Недостатність Ян легень
Fèi Yáng Xū · 肺阳虚 Легені
Той кашель із білою тонкою, водянистою або пінистою мокротою.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Той кашель із білою тонкою, водянистою або пінистою мокротою.
- Відчуття холоду в грудях та верхній частині спини.
- Утруднене дихання, яке погіршується при зусиллі.
- Відраза до холоду та холодних кінцівок.
Інші поширені симптоми
- Кашель з великою кількістю дрібної білого мокротиння.
- Утруднене дихання, що погіршується під час фізичної активності.
- Відчуття холоду в грудях та спині.
- Відраза до холоду та ознобу.
- Холодні руки та ноги
- спонтанне потовиділення
- Слабкий і тихий голос
- Втома та брак енергії.
- Часті застуди та респіраторні інфекції.
- Плювати або пускати дрібну та водянисту слину.
- Так само бліда
- Без спраги та уподобання до гарячих напоїв.
Також може проявлятися з
- Носова секреція з прозорою водянистою виділенням
- Часте сечовипускання або нетримання сечі.
- Запаморочення або відчуття розгубленості
- свистяче дихання
- Знижений апетит
- М'який стілець
- Відчуття тяжкості в грудях.
- Нічне сечовипускання
- Суха шкіра або тьмяне тіло волосся.
- Закладеність носа
- Легке набрякання обличчя або кінцівок.
- Відмова говорити
- Відчуття води, що бризкає на груди.
Погіршується з
- Холодний клімат або холодні середовища.
- зимовий сезон
- Фізичне навантаження
- Їсти холодну або сиру їжу.
- Пити холодні напої
- Вітрова експозиція
- Жити у вологих або холодних приміщеннях
- Перевтома або виснаження
- години ранку
Покращення з
- Тепло і теплі атмосфери
- Гарячі напої та приготовлена їжа.
- Відпочинок
- Легкі вправи, такі як Тай-чи або Цигун.
- Обгорнути груди та спину теплом.
- літній сезон
- Їсти гострі спеції, такі як імбир і кориця.
- Симптоми зазвичай погіршуються восени та взимку, коли панує холод, і поліпшуються навесні та влітку. Згідно з годинником органу, канал Легенів активніший між 3 та 5 годинами ранку, тому кашель та хрипи можуть бути вираженішими в перші години ранку. Хвилі холоду та різкі зниження температури можуть спричиняти загострення. Симптоми, як правило, погіршуються після тривалого перебування в холодному середовищі або після вживання холодної їжі та покращуються за теплої погоди протягом дня.
Недостатність Ян легень діагностується, коли у людини спостерігаються ознаки слабкої функції легень у поєднанні з явними симптомами застуди. Ключовий діагностичний підхід зосереджується на поєднанні хронічної дихальної слабкості (кашель, задишка, слабкий голос) із ознаками застуди (непереносимість холоду, холодні кінцівки, холодна груди та спина) і характерною тонкою, білою, водянистою або пінистою мокротою. Ця водяниста властивість мокроти особливо важлива: вона вказує лікарю на те, що легені не мають необхідної теплової сили для належного перетворення рідин, в результаті чого рідини накопичуються як холодна тонка мокрота замість того, щоб нормально розподілятися по всьому тілу. Язик і пульс є важливими підтверджувальними ознаками. Блідий, набряклий і вологий язик з слизьким білим нальотом відображає внутрішній холод і накопичення рідини. Глибокий, повільний і слабкий пульс підтверджує, що Ян (активуюча та зігрівальна сила тіла) недостатній. Лікар особливо зверне увагу на силу пульсу в дюймовій позиції правого зап’ястя, що відображає функцію легень. Спонтанне потовиділення та часті застуди вказують на те, що захисна функція легень (звана Вей Ці або захисною Ці) ослаблена, яка зазвичай захищає поверхню тіла від зовнішніх патогенів.
Важливо відрізняти цей патерн від недостатності Ці легень, яка має багато спільних характеристик, але не має виражених ознак застуди. При недостатності Ян легень відчуття холоду, схильність до тепла та водянистий мокротиння значно більш виражені. Патерн також слід відрізняти від холодної мокроти, що закупорює легені, яка є надмірним патерном із більш густою і рясною мокротою та меншою загальною слабкістю. Недостатність Ян легень часто співіснує або розвивається з недостатності Ян селезінки або недостатності Ян нирок, оскільки ці три органи працюють разом у керуванні Ці, рідинами та теплом в організмі.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, набрякле і вологе тіло з зубними слідами; тонкий білий слизький шар
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : слизький (滑 Huá)
- Марки : Нічого особливого Мова характерно бліда, набрякла та волога, часто з відбитками зубів на краях. Наліт тонкий і білий, із слизькою або вологою якістю, що відображає накопичення рідини, яку ослаблений Лун Ян не може перетворити. У більш серйозних випадках тіло мови може здаватися дещо блідим і темним (淡暗), що свідчить про те, що дефіцит Яну також впливає на кровообіг. Загальне враження — холод і надлишок рідини, а не сухість.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Яскраво білий (苍白 Cāng Bái)
- фізичні ознаки : Особа зазвичай виглядає блідою, втомленою та трохи сутулою вперед, ніби захищає груди від холоду. Шкіра може відчуватися холодною на дотик, особливо у верхній частині спини, між лопатками. Руки та ноги зазвичай холодні. Може спостерігатися видима набряклість на обличчі або легка набряклість навколо щиколоток, особливо вранці. Шкіра та волосся на тілі можуть виглядати тьмяними або без блиску через порушену функцію легень у розподілі поживних речовин на поверхню тіла. Може спостерігатися спонтанне потовиділення, особливо при незначній активності. У більш запущених випадках може з’явитися легкий синюватий відтінок на губах.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (氣短 Qì Duǎn), хрипи (喘 Chuǎn), продуктивний кашель (咳痰 Ké Tán)
- Тіло́вий запах : Риба / Сира (腥 Xīng) — Легені/Метал
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Глибокий (Чен) Ленто (Кі) Слабкий (Руо) Пульс характерно глибокий, повільний і слабкий, що відображає внутрішній холод і дефіцит Ян. Права куня (дюйм), що відповідає легеням, особливо слабка або може відчуватися порожньою під тиском. У деяких випадках пульс також може відчуватися тонким (xi) або більш повільним (huan). Якщо також уражено селезінку, права позиція гуань (бар) може бути однаково слабкою. Якщо Ян нирок також зменшується, позиції чи (ступня) з обох боків будуть відчуватися глибокими і слабкими. Загальне враження від пульсу – недостатня сила нагрівання і зменшена Ці.
- Канали : Часто спостерігається чутливість або відчуття порожнечі та холоду у V-13 (Фейшу, у верхній частині спини біля третього грудного хребця), точці заднього транспорту для Легенів. Область між лопатками може відчуватися холодною на дотик. LU-1 (Чжунфу, під ключицею на передній частині грудей) може бути чутливою або порожньою при пальпації. LU-9 (Тайюань, у складці зап’ястя з боку великого пальця) може показувати слабкий пульс. Точки вздовж каналу легенів у внутрішній частині передпліччя можуть відчуватися холодними або порожніми. Верхня частина спини вздовж каналу сечового міхура між V-12 (Фенгмень) та V-13 (Фейшу) часто є областю помітної чутливості або холоду.
- живіт : Верхня частина живота (епігастральна область) може відчуватися м'якою та трохи холодною на дотик, що відображає слабкість Середнього Нагрівача, яка часто супроводжує дефіцит Ян Легенів. Область під грудниною (зіфоїдна область) може відчуватися сповненою або незручно через накопичення рідини. Пупкова область може демонструвати легкий набряк. Живіт загалом схильний до холодного відчуття і відчувається недостатньо пружним, що сумісно з дефіцитною та холодною конституцією. Зазвичай нижня частина живота не чутлива і не має опору, якщо тільки не залучено Ян Нирок.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунь Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунного Інь?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ян селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Ян нирок?
Причини
Основні причини
- Легені в традиційній китайській медицині вважаються «ніжним органом», що означає, що вони особливо чутливі до зовнішніх умов. Коли людина повторно піддається впливу холодної погоди, холодного робочого середовища або холодного вітру протягом тривалого періоду, холод поступово проникає глибше в організм. Холод є інфекційним фактором Ін, який шкодить Ян. Спочатку холод просто блокує функції легенів (надмірний шаблон), але з часом, якщо організм не може повністю його вивести, холод пошкоджує здатність легенів генерувати тепло. Ян легенів поступово слабшає, і те, що починалося як зовнішній холод, стає внутрішнім холодом через дефіцит.
- Класичні тексти описують, як холодна їжа та напої потрапляють у шлунок, і холод піднімається вгору по зв'язках каналів легень, щоб дістатися до легень. Як стверджує Су Вень, холодна їжа, що потрапляє в шлунок, може підніматися по каналу легень і охолоджувати легені. Коли це стає регулярною звичкою протягом багатьох років, функція нагрівання та перетворення Селезінки та Шлунка послаблюється, що, у свою чергу, належним чином не породжує Ці та тепло, від яких залежать Легені. Це поступово роз'їдає Ян Легенів зсередини.
- Недостатність Ян легень рідко виникає нізвідки. Зазвичай вона є наслідком недостатності Ці легень, яка не лікувалася протягом тривалого періоду. Коли Ці легень слабка, всі її функції зменшені: дихання, розсіювання та опускання. З часом ця слабкість Ці поглиблюється до того, що впливає конкретно на аспект Ян, що означає, що легені втрачають не лише свою функціональну силу, але й здатність нагрівати. Ознаки простуди виникають тоді на фоні наявних ознак недостатності. Лікар династії Сун, Ян Шицин (Ян Женьчжай), чітко заявив, що подальший розвиток недостатності Ці легень призводить до недостатності Ян легень. Будь-яке тривале захворювання легень, чи це хронічний кашель, астма чи рецидивуючі респіраторні інфекції, виснажує поступово як Ці, так і Ян. Тіло витрачає свої ресурси на боротьбу з хворобою, і якщо відновлення неповне, кожен епізод залишає легені трохи більш виснаженими. Це особливо поширено серед літніх людей, у яких Ян природно зменшується з віком, тому їхня здатність до відновлення менша. Повторювані цикли гірких і застудних ліків (або надмірне використання антибіотиків у сучасній практиці) також можуть обмежувати холод у легенях і ще більше зашкодити Ян.
- У теорії п'яти елементів Селезінка (Земля) є матір'ю Легенів (Метал). Коли Ян Селезінки недостатній, він не може виробляти достатньо Ці та тепла для живлення Легенів, тому Легені стають холодними та слабкими. З іншого боку, Ян Нирок вважається коренем усього Ян тіла. Коли Ян Нирок зменшується (що часто трапляється зі старінням або при хронічних хворобах), він не здатний зігріти Легені знизу. Цей взаємозв'язок між Нирками та Янем Легенів підкреслював лікар династії Цінь Ши Шоута́н, який описував, як Ян Легенів спускається, щоб зберігатися в Нирках. Якщо Ян Нирок недостатній, цей цикл порушується, і Ян Легенів страждає.
- Шан Хан Лун описує випадки, коли неправильне використання формул для зовнішнього розвантаження у пацієнта з основною слабкістю Ян призводить до колапсу Ян легень. У сучасній практиці тривале використання охолоджуючих або гірких трав при станах, які помилково діагностуються як патерни тепла, може пошкодити Ян легень. Аналогічно, надмірне хронічне використання антибіотиків може обмежити холод у грудях і послабити функцію нагрівання легень.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
- Страх (恐 Kǒng) - Нирка
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Вплив на вологе середовище.
- Відсутність фізичних вправ
- Тривале сидіння
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Конституційна слабкість
- Хронічне захворювання
- старіння
- Неправильне лікування (неправильне використання холодних або гірких трав)
- Тривале використання антибіотиків.
- Слабкість після хвороби
Зовнішній
- Холод
- Вітер
- Вологість
Як розвивається
- Щоб зрозуміти недостатність Ян легень, корисно знати, що роблять легкі в китайській медицині. Легкі, звичайно, відповідають за дихання, але також керують Ці тіла в цілому, розподіляють захисний шар, який називається Вей Ці (захисна Ці), через шкіру та м’язи, і відіграють важливу роль у русі та перетворенні рідин по всьому тілу. Усі ці функції потребують Ян, активуючої та зігріваючої сили всередині легеневої системи.
- Лун Ян забезпечує конкретно три основні функції: зігрівати (утримувати груди та поверхню тіла при приємній температурі), захищати (підтримувати захисний бар'єр на шкірі) та перетворювати (забезпечувати, щоб рідини випаровувалися та правильно розподілялися, замість того щоб накопичуватися у вигляді мокротиння). Коли Лун Ян достатній, людина легко дихає, залишається теплою, рідко застуджується і не виробляє надмірну кількість слизу.
- Коли Лун Ян стає дефіцитним, усі ці функції одночасно слабшають. Легені більше не можуть нагрівати поверхню тіла, тому людина відчуває холод, особливо на спині, між лопатками (область, через яку проходить вплив легочного каналу). Оборонний бар'єр слабшає, що спричиняє спонтанне потовиділення вдень і часту схильність до застуд та респіраторних інфекцій. Здатність легень перетворювати рідини порушується, тому водяниста рідина накопичується і виділяється у вигляді тонкої, прозорої та рясної мокроти. Дихання стає слабким і поверхневим, оскільки немає достатньо Яну, щоб стимулювати дихальну функцію. Голос стає тихим і слабким. Цей патерн майже завжди розвивається з наявного дефіциту Легеневого Ці, який не був вилікуваний або спостерігалася через постійну експозицію до холоду, погане харчування або хронічне захворювання. Ключова відмінність від простої дефіциту Лунного Ці полягає у додаванні явних ознак простуди: холодна спина, холодні кінцівки, відраза до холоду та розбавлена водяниста мокрота (замість мізерної). Класичні тексти описують це як «холод у центрі легень» (fei zhong leng), де внутрішнє середовище легень змінилося від просто слабкого до справді холодного.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Метал (金 Jīn)
Легені належать до Металу, і їх Ян може послабшати через два основні шляхи П'яти Елементів. По-перше, Селезінка (Земля) є матір'ю Легенів (Метал). Коли матір слабка (Ян Селезінки або дефіцит Ці), вона не може належно підтримувати свою дитину, тому Легені залишаються без тепла і Ці. Це називається "мати не годує дитину". По-друге, Нирки (Вода) є дітьми Легенів (Метал), але Ян Нирок також є коренем всього Ян тіла. Коли вогонь Нирок зменшується, він більше не може зігрівати Легені знизу. Крім того, Вогонь (Серце) зазвичай надає певний теплий вплив на Метал, і якщо Ян Серця також слабкий, Легені втрачають ще одне джерело теплого підтримання. У лікуванні найпоширенішим є використання взаємозв'язку Земля-Метал: зміцнювати Селезінку (Земля) для генерації Легенів (Метал), часто описується як «обробляти Землю для генерації Металу» (pei tu Sheng jin).
Центральна дисфункція
Захисна та зігрівальна сила легенів виснажується, через що вони вже не можуть зігрівати поверхню тіла, контролювати обмін рідин або підтримувати сильне дихання, що призводить до накопичення холоду в грудях з тонким і водянистим мокротинням, ознобу та слабкої дихальної функції.
Лікування
Прогріває легені та тонізує Ян, зміцнює Ці та розсіює холод. Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків, де очікується явне покращення; 3-6 місяців для хронічних або тяжких випадків, особливо коли також є дефіцит Ян Селезінки або Нирок. ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: трав’яна медицина, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожен з них діє по-різному і разом підходять до цього патерну з кількох боків. Трав’яна медицина зазвичай є опорою лікування традиційної китайської медицини. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на кореневій причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них підбирається бо їх властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Gan Cao Gan Jiang Tang 甘草干姜汤 Відвар із солодкого кореня та сухого імбиру є класичною «стародавньою формулою» для дефіциту Ян легенів, з творів Чжан Чжунцзіна. Містить лише Чжі Gan Cao та Gan Jiang, використовуючи метод поєднання гострого та солодкого смаків для створення Ян (Xin Gan Hua Ян). Безпосередньо зігріває холод легенів і відновлює Ян легенів.
Головні формули
- Лі Чжун Вань (理中丸) Регулярна таблетка Медії нагріває Середнє Цзяо і тонізує Ці. Оскільки Селезінка (Земля) є матір’ю Легенів (Метал), зміцнення Ян Селезінки опосередковано підтримує Ян Легенів. Підходить, коли дефіцит Ян Легенів співіснує з дефіцитом Ян Селезінки.
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Декотура Чотири Джентльмени – це основна формула для тонізації Ці. Вона зміцнює Селезінку та виробляє Ці для живлення Легенів. Використовується як основа, коли виражена дефіцит Ці є помітним.
Трави, які його лікують
- Гань Цзян Корінь сухого імбиру Сушений імбир (Gan Jiang) є основною травою для обігріву легень. Він гострий і гарячий, потрапляє в канали Легенів і Селезінки, і зігріває внутрішній холод для відновлення Ян Легенів. Класичні джерела описують його як ключовий препарат при дефіциті Лунь Ян.
- Женьшень корінь женьшеню Женьшень (Ren Shen) потужно тонізує початкову Ці і зміцнює Легені та Селезінку. Він спрямований на нестачу Ці, що лежить в основі дефіциту Ян легенів.
- Хуанг Ці корінь астрагалу Астрагал (Huang Qi) тонізує Лун Ці, зміцнює зовнішній захисний шар і допомагає зупиняти спонтанне потовиділення. Підтримує захисні та розсіювальні функції легень.
- Ругі кориця Кориця (Rou Gui) гірка, солодка і пряна. Вона зігріває нирки і допомагає Ян, посилюючи вогонь, що підтримує Метал (легені) згідно з теорією П’яти Елементів.
- Сі Сін дикий імбир Асарум (Сі Сінь) гострий і теплий, потрапляє в канал Легенів і розсіює внутрішній холод, одночасно зігріваючи легені та перетворюючи водянисту та тонку мокротиння.
- У Вей Цзи ягода сцисандри Шисандра (Ву Вей Цзи) кисла та тепла, і звужує Ці легень, щоб запобігти її подальшому втечі. Допомагає стримувати розсіювальну функцію легень і стабілізувати потовиділення.
- Зі Ван Корінь астру татарського Астер (Zi Wan) теплий, входить у канал Легенів і допомагає спрямовувати Ці Легенів вниз, одночасно зігріваючи Легені та усуваючи слиз. Корисний при хронічному кашлі з рідкою мокротою.
- Куан Дун Хуа Квітка конячого копита Квітка курячої лапки (Kuan Dong Hua) має теплий характер і входить у канал легень. Вона зволожує легені та спрямовує Ці вниз, що допомагає зупинити хронічний кашель, спричинений застудою легень.
Точки акупунктури
- V-13 — Feishu V-13 Тонізує Ці легень та живить Інь легень. Розблоковує та опускає Ці бунтівних легень. Тонізує безпосередньо Ці та Ян легень. Застосовуйте моксибустію тут, щоб зігріти легені. Це найважливіша точка для цього патерну.
- LU-9 — Тайюань LU-9 Виводить мокротиння. Знижує Ці легень. Точка Джерело Юань каналу легень та точка впливу на судини. Тонізує Ці легень і зміцнює легеневу систему загалом.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Тонізує Ці та зміцнює Селезінку і Шлунок. Оскільки Земля (Селезінка) породжує Метал (Легені), підсилення Ці Селезінки живить Ці Легенів і Ян через відносини матері та дитини.
- LU-1 — Чжунфу ЛЮ-1 Сприяє спуску Лун Ці та зупиняє кашель. Розчиняє мокротиння в легенях. Передня точка Му легенів. У поєднанні з V-13 як комбінація Спереду-Сзаду (Му-Шу) для регуляції Ці легень в обох напрямках. Тонізує та опускає Лун Ці.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує оригінальну Ці, Піднімаючи потопаючу Ці. Точка Моря Ці на Каналі Зачаття. Тонізує оригінальну Ці та зігріває нижню частину живота. Моксабустія тут підтримує Ян і загальну Ці тіла.
- V-23 — Shènshū V-23 Тонізує ян нирок і живить інь нирок. Живить есенцію нирок. Точка Шу на спині для нирок. Зміцнює ян нирок, який є коренем усього ян тіла. Коли вогонь нирок сильний, він підтримує ян легенів зверху.
- REN-17 — Shanzhong REN-17 Тонізує Ці, особливо Ці збору (Zong Qi). Відкриває груди та регулює Ці. Впливова точка для Ці (Qi Hui). Розташована на грудях, регулює збір Ці (Zong Qi) та відкриває груди. Допомагає відновити здатність легень керувати Ці та диханням.
Дієта та харчування
Дієта
Підкресліть варені та гарячі страви: Уся їжа має бути приготовлена та подаватися гарячою. Супи та рагу ідеальні, тому що їх легко перетравлювати і вони безпосередньо забезпечують тепло травній системі, що, у свою чергу, підтримує легені. Конжі (рисова каша), приготована з гарячих інгредієнтів, таких як імбир, зелена цибуля та кориця, є особливо корисною. Ягня, курка та порей за природою теплі й допомагають розвивати Ян. Горіхи традиційно вважаються продуктом, що зігріває легені та нирки, і їх можна вживати щодня як перекус.
Спеції та чаї для зігрівання: Додавайте у страви імбир, корицю, кардамон, фенхель та чорний перець. Простий щоденний чай із скибочок свіжого імбиру з медом і невеликою кількістю сушеної мандаринової шкірки може зігрівати легені та допомагати перетворювати мокротиння. Чай з астрагалу та фініка (червоний фінік) є м'яким і придатним для харчового вживання способом тонізувати Ці.
Чого уникати і чому: Слід строго мінімізувати холодні та сирі продукти, такі як салати, свіжі фрукти (особливо тропічні фрукти, такі як банан, кавун і ківі), холодні напої, морозиво та холодні молочні продукти. Ці продукти потребують додаткового травного тепла для перетравлення, що ще більше виснажує вже дефіцитний Ян. Надлишок молочних продуктів також може сприяти виробництву мокротиння, що вже є проблемою при цьому типі. Жирна та важка їжа перевантажує Селезінку, ослаблюючи вісь підтримки Земля-Метал. Алкоголь і кава, хоча тимчасово й зігрівають, розсіюють Ці і на довгий термін є шкідливими.
Стиль життя
Стиль життя
Тримайтеся в теплі, особливо у верхній частині спини та грудях: Використовуйте шарф або жилет, який покриває область між лопатками, оскільки саме тут відчувається найбільший дефіцит Ян легенів. Уникайте потоку повітря від кондиціонера безпосередньо на верхню частину тіла. У холодну пору року одягайтеся шарами та завжди прикривайте шию і груди. Тепла мішечок з пшеницею або грілка, прикладена до верхньої частини спини на 15-20 хвилин перед сном, може забезпечити значне полегшення.
Легка та тепла фізична активність: Регулярні помірні фізичні вправи сприяють Ці та Ян, проте інтенсивні або виснажливі вправи ще більше виснажать ресурси. Ідеально ходити швидким кроком 20-30 хвилин на день, бажано на світлі ранкового сонця. Тайцзі та Цігун відмінні, оскільки вони м’яко стимулюють дихання, сприяють циркуляції Ці та розвитку Ян без виснаження організму. Уникайте фізичних вправ на холодному вітрі або купання у холодній воді, оскільки обидві дії піддають легені холоду.
Практики дихання: Практикуйте повільне та глибоке черевне дихання протягом 5–10 хвилин двічі на день. Вдихайте через ніс і видихайте через рот, зосереджуючись на подовженні видиху. Це м’яко тренує легені та поступово зміцнює їхню функцію.
Сон та відпочинок: Намагайтеся спати від 7 до 8 годин у теплому приміщенні. Лягати спати до 11 години вечора дозволяє організму належним чином відновлювати Ян протягом ночі. Уникайте пізнього засинання, що виснажує запаси Ян.
Уникайте впливу холоду: Мінімізуйте час у холодних і вологих приміщеннях. Якщо неможливо уникнути роботи в кімнатах із кондиціонером, тримайте верхню частину тримайте тіло вкрите і робіть перерви, щоб попити гарячих напоїв. Не сідайте на холодні поверхні. Після купання повністю висушіться і одягайте теплий одяг перед виходом.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Ба Дуан Цзин (Вісім шматків парчі), зокрема перший рух: Перший рух, 'Дві руки піднімають небо', передбачає піднімання рук над головою, розтягуючись вгору при вдиху. Це відкриває грудну клітку, розширює легені і м'яко стимулює потік Ці у верхній частині тіла. Виконуйте повний комплекс з восьми рухів один або два рази на день протягом 15–20 хвилин. Рухайтеся повільно і координуйте кожен рух з глибоким та природним диханням.
Специфічний дихальний Цигун для легенів: Станьте або сядьте зручно. Повільно вдихайте носом, рахуючи до 4, дозволяючи животику розширюватися. Легко затримайте дихання на 2 секунди. Повільно видихайте ротом, рахуючи до 6, видаючи м'який звук 'ссссс' (цілющий звук, пов'язаний із легенями у Цигуні шести звуків). Лікувальні практики). Повторюйте від 6 до 9 разів. Ця практика м’яко зміцнює Ці легень і сприяє низхідній функції легень. Практикуйте двічі на день, вранці та ввечері.
Розтирання Даньтянь: Покладіть обидві долоні на нижню частину живота (під пупком) і розтирайте круговими рухами за годинниковою стрілкою 36 разів, а потім проти годинникової стрілки 36 разів. Це зігріває нижній Даньтянь (енергетичний центр), стимулює Ян нирок та підтримує корінь усього Янь тіла. Краще робити це вранці або перед сном.
Постукування по верхній частині спини: Постукуйте або м’яко плескайте у районі між лопатками (область Lung Shu) злегка стиснутими кулаками, чергуючи руки, протягом 2-3 хвилин. Це стимулює потік Ці та крові в області меридіану. легеневий і може допомогти полегшити характерне відчуття холоду в спині. Можна робити 1-2 рази на день.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не усунути дефіцит Ян легень, він має тенденцію поступово погіршуватися через різні можливі шляхи:
Накопичення все більш глибокого холоду та мокротиння: У міру того як тепловий потенціал легень продовжує зменшуватися, рідини, які повинні належним чином метаболізуватися, починають накопичуватися та замерзати у вигляді холодного або рідкого мокротиння (Інь). Це може проявлятися хронічним кашлем з великою кількістю водянистого та тонкого мокротиння, відчуттям переповнення грудної клітки та свистячим диханням. Це більш обструктивний та важкий для лікування стан.
Зараження Ян селезінки та нирок: Оскільки легені, селезінка та нирки тісно пов'язані у метаболізмі Ян і Ці, слабкість одного органу з часом зазвичай позначається на інших. Селезінка може ослабнути, що призводить до поганого травлення, м'якого стільця та набряків. Якщо Ян нирок також зменшується, людина може розвинути холодні кінцівки, біль у попереку, часте сечовипускання або нетримання та сильну втому. Ця недостатність Ян у трьох органах значно складніше піддається відновленню.
Участь Ян Серця: Оскільки Серце і Легені ділять Верхній Цяо (верхню частину торсу), тривала недостатність Ян Легенів може зрештою вплинути на Ян Серця, потенційно викликаючи серцебиття, стиск у грудях та темний колір обличчя через поганий кровообіг.
Імунологічний колапс: Серйозно виснажене Вей Ці означає, що людина стає надзвичайно вразливою до зовнішніх патогенів, що може призвести до повторюваних легеневих інфекцій, від яких стає дедалі складніше відновитися, створюючи порочне коло хвороби та подальшого виснаження Ян.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
Малопоширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей патерн, часто мають наступні конституційні риси: люди, які завжди були холодними, легко мерзнуть, віддають перевагу гарячим напоям і часто застуджуються. Люди з природно блідою шкірою, тихим голосом та схильністю до втоми. Люди, які народилися з більш слабкою конституцією або чиї батьки мали хронічні проблеми з легенями (такі як туберкульоз або хронічний бронхіт). Особливо сприйнятливі літні люди та ті, хто довго хворіє, оскільки їхня здатність до нагрівання природно знижується з часом.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Хронічний бронхіт
Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
Емфізема легенів
Бронхіальна астма (тип застуди)
Алергічний риніт
Рецидивуючі інфекції верхніх дихальних шляхів.
Пульмонарний фіброз (початкова стадія)
Серце легеневе (хронічне)
Атрофія легень (Fei Wei)
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відрізнити від дефіциту Ці легень: Основне діагностичне відміну становить наявність явних ознак холоду. Дефіцит Ці легень проявляється слабкістю (утруднене дихання, слабкий голос, втома, спонтанне потовиділення), проте без вираженого ознобу. Коли додаються холод у спині, холодні кінцівки, відраза до холоду і, зокрема, рідке та водянисте мокротиння (замість просто мізерного), ви спостерігаєте дефіцит Ян легень. Зазвичай язик буде світлим з білим вологим нальотом або навіть слизьким білим, замість тонкого білого нальоту при дефіциті Ці.
Gan Cao Gan Jiang Tang як діагностичний зонд: Класична предкова формула Gan Cao Gan Jiang Tang (відвар з лакриці та сушеного імбиру) може слугувати підтвердженням лікування та діагностики. Позитивна відповідь на дві-три дози з покращенням холоду спини, виділення мокротиння та енергії сильно підтверджує діагноз. Цей підхід слідує методу Чжан Чжунцзіна у «Jin Gui Yao Lue» для лікування «холоду в центрі легені» (fei zhong leng), що проявляється як атрофія легень (fei wei).
Симптом застуди на спині: Холод у верхній частині спини, особливо між лопатками, є дуже характерним для дефіциту Ян легень і часто є першим симптомом, який відчувають пацієнти. Класичні тексти зазначають, що «холод, що піднімається ззаду» (han cong bei qi) є ключовим показником. Ця зона відповідає області Lung Shu і проходженню меридіану Du Mai по верхній частині грудної клітки.
Не ігноруйте Селезінку: У клінічній практиці ізольована дефіцитність Ян легень зустрічається рідко. У більшості випадків спостерігається одночасний дефіцит Ян селезінки, оскільки в теорії П'яти Елементів селезінка є матір'ю легень. Лю Дучуо зазначав, що Ган Цао Ган Цзян Тан має намір Лі Чжун Тан (Регулярна Пілюля Середини), включаючи метод «зміцнення Середнього Металу та прогрівання через Землю». Завжди оцінюйте функцію селезінки та додавайте трави, що тонізують селезінку, якщо є симптоми порушення травлення.
Увага до трав, що живлять Інь: Уникайте підживлення Інь або використання холодних і гірких трав при цьому синдромі. Незважаючи на те, що у пацієнта може бути сухість у роті, це зазвичай пов’язано зі зміненим обміном рідин, а не з істинним дефіцитом Інь. Неправильне застосування холодних трав, що живлять Інь, ще більше зашкодить Ян і погіршить стан. Якщо існує справжній дефіцит Інь (що рідко трапляється на ранніх стадіях цього синдрому), використовуйте лише ті засоби, що трохи живлять Інь, що теплі, і закріплюйте їх травами, що зігрівають Ян.
Часте сечовипускання: У Jin Gui Yao Lue описується часте сечовипускання і навіть нетримання сечі при дефіциті Ян Легенів, пояснюючи це як «верхня частина слабка і не може контролювати нижню». Це пов’язано з тим, що Легені керують водними шляхами і допомагають Сечовому міхуру у трансформації Ці. Коли Ян Легенів недостатній, цей регуляторний контроль втрачається. Цей симптом часто ігнорується, але може бути цінною діагностичною підказкою.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Дефіцит Ян
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність легень Ці
Це найпоширеніший попередник. Недостатність легеневого Ці, яка триває без лікування або погіршується при впливі холоду, поступово виснажує аспект Ян, додаючи ознаки холоду до наявної слабкості. Текст династії Сун, Ren Zhai Чжі Чжі Fang Lun, чітко зазначає, що дефіцит легеневого Ці, який розвивається далі, перетворюється на дефіцит легеневого Ян.
Недостатність Ян нирок
Оскільки Ян нирок є коренем усього Яну в тілі, нестача Яну нирок може «позбавити» легені їхнього теплого підтримуючого впливу знизу, що врешті-решт призводить до нестачі Яну легенів. Це особливо часто зустрічається у літніх людей.
Недостатність Ян селезінки
Селезінка є матір’ю Легенів у теорії П’яти елементів. Коли Ян Селезінки недостатній, вона не може виробляти достатньо Ці та тепла, щоб живити Легені, і Легені поступово стають холодними та слабкими.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Оскільки Селезінка (Земля) є матір’ю Легенів (Метал), слабкість Селезінки дуже часто супроводжується дефіцитом Ян Легенів. У людини може спостерігатися відсутність апетиту, м’який стілець та здуття живота разом із симптомами легенів.
Недостатність Ян нирок
Ян нирок є коренем усього ян тіла. У багатьох випадках, особливо у людей похилого віку, дефіцит ян легень не виникає ізольовано, а разом з певним ступенем слабкості ян нирок, що спричиняє холод у нижній частині спини, часте сечовипускання та глибоку втому.
Недостатність легень Ці
Недостатність Ян легень завжди містить компонент недостатності Ці легень. Слабкість Ці (труднощі з диханням, слабкий голос, втома) завжди присутня, з ознаками накладеного холоду.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян селезінки
Легені та селезінка мають тісний материнсько-дитячий зв’язок. Коли Ян Легенів залишається ослабленим, цикл взаємної підтримки порушується, і Ян Селезінки також може зменшитися. Це спричиняє відсутність апетиту, м’який стілець, здуття живота і погіршення втоми, на додаток до наявних симптомів легенів.
Недостатність Ян нирок
Якщо дефіцит Ян легень зберігається, це зрештою може виснажити корінь Ян, що зберігається в нирках, оскільки легені спрямовують Ці вниз, щоб її могли захопити нирки. Без належної функції легенів цей цикл слабшає, і Ян нирок зменшується. Потім у людини можуть розвинутися холод у нижній частині спини, слабкість у колінах, часте сечовипускання та нездатність робити глибокий вдих.
флегма
Коли легені не можуть належним чином зігрівати та трансформувати рідини, водянисті рідини накопичуються і конденсуються в холодну мокроту. Це призводить до хронічного кашлю з великою кількістю білої водянистої мокроти, застою в грудях та свистячого дихання. Схема переходить від чисто дефіцитної до змішаної картини дефіциту та надлишку, яку складніше лікувати.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії