Недостатність Ці та Крові Серця і Селезінки
Xīn Pí Qì Xuè Liǎng Xū · 心脾气血两虚 Серце
Поштовхи серця або усвідомлення серцевих скорочень.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Поштовхи серця або усвідомлення серцевих скорочень.
- Безсоння або труднощі з засипанням із надмірними снами
- Відсутність апетиту з втомою після їжі.
- Психічна та фізична втома.
Інші поширені симптоми
- Серцебиття або відчуття тріпотіння в грудях.
- Труднощі з засипанням або підтриманням сну
- Занадто багато мріяти під час сну
- Забуття та відсутність концентрації.
- невеликий апетит
- Набряк після їжі
- Загальна втома та відсутність енергії.
- Утруднене дихання при легкому фізичному навантаженні.
- Запаморочення або відчуття розгубленості
- Теж бліда або жовтувата
- М'який стілець
- Бліді губи та нігті.
Також може проявлятися з
- Нічна пітливість
- Легка гарячка або суб'єктивне відчуття тепла (через дефіцит, а не справжнє тепло)
- Схильність легко лякатись
- Відчуття тривоги або неспокою
- Бажання часто лягати спати.
- Відмова говорити
- слабкий голос
- Важкі або втомлені кінцівки
- Скудні менструальні виділення з блідою кров'ю.
- Подовжені або нерегулярні менструальні цикли.
- Кров'янисті виділення між менструаціями
- Легке виникнення синців або підшкірної пурпури.
- Суха шкіра або тьмяне волосся
- Легкий біль у животі
- Зменшене відчуття смаку
Погіршується з
- Давати занадто багато думок або надмірно працювати розумово
- Тривога та занепокоєння
- Фізичне перенапруження
- Пропускати прийоми їжі або їсти нерегулярно
- Їсти холодну або сиру їжу.
- Погано спати або засиджуватися допізна
- Тривала хвороба
- Рясна менструальна кровотеча
- Емоційно стресові ситуації.
Покращення з
- Відпочинок і достатній сон
- Гарячі та приготовані страви, які споживають у звичайні години.
- Легкі вправи, такі як ходьба або Ці Гун.
- Емоційне заспокоєння та зменшене розумове навантаження.
- Поживні продукти, такі як рисовий суп, фініки та супи.
- Гарячі та теплі напої
- Симптоми, як правило, погіршуються наприкінці ранку та на початку дня, особливо між 9 та 11 годинами ранку (пікова година селезінки на годиннику органів), коли селезінка найбільш виснажена. Втома та когнітивна плутанина можуть бути більш помітними після їжі, оскільки ослаблена селезінка має труднощі з травленням. Порушення сну характеризуються труднощами не лише зі засинанням, а й з підтриманням сну, з неспокійними снами та пробудженнями в ранні години. Симптоми зазвичай з'являються у періоди стресу, під час іспитових сесій або при важких робочих дедлайнах. У жінок цей патерн, як правило, погіршується під час або після менструації, оскільки втрата крові ще більше виснажує і без того дефіцитну систему. Сезонне погіршення може спостерігатися наприкінці літа (сезон асоційована зі Сливовидною залозою) або під час тривалого вологого клімату.
Діагностика дефіциту крові та Ці серця і селезінки базується на виявленні двох взаємопов'язаних груп симптомів: тих, які вказують на те, що кров серця не може живити розум, і тих, які вказують на те, що Ці селезінки не в змозі перетворювати їжу та виробляти кров. Група Серця проявляється переважно у вигляді серцебиття, безсоння з яскравими снами, забудькуватості та схильності до тривожності або легкого переляку. Група Селезінки проявляється відсутністю апетиту, здуттям, м'яким стулом, втомою та загальним відчуттям тяжкості або слабкості в тілі. Ключовий принцип діагностики полягає в тому, що ці дві групи не з'являються окремо, а взаємно підсилюють одна одну. Селезінка відповідає за вироблення Ці і Крові з їжі. Коли Ці Селезінки слабшає, сировина для виробництва Крові висихає, і Серце залишається без підтримки. без Крові, що потрібна для того, щоб містити Шень (розум або дух). Без відповідної Крові Шень стає неспокійним, викликаючи безсоння та погану пам'ять. Тим часом, неспокійний Шень може ще більше порушувати Селезінку через тривогу та надмірне мислення, створюючи цикл, що самостійно підсилюється.
Мова та пульс є критичними підтверджувальними ознаками. Бліда і набрякла мова з відбитками зубів та тонким білим нальотом, поєднана з тонким і слабким пульсом, міцно підтримує цей діагноз. Фахівці відрізняють цей шаблон від відсутності гармонії між серцем і нирками (що передбачає ознаки тепла, такі як нічна пітливість, червоний кінчик язика та швидкий пульс), від дефіциту крові печінки (що супроводжується більш вираженими візуальними порушеннями, онімінням та нерегулярним менструальним циклом без симптомів з боку шлунково-кишкового тракту) та від слизу, що перешкоджає серцю (який проявляється жирним нальотом на мові та відчуттям застою в грудях).
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, набрякле тіло, з помітними зубами та тонким білим нальотом.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Язик зазвичай блідий, трохи набряклий і має чутливий вигляд, часто з відбитками зубів по краях. Наліт тонкий і білий. Блідий колір відображає недостатню кількість крові, яка не може живити тіло язика, тоді як набряк і відбитки зубів свідчать про слабкість Ці Селезінки зі слабким накопиченням рідини. У більш виражених випадках язик може здаватися майже безбарвним. Загострення язика (відповідальне за область Серця у діагностиці язика) не показує почервоніння, що відрізняє його від синдромів, які пов’язані з Вогнем Серця або дефіцитом Інь із жаром.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Цетрино / Жовтуватий (萎黄 Wěi Huáng), Блідий / Білий (白 Bái)
- фізичні ознаки : Особа часто здається лінивою та рухається повільно, з блідим або жовтуватим лицем, яке позбавлене блиску. Губи, нігті та внутрішня частина повік, як правило, помітно бліді, що відображає нестачу крові. Шкіра може здаватися сухою, втратити еластичність, а волосся може бути тонким або без блиску. Кінцівки можуть відчуватися важкими та слабкими, і людина може віддавати перевагу сидінню або лежанню. У жінок менструальна кров зазвичай світлого кольору та у невеликій кількості. Деякі люди можуть легко мати синці або невеликі фіолетові плями під шкірою, якщо функція утримання крові селезінкою порушена.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Добре (Сі) Слабкий (Руо) Пульс характерно тонкий (тонкий) і слабкий, що відображає як дефіцит Ці, так і крові. На лівій позиції Цунь (що відповідає Серцю) пульс може відчуватися особливо порожнім або слабким, що свідчить про недостатність крові серця. Права позиція Гуань (що відповідає Селезінці) часто м’яка і слабка, що відображає порушення Ці Селезінки. Загальний пульс не має сили під натиском на всіх рівнях. У більш серйозних випадках пульс може стати м’яким (Жу) або навіть переривчастим (Дай), хоча переривчасті пульси свідчать про більшу серйозність або можливу трансформацію.
- Канали : Можна відчути чутливість або порожнечу в V-15 (Xin Shu, у верхній частині спини біля п’ятого грудного хребця), точка Шао-Шу серця на спині. V-20 (Pi Shu, біля одинадцятого грудного хребця), точка Back-Shu селезінки, також може відчуватись чутливою або м’якою і без тонусу. Вздовж каналу серця на внутрішній стороні передпліччя, область навколо HT-7 (Shen Men, у складці зап’ястя на боці мізинця) може відчуватися слабкою або порожньою при пальпації. Канал селезінки вздовж внутрішньої частини ноги, особливо навколо SP-6 (San Інь Jiao, три дюйми вище від кісточки на внутрішній стороні щиколотки), може показувати м’яку й втоплену якість замість чутливості.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота) зазвичай відчувається м’якою та без тонусу, а не напруженою або стійкою, що відображає слабкість Ці Селезінки. Зазвичай при натисканні значного болю немає, але людина може відчувати невизначене відчуття тяжкості або дискомфорту, особливо після прийому їжі. Область навколо пупка може відчуватися холодною на дотик і м’якою. Нижня частина живота також може відчуватися слабкою та без опору. У традиції кампанського абдомінального діагнозу така презентація відповідає слабкому і м’якому животу без значного опору або пульсації, сумісного з загальною недостатністю.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність серцевої крові?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність крові селезінки та печінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Інь серця та нирок?
Причини
Основні причини
- У китайській медицині кожна система органів має емоційну відповідність. Селезінка пов'язана з мисленням і концентрацією, тоді як Серце містить розум і дух. Коли людина надмірно турбується або занадто багато думає протягом тривалого часу, трапляються дві речі одночасно. По-перше, розумова напруга безпосередньо виснажує Кров Серця, оскільки діяльність мислення та свідомості залежить від Крові для живлення духу Серця. По-друге, надмірна тривога шкодить функції Селезінки. Селезінка відповідає за перетворення їжі на Ці та Кров. Коли тривога її ушкоджує, цей виробничий процес сповільнюється. Результат — порочне коло: розум споживає кров швидше, ніж ослаблена селезінка може її відновити, що веде до поступової дефіцитності як Ці як кров у серці та селезінці.
- Селезінка та Шлунок разом утворюють те, що Традиційна китайська медицина називає «набутою основою» тіла, що означає, що вони відповідають за вилучення поживних речовин з їжі після народження. Коли хтось регулярно пропускає прийоми їжі, їсть у хаотичному режимі, дотримується надмірної дієти або залежить від їжі з низькою харчовою цінністю, Селезінка не отримує потрібну сировину для роботи. З часом це ослаблює Селезінку і зменшує кількість Ці та Крові, яку тіло може виробляти. Оскільки Серце залежить від постійного постачання Крові, яка виробляється Селезінкою, воно поступово відчуває голод. Холодна та сиро-сирова їжа особливо шкідлива в цьому випадку, тому що вимагає додаткових зусиль для травлення від Селезінки, яка вже має проблеми, тоді як надмірно солодка або жирна їжа може закупорювати Селезінку. з вологістю, ще більше пригнічуючи його трансформаційну здатність. Надмірна тривала фізична або розумова праця без належного відпочинку безпосередньо виснажує Ці. Коли людина день у день перевищує межі виснаження, Ці Селезінки поступово витрачається швидше, ніж може відновлюватися. У міру того як Ці Селезінки зменшується, зменшується також її здатність виробляти Кров. Тим часом надмірна розумова праця (поширена серед студентів, працівників інтелектуальної сфери та доглядальників) одночасно виснажує кров серця через постійні вимоги до розуму. Ця подвійна атака, споживання з обох напрямків, коли джерело відновлення ослаблене, є причиною того, чому хронічна надмірна праця є однією з найпоширеніших причин цього патерну в сучасному житті.
- Будь-яка форма хронічної втрати крові безпосередньо виснажує запаси крові в організмі. Це може включати рясні або тривалі менструальні кровотечі, хронічні кровотечі шлунково-кишкового тракту або повторювані носові кровотечі. Коли кров втрачається поступово, серце втрачає поживні речовини, необхідні для духу, що призводить до серцебиття, безсоння та тривоги. Одночасно тілу доводиться працювати інтенсивніше, щоб замістити втрачена кров, що створює додаткове навантаження на селезінку. Якщо селезінка вже ослаблена, вона не може втримати ритм, і розвивається спіраль дефіциту. Це особливо поширено серед жінок, саме тому цей патерн має жіночу перевагу.
- Будь-яке хронічне захворювання поступово виснажує запаси Ці та Крові в організмі. Організм відводить ресурси для боротьби із хворобою, і функція селезінки часто погіршується під час тривалої хвороби через зниження апетиту, прийом ліків та постільний режим. Після того як гостра хвороба проходить, людина може залишитися в стані серцево-селезінкової недостатності, із симптомами, такими як постійна втома, безсоння, відсутність апетиту та розумова плутанина. Такий самий механізм діє після операції, пологів або будь-якої події, що викликає значну втрату Крові та Ці.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Турбота (忧 You) - Легені
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- нерегулярний сон
- Відсутність фізичних вправ
Дієтичний
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надто солодка їжа
Інший
- Хронічне захворювання
- післяпологовий період
- Хронічна втрата крові
- Конституційна слабкість
- Післяопераційне відновлення
- старіння
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей шаблон, корисно знати, що в китайській медицині селезінку (яка перекривається з анатомічною селезінкою західної медицини, але є ширшою) вважають центральною «фабрикою» тіла для виробництва Ці та крові з продуктів, які ми їмо. Тим часом Серце відповідає не тільки за перекачування крові, але й «оселяє дух» (Шень), що означає, що воно підтримує свідомість, сон, пам’ять і емоційну стабільність. Щоб дух був спокійним і мирним, Серцю потрібне постійне постачання Крові, яка його живить.
- Ключовий механізм починається зі слабкості Селезінки. Це може статися через надмірне хвилювання, неправильне харчування, перевтому, хронічні хвороби або тривалу втрату крові. Коли Ці Селезінки стає недостатньою, одночасно розвиваються дві проблеми. По-перше, порушується травлення: апетит зменшується, їжа важко перетравлюється, стілець стає м’яким, а енергія знижується, оскільки виробляється менше Ці. По-друге, і більш підступно, зменшується вироблення Крові, оскільки Селезінка є джерелом сировини, з якої виробляється Кров. У міру того як вироблення крові зменшується, серце поступово виснажується. Без достатньої кількості Крові дух Серця втрачає свою стабільну основу і стає неспокійним. Саме тому люди з цим патерном розвивають серцебиття (серце б'ється без достатньої крові, щоб заспокоїти його), безсоння (духу не вдається заспокоїтися вночі), забудькуватість (розуму не вистачає їжі, щоб думати ясно) і тривога (розв'язаний дух відчуває себе невпевнено). Бліде обличчя, блідий язик і слабкий пульс відображають основний дефіцит Ці та Крові по всьому тілу.
- Особливо важливим аспектом цього шаблону є те, що він часто створює низхідну спіраль. Тривога і нестача сну ще більше послаблюють селезінку, яка виробляє ще менше крові, що погіршує стан сну та тривогу. Ось чому лікування має розірвати цей цикл, зміцнюючи селезінку (корінь), одночасно живлячи серце (гілку) і заспокоюючи дух.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Охоплює кілька елементів
Цей патерн охоплює два елементи: Вогонь (Серце) та Земля (Селезінка). У генеративному циклі П'яти Елементів Вогонь є «матір’ю» Землі, що означає, що система Серця підтримує та живить Селезінку. Навпаки, елемент Земля (Селезінка) виробляє Ці та Кров, які живлять елемент Вогню (Серце). Коли один із них слабшає, він тягне за собою й інший. Класична стратегія лікування Гуй Пі Тан майстерно використовує цю взаємозв’язок: зміцнюючи Землю (Селезінку), відновлюється виробництво Крові, яка потім живить Вогонь (Серце). Формула також включає трави, що заспокоюють серце, щоб живити матір (Вогонь), щоб вона могла краще підтримувати своє дитя (Землю). Ця взаємна підтримка між Вогнем і Землею пояснює, чому ці два органи часто одночасно стають дефіцитними і чому їхнє одночасне лікування є ефективнішим, ніж розглядати будь-який із них окремо.
Центральна дисфункція
Здатність селезінки виробляти Ці та Кров слабшає, позбавляючи серце поживи, необхідної для проживання розуму, що призводить як до слабкості травлення, так і до порушення духу.
Лікування
Тонізує Ці, живить Кров, зміцнює Селезінку та заспокоює дух Серця. Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків недавньої появи. Від 3 до 6 місяців для хронічних або тяжких випадків, особливо тих, що пов'язані зі значною втратою крові або тривалими емоційними причинами. ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен працює по-різному, а разом вони охоплюють цей патерн з кількох кутів. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, але й на корінній причині. Ці формули класично пов'язані з цим шаблон; кожен з них вибирається тому, що його властивості безпосередньо усувають центральний дисбаланс. Gui Pi Tang 归脾汤 Представницька формула цього шаблону, спочатку з Ji Sheng Fang (династія Сун) Янь Юнхе, пізніше вдосконалена Сюе Цзі, який додав Данг Гуї і Юань Чжі. Одночасно тонізує Ці Селезінки (з Жень Шень, Хуан Ці, Бай Чжу, Чжі Гань Цао) та живить Кров Серця (з Данг Гуї, Лунь Янь Жоу), при цьому заспокоює дух (Суан Цзао Жень, Фу Шень, Юань Чжі) і запобігає застою (Му Сян). Стратегія формули полягає в тому, щоб зміцнити Селезінку для відновлення джерела виробництва Крові, одночасно безпосередньо поповнюючи Кров для живлення Серця.
Головні формули
- Сан Сін Тан (桑杏汤) Живить Відвар Серця. Використовується, коли симптоми серцевої недостатності більш виражені, ніж симптоми селезінки, особливо коли є ознаки дефіциту Ці та Інь серця, такі як серцебиття, тривога, безсоння з хвилюванням і нічна пітливість. Надає більше уваги заспокоєнню духу Серця.
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Відвар Чотирьох Рицарів. Основна формула для тонізації Ці (Жень Шень, Бай Чжу, Фу Лін, Чжи Гань Цао), яка є основою Гуй Пі Тан. Використовується як відправна точка, коли дефіцит Ці селезінки є головною проблемою, а дефіцит крові ще не став значним.
- Ба Чжен Тан (八珍汤) Відвар Восьми Скарбів. Поєднує Си Цзюнь Цзи Тан (тонізація Ці) з Си У Тан (тонізація крові). Використовується, коли дефіцит Ці та крові більш загальний і не зосереджений конкретно на серцево-слизовому осі. Не містить трав, що заспокоюють дух, як у Гуй Пі Тан, тому менш підходить, коли головними скаргами є безсоння та серцебиття.
Трави, які його лікують
- Хуанг Ці корінь астрагалу Основний тонік Ці при цьому патерні. Солодкий і злегка теплий, він потрапляє в канали Селезінки та Легенів, потужно стимулюючи Ці Селезінки для відновлення здатності організму виробляти Кров. Також піднімає чистий Ян, протидіючи втомі та слабкості.
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Основна трава, що живить кров. Солодка, гіркувата та тепла, потрапляє у канали Серця, Печінки та Селезінки. Відновлює кров, щоб живити дух Серця, одночасно м’яко рухаючи кров, щоб уникнути застою всіх тонізуючих трав.
- Лонг Ян Жоу М’якоть фрукту лонган М'якоть фрукта лонган. Солона та тепла, унікально поєднує Селезінку та Серце, одночасно тонізуючи Ці Селезінки та живлячи кров Серця. Заспокоює дух і особливо корисна при безсонні та поганій пам'яті.
- Суань Цао Жень Насіння кислої фінікової сливи Насіння кислої інжирової сливи. Солодке, кисле та нейтральне, потрапляє в канали Серця та Печінки. Одна з найважливіших трав для заспокоєння духу та лікування безсоння. Її кислий смак має в’яжучу властивість, яка допомагає утримувати дух Серця та зупиняти нічну пітливість.
- Женьшень корінь женьшеню Корінь женьшеню. Основний тонік Ці в китайській медицині. Солодкий, трохи гіркий і трохи теплий, потужно доповнює Ці Селезінки та Легенів, виробляє рідини та заспокоює дух. Діє синергічно з Хуан Ці для відновлення життєвої сили тіла.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Білий Атрактилодес. Гіркий, солодкий і теплий, проникає в канали Селезінки та Шлунка. Зміцнює Селезінку і висушує Вологу, покращуючи здатність травної системи перетворювати їжу на Ці та Кров.
- Фу-шен Порія з Хоствудом Дух Порії (та частина Порії, що росте навколо кореня сосни). Солодка, м’яка та нейтральна, зміцнює Селезінку, виводячи надлишкову Вологу, і заспокоює дух Серця. У цьому випадку її віддають перевагу перед звичайною Фу Лін через сильніший заспокійливий ефект.
- Юань Чжі Корінь полігали Корінь полігали. Гіркий, різкий і трохи теплий, проникає в канали Серця та Легенів. Заспокоює дух, покращує пам’ять і має особливу здатність відкривати спілкування між Серцем та Нирками. Особливо корисний при забудькуватості та розладах сну.
- Му Сян корінь вартості Корінь костусу. Різкий, гіркий і теплий, потрапляє до каналів Селезінки, Шлунка та Товстої кишки. Використовується в невеликих кількостях у цьому синдромі для переміщення Ці та «активації» Селезінки, запобігаючи тому, щоб численні і багаті корисні трави викликали здуття або застій.
- Лимонник корінь солодки Корінь смаженого солодкого лакричного з медом. Солодкий і теплий, тонізує Ці Селезінки, гармонізує всі інші трави формули та пом'якшує терміновість. Смажений з медом покращує свої тонізуючі властивості Ці порівняно з сирим лакричником.
Точки акупунктури
- V-15 — Xinshu V-15 Заспокоює розум. Точка Back-Shu серця. Безпосередньо тонізує Ці серця та кров, заспокоює дух. Як точка Back-Shu діє на орган на його найглибшому рівні. Використовується з методом підсилення та моксування для живлення серця при дефіцитних синдромах.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці і Ян селезінки, усуває вологу. Точка Back-Shu селезінки. Прямо тонізує Ці селезінки та зміцнює здатність селезінки перетворювати їжу на Ці та Кров. У поєднанні з Xinshu BL-15 ця комбінація одночасно впливає на обидва органи.
- HT-7 — Шеньмень HT-7 Заспокоїть розум і відкриває отвори розуму. Живить кров серця. Джерельна точка (Юань) каналу серця. Заспокоює дух, живить кров серця і є найважливішою точкою для лікування безсоння та тривоги, спричинених серцевою недостатністю. Використовуйте техніку підсилення.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок, усуває вологу та покращує сечовипускання. Точка зустрічі трьох іньскіх каналів ноги (Селезінка, Печінка, Нирки). Тонізує селезінку, живить кров і заспокоює дух. Універсальна точка, яка зміцнює функцію утворення крові і особливо корисна при менструальних порушеннях, пов’язаних із цим синдромом.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує шлунок та селезінку Точка He-Sea на каналі шлунка. Найсильніша точка для тонізації Ці та Крові, зміцнюючи травну систему (джерело виробництва Ці та Крові). Техніка підсилюючої голки з моксою є стандартним підходом при дефіциті.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує початкову Ці Підіймаючи Ці, що опускається Розташовано в Сосуді Зачаття під пупком. Тонізує Ці по всьому тілу і зміцнює початкову Ці. Особливо корисно, коли помітна втома та виснаження. Мокса особливо ефективна в цьому випадку.
- V-17 — Гешу V-17 Зміцнює кров. Охолоджує жар крові і зупиняє кровотечу. Точка зустрічі Hui крові. Живить і зміцнює кров у всьому тілі. Додається, коли ознаки нестачі крові виражені (бліда шкіра, запаморочення, бліді губи та нігті).
- DU-20 — Baihui DU-20 Видаляє внутрішній вітер Підкоряє або піднімає Ян На тім'ячку, де сходяться всі канали Ян. Піднімає ясний Ян Ці до голови, вирішуючи запаморочення, відсутність концентрації та забудькуватість. Також заспокоює дух. У цій точці моксування є класичним методом підйому зануреної Ці.
Дієта та харчування
Продукти, на які слід звернути увагу
Основний принцип полягає в тому, щоб вживати гарячу, поживну та легко засвоювану їжу, яка сприяє виробленню крові та укріпленню селезінки. Варені цільнозернові продукти, такі як рис, вівсянка та просо, становлять відмінну основу, оскільки м’яко тонізують селезінку, не перевантажуючи її. Коренеплоди, такі як батат, ямс (Shan Yao) та морква, є особливо корисними, оскільки вони природно солодкі у м’якому та поживному сенсі, який живить селезінку. Червоні та темні продукти, традиційно пов’язані з живленням крові, включають червоні фініки (Da Zao), фрукт лонган, ягоди годжі, овочі з темного листя, буряк та помірну кількість червоного м’яса (особливо бульйон з кісток, баранину або яловичину). Бобові, такі як сочевиця та чорні боби, забезпечують білком і м’яку підтримку для утворення крові. Супи та рагу є ідеальні приготування, тому що повільне приготування передперетравлює їжу, роблячи поживні речовини більш доступними для ослабленої селезінки.
Продукти для зменшення або уникнення
Холодна та сира їжа (салати, смузі, холодні напої, сире суші) вимагає додаткових зусиль для травлення і може ще більше ослабити Селезінку, коли вона вже бореться. Дуже жирна, смажена або багата їжа може створювати Вологу, яка перешкоджає роботі Селезінки. У той час як м'яка природна солодкість сприяє Селезінці, надмір цукру загострює її роботу і створює Вологу. Молочні продукти у великих кількостях часто спричиняють Вологу для багатьох людей. Нерегулярний графік прийому їжі настільки ж шкідливий, як і поганий вибір продуктів, тому прийом їжі в постійний час з щедрим сніданком і легшою вечерею сприяє ритму Селезінки.
Прості терапевтичні продукти
Щоденна каша з рису з червоними фініками, лонганом та деякими ягодами годжі є класичним домашнім засобом для цього типу патерну. Пити теплий імбирний чай під час їжі допомагає стимулювати функцію селезінки. Проста супа з Хуанг Ці, Данг Гуї та курячих або свинячих кісток є традиційною терапевтичною їжею для тонізації крові.
Стиль життя
Відпочивай і спи
Ставте сон на перше місце майже над усім іншим. Намагайтеся лягати спати о 22:30, оскільки китайська медицина вважає, що години між 23:00 та 3:00 критично важливі для відновлення крові. Створіть рутину розслаблення, яка починається за годину до сну: приглуште світло, уникайте екранів і займіться чимось розслаблюючим, як-от легке читання або тепла ванночка для ніг. Прийняття 20–30-хвилинного денного сну після обіду може дійсно відновлювати і спеціально рекомендується в класичних текстах для людей з дефіцитом Ці та крові.
Психічна гігієна
Оскільки надмірне мислення та занепокоєння є як причиною, так і наслідком цього шаблону, контроль розумової активності має терапевтичне значення. Встановлюйте межі робочих годин та споживання інформації. Ведення щоденника перед сном може допомогти «очистити» розум від турбот, щоб дух міг заспокоїтися. Практики медитації, що зосереджуються на нижній частині живота (Даньтянь), допомагають відволікти свідомість від гіперактивного розуму та закоренити її в тілі.
Фізична активність
Вправа повинна бути м'якою та відновлювальною, а не інтенсивною. Інтенсивні тренування ще більше виснажують Ці та кров, які тіло не може легко відновити. Ідеально підійде щоденна прогулянка тривалістю від 20 до 30 хвилин, бажано на природі. М'яка йога, Тай Чі або Цигун (див. нижче) є відмінним вибором. Головний показник — це те, як ви почуваєтеся після вправи: якщо вона надає вам енергії, рівень підходящий; якщо залишає вас виснаженим, це занадто.
Емоційна самопідтримка
Соціальний зв'язок та приємне спілкування справді мають терапевтичний ефект для цього патерну. Дух Серця живиться не лише Кров’ю, але й радістю та відчуттям зв’язку. Проведення часу з підтримуючими людьми, насолода простими задоволеннями та знаходження моментів легкості щодня сприяють відновленню.
Цигун та вправи
Ба Дуан Цзін (Вісім шматків брокату)
Ця м’яка серія з восьми вправ стоячи є найчастіше рекомендуваною практикою Цигун для дефіциту Ці та крові. Рухи повільні, ритмічні та погоджені з диханням, що робить їх ідеальними для людей, які занадто втомлені, щоб виконувати енергійні вправи. Третій рух («Підняти руку для регуляції Селезінки та Шлунка») спеціально спрямований на Селезінку, розтягуючи тулуб і стимулюючи Середній Джяо. Практикуйте 15–20 хвилин на день, бажано вранці. Повний комплекс можна вивчити через навчальні відео або спільнотні заняття.
Стояча медитація (Чжан Чжуан)
Стоячи, мовчки, у розслабленій позі, з легким зігненням колін і руками, розташованими спокійно перед тілом на рівні пупка. Почніть з 5 хвилин і поступово збільшуйте до 15-20 хвилин. Ця практика розвиває Ці, навчаючи тіло глибоко розслаблятися, зберігаючи при цьому пряме положення. Особливо корисно для розвитку тихої та стійкої енергії, якої бракує в цьому шаблоні. Сфокусуйте увагу на нижній частині живота (Даньтянь), щоб притягнути Ці вниз і стабілізувати неспокійний розум.
Абдомінальний самомасаж
Лягте на спину з теплими руками. Покладіть одну долоню на пупок, а іншу зверху. Повільно масажуйте живіт коловими рухами за годинниковою стрілкою (36 разів), а потім проти годинникової стрілки (36 разів). Це безпосередньо стимулює область Селезінки та Шлунка, сприяє травній функції та має глибоко заспокійливий ефект на нервову систему. Краще робити це перед сном, оскільки це також допомагає заснути. Продовжуйте щодня принаймні протягом 4 тижнів, щоб помітити накопичувальний ефект.
Прогулюючись на природі
Прогулка повільно протягом 20–30 хвилин, бажано серед дерев або біля води, є формою Цигун у русі. Ідіть у зручному темпі, дихайте природно і глибоко та дозволяйте розуму відпочити, не займаючись вирішенням проблем. У китайській медичній традиції Селезінка пов’язана з елементом Земля і живиться контактами з природним середовищем.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо її не лікувати, дефіцит крові та Ці серця і селезінки зазвичай поступово погіршується, а не проходить сам по собі. Основна проблема полягає в циклі, який сам себе посилює: чим слабший стає Селезінка, тим менше Ці та крові вона може виробляти, і тим більше виснажується Серце, що призводить до ще більшого виснаження, яке ще більше послаблює Селезінку.
Коротко- та середньостроково: Безсоння, втома та відсутність концентрації зазвичай погіршуються, що може значно вплинути на виконання робочих обов’язків, стосунки та якість життя. Тривога та депресія можуть посилюватися, оскільки дух Серця все більше позбавляється живлення. Функція травлення продовжує знижуватися, а поживні речовини всмоктуються дедалі гірше.
У довгостроковій перспективі: Якщо здатність Селезінки утримувати кров у судинах ще більше погіршиться, можуть зʼявитися або погіршитися різні форми кровотеч, включно з рясними менструаціями, появою синців при невеликому ударі або кров’ю у калі. Хронічна нестача крові може прогресувати до того моменту, коли вона почне впливати на печінку (яка зберігає кров), потенційно перетворюючись на більш загальний тип печінкової кров’яної нестачі з симптомами, такими як розмите бачення, м’язові судоми та ламкі нігті. У тяжких або тривалих випадках нестача Ці може поглиблюватися до нестачі Ян, спричиняючи непереносимість холоду, набряки та навіть більш глибоку втому. Цей патерн також може розвиватися до відключення Серця та Нирок, якщо виснажена кров не зможе підтримувати зв’язок між ними. органи.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні риси: люди, які швидко втомлюються, схильні до занепокоєння та надмірних роздумів і мають природно делікатну систему травлення. Можливо, вони завжди були худими або блідими, легко отримують синці і помічають, що фізичний або психічний стрес виснажує їх більше, ніж здається, впливає на інших. Жінки, які мають рясні або тривалі менструації, або які особливо виснажені після свого менструального циклу, особливо чутливі. Люди, які відновлюються після тривалої хвороби, операції або пологів, також піддаються більшому ризику.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Анемія через дефіцит заліза
Безсоння
Загальне тривожне розлад
депресія
Синдром хронічної втоми
Неврастенія
Ідіопатична пурпурна тромбоцитопенія
Функціональна маткова кровотеча
Серцева аритмія (функціональна)
Післяпологова депресія
Синдром дефіциту уваги
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені практики ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Діагностичний пріоритет: селезінка є коренем
Хоча пацієнти зазвичай мають серцеві симптоми (безсоння, серцебиття, тривожність) як головний симптом, класичне навчання стверджує, що селезінка є коренем цього патерну. Як вказує назва формули Гуї Пі Тан ('Відновити відвар селезінки'), терапевтична стратегія надає пріоритет відновленню функції селезінки. Коли селезінка сильна, Ці та Кров генеруються природно, і симптоми Серця зникають. Спочатку лікуйте селезінку, потім Серце.
Диференціація дефіциту Ін серця
Як дефіцит серцевої крові, так і дефіцит серцевого Інь можуть проявлятися безсонням, серцебиттям та тривожністю. Ключові відмінності: дефіцит серцевого Інь викликає ознаки тепла (тепло у пʼяти долонях, нічне потовиділення з відчуттям почервоніння, кінчик язика червоний, пульс тонкий і швидкий), тоді як дефіцит Ці серця, селезінки та крові є виключно холодним/дефіцитним станом (язик блідий, пульс слабкий, кінцівки холодні, без ознак тепла). Неправильний діагноз призводить до протилежних методів лікування: один вимагає охолоджувати та живити Інь, інший — зігрівати та тонізувати Ці.
Пульс Тонкість
Класичний пульс тонкий (Сі) і слабкий (Жо). У клінічній практиці пульс також зазвичай трохи слизький (Хуа), якщо одночасно є волога через слабкість селезінки, що надзвичайно поширено. Це не вказує на інший патерн, а швидше на передбачуваний вторинний розвиток однієї й тієї ж кореневої причини. Якщо є ознаки вологи, додавайте трави, що перетворюють вологу (як Чен Пі або Ша Жень), замість того щоб змінювати всю стратегію лікування.
Принцип Му Сян
Невелика кількість Му Сян в Гуй Пі Тан клінічно важлива. Інтенсивне зміцнення Ці та крові без агента, який рухає Ці, викликає здуття, погане всмоктування та застій, через що пацієнт почувається гірше перед тим, як почати почуватися краще. Це принцип «доповнювати, не застоявши» (补而不滞). У сучасній практиці, якщо Му Сян недоступний, його може замінити Чень Пі.
Кровоточиві виділення
Коли цей шаблон проявляється з кровотечею (менорагія, пурпура, ректальна кровотеча), механізм полягає в тому, що Селезінка не здатна утримувати кров у судинах (脾不统血). Кров бліда, не яскраво-червона, а кровотеча повільна та постійна, а не гостра й інтенсивна. Це відрізняє її від кровотечі через жар крові, яка має яскраво-червоний колір і термінова. Лікування залишається зосередженим на тонізації Ці Селезінки для відновлення її функції утримання, а не лише на використанні в'яжучих кровоспинних трав.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Проста дефіцитність Ці Селезінки є найпоширенішим попередником. Коли Селезінка ослаблена сама по собі і виробляє менше Ці та Крові з часом, Зрештою страждає Серце, оскільки його постачання Крові зменшується. Це класичний прогрес від дефіциту одного органу до патерну двох органів.
Недостатність серцевої крові
Недостатність крові серця може розвиватися за цим комбінованим типом, коли корінь причини пов’язаний зі селезінкою. У міру поглиблення недостатності крові потреба в її поповненні перевантажує селезінку, і разом із симптомами серця починають з’являтися симптоми з боку травної системи.
Застій печінкової Ці
Тривалий емоційний стрес призводить до застою Ці печінки, який у ТКМ часто надмірно впливає на Селезінку (елемент Дерево, що контролює Землю). З часом Селезінка ослаблюється через цей постійний тиск, і якщо застій також створює внутрішнє тепло, яке спалює Кров, як Ці Селезінки, так і Кров Серця виснажуються.
Недостатність Ці та Крові
Загальна недостатність Ці та Крові з будь-якої причини (хронічна хвороба, погане харчування, втрата крові) може з часом зосереджувати свої ефекти на Серці та Селезінці, особливо у тих, хто має конституційні схильності до цих органів.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Застій печінкової Ці
Дуже часто бачать їх разом, особливо у людей, основною причиною яких є емоційний стрес. Застій Ці Печінки може бути тим, що спочатку ослабило Селезінку (Дерево, що надмірно впливає на Землю), і він продовжується разом із дефіцитом, додаючи такі симптоми, як зміни настрою, відчуття тиску в грудях або ребрах та зітхання.
Недостатність Ці нирок
У літніх пацієнтів або у тих, хто має конституційну слабкість, ниркова недостатність часто лежить в основі або супроводжує патерн Серце-Селезінка. Це додає симптоми, такі як біль у попереку, слабкість колін, часте сечовипускання та знижена життєва сила. Нирка забезпечує фундаментальну підтримку для всіх інших органів.
Флема-волога в середньому нагрівачі
Ослаблений селезін часто спричиняє Вологу та Мокротиння як побічні продукти погіршеної трансформації. Це додає відчуття тяжкості, запаморочення, жирний язик і іноді відчуття, ніби щось застрягло в горлі. Коли вона присутня, Вологу слід усувати разом із тонізацією.
Нестача крові в печінці
Оскільки дефіцит крові схильний впливати на кілька органів, печінка (яка зберігає кров) часто виснажується разом із серцем. Це додає візуальні симптоми, м’язову напругу, сухість шкіри та нерегулярність менструацій понад те, що міг би викликати лише патерн Серце-Селезінка.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян серця
Якщо дефіцит Ці поглиблюється без лікування, зрештою він може виснажити Ян (гріючий та активуючий аспект Ці). У людини розвиваються явні ознаки застуди: холодні кінцівки, відчуття холоду в грудях, дуже бліда або трохи синювата шкіра та повільний і слабкий пульс. Функція серцевого насосування значно погіршується.
Недостатність Ян селезінки
Тривала нестача Ці селезінки має тенденцію переходити у дефіцит Ян селезінки, додаючи виражений холод до слабкості травлення. Симптоми включають постійно холодні кінцівки, недозасвоєну їжу у калі, набряки (особливо на ногах) та непросту ненависть до холоду. Здатність виробляти Ці та Кров падає ще більше.
Ослаблення Ці селезінки
Коли Ці Селезінки сильно виснажується, вона може втратити здатність підтримувати речі. Це проявляється як випадання органів (випадання матки, прямої кишки або шлунка), хронічна діарея, відчуття важкості та крайня втома. Це представляє більш просунутий етап недостатності Ці Селезінки.
Нестача крові в печінці
Оскільки печінка зберігає кров, хронічний дефіцит крові через цей патерн зрештою також виснажить запаси крові в печінці. До цього додаються такі симптоми, як розмите зір, мушки перед очима, сухість очей, м’язові судоми, ламкі нігті та оніміння або поколювання в кінцівках.
Застій крові в серці
У тривалих випадках поєднання дефіциту Ці (знижена рухова сила) та дефіциту крові (зменшений об’єм) може призвести до застою крові в серці. Симптоми змінюються, включаючи більш виражений біль у грудях, фіолетовий або темний язик та переривчастий або вузлуватий пульс. Це більш серйозна трансформація, що вимагає іншого підходу до лікування.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії