Недостатність серцевої крові
Xīn Xuè Xū · 心血虚 Серце
Поштовхи серця
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Поштовхи серця
- Безсоння або порушення сну.
- Погана пам'ять або забуття
- Так само бліда
Інші поширені симптоми
- Пульсація або відчуття прискореного серцебиття.
- Труднощі з засипанням або підтриманням сну
- Яскраві або надмірні сни.
- Погана пам'ять і забудькуватість.
- Запаморочення або відчуття розгубленості
- Бліде та безжиттєве обличчя.
- Губи та нігтьове ложе бліді.
- Загальна втома та мало енергії.
- Він легко лякається або відчуває тривогу
- Легка тривога або занепокоєння
Також може проявлятися з
- Жовтувата тьмяна або сіркувата
- Розмазаність зору або плями в зоровому полі.
- труднощі з концентрацією
- Відчувати психічну плутанину
- Скудна та бліда менструальна кровотеча.
- Вкорочений менструальний цикл
- Втрачені або затримані періоди
- Суха шкіра
- Ламкі або бліді нігті
- Ослаблене або тьмяне волосся
- Оніміння або поколювання в кінцівках.
- Легка задишка під час фізичних вправ.
- Схильність відчувати холод у руках і ногах.
- невеликий апетит
- Відчувати себе емоційно вразливим або плаксивим
Погіршується з
- Перевантаження розумовою працею або надмірне навчання
- Емоційний стрес або тривале занепокоєння.
- Фізичне перенапруження
- Пропускати прийоми їжі або їсти нерегулярно
- Втрати крові (рясні менструації, операція, пологи)
- Залишатися ночувати або мати нерегулярний режим сну
- після менструації
- швидко встати
Покращення з
- Відпочинок і достатній сон
- Регулярно їсти поживну та гарячу їжу
- Продукти, що живлять кров (червоні фініки, темно-зелені листові овочі, бульйон із кісток)
- Легкі вправи, такі як ходьба, тай-чи або цигун.
- Зменшити розумову напругу та емоційний стрес.
- Дієта, багата на залізо та білки.
- Симптоми зазвичай погіршуються ввечері та вночі, особливо безсоння та серцебиття, оскільки Шень (дух) потребує достатньої кількості крові, щоб оселитися під час сну. Згідно з китайським годинником органів, пікова година серця припадає між 11:00 та 13:00 годинами, і деякі люди можуть помічати легке серцебиття або тривожність близько опівдня. Однак найпоширеніше погіршення виникає перед сном, коли розум не може заспокоїтися через нестачу Крові, яка заякорює дух. Симптоми схильні погіршуватися під час або після менструації у жінок, коли кров ще більше виснажується. Тривалі періоди інтенсивної розумової роботи (сесії іспитів, стресові робочі терміни) також можуть спровокувати напади астми. Сезонне загострення не є дуже характерним для цього типу, хоча зимова втома. може бути більш помітною через природне скорочення тіла.
Діагностична логіка дефіциту крові в серці зосереджена на двох взаємопов'язаних характеристиках: ознаках порушення роботи серця (його «локалізаційні» симптоми) у поєднанні з загальними ознаками недостатності крові. Серце в ТКМ містить Шень (розум і дух) і керує циркуляцією крові. Коли крові серця недостатньо, Шень втрачає свою поживну опору, що призводить до характерних симптомів: серцебиття, безсоння та поганої пам'яті. У той же час, кров не може забезпечити харчування голови, обличчя та тканин, викликаючи запаморочення, бліду або сірувату шкіру, бліді губи та нігті. Ключовим для діагностики є розрізнення між дефіцитом крові серця та дефіцитом Ін серця, оскільки обидва поділяють серцебиття, безсоння та розлади сну. Діференціальний принцип простий: дефіцит кров Хрящей серця показує ознаки блідості та недоїдання (бліде обличчя, блідий язик, бліді губи) без ознак тепла. Недолік Інь серця проявляє ознаки дефіциту Тепла (почервонілі щоки, гарячі долоні та підошви, нічна пітливість, червоний язик з малою нальотом, швидкий пульс). Якщо у людини є симптоми локалізації серця більше блідість, але немає тепла, це вказує на дефіцит крові серця. Якщо ознаки тепла з’являються разом із тими ж симптомами серця, це вказує на дефіцит Інь серця або змішаний синдром.
Практики також уважно спостерігають за язиком та пульсом. Блідий язик, можливо, тонкий, з тонким білим нальотом, та слабкий, тонкий або переривчастий пульс, міцно підтверджують цей діагноз. Пульс часто відчувається більш чітко слабким або тонким на лівій позиції Цунь (зап’ястя), що відповідає Серцю. У порівнянні з недостатністю Ці серця, яка проявляється задишкою, мимовільним потовиділенням та втомою, недостатність крові серця характеризується більше блідістю, запамороченням, поганою пам’яттю та труднощами зі сном, ніж задишкою та потовиділенням.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Тіло язика бліде, можливо тонке, з тонким білим нальотом.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Стрункий (瘦 Shòu)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Тіло язика характеризується блідістю, іноді його описують як блідо-біле або без блиску, що відображає недостатність крові для заповнення судин язика. Може здаватися трохи тоншим за норму. Наліт зазвичай тонкий і білий, що є нормальним і відображає відсутність патологічної тепла або вологи. У більш виражених випадках язик може здаватися злегка сухим, але зазвичай вологість зберігається. Головною ознакою, на яку слід звернути увагу, є загальна блідість тіла язика, особливо порівняно з нормальним рожево-червоним, а також однаково блідий колір губ.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Жовтуватий / Жовтий (萎黄 Wěi Huáng)
- фізичні ознаки : Обличчя виглядає блідим, без сяйва або має тьмяний жовтуватий відтінок. Губи, нігтьове ложе та внутрішня частина повік помітно блідіші порівняно зі здоровими людьми. Нігті на руках і ногах можуть бути ламкими, блідими або позбавленими нормального рожевого кольору. Шкіра загалом може виглядати сухою або без блиску. Волосся може виглядати тьмяним, тонким або випадати легше. У жінок менструальна кров зазвичай мізерна і блідої забарвлення. Людина загалом виглядає втомленою, рухається повільно і може виглядати крихкою або худою.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Добре (Сі) Переривчастий (Ся) Слабкий (Руо) Пульс класично тонкий (Xi) і слабкий (Ruo), що відображає недостатню кількість крові для заповнення пульсової судини. Також може бути переривчастий (Se), що свідчить про те, що кров не тече плавно через судини. Пульс зазвичай найбільш показовий на лівій позиції цунь (відповідає Серцю), де він може відчуватися особливо тонким або слабким у порівнянні з іншими позиціями. При легкому натисканні пульс слабкий, а при більш сильному натисканні залишається тонким, не стає твердим. Прискорення немає (що свідчило б про Гарячість), якщо лише патерн не почав перетворюватися на дефіцит Інь. Загальне враження – пульс, що позбавлений сутності та повноти.
- Канали : Можна виявити чутливість або відчуття порожнечі та вакууму в HT-7 (Шеньмень, в складці зап’ястя з ліктьового боку), що відображає недостатність Серця. Область навколо V-15 (Сіншу, поруч із п’ятим грудним хребцем у верхній частині спини) може відчуватися холодною, м’якою або дещо чутливою до тиску. Деякі пацієнти повідомляють про неясний дискомфорт або біль на внутрішній поверхні передпліччя вздовж шляху серцевого каналу. Пальпація SP-6 (Саньїньцзяо, над внутрішньою частиною щиколотки) може виявити чутливість, що відображає участь Селезінки у виробництві крові.
- живіт : Абдомінальні знахідки при дефіциті крові серця зазвичай є тонкими. Живіт, як правило, м’який і недостатньо тонізований, а не напружений або твердий. Може спостерігатися невелика слабкість або відчуття «порожнечі» у верхній частині живота (епігастральна область), особливо якщо слабкість Ці Селезінки сприяє дефіциту крові. Пальпація навколо пупкової області може виявити слабке і дещо слабке пульсування черевної аорти, що відображає недостатній об’єм крові. Немає значущої чутливості, здуття або напруження. Загальне враження — живіт, позбавлений життєвої сили та пружності.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Ін серця?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит серцевої Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Недостатність Ці та Крові Серця і Селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит крові печінки?
Причини
Основні причини
- У ТКМ серце містить Дух (Шень), який є здатністю розуму до свідомості, пам’яті та сну. Селезінка, зі свого боку, відповідає за «мислення», а також за виробництво Крові з їжі. Коли людина довго турбується, надмірно думає або виконує інтенсивну розумову роботу, обидва органи одночасно напружуються. Серце споживає додаткову Кров для підтримки активності Духа, тоді як функція Селезінки з виробництва Крові страждає через надмірне розумове навантаження. З часом запас Крові в серці виснажується, і Дух втрачає свою живильну основу. Це є найкласичніше визнаною причиною дефіциту крові в серці.
- Будь-який стан, що викликає значну або хронічну втрату крові, може безпосередньо виснажувати кров серця. Це включає рясні менструальні кровотечі, тривалу післяпологову кровотечу, операції, травми або хронічні стани, що супроводжуються кровотечею (наприклад, шлунково-кишкова кровотеча). Серце керує Кров’ю та судинами, тому, коли загальний об’єм Крові в тілі зменшується, Серце є одним із перших органів, що відчувають нестачу. Дух турбується, бо просто немає достатньо Крові, щоб його закріпити та живити, що спричиняє характерні симптоми серцебиття, безсоння та тривожності. Кров утворюється з поживних речовин, що їх видобувають Селезінка і Шлунок. Якщо людина постійно їсть дуже мало, дотримується дуже обмеженої дієти або має від природи слабку травну систему, сировина для Виробництво крові недостатнє. Селезінка не може створити достатньо «поживної Ці» (Гу Ці), яка є попередником Крові. З роками або місяцями запас Крові поступово зменшується, і Серце отримує все менше живлення. Це є поширеною причиною у людей, які хронічно їдять мало, пропускають прийоми їжі або мають тривалу слабкість травлення.
- Будь-яка тривала хвороба поступово виснажує ресурси організму. Хронічна хвороба з часом споживає Ці та Кров, навіть якщо первісна хвороба не мала нічого спільного із Серцем. Коли тіло використовує свої резерви для боротьби або протистояння хворобам, виробництво крові відстає від її споживання. Серце, яке потребує постійного постачання крові для належного функціонування та для того, щоб у ньому перебував Дух, врешті-решт стає дефіцитним. Саме тому люди, що одужують після серйозних або тривалих хвороб, зазвичай відчувають серцебиття, безсоння та тривогу.
- Надмірна фізична або розумова робота без належного відпочинку виснажує Ці. Оскільки Ці є «командиром» Крові (Ці стимулює вироблення та циркуляцію Крові), хронічне виснаження Ці зрештою призводить до недостатнього утворення Крові. Селезінка особливо вразлива до виснаження. Коли Селезінка ослаблена через надмірну роботу, вироблення Крові зменшується у своєму джерелі. Потім серце поступово втрачає своє постачання кров’ю і розвивається патерн дефіциту крові серця.
- Тривала емоційна тривога, яка включає біль, смуток, розчарування або тривогу, може виснажувати Кров Серця. У традиційній китайській медицині емоції безпосередньо впливають на органи: біль і смуток виснажують Ці, тоді як тривала емоційна обмеженість може створити внутрішнє тепло (через застій Ці печінки, що перетворюється на вогонь), який поступово спалює кров і Інь. Навіть без очевидних ознак Тепла хронічне емоційне напруження виснажує запаси Крові Серця, тоді як Дух постійно збуджений і вимагає підживлення.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Радість / Переозбудження (喜 Xǐ) - Серце
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
- Турбота (忧 You) - Легені
- Шок / Страх (惊 Jīng) - Серце і Нирки
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження (劳累过度)
- Надмірна розумова праця (脑力劳动过度)
- Нерегулярний сон (睡眠不规律)
- Відсутність фізичних вправ (缺乏运动)
Дієтичний
- Нерегулярні харчові звички (饮食无常)
- Недостатнє харчування / Виснаження (饮食不足)
- Надлишок сирої/холодної їжі (生冷)
Інший
- Хронічне захворювання
- післяпологовий період
- Втрата великої кількості крові
- Конституційна слабкість
- старіння
Як розвивається
- Щоб зрозуміти дефіцит крові серця, корисно знати, що серце робить у традиційній китайській медицині і чому кров є для нього настільки важливою. Серце має дві основні функції: воно керує Кров’ю і кровоносними судинами (забезпечуючи циркуляцію Крові по всьому тілу) і вміщує Дух (Шень), який, по суті, є здатністю розуму до свідомості, ясного мислення, емоційної рівноваги та відновлювального сну. Щоб Дух був спокійним і стабільним, йому потрібен стабільний «дім», і цим домом є адекватне постачання Крові серця. Уявіть Кров як якір, що тримає Дух прив’язаним до землі. Коли кров серця стає дефіцитною, обидві функції порушуються. Циркуляція слабшає, що проявляється блідою або тьмяною шкірою, блідістю губ і нігтів та запамороченням (голова не отримує достатньо крові). Більш чітко, Дух втрачає свою якір. Без достатньої кількості Крові для осідання, Дух стає неспокійним і збудженим, навіть якщо немає очевидної зовнішньої причини тривоги. Саме з цієї причини характерними симптомами цього патерну є серцебиття (саме серце недоїдає і б’ється нерівномірно або помітно), безсоння (Дух не може заспокоїтися вночі), погана пам’ять і концентрація (Дух не може ясно зосередитись) та схильність до тривоги або до легкого наляку.
- Основні причини майже завжди пов’язані з недостатнім виробленням крові або її надмірним споживанням чи втратою. Селезінка є «фабрикою крові» в організмі, яка виробляє кров з поживних речовин їжі. Якщо селезінка слабка (через неправильне харчування, перевтому чи хронічне занепокоєння), вироблення крові зменшується. Альтернативно, значна втрата крові (через сильні менструації, хірургічне втручання або хронічну кровотечу) може безпосередньо виснажити запаси. Хронічний емоційний стрес, особливо занепокоєння та надмірне мислення, одночасно послаблює селезінку та споживає кров серця, що робить це класичною причиною «подвійного удару» в цій схемі.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Вогонь (火 Huǒ)
Серце належить до елементу Вогню. У теорії П'яти Елементів Селезінка (Земля) є «дитям» Серця (Вогню), оскільки Вогонь породжує Землю. Але це взаємозв'язок також працює і в зворотному напрямку для виробництва Крові: Селезінка виробляє Кров із їжі, і ця Кров живить Серце. Тому, коли Селезінка (Земля) слабка і не може виробити достатню кількість Крові, Серце (Вогонь) страждає. Саме тому Гуй Пі Тан, основна формула цього патерну, фокусується на зміцненні Селезінки (Земля), щоб живити Серце (Вогонь), по суті підтримуючи стосунки мати-дитя в генеративному циклі. Печінка (Дерево) є 'матір' Серця (Вогню) у генеративному циклі. Кров Печінки живить Кров Серця через цей стосунок мати-дитя. Коли кров Печінки дефіцитна, це зазвичай також призводить до дефіциту крові. серця. Ось чому ці два типи проявів так часто з’являються разом і чому лікування часто включає трави, що живлять кров печінки, навіть при типі, орієнтованому на серце.
Центральна дисфункція
Недостатня кількість крові не здатна живити серце і закріплювати дух, що викликає серцебиття, безсоння, погану пам’ять і бліду шкіру.
Лікування
Живить Кров Серця та заспокоювати Дух (Шень) Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків з чіткою причиною, 3-6 місяців для хронічних або важких випадків. Зміни в дієті та способі життя повинні продовжуватися набагато довше за період активного лікування, щоб запобігти рецидиву. ТКМ вирішує цей патерн через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен працює по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з кількох сторін. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули – це точні комбінації трав, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не тільки на симптомах, а й на кореневій причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з вони обираються тому, що їхні властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Gui Pi Tang 归脾汤 Найбільш репрезентативна формула для нестачі серцевої крові, особливо коли вона виникає внаслідок слабкості селезінки. Походить з Ji Sheng Fang, одночасно зміцнює селезінку для вироблення крові, живить серцеву кров і заспокоює дух. Найбільш підходить, коли втому, відсутність апетиту та тривога супроводжують симптоми серця та порушення сну.
Головні формули
- Сан Сін Тан (桑杏汤) З книги «De Ren Zhai Чжі Чжі Fang Lun», ця формула більше спрямована на заспокоєння Духа та живлення Крові Серця. Її віддають перевагу, коли основними скаргами є серцебиття, тривога, переляк та безсоння, без явних ознак дефіциту селезінки.
- Як Ву Тан (四物汤) Фундаментальна формула, яка живить кров (Shu Di Huang, Dang Gui, Bai Shao, Chuan Xiong). Хоч вона й не є специфічною для серця, слугує як базовий рецепт для всіх дефіцитів крові і зазвичай модифікується заспокійливими травами для духу (наприклад, Suan Zao Ren, Fu Shen), щоб лікувати дефіцит крові серця.
- Тянь Ван Бу Сінь Дань (天王补心丹) Додаткова пілюля для серця Небесного Імператора. Використовується, коли дефіцит крові серця починає перетворюватися на дефіцит Інь із легкими ознаками тепла, такими як сухість у роті, трохи почервонілий кінчик язика або неспокійне тепло у грудях. Живить як Кров, так і Інь, водночас заспокоюючи Дух.
- Чжі Гань Цао Тан (炙甘草汤) Відвар смаженого солодкового кореня з медом за Шан Хань Лун. Показаний при кров’яній недостатності серця, що спричиняє помітні порушення серцевого ритму (нерегулярний або переривчастий пульс). Одночасно тонізує Ці, живить Кров і відновлює ритм серця.
Трави, які його лікують
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Трава, яка є перш за все поживною для крові. Солодка і тепла, проникає в канали Серця та Печінки, безпосередньо поповнюючи Кров Серця, водночас м’яко сприяючи кровообігу, щоб уникнути застою.
- Шу Ді Хуан Підготовлений корінь рехманнії Підготовлений корінь Рехманнії, солодкий і трохи теплий. Потужний тонік для Крові та Інь, який збагачує власну речовину Крові. Часто використовується як головна трава у формулах для зміцнення крові.
- Лонг Ян Жоу М’якоть фрукту лонган М'якоть лонгану, солодка та тепла. Особливо підходить при нестачі крові серця, оскільки водночас живить кров, тонізує селезінку (щоб виробити більше крові) і заспокоює дух.
- Суань Цао Жень Насіння кислої фінікової сливи Насіння кислувато-солодкої джюлеби потрапляє в канали Серця та Печінки. Основна трава для живлення крові серця та лікування безсоння. Її гіркий смак має в’яжучу властивість, яка допомагає збирати та заспокоювати розсіяний дух.
- Бай Цзи Жень насіння туї Насіння туї (насіння біоти), солодке і нейтральне. Живить кров серця і заспокоює дух, має м’яку зволожуючу властивість, яка також допомагає полегшити запор, спричинений сухістю через дефіцит крові.
- Хуанг Ці корінь астрагалу Корінь астрагалу, солодкий та теплий. Хоча головним чином він є тоніком Ці, тут він необхідний, бо Ці виробляє кров. Без належної Ці тіло не може виробити достатньо крові, щоб наповнити серце.
- Женьшень корінь женьшеню Корінь женьшеню, вищий тонік Ці. Потужно доповнює Ці, необхідну для вироблення Крові, і безпосередньо заспокоює Дух (шень). Часто поєднується з травами, що живлять кров, для цього паттерну.
- Юань Чжі Корінь полігали Корінь полігали, гіркий і теплий. Ключова трава для заспокоєння духу, що відкриває спілкування між серцем і нирками, заспокоюючи тривогу та покращуючи пам’ять, обидві скарги, що виділяються у цій схемі.
- Е Цзяо Желатин з ослячої шкіри Желе зі шкіри осла, солодке і нейтральне. Кровоочисний тонік, багатий і важкий, який сильно відновлює кров. Особливо корисний, коли бракує крові в серці або після значної втрати крові.
Точки акупунктури
- V-15 — Xinshu V-15 Заспокоює розум. Точка Back-Shu Серця. Прямо тонізує Кров Серця і заспокоює Дух. Одна з найважливіших точок для всіх типів серцевої недостатності. Використовувати з технікою підсилення та мокса.
- V-17 — Гешу V-17 Зміцнює кров Охолоджує кров’яне тепло та зупиняє кровотечу. Хуй — точка зустрічі крові (впливова точка для крові). Необхідна для всіх типів дефіциту крові. Сприяє виробленню крові та насиченню всього тіла. Часто поєднується з BL-15 спеціально для дефіциту крові серця.
- HT-7 — Шеньмень HT-7 Заспокоює розум і відкриває отвори розуму. Живить кров серця. Точка Джерело (Юань) на каналі серця. Заспокоює Дух, живить кров серця і лікує безсоння, серцебиття та тривожність. Найчастіше використовується точка каналу серця для цього патерну.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок, усуває вологість та покращує сечовипускання. Точка перетину трьох іньських меридіанів ноги (селезінка, печінка, нирки). Живить Кров та Ін, зміцнює селезінку для вироблення Крові. Універсальна точка, яка вирішує багато аспектів дефіциту крові.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Основна точка для зміцнення Селезінки та Шлунка, органів, відповідальних за утворення Крові з їжі. Тонізує Ці для підтримки вироблення крові. Ідеально посилювати техніку голковколювання за допомогою моксування.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці та Ян селезінки. Усуває вологу. Точка Back-Shu селезінки. Зміцнює здатність селезінки виробляти кров. Використовується разом з V-15 та V-17, щоб утворити потужну комбінацію на спині, яка впливає на корінь (слабкість селезінки) та гілку (нестача серцевої крові).
- PC-6 — Нейгуань PC-6 Зміцнює Ці та Кров у грудях. Заспокоює розум. Точка Луо-з’єднання каналу Перикарду і одна з Восьми Точок Злиття (відкриваюча точка Шляху Інь Вей). Заспокоює серце, регулює ритм серця та полегшує стиск у грудях і тривогу.
Дієта та харчування
Дієта
Наголошуйте на продуктах, що зміцнюють кров: Продукти темно-червоного та чорного кольору традиційно вважаються поживними для крові. Включайте червоні фініки (да цзао), фрукт лонган, темно-зелені листові овочі (шпинат, капусту), буряк, насіння чорного кунжуту, чорну квасолю та темні виноград чи ягоди. Невеликі кількості червоного м’яса (яловичини, баранини) та печінки є серед найпотужніших продуктів, що формують кров, у традиційній дієтичній медицині Китаю. Кістковий бульйон і супи, приготовані методом повільного варіння з курячих або свинячих реберець, виділяють поживні речовини в легко засвоюваній формі. Яйця, особливо жовток, є м’яким тоніком для крові, придатним для щоденного вживання.
Підтримуйте травлення для покращення виробництва крові: Оскільки кров утворюється з продуктів харчування, система травна система повинна функціонувати добре. Вживайте варену і гарячу їжу замість сирої та холодної. Холодна та сироя їжа потребує більше зусиль для травлення і може ослабити Селезінку, зменшуючи вироблення Крові на її джерелі. Їжте у регулярний час і в помірних порціях. Конджі (рисова каша), приготоване з червоних фініків, ягід годжі (gou qi zi) та лонгану, є класичним сніданком, що живить кров. Уникайте надмірних жирних або важких продуктів, які можуть ускладнити травлення.
Продукти, які слід обмежити або уникати: Надмірна кількість кофеїну та стимуляторів ще більше збурює вже нестійкий дух і може погіршити безсоння та серцебиття. Дуже гостра їжа може створювати тепло, що з часом може виснажити кров. Холодні напої та надлишок сирої їжі послаблюють селезінку. Екстремальні дієти або пропускання прийомів їжі безпосередньо підривають вироблення крові і слід уникати.
Стиль життя
Стиль життя
Пріоритезуйте регулярний та достатній сон: Лягайте спати між 22:30 та 23:00, якщо це можливо. У традиційній китайській медицині кров регенерується під час сну, особливо у найглибші години ночі. Встановіть розслаблюючу рутину перед сном: вимкніть світло за годину до сну, уникайте екранів і розгляньте можливість замочування ніг у теплій воді з декількома скибочками свіжого імбиру протягом 15–20 хвилин перед сном. Це спрямовує Ці вниз і сприяє сну.
Керуйте розумовою роботою та тривогами: Надмірне мислення є найпоширенішим фактором, що погіршує стан. Встановіть чіткі межі для робочих годин і робіть справжні перерви під час розумово інтенсивних завдань. Навіть 5 хвилин виходу на вулицю, розтяжки або свідомого дихання кожні 90 хвилин можуть допомогти запобігти розумовому виснаженню, що виснажує. кров серця. Ведення щоденника перед сном, щоб «випустити» турботи з розуму, може значно покращити якість сну.
Помірні та легкі вправи: Регулярний, але помірний рух, як-от ходьба, легке плавання, заняття йогою або тай-чи, сприяє кровообігу без виснаження Ці. Спробуйте виконувати від 20 до 30 хвилин на день. Уникайте інтенсивних та виснажливих вправ, які можуть ще більше виснажити кров і Ці у тих, хто вже має дефіцит. Займайтеся фізичною активністю на свіжому повітрі при наявності природного світла, оскільки це допомагає регулювати цикл сну та пробудження.
Уникайте перевтоми та тригерів втрати крові: Поважайте межі тіла під час відновлення. Уникайте здавання крові під час лікування. Жінки з рясними менструаціями повинні шукати лікування також при дефіциті крові. і для серця, і для менструальної проблеми одночасно, оскільки одне підживлює інше.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Ба Дуан Цзін (Вісім шовкових вправ), особливо перший рух: «Дві руки тримають небо» ніжно розтягує все тіло і сприяє циркуляції Ці в грудях. Повільне та ритмічне дихання, яке його супроводжує, заспокоює Дух. Виконуйте повну серію протягом 15–20 хвилин на день, бажано вранці. Рухи достатньо м'які для людей з низькою енергією та дефіцитом крові.
Стояча медитація (Чжан Чжуанг): Стійте мовчки, злегка зігнувши руки на рівні грудей, протягом 5–15 хвилин. Ця давня практика зміцнює Ці, не виснажуючи його, сприяє природному глибокому диханню та глибоко заспокоює розум. Почніть з 5 хвилин і поступово збільшуйте час. Це особливо корисно для компоненту тривоги та нервовості цього патерну.
Дихальна практика для заспокоєння серця: Сядьте зручно, поклади руку на центр серця і дихай повільно та рівномірно. Вдихай, рахуючи до 4, м’яко затримуй дихання, рахуючи до 2, видихай, рахуючи до 6. Трохи довший видих активує парасимпатичну нервову систему і заспокоює Дух. Практикуй від 5 до 10 хвилин перед сном, щоб допомогти при безсонні. Легко сконцентруй увагу на теплі руки на грудях.
Легка прогулянка на природі: Прогулянка 20–30 хвилин у повільному ритмі, бажано серед дерев або в парку, покращує кровообіг, не виснажуючи Ці. Медитація під час ходьби, коли увага зосереджена на кожному кроці та диханні, поєднує фізичний рух із практикою заспокоєння Духа. Уникай ходьби до такої міри, щоб втратити подих або втомитися.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не усунути дефіцит крові серця, він має тенденцію поглиблюватися та розгалужуватися в різних напрямках. Безсоння та тривожність зазвичай погіршуються з часом, створюючи замкнене коло, в якому поганий сон ще більше виснажує кров, що, у свою чергу, ще більше ускладнює сон.
Прогресування до дефіциту Инь серця: Кров і Инь тісно пов’язані. У міру того як кров продовжує зменшуватися, Инь також поступово виснажується. Це призводить до легких ознак тепла: відчуття жару в грудях, нічна пітливість, сухість у роті, гарячі долоні та більш червоний язик. Схема змінюється від простого дефіциту до дефіциту з теплом, який складніше лікувати.
Передача при дефіциті крові печінки: Серце та печінка ділять кров. Тривалий дефіцит крові серця зазвичай призводить до дефіциту крові печінки, що додає симптоми такі як затуманений зір, сухість очей, судоми або оніміння м’язів, ламкі нігті та, у жінок, рідкі або відсутні менструації.
Розвиток застою крові: Коли кров постійно недостатня, вона циркулює повільно. З часом це може призвести до застою крові (локальні ділянки застійної крові), що може проявлятися як постійний біль у грудях, темний колір шкіри або пурпурний наліт на язиці. Це поєднання дефіциту та застою є складнішим для лікування.
Участь Ці та Ян серця: Оскільки Ці та кров взаємозалежні, тривала нестача крові може послабити Ці серця і, в кінцевому підсумку, Ян серця, що може призвести до серйозніших симптомів, таких як задишка, холодні кінцівки та сильна втома.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні характеристики: люди, які схильні виглядати блідими або сіруватими, швидко втомлюються і природно худі або мають худорляву статуру. Ті, хто схильний до занепокоєння та надмірних роздумів, або хто завжди мав чутливий характер і легкий сон. Жінки, у яких менструації рясні або тривалі, або які мали пологи чи втратили багато крові, особливо схильні до цього. Люди, які харчуються нерегулярно, дотримуються надмірних дієт або слідують обмежувальним харчовим режимам, які обмежують продукти з високим вмістом заліза та білка, також мають підвищений ризик.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Анемія через дефіцит заліза
Безсоння
Тривожні розлади
Серцеві аритмії
серцебиття
Неврастенія
Післяпологова депресія
Погана пам'ять і концентрація.
Функціональна серцева невроз
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені практики ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Диференціальна діагностика дефіциту Інь серця: Ключовим диференціатором є відсутність ознак жару. Дефіцит крові серця проявляється блідим язиком, блідим обличчям та слабким і тонким пульсом. Дефіцит Інь серця додає червоний язик (особливо на кінчику), нічну пітливість, жар у п'яти центрах, почервоніння щік та тонкий і швидкий пульс. Коли у пацієнтів проявляються ознаки обох станів, лікуйте їх як комбінацію дефіциту крові серця та Інь (сфера Тянь Ван Бу Синь Дань). Язик є найнадійнішим диференціатором: блідий = дефіцит крові; червоний з тонким нальотом = дефіцит Інь.
Завжди враховуйте Селезінку: Недостатність крові серця рідко існує ізольовано від слабкості Ці селезінки. Навіть якщо симптоми селезінки є помірними, включення трав, що тонізують селезінку (Хуан Ці, Бай Чжу, Рен Шень), значно покращує результати, оскільки вони впливають на джерело виробництва крові. Гуй Пі Тан відображає цей принцип, наголошуючи на «поверненні до Селезінки» як основі лікування.
Тонкощі пульсу: Класичний пульс тонкий (xi) і слабкий (ruo). У найважчих випадках може з’явитися пульс вузлуватий (jie mai, нерегулярний із повільними паузами), що виправдовує розгляд Чжі Gan Cao Tang. Відрізняйте це від тонко-швидкого пульсу (xi shu) при дефіциті Інь з жаром. Переривчастий пульс свідчить про одночасний розвиток застою крові.
Зразок симптомів вночі порівняно з днем: Симптоми зазвичай погіршуються наприкінці дня та ввечері, коли кров і Інь природньо зменшуються у щоденному циклі Ці. Дуже типовим є серцебиття, що погіршується перед сном, та безсоння при ранньому пробудженні (3-5 ранку, година легень). Погіршення симптомів удень при фізичному навантаженні більше вказує на одночасний дефіцит Ці.
Обережно з травами, що рухають кров: При комбінованих формах Дефіцит-Стаз завжди віддавайте перевагу тонізації Крові перед її сильним рухом. Надмірне застосування кровоактивних трав у пацієнта з дефіцитом крові може погіршити дефіцит. Використовуйте м’які засоби для руху крові, такі як Dan Shen та Chuan Xiong, замість сильних, як San Leng або E Zhu.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недокрів'я
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Селезінка виробляє Кров з їжі. Коли Ці Селезінки протягом тривалого періоду була слабкою, вироблення Крові поступово зменшується, поки Серце більше не отримує достатньо Крові для живлення та перебування Духу.
Недокрів'я
Загальний дефіцит крові (не локалізований в конкретному органі) може розвинутися у дефіцит крові серця, коли нестача починає впливати на здатність серця вміщати Дух, з безсонням і виразними серцебиттями.
Застій печінкової Ці
Тривале емоційне обмеження та застій Ці Печінки можуть перетворюватися на внутрішнє тепло, яке поступово тихо витрачає Кров. Крім того, застій Ці впливає на здатність Селезінки виробляти Кров, створюючи подвійний шлях до Недостатності Крові Серця.
Селезінка не контролює кров
Коли Селезінка не може утримувати Кров у судинах, хронічна кровотеча (рясні менструації, носові кровотечі, легка поява синців) поступово виснажує загальну Кров організму, що зрештою призводить до нестачі Крові Серця.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Дефіцит Ці селезінки є найпоширенішим супутнім патерном, оскільки селезінка виробляє кров, яка потрібна серцю. На практиці чистий дефіцит крові серця без певного ступеня слабкості селезінки зустрічається рідко.
Нестача крові в печінці
Печінка зберігає кров, тоді як Серце керує нею. Ці два органи часто водночас мають нестачу крові, викликаючи поєднану симптоматику безсоння, серцебиття, розмитого зору, сухості очей та нерегулярних менструацій.
Недостатність серцевого Ці
Ці та Кров взаємозалежні. Недостатність крові серця часто співіснує з недостатністю Ці серця, що додає до картини утруднене дихання, самовільне потовиділення та підвищену стомлюваність.
Дефіцит серця Інь
На ранніх стадіях ураження Інь кров серця та дефіцит Інь перекриваються. Пацієнт проявляє переважно ознаки дефіциту крові, але починає розвивати легкі симптоми тепла, такі як гарячі долоні та трохи почервонілий кінчик язика.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Дефіцит серця Інь
Кров і Інь тісно пов'язані. Якщо кров серця залишається недостатньою, Інь також поступово виснажується, що спричиняє ознаки тепла, такі як нічна пітливість, гарячі долоні, сухість у роті та червоний кінчик язика. Цей синдром стає складнішим для лікування, коли він переходить від чистої недостатності до недостатності з теплом.
Недостатність Ці серця і селезінки та крові
У міру того як і серце, і селезінка одночасно слабшають, розвивається комбінований патерн із вираженими травними симптомами разом із серцевими проблемами та порушеннями сну. Це дуже поширена клінічна картина.
Застій крові в серці
Хронічно недостатній Кров циркулює повільно і згодом може застоюватися. Застій крові призводить до постійного болю в грудях, темного або фіолетового відтінку шкіри та язика, пофарбованого в пурпурний колір. Ця комбінація дефіциту та застою є значно складнішою та серйознішою.
Нестача крові в печінці
Серце і печінка ділять постачання крові. Коли кров серця виснажується протягом тривалого часу, кров печінки також стає недостатньою, що додає симптоми, такі як розпливчастий зір, сухість очей, оніміння, м’язові судоми та скудна менструація.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії