здатність нирок зігрівати матку.
- SP-10 — Сюе Хай SP-10 Охолоджує кров. Зміцнює кров і усуває застій. Сюе Hai (SP-10), «Море крові», зміцнює кров і регулює менструацію. Справляється з застоєм крові, який зазвичай виникає внаслідок замерзання холоду в матці.
- ST-29 — Guilai ST-29 Видаляє застій крові в матці та нижньому джерелі. Піднімає Ці та зміцнює Суть. Гуй Лай (ST-29) прогріває нижню частину живота та регулює менструацію. Його назва означає «Повернення» і класично показано при Холоді в матці, що викликає аменорею, болючі місячні або безпліддя.
Дієта та харчування
Дієта
Віддавайте перевагу гарячій та приготованій їжі. Супи, тушковані страви та каша ідеальні, тому що вони легко засвоюються та безпосередньо дарують тепло організму. Бульйон з кісток з імбирем, ягнятина тушкована та рисовий суп із гарячими добавками – відмінні варіанти. Пояснення просте: холодна та сира їжа потребує додаткових зусиль для перетравлення, щоб «розігрітися», перш ніж організм зможе її використати, що виснажує теплоту, якої вже недостатньо.
Регулярно включайте в їжу спеції та гарячі продукти: свіжий імбир, кориця, чорний перець, насіння фенхелю, горіхи, фініки (hong zao), фрукт лонган та порей мають гарячі властивості у традиційній китайській медицині. Щоденна чашка чаю з імбиру та червоних фініків (кілька скибочок імбиру, 3-5 червоних фініків без кісточки, повільно приготованих на вогні) вода) є простою та ефективною щоденною звичкою. Ягня, оленина та креветки — це теплі білки.
Суворо уникайте: холодних напоїв, морозива, холодних салатів, сирого суші, холодних фруктів, холодних смузі та надмірної кількості охолоджуючих продуктів, таких як гіркий кавун, диня, мунг боби та огірок. Під час менструації це особливо важливо. Навіть влітку краще вживати теплу або кімнатної температури воду замість холодних напоїв.
Помірність з молочними продуктами: молоко та сир вважаються холодними та за природою створюють вологу. Якщо ви їх споживаєте, поєднуйте їх з теплими спеціями (наприклад, тепле молоко з корицею та імбирем).
Стиль життя
Стиль життя
Тримайте нижню частину тіла в теплі. Це найважливіший засіб у способі життя. Одягайте кілька шарів на нижню частину живота та спину, тримайте ноги в теплі за допомогою шкарпеток (уникайте ходіння босоніж по холодній підлозі) і не оголюйте живіт. У приміщеннях з кондиціонером тримайте плед або шал на колінах і нижній частині спини. Це особливо важливо під час менструації та післяпологового періоду.
Рухайтеся щодня. Традиційна китайська медицина вчить, що «рух створює Ян». Швидка 30-хвилинна прогулянка щодня значно покращує кровообіг у тазовій області та ніжно стимулює вироблення енергії Ян. Інші хороші варіанти включають легкий біг, купання у теплій воді або танці. Уникайте тривалого сидіння. Якщо ви сидите за столом, вставайте і рухайтеся кожні 45–60 хвилин.
Теплі ванночки для ніг. Замочування ніг у теплій воді (приблизно 40 °C) протягом 15–20 хвилин перед сном покращує циркуляцію по всьому тілу. Додавання кількох скибочок імбиру або невеликої кількості сухої Ай Є (полин) у воду підсилює ефект зігрівання. Меридіани нирок, печінки та селезінки починаються на стопах, тому їхнє зігрівання має безпосередній терапевтичний вплив на репродуктивні органи.
Достатньо відпочивайте після менструації, самовільного аборту або пологів. Це періоди, коли тіло найбільш вразливе до проникнення холоду. Уникайте холодної води, холодного середовища та виснажливої діяльності під час відновлення. Харчуйтеся гарячими супами і добре відпочивайте.
Контролюйте стрес. Емоційне напруження може призвести до застою Ці, що посилює вплив холоду. Практики м’якого розслаблення, достатній сон (намагайтеся від 7 до 8 годин у теплому приміщенні) та підтримка емоційної рівноваги сприяють одужанню.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Ба Дуань Цзин (Вісім шматків брокату), секція 6: 'Дві руки тримають ступні для зміцнення нирок та поясниці'. Це нахил вперед стимулює канал нирок уздовж спини та нижньої частини тіла, що допомагає активувати ян нирок. Виконуйте повну серію протягом 15–20 хвилин на день, бажано вранці, коли Ян Ці природно зростає. Зосередьтеся на повільному та глибокому черевному диханні протягом усього вправи.
Автомасаж живота (Фу Бу Ан Мо). Ляжте на спину з зігнутими колінами. Розітріть долоні, поки вони не стануть теплими, потім покладіть їх на нижню частину живота під пупком. Масажуйте коловими рухами за годинниковою стрілкою (36 обертів), а потім проти годинникової стрілки (36 обертів). Це безпосередньо зігріває область живота. матка, стимулює місцеву циркуляцію Ці та крові і може виконуватися протягом 5–10 хвилин перед сном щовечора. Особливо корисно за тиждень до менструації.
Чжан Чжуан (Медитація стоячи). Станьте, розташувавши ноги на ширині плечей, коліна злегка зігнуті, руки на рівні стегон, ніби обіймаєте великий м’яч. Зосередьте увагу на нижній частині живота (область Дан Тянь). Почніть із 5 хвилин і поступово доведіть до 15–20 хвилин. Ця поза культивує і концентрує Ян Ці в нижній частині тіла. Практикуйте щодня, бажано на свіжому повітрі під м’яким сонцем.
Ходьба швидким кроком. Проста 30-хвилинна щоденна швидка ходьба активує канали ніг (Нирки, Печінка, Селезінка), які пов’язані з маткою. Ходіть стежками з гальки, якщо вони доступні, забезпечує додаткову стимуляцію точок акупунктури на підошвах ніг. Уникайте занять фізичними вправами в холодному та вологому кліматі без відповідного теплого одягу.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо нежить у матці не лікувати, він схильний поступово погіршуватися, а не проходити самостійно. Холод має скорочувальну природу, яка поступово сповільнює рух крові та Ці.
Розвивається застій крові: Найбільш поширений і часто найранніший наслідок. У міру того як холод продовжує заморожувати кров, утворюються згустки, менструальні болі посилюються, а кров стає все темнішою та зсілою. Те, що почалося як холод, може перетворитися на поєднану форму застою холодної крові, яку складніше лікувати.
Проблеми з фертильністю поглиблюються: Хронічне холодне середовище в матці створює несприятливі умови для імплантації та росту плода. Безпліддя може закріпитися ще більше і збільшує ризик викидня, особливо звичного викидня.
Нестача Ян погіршується: Якщо патерн почався як надлишок холоду через зовнішнє вторгнення, з часом це може пошкодити Ян Ці організму, що призводить до конституційного патерну глибшої дефіцитності холоду. Навпаки, якщо це почалося як дефіцит Ян нирок, постійне нехтування поглиблює виснаження.
Утворення мас: У тяжких і тривалих випадках кров і холод може накопичуватися у маси (те, що класичні тексти називають zheng jia). Сучасними аналогами є захворювання, такі як міома матки та ендометріоз.
Розлад травлення та системний стан: Оскільки Ян Селезінки та Ян Нирок взаємопов'язані, хронічне охолодження матки часто впливає на травлення (здуття, м’який стілець, відсутність апетиту) та загальну життєву силу (хронічна втома, збільшення ваги, поганий настрій).
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Молоді дорослі, середній вік
Конституційна тенденція
Люди, які мають схильність розвивати цей тип поведінки, зазвичай мають такі конституційні риси: Люди, які легко відчувають холод, особливо в руках, ногах та нижній частині живота. Вони можуть мати бліду шкіру, віддавати перевагу теплим напоям та середовищу і відчувати брак енергії, особливо взимку чи в холодному кліматі. Жінки, чиї батьки мали їх пізніше в житті, або які мають сімейний анамнез відчуття холоду та браку життєвої сили, можуть бути більш сприйнятливими. Ті, хто має природно худорляву конституцію і швидко втрачає вагу, або, навпаки, ті, хто має тенденцію накопичувати вагу навколо живота, незважаючи на невеликий апетит, також відповідають цьому профілю.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Первинна дисменорея
Вторинна дисменорея
Безпліддя (жіноче, незрозуміле або функціональне)
нерегулярна менструація
Аменорея (вторинна)
oligomenorrea
звичне викидень
Дефіцит лютеїнової фази
Хронічний тазовий біль
ендометріоз
Полікістоз яєчників (ПКО)
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відрізняти надлишок холоду від дефіциту холоду з самого початку. Це розрізнення визначає всю стратегію лікування. Надлишок холоду (实寒): раптовий прояв, часто пов’язаний із впливом холоду, гострі спазми, що відштовхують тиск, холодні кінцівки, бліде обличчя, слабкий смак, блідий язик із білим нальотом, глибокий і тугий пульс. Дефіцит холоду (虚寒): поступовий прояв, тупий біль, що знімається теплом і легким тиском, втома, відсутність апетиту, м’який стілець, низьке лібідо, блідий і набряклий язик, глибокий і слабкий пульс. Надлишок холоду потребує зігрівання та розсіювання; дефіцит холоду потребує зігрівання та тонізування. Використання сильних розсіювальних формул, таких як Shao Fu Zhu Yu Tang, для пацієнта з переважним дефіцитом лише погіршить його стан.
Мова зазвичай є найочевиднішим діагностичним маркером. У випадку надмірного холоду шукайте бліду мову з білим нальотом, можливо густим. При холоді через нестачу мова бліда, може бути набряклою з відбитками зубів, а наліт тонкий і білий. Якщо ви бачите фіолетову або темну мову з плямами застою, кров'яний застій уже розвинувся і його слід лікувати разом з холодом.
Моксування зазвичай ефективніше, ніж лише пункція для цього патерну. Слід розглядати пряме або непряме моксування в REN-4 та DU-4 у кожному плані лікування. Багато фахівців виявляють, що моксування саме по собі перевищує акупунктуру сама по собі при простуді в матці.
Регулювати лікування відповідно до менструального циклу значно покращує результати. У пременструальній та ранній менструальній фазі приділяйте увагу розігріванню та руху крові (підхід Shao Fu Zhu Yu Tang). У післяменструальній фазі акцентуйте на живленні Крові та тонізації Ян (підхід Ai Fu Nuan Gong Wan або Wen Цзін Tang). У разі безпліддя зосередьте тонізацію Ян у лютеїнову фазу.
Не ігноруйте Селезінку. Хронічна застуда в матці дуже часто співіснує з недостатністю Ян Селезінки. Якщо є здуття, м’який стілець та відсутність апетиту разом із менструальними симптомами, слід одночасно лікувати селезінку, інакше гарячі трави не будуть правильно засвоюватися і використовуватися.
Увага до трав, що рухають кров у пацієнтів, які намагаються завагітніти. Після того, як відбудеться імплантація (після овуляції на лютеїновій фазі), зменшіть або виключіть сильні трави, що рухають кров, такі як Мо Яо, Сан Лен і Е Чжу. Продовжуйте використовувати м’які та теплі трави, такі як Ай Є та Сюй Дуань, які є безпечними та підтримують на початку вагітності.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ян нирок
Дефіцит Інь-Ян нирок є найпоширенішим передвісником. Коли нирки вже не можуть виробляти достатньо тепла, щоб дійти до матки, там розвивається внутрішній холод. Багато жінок з дефіцитом Ян нирок зрештою розвинуть холод у матці, якщо слабкість Ян не буде усунена.
Недостатність Ян селезінки
Нестача Ян селезінки послаблює здатність тіла виробляти Ці та Кров із їжі та знижує його загальну здатність до нагрівання. З часом отримана слабкість Ян може поширюватися на нижню частину живота та матку, особливо якщо вона поєднується зі споживанням холодної їжі або перебуванням у холодному середовищі.
Нестача крові в печінці
Коли печінка має недостатньо Крові, Матка залишається виснаженою та вразливою. Матка з дефіцитом крові схожа на порожній будинок без ізоляції: холод може легко проникнути і оселитися. Саме тому дефіцит крові в печінці часто передує та співіснує з холодом у матці.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес і фрустрація (часто пов'язані з менструальними проблемами або труднощами завагітніти) часто призводять до застою Ці печінки, що погіршує біль та нерегулярність менструацій через холод у матці. Обидва патерни посилюють один одного: застій Ці ще більше перешкоджає кровотоку, який уже сповільнений через холод.
Нестача крові в печінці
Коли печінка не має достатньо крові, матка стає недостатньо живленою і більш сприйнятливою до холоду. Багато жінок із застудою в матці одночасно демонструють ознаки дефіциту крові, такі як блідість обличчя, суха шкіра, запаморочення та рідкі менструальні виділення.
Недостатність Ці селезінки
Слінка виробляє Ці та Кров, які потрібні Матці. Слабкість слінки дуже часто спостерігається разом із застудою в матці, що проявляється відсутністю апетиту, здуттям після їжі, втомою та м'яким стільцем. Обидва патерни мають спільну нитку Ян і недостатність тепла.
Флема-волога в середньому нагрівачі
Холод і вологість часто проникають разом, оскільки обидва є патогенами Інь. Коли вологість супроводжує холод у матці, можуть виникати відчуття тяжкості та тягучості в нижній частині живота, надмірні виділення прозорої вагінальної рідини та відчуття тяжкості у кінцівках.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Застій їжі в шлунку
Найпряміший і найпоширеніший наслідок. Коли Холод тривалий час перебуває в Матці, він поступово заморожує Кров, поки не розвивається явний Застій Крові. На цьому етапі менструальний біль стає більш інтенсивним і постійним, кров дуже темна з великими згустками, і можуть почати формуватися маси. Лікування тоді повинно одночасно вирішувати як Холод, так і Застій.
Недостатність Ян нирок
Якщо патологія почалася як надмірний холод через зовнішнє вторгнення, холодний патоген може поступово пошкоджувати Ян нирок з часом, перетворюючи відносно просте зовнішнє вторгнення на глибокий конституційний дефіцит. Це робить стан набагато важчим і повільнішим у лікуванні.
Недостатність Ці селезінки та нирок
Хронічний холод у матці може поширювати свої ефекти як на Ян Селезінки, так і на Ян Нирок, створюючи більш широкий патерн слабкості системного Ян. Людина стає дедалі холоднішою, втомленішою та схильною до затримки рідини, проблем із травленням і набору ваги, а також до погіршення репродуктивних симптомів.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії