Недостатність серця та селезінки
Xīn Pí Liǎng Xū · 心脾两虚 Серце
Поштовхи серця
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Поштовхи серця
- Безсоння або труднощі з засинанням
- Відсутність апетиту зі здуттям.
- Втома та брак енергії.
Інші поширені симптоми
- Поштовхи серця або усвідомлення серцевих скорочень.
- Важкість заснути або залишатися уві сні
- Яскраві або тривожні сни.
- Погана пам'ять і забудькуватість.
- Втома та фізичне виснаження.
- Знижений апетит
- Вздуття живота після їжі.
- М'який або неправильно сформований стілець
- Запаморочення або відчуття розгубленості
- Теж сніжно-біла або бліда
- Утруднене дихання при легкому фізичному навантаженні.
- Тривожність або легка наляканість
- Бліді губи та нігті.
Також може проявлятися з
- Нічна пітливість
- Легка лихоманка або відчуття тепла
- Мізерні менструальні виділення з блідою кров’ю.
- Тривала або нерегулярна менструальна кровотеча
- Легка поява гематом або петехій.
- Кров'янисті виділення між менструаціями
- Важкість у кінцівках
- Суха шкіра або тьмяне волосся
- Легке набрякання рук або ніг.
- Легкий біль у животі
- Схильність мріяти на яву або втрачати концентрацію.
- Бажання часто лягати спати.
- Зменшений інтерес до щоденних занять.
- Легка спонтанна пітливість
Погіршується з
- Занадто багато думати або надмірно розумово працювати
- Емоційний стрес або тривога
- Нерегулярне харчування або пропускання прийомів їжі.
- Їсти холодну або сиру їжу.
- Фізичне перенапруження
- Залишатися без сну допізна або мати погані звички сну.
- Надмірний час, проведений за навчанням або перед екраном
- Хронічна втрата крові (рясні менструації тощо)
Покращення з
- Відпочинок і достатній сон
- Їсти гарячу, приготовану та поживну їжу.
- Регулярні години прийому їжі
- Легкі вправи, такі як ходьба або Тай-Чі.
- Емоційний спокій і зменшення тривоги.
- Гарячі страви, такі як супи, рисові супи та рагу.
- Легкі та поживні перекуси перед сном
- Симптоми мають тенденцію погіршуватися пізніше протягом дня, особливо ввечері та вночі, оскільки Ці та кров тіла виснажуються ще більше через щоденну активність. Безсоння є більш вираженим вночі, коли кров серця занадто слабка, щоб заякорити розум для сну. Згідно з годинником органів традиційної китайської медицини, найактивніший час для селезінки з 9 до 11 ранку, і деякі люди помічають, що їхні симптоми травлення або втома трохи погіршуються поза цим вікном. Симптоми також можуть погіршуватися навколо менструації у жінок, оскільки додаткова втрата крові ще більше перевантажує вже виснажену систему. Сезонне погіршення може статися наприкінці літа (станція, що відповідає селезінці) або під час періодів тривалого розумового навантаження, як під час іспитів або робочих періодів. високого стресу.
Діагностика цього патерну залежить від розпізнавання двох груп накладних дефіцитів: ознак того, що Кров Серця не може живити розум (Шень), та ознак того, що Ці Селезінки не може виконувати свої травні та кровозберігаючі функції. Група Серця проявляється у вигляді серцебиття, безсоння, яскравих або тривожних снів, поганої пам’яті та тривожності. Група Селезінки проявляється у вигляді відсутності апетиту, здуття після їжі, м’якого стулу та сильної втоми. Ці дві групи симптомів взаємно підсилюють одна одну: коли Селезінка занадто слабка, щоб виробляти достатньо Крові, Серце втрачає поживу, і розум стає неспокійним; коли Кров Серця виснажується, вона також не може підтримувати функцію Селезінки. Результатом є характерне поєднання психічних і емоційних симптомів разом із травною слабкістю.
Ключовими діагностичними маркерами є блідий язик (що відображає дефіцит крові), тонкий і, можливо, переривчастий пульс (що вказує на недостатній об’єм крові та погане живлення судин) та загальна ознака втоми з тьмяною або жовтуватою шкірою. У жінок порушення менструального циклу, такі як скудні місячні, тривале легке кровотечення або кров’янисті виділення між місячними, часто дають додаткову важливу підказку, оскільки неспроможність Селезінки утримувати кров у судинах дозволяє їй витікати. Цю картину слід відрізняти від ізольованого дефіциту крові серця (який не супроводжується травними симптомами) та простої недостатності Ці селезінки (яка не характеризується помітними розладами психіки та емоційних станів і безсонням).
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде і ніжне тіло з відмітинами від зубів, тонкий білий шар.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Мова зазвичай бліда та трохи набрякла або виглядає чутливою, що відображає дефіцит як Ці, так і крові. Зубні відбитки по краях є поширеними, що вказує на слабкість селезінки у керуванні рідинами та загальну набряклість тіла мови. Обкладинка тонка та біла, що є нормально або трохи тонка, але не відсутня. У випадках, коли дефіцит крові більш виражений, мова може виглядати трохи сухою, але при типовій презентації вологість нормальна. Загальне враження — мова, яка здається знебарвленою та без сили, замість того щоб показувати ознаки тепла або застою.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Цетрино / Жовтуватий (萎黄 Wěi Huáng), Блідий / Білий (白 Bái)
- фізичні ознаки : Загалом, людина виглядає втомленою та апатичною, часто з тьмяним або жовтуватим відтінком шкіри, що позбавлений блиску. Губи можуть бути блідими, а нігті можуть виглядати блідими або позбавленими свого звичного рожевого кольору, що відображає нестачу крові. Кінцівки можуть відчуватися важкими і слабкими, а людина схильна рухатися повільно або неохоче. У жінок характерними є легкі або тривалі менструальні кровотечі. Іноді можуть з’являтися легкі синці або невелика кровотеча під шкірою (петехії), що відображає нездатність селезінки утримувати кров у судинах. Загальне фізичне враження таке, ніби людина виснажена та розбита, а не відчуває активного нездужання.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Добре (Сі) Слабкий (Руо) Пульс характерно тонкий (тонкий) і слабкий, що відображає як дефіцит Ці, так і Крові. Також він може мати переривчасту якість, коли дефіцит крові більш виражений, що вказує на те, що судини недостатньо заповнені. Позиція лівого цунь (що відповідає Серцю) зазвичай слабка, що відображає недостатність Крові Серця. Позиція правого гуаня (що відповідає Селезінці) також слабка або м'яка, що відображає дефіцит Ці Селезінки. Під тиском пульс легко зникає і не має опору. Загалом, пульс створює враження порожнечі та відсутності субстанції скоріше, ніж напруги чи сили.
- Канали : Можна помітити чутливість або відчуття порожнечі в V-15 (Xinshu, у верхній частині спини поруч із п'ятим грудним хребцем), задній шуй точці серця. Аналогічно, V-20 (Pishu, поруч із одинадцятим грудним хребцем), задня шуй точка селезінки, може відчуватися м'якою, холодною або чутливою до тиску. Живіт над областю селезінки (верхній лівий квадрант) може відчуватися м'яким і без тонусу. SP-6 (Sānyīnjiāo, на внутрішній стороні ноги, приблизно за чотири пальці вище кістки щиколотки) може бути болючим, що відображає загальний дефіцит Крові та Інь у нижніх Інь каналах. Область навколо HT-7 (Shénmén, у складці зап’ястя на стороні мізинця) може відчуватися слабкою або порожньою при пальпації.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота, прямо під грудиною) зазвичай відчувається м’якою і без тонусу, і людина може повідомляти про відчуття переповнення або здуття там без будь-якого твердого опору. Пупкова область також може відчуватися м’якою і трохи холодною на дотик, що відображає основну дефіцитність Ці Селезінки. Немає болючості чи обережності, які б свідчили про надлишок чи застій. У пацієнтів з більшою тривожністю можуть відчуватися легкі пульсації навколо області пупка, що відображає неспокійну Ці Серця. Загалом живіт справляє враження загальної слабкості та в’ялості, а не напруженості.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність серцевої крові?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит крові печінки?
Причини
Основні причини
- У китайській медицині тривале мислення та занепокоєння безпосередньо впливають на два органи: серце та селезінку. Серце вміщує розум (Шень) і керує психічною та емоційною активністю. Кажуть, що селезінка керує мисленням та концентрацією. Коли людина проводить багато годин за інтенсивною розумовою роботою, навчанням або застрягає у циклах турбот і роздумів, обидва органи поступово зношуються.
- Надмірна розумова діяльність споживає Кров Серця, тому що розум потребує Крові як матеріальної основи для функціонування. Одночасно, надмірне мислення «зав’язує» Ці Селезінки, погіршуючи її здатність перетравлювати їжу та виробляти нову Ці і Кров. Це створює порочне коло: Селезінка виробляє менше Крові, Серце отримує менше Крові, розум стає більш неспокійним і тривожним, що ще більше навантажує обидва органи. Це найбільш поширена причина цього патерну і одна з причин, чому історично його іноді називали «хворобою ученої людини».
- Селезінка є головним органом травлення в організмі. Вона залежить від регулярного, теплого та добре приготовленого харчування для правильного функціонування. Пропускання прийомів їжі, харчування в нерегулярний час, виживання на перекусах замість належної їжі або споживання занадто великої кількості холодної та сирої їжі поступово ослаблюють селезінку. Коли селезінка ослаблена неправильними харчовими звичками, вона не може витягти достатньо поживних речовин із їжі для виробництва Ці та Крові. З часом цей дефіцит поживних речовин означає, що Серце не отримує достатньо Крові для живлення духу. Людина починає помічати втому, брак концентрації та зростаючі проблеми зі сном, оскільки кров Серця поступово виснажується.
- Будь-яка тривала хвороба поступово виснажує запаси Ці та Крові в організмі. Селезінка, як орган, що постійно повинен поповнювати ці запаси, часто виснажується першою. Коли Селезінка більше не може задовольнити потребу, виробництво Крові зменшується, і Серце починає страждати від недостатнього харчування.
- Це часто спостерігається після важких інфекцій, хірургічного відновлення, лікування раку або будь-якого хронічного стану, який тривав місяцями або роками. Така схема також може розвиватися під час відновлення після гострої втрати крові.
- Значна або тривала втрата крові безпосередньо виснажує кров серця. Це включає рясні менструальні періоди, тривалу післяпологову кровотечу, хронічні шлунково-кишкові кровотечі або часте донорство крові. Коли кров втрачається швидше, ніж Селезінка може її відновити, Серце залишається виснаженим.
- Крім того, поки тіло бореться за відновлення втраченої крові, селезінка працює надто інтенсивно, що може її послабити. Послаблена селезінка втрачає здатність «утримувати» кров у судинах (функція, яка називається «керування кров’ю»), що насправді може погіршити кровотечу, створюючи самопідсилюваний цикл. Саме тому жінки з рясними менструаціями особливо схильні до цього паттерну.
- Хронічне перевантаження роботою без належного відпочинку виснажує Ці Селезінки. Селезінка потребує періодів відпочинку та живлення, щоб підтримувати свої травні та кровотворні функції. Люди, які працюють багато годин, мало сплять і перевищують втому, поступово виснажують запаси своєї Селезінки.
- У міру того як зменшується Ці Селезінки, зменшується вироблення Крові. З часом серце, позбавлене свого постачання кров’ю, починає показувати симптоми: погіршується сон, зростає тривожність, і людина може помітити, що її серце пришвидшує ритм або тремтить. Поєднання фізичного та психічного виснаження особливо шкідливе, оскільки воно одночасно атакує обидва органи.
- Тривала сум, біль або емоційне пригнічення можуть виснажувати Ці Серця та Кров. Коли Серце тривалий час перебуває під емоційним тиском, воно швидше споживає свої запаси Крові. Тим часом емоційне страждання часто порушує апетит і травлення, ще більше ослаблюючи здатність Селезінки відновлювати втрату.
- Люди, які переживають смуток, розрив стосунків або тривалі емоційні труднощі, часто розвивають цю модель. Емоційна причина часто поєднується зі зменшенням харчування та порушеннями сну, що прискорює погіршення як серця, так і селезінки.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Радість / Переозбудження (喜 Xǐ) - Серце
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Турбота (忧 You) - Легені
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- нерегулярний сон
- Відсутність фізичних вправ
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
- Надто солодка їжа
Інший
- Хронічне захворювання
- післяпологовий період
- Хронічна втрата крові
- Конституційна слабкість
- старіння
Як розвивається
- Проблема починається, коли Селезінка слабшає. Це може статися через надмірні переживання та надмірне мислення (що «витягує» Чі Селезінки), погані харчові звички, надмірну роботу, хронічні захворювання або значну втрату крові. Коли Селезінка слабка, вона не може належним чином перетворювати їжу на Чі та Кров. Поступово, коли виробництво зменшується, загальна кількість крові також поступово знижується. Серце, яке залежить від Крові, щоб закріпити та живити розум, починає відчувати дефіцит. Без достатньої кількості Крові Шень стає нестабільним, як птах без гнізда. Саме тоді починають з’являтися безсоння, серцебиття, тривога та забудькуватість.
- Взаємозв'язок також працює в іншому напрямку. Надмірна розумова активність та емоційне напруження безпосередньо виснажують кров серця. Коли кров серця вичерпується, зростає потреба селезінки у виробленні замісної крові. Якщо ця потреба перевищує здатність селезінки, обидва органи стають недостатньо функціонуючими одночасно. Крім того, ослаблена селезінка втрачає здатність «утримувати» кров у судинах, що в китайській медицині називається функцією селезінки «керувати кров’ю». Це може призвести до ненормальних кровотеч, таких як легке утворення синців, кров у фекаліях або тривалі менструації, що ще більше виснажує кров і погіршує цикл.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Охоплює кілька елементів
Дефіцит серця та селезінки пов'язаний із Вогнем (Серце) та Землею (Селезінка), які мають материнсько-дитячі стосунки у теорії п’яти елементів. Вогонь є матір’ю Землі, що означає, що система Серця природно підтримує та живить Селезінку. Коли Серце (Вогонь) слабшає і його Кров виснажується, воно втрачає певну здатність обігрівати та підтримувати Селезінку (Земля), що сприяє ослабленню травлення. Навпаки, Земля виробляє матеріал (Ці та Кров, що походять з їжі), необхідний Вогню для підтримки себе. Коли Селезінка (Земля) надто слабка, щоб продукувати достатню Кров, Серце (Вогонь) залишається без «палива». Ця взаємна залежність пояснює, чому дефіцит будь-якого з органів схильний тягнути за собою інший, і чому лікування має охоплювати обидва органи одночасно, а не зосереджуватися на одному. один. Класична формула Гуй Пі Тан відображає це, поєднуючи трави, що зміцнюють селезінку (підсилювачі землі), з травами, що живлять серце (підтримують вогонь), в одному рецепті.
Центральна дисфункція
Селезінка занадто слабка, щоб виробляти достатньо Ці та Крові, тому Серце не отримує Крові, необхідної для утримання розуму, що призводить до безсоння, серцебиття, забудькуватості та втоми.
Лікування
Живить кров, зміцнювати селезінку, тонізувати ци та заспокоювати дух. Типова хронограма: 4–8 тижнів для легких випадків із відчутним поліпшенням, 3–6 місяців для добре встановлених хронічних випадків для досягнення стабільних результатів. ТКМ підходить до цього патерну через три доповнюючі шляхи: траволікування, голковколювання та щоденний самопіклування. Кожен з них діє по-різному і разом охоплюють цей патерн з різних кутів зору. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, фокусуючись не лише на симптомах, а й на корінній причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них обирається тому, що її властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Gui Pi Tang 归脾汤 Gui Pi Tang (Декокт для відновлення селезінки) є РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЮ формулою при дефіциті серця та селезінки. Одночасно тонізує Ці селезінки та живить Кров серця, водночас заспокоюючи дух. Походить із Ji Sheng Fang (济生方) Янь Йонгхе династії Сун, пізніше був удосконалений лікарем Мін Сюе Цзі з додаванням Dang Gui та Yuan Чжі. Формула лікує серцебиття, безсоння, погану пам'ять, втому, відсутність апетиту та кровотечні розлади, спричинені нездатністю селезінки утримувати кров.
Головні формули
- Сан Сін Тан (桑杏汤) Ян Сін Тан (відвар для живлення серця) більше наголошує на живленні крові серця та заспокоєнні духу, і його можна вибрати, коли симптоми серця (серцебиття, сильна тривога, безсоння) є більш вираженими, ніж симптоми селезінки.
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Si Jun Zi Tang (Декокція Чотирьох Рицарів) є основною формулою для тонізації Ці Селезінки. Вона може служити базою, коли слабкість Ці Селезінки є головною проблемою і її слід усунути перед тим, як можна буде відновити Кров Серця, оскільки Селезінка є джерелом виробництва Крові.
- Ба Чжен Тан (八珍汤) Ба Чжен Тан (Декокція Восьми Скарбів) поєднує Чотирьох Лицарів (тонізація Ці) з Чотирма Речовинами (тонізація Крові). Він доречний, коли нестача як Ці, так і Крові виражена по всьому тілу, а не лише в Серці та Селезінці.
Трави, які його лікують
- Хуанг Ці корінь астрагалу Корінь астрагалу є головною травою для тонізації Ці Селезінки. Він зміцнює здатність Селезінки виробляти Кров і допомагає утримувати Кров всередині сосудів, усуваючи як корінь проблеми (слабкість Селезінки), так і наслідки (нестачу Крові).
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Корінь китайської ангеліки живить і зміцнює кров. Допомагає відновити кров серця, яка виснажилася, і підтримує функцію утворення крові селезінки.
- Лонг Ян Жоу М’якоть фрукту лонган Плід лонган солодкий і теплий, безпосередньо живить кров серця та заспокоює дух. Одночасно тонізує Ці селезінки, що робить його ідеальним для цього типу подвійного органу.
- Суань Цао Жень Насіння кислої фінікової сливи Насіння кислого фініка є однією з найважливіших трав для живлення крові серця та заспокоєння неспокійного духу. Воно конкретно впливає на безсоння та тривогу, спричинені дефіцитом крові, яка не здатна закріпити розум.
- Женьшень корінь женьшеню Женьшень потужно тонізує первинну Ці та підтримує травну функцію Селезінки. Зміцнюючи Ці, він допомагає тілу ефективніше виробляти Кров, оскільки Ці є командиром Крові.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Корінь-ризома білого Атрактілодесу є тонізуючою травою селезінки. Він зміцнює функцію транспортування та перетворення селезінки, забезпечуючи відповідне перетворення поживних речовин із їжі на Ці та Кров.
- Фу-шен Порія з Хоствудом Дух Порії (та частина Порії, яка росте навколо кореня сосни) заспокоює дух і одночасно зміцнює селезінку. Він м’яко осушує вологу, не пошкоджуючи селезінку, що допомагає прояснити заплутані думки, які можуть супроводжувати цей патерн.
- Юань Чжі Корінь полігали Корінь Polygala заспокоює дух, розслаблює серце і допомагає виводити мокротиння, яке може затемнювати розум. Він особливо корисний при забудькуватості та роздратованості розуму, що спостерігаються при цьому типі.
- Му Сян корінь вартості Корінь костусу включають у невеликих кількостях, щоб переміщати Ці та уникати застою і здуття, спричиненого важкими тонізуючими травами. Він допомагає Селезінці ефективніше засвоювати додаткові трави.
- Лимонник корінь солодки Корінь солодки, приготований з медом, тонізує Ці Селезінки, гармонізує інші трави у формулі та має м’який заспокійливий ефект на Серце. Його солодкий смак природно підтримує елемент Землі (Селезінка).
Точки акупунктури
- V-15 — Xinshu V-15 Заспокоює розум. Точка Бек-Шу серця. Безпосередньо тонізує Ці серця та кров, живить серце та заспокоює дух. Одна з найважливіших точок при будь-якій схемі серцевої недостатності. Використовувати з технікою підсилення та моксування.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці та Ян Селезінки. Усуває вологу. Точка Back-Shu селезінки. Безпосередньо зміцнює здатність селезінки транспортувати та перетворювати їжу на Ці та Кров. У поєднанні з BL-15 ця пара одночасно впливає на обидва органи зі спини.
- HT-7 — Шеньмень HT-7 Заспокойте розум і відкрийте отвори розуму. Живіть кров серця. Точка походження каналу серця. Заспокоює дух, живить кров серця та лікує серцебиття, безсоння, тривогу та погану пам’ять. Ключова точка для будь-яких порушень, пов’язаних з емоційними або сонними проблемами серця.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок, усуває вологість та покращує сечовипускання. Точка перетину трьох іньських меридіанів ноги (селезінка, печінка, нирки). Тонізує селезінку, живить кров і заспокоює розум. Особливо корисна при аспектах дефіциту крові та кровотеч цього типу.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Зміцнює Ці та Кров Зміцнює Шлунок і Селезінку Найважливіша точка для загального зміцнення Ці та сприяння травленню. Зміцнюючи шлунок і селезінку, допомагає відновити здатність організму виробляти Ці та кров з їжі, усуваючи корінь цього паттерну.
- V-17 — Гешу V-17 Зміцнює кров Охолоджує жар крові та зупиняє кровотечу. Впливова точка для крові. Тонізує та живить кров по всьому тілу. Особливо важливо, коли відчутний дефіцит крові, помітна блідість, запаморочення та скудні або бліді місячні.
- DU-20 — Baihui DU-20 Виганяє внутрішній вітер Підпорядковує або піднімає Ян Піднімає Ян Ці і прояснює голову. Займається запамороченнями, відсутністю концентрації та розумовою втомою, що виникають через недостатню кількість Ці та крові, які надходять до мозку. Також допомагає піднімати настрій у випадках легкої депресії.
- REN-14 — Жуке REN-14 Регулює Ці серця та полегшує біль. Заспокоює розум, трансформуючи мокротиння. Точка Front-Mu серця. Працює разом із V-15 (комбінація передньої та задньої частини) для регуляції серця, заспокоєння духу та лікування серцебиття та тривожності.
Дієта та харчування
Дієта
Їжте гарячу, варену та легко засвоювану їжу. Селезінка працює краще, коли отримує їжу, яка вже частково розщеплена під час приготування. Ідеально підходять супи, рагу, рисова каша та ніжно варені овочі. Холодна та сирі продукти (салати, холодні напої, сирі фрукти у великій кількості) потребують додаткового зусилля для травлення від уже ослабленої селезінки, тому їх слід мінімізувати, особливо у холодніших кліматичних умовах.
Регулярно включайте продукти, що живлять кров. Темно-зелені листові овочі (шпинат, капуста), буряк, чорна квасоля, червоні фініки (Да Цзао), фрукт лонган, темний виноград, кістковий бульйон та невеликі кількості червоного м’яса або високоякісної печінки допомагають відновлювати кров. Рисова каша з червоними фініками, лонганом та невелика кількість ягід годжі — це класичний домашній засіб для цього стану. Батат, ямс (Шан Яо) та гарбуз відмінно підходять для м’якого зміцнення селезінки.
Вживайте їжу регулярно в однаковий час. Селезінка процвітає при рутині. Три прийоми їжі на день приблизно в один і той же час, сидячи і без поспіху, дають травній системі найкращі шанси на відновлення. Уникайте пізніх вечірніх перекусів, оскільки травна сила селезінки вночі слабша. Уникайте жирної, сильно смаженої або надто солодкої їжі, оскільки вона створює вологу, що ще більше перевантажує селезінку. До страв можна додавати невелику кількість пряних спецій, таких як імбир, кориця, кардамон і кріп, щоб м’яко сприяти травленню.
Стиль життя
Стиль життя
Пріоритезуйте стабільний, достатній сон. Намагайтеся спати 7-8 годин на ніч і лягати спати до 23:00. Години перед північчю вважаються особливо важливими для регенерації крові в китайській медицині. Встановіть розслаблюючий режим перед сном: приглушайте світло, припиніть користуватися екраном за годину до сну, робіть легкі розтяжки або глибоко дихайте. Якщо у вас мчать думки, спробуйте записати свої тривоги в щоденник перед сном, щоб розігрувати їх.
Зменшуйте надмірну ментальну стимуляцію. Встановіть обмеження на робочі години та час перед екраном. Робіть регулярні перерви під час розумової роботи (щонайменше 5 хвилин на годину). Практики, такі як легка прогулянка на природі, садівництво або прості рукоділля, допомагають відволіктися від мислення та мислення. турбуватися, що шкодить Селезінці. Уникайте читання або перегляду тривожних новин наприкінці дня.
Займайтеся легкими та регулярними фізичними вправами. Помірна активність, така як ходьба (20-30 хвилин щодня), тайцзі, легка йога або плавання, допомагає циркулювати Ці та крові без виснаження запасів. Уникайте інтенсивних та виснажливих вправ, які ще більше виснажують Ці, коли організм уже має дефіцит. Найкращий час для занять фізичною активністю — ранкові години або початок дня, коли Ці тіла природно сильніше. Завжди їжте невелику їжу перед тренуванням, щоб уникнути вправ на порожній шлунок, що впливає на Селезінку.
Контролюйте стрес та емоційне здоров'я. Хронічне хвилювання є одним із головних чинників цього стану. Проста медитація, навіть 10 хвилин сидіння на місці в тиші й дихання, допомагає відпочити серцю та селезінці. Соціальна взаємодія та М’який сміх теж є терапевтичним. Якщо є горе або нерозв’язані емоційні проблеми, розгляньте можливість отримання підтримуючої консультації разом з будь-яким фізичним лікуванням.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Стояча медитація (Чжан Чжуан): Станьте, розставивши ноги на ширину плечей, трохи зігніть коліна, руки розслаблені, ніби м’яко обіймаєте велике дерево на рівні грудей. Дихайте повільно і природно у нижню частину живота. Почніть з 5 хвилин і поступово збільшуйте до 15–20 хвилин щодня. Ця практика м’яко тонізує Ці, не виснажуючи його, зміцнює Селезінку через стійку позу та заспокоює Серце через спокійну концентрацію. Краще виконувати її вранці на свіжому повітрі.
Самомасаж живота (Мо Фу): Лягайте або сядьте зручно. Покладіть обидві долоні на живіт і робіть повільні, м’які кола за годинниковою стрілкою (36 разів) навколо пупка, потім кола проти годинникової стрілки (36 разів). Це безпосередньо стимулює Селезінку та Шлунок. сприяє травленню і має заспокійливий ефект. Робіть це протягом 5–10 хвилин після їжі або перед сном. Тепло рук додає м’якого ефекту, подібного до моксотерапії.
Тай Цзі або Бадуандзін (Вісім Брокатів): Це практики м’яких і плавних рухів, які стимулюють циркуляцію Ці та Крові, не виснажуючи тіло. Для цього комплексу зверніть особливу увагу на рухи Бадуандзін, що передбачають підняття рук над головою (що піднімає Ці до голови, щоб протидіяти запамороченню) і рух, що називається «Тримати небо обома руками для регулювання Саньцзяо». Практикуйте протягом 15–20 хвилин, 3–5 разів на тиждень. М’які та ритмічні рухи природно заспокоюють дух.
Медитація з керованим диханням: Сядьте або лягайте зручно. Повільно вдихайте через ніс, рахуючи до 4, затримайте Легко рахуючи до 2, видихайте через ніс, рахуючи до 6. Сконцентруйте увагу на нижній частині живота (область Дань Тянь, під пупком). Ця практика заземлює Шень, заспокоює Серце і м’яко зміцнює Селезінку через намір та дихання. Почніть з 10 хвилин щодня, бажано перед сном.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не усунути дефіцит серця та селезінки, він, як правило, поступово поглиблюється, а не вирішується сам по собі. Найпоширеніший прогрес — це цикл погіршення: коли селезінка слабшає, вона виробляє менше крові; коли кров ще більше зменшується, серце стає ще більш позбавленим живлення; психічні симптоми посилюються, викликаючи більше тривоги та занепокоєння, що ще більше шкодить обом органам.
Недостатність крові поглиблюється в більш серйозніших формах. З часом проста недостатність крові може прогресувати до більш загальної недостатності крові та Ці, що впливає на весь організм, з блідістю, слабкістю, запамороченням та зростаючою схильністю до хвороб. У жінок менструальні порушення можуть погіршуватися, а менструації стають мізерними або зовсім припиняються.
Функція утримання крові Селезінкою може ще більше погіршуватися. У міру того як Ці Селезінки продовжує зменшуватися, її здатність утримувати кров у судинах ослаблюється, що може призвести до хронічних кровотеч: легкого виникнення синців, крові в калі або рясних та тривалих менструацій. Ця втрата крові прискорює загальне погіршення стану.
Може розвинутися дефіцит Ян. Якщо дефіцит Ці поглиблюється протягом достатнього часу, він може прогресувати до впливу на функцію обігріву тіла (Ян). Це проявляється як зростаюча непереносимість холоду, дуже холодні руки та ноги, водянистий стілець та загальне відчуття холоду. Може розвинутися дефіцит серцевого Ян, з більш інтенсивними серцебиттям та відчуттям стискання в грудях.
Погіршення психічного та емоційного стану. Безсоння, тривога та погана пам'ять, пов'язані з цим патерном, можуть поступово погіршуватися, потенційно сприяючи розвитку хронічних тривожних розладів або депресії, якщо не усунути основну дефіцитність.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Молоді дорослі, середнього віку, люди похилого віку
Конституційна тенденція
Люди, які мають схильність розвивати цей шаблон, часто поділяють такі конституційні риси: люди, які природно схильні бути худими, швидко втомлюються і відчувають моральну виснаженість після помірної розумової роботи. Можливо, вони завжди мали чутливе травлення та схильність до легкого або неспокійного сну. Ті, хто природно спокійний, інтровертний або схильний до надмірного занепокоєння, особливо вразливі. Жінки з рясними або тривалими менструаціями, або ті, що народжували без належного відновлення, також мають підвищений ризик.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Безсоння
Тривожні розлади
Анемія через дефіцит заліза
Функціональні серцеві аритмії
депресія
Синдром хронічної втоми
Ідіопатична пурпурна тромбоцитопенія
Функціональна маткова кровотеча
Неврастенія
Післяпологова депресія
Розлади уваги з дефіцитом
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені практики ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Селезінка — це корінь, серце — це гілка. Як пропонує класична формула Гуї Пі Тан (буквально 'Відвар для відновлення селезінки'), лікування повинно пріоритезувати зміцнення селезінки, навіть якщо симптоми серця можуть бути тими, що приводять пацієнта до клініки. Якщо селезінку не відновити, кров серця не можна поповнити, і полегшення симптомів буде тимчасовим. Це відображено у структурі формули: вона містить більше трав, що тонізують Ці, ніж трав, що живлять кров, тому що Ці створює кров.
Уважно відрізняти від дефіциту Інь серця-нірок. Обидва синдроми проявляються безсонням, серцебиттям та поганою пам’яттю. Ключовим відмінним фактором є ознаки тепла. Дефіцит серця та селезінки – це синдром від холодного до нейтрального з блідим язиком, тонким білим нальотом та тонким і слабким пульсом. Дефіцит Інь серця-нірок (лікується Tian Wang Bu Xin Dan) демонструє явні ознаки тепла: червоний язик з невеликим нальотом, тепло в п’яти центрах, нічна пітливість та тонкий і швидкий пульс. Характер Gui Pi Tang – теплий і спрямований вгору; характер Tian Wang Bu Xin Dan – прохолодний і спрямований вниз. Використання неправильного рецепта погіршить стан.
Слідкуйте за тим, щоб Селезінка не могла керувати Кров'ю. У клінічній практиці, коли цей синдром проявляється кровотечами (пурпура, рясні менструації, шлунково-кишкові кровотечі), механізм полягає в тому, що Ці Селезінки занадто слабка, щоб утримувати Кров у судинах. Не плутайте це із станом жару. Кровотеча зазвичай бліда, водяниста і хронічна, а не яскраво-червона та гостра. Підхід Gui Pi Tang (тонізувати Ці для контролю Крові) правильний; охолоджувати Кров було б контрпродуктивно.
Безсоння цього патерну має характерну особливість. Пацієнти зазвичай мають труднощі з засинанням спочатку, оскільки кров недостатня для стабілізації Шен протягом ночі. Це відрізняється від пробуджень у середині ночі, які спостерігаються при патернах Печінкового Вогню або Недостатності Інь. Якщо пацієнт має легкий сон і багато сновидінь, але не відчуває особливого перегріву або неспокою, подумайте про недостатність серця та селезінки.
Му Сян не є необов'язковим. Невелика доза Му Сян (корінь костуса) у Гуй Пі Тан стратегічно важлива. Тяжкі тонізуючі трави легко викликають здуття та застій у вже ослабленому Селезінці. Му Сян рухає Ці та «пробуджує» Селезінку, щоб вона могла засвоювати добавки. Уникнення його у пацієнтів з поганим травленням зменшить ефективність формули.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Проста недостатність Ці Селезінки є найпоширенішим попередником. Коли Селезінка ослаблена протягом тривалого часу, вона поступово перестає виробляти достатньо Крові для харчування Серця. Спочатку людина помічає лише симптоми травлення та втому, але з часом розвиваються безсоння, серцебиття та тривожність, оскільки Кров Серця виснажується.
Недостатність серцевої крові
Ізольована нестача крові серця (через емоційне напруження, втрату крові або перевтому) може розвиватися у комбінований тип, коли потреба у виробництві крові перевантажує селезінку, поступово ослаблюючи її.
Недостатність Ці та Крові
Загальний стан дефіциту Ці та Крові, наприклад після хронічної хвороби або тривалої недоїдності, може проявлятися як дефіцит Серця та Селезінки, коли ці два органи найбільше страждають від загального виснаження.
Застій печінкової Ці
Тривале застоювання Ці Печінки через емоційне розчарування може розвинутися в цей патерн через механізм надмірної активності Деревини над Землею. Печінка пригнічує Селезінку, ослаблюючи її травну функцію, тоді як постійне емоційне збудження поступово виснажує Кров Серця.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес, який викликає застій Ці печінки, дуже часто трапляється разом з недостатністю серця та селезінки. Людина може відчувати себе виснаженою (втомленою, забудькуватою, з проблемами зі сном) і одночасно емоційно розчарованою або заблокованою. Застій Ці печінки може ще більше послабити селезінку через цикл надмірної дії.
Недостатність Ці нирок
У літніх пацієнтів або з хронічними захворюваннями нирки також можуть бути ослаблені. Оскільки нирки забезпечують основний Ян, який підтримує функцію селезінки, одночасна слабкість нирок ускладнює усунення дефіциту серця та селезінки та додає симптоми, такі як біль у попереку та часте сечовипускання.
Флема-волога в середньому нагрівачі
Слабка селезінка часто не може належним чином управляти рідинами, що спричиняє вологість або накопичення слизу. Люди з дефіцитом серця та селезінки також можуть відчувати відчуття важкості, запаморочення та липкий наліт на язиці разом із симптомами дефіциту.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ці та Крові
Якщо її не лікувати, дефіцит у серці та селезінці може поширитися і вплинути на рівні Ці та крові у всьому тілі. Те, що почалося як проблема двох органів, перетворюється на загальний стан виснаження, з більш серйозною втомою, загальною слабкістю та зростаючою вразливістю до захворювань.
Недостатність Ян серця
Коли нестача крові серця триває достатньо довго, функція нагрівання та руху серця (Ян) також може бути порушена. Цей глибший етап приносить відчуття холоду в грудях, відчуття стискання, посилене серцебиття та холодні кінцівки.
Недостатність Ян селезінки
Тривала нестача Ці селезінки може прогресувати до нестачі Ян селезінки, коли травна система позбавлена не тільки енергії, а й тепла. Це проявляється водянистим проносом, холодним животом, холодними кінцівками та нездатністю переносити будь-яку холодну їжу.
Ослаблення Ці селезінки
Хронічна та серйозна нестача Ці Селезінки може призвести до того, що Ці «провалиться» вниз замість того, щоб утримувати речі на місці. Це може проявлятися у вигляді випадіння органів (таких як матка або пряма кишка), хронічної діареї або постійного відчуття тяжкості в нижній частині живота.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії