Недостатність Ці легень і серця
Xīn Fèi Qì Xū · 心肺气虚 Серце
Пульсація або тріпотіння серця.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Пульсація або тріпотіння серця.
- Утруднене дихання, яке погіршується при зусиллі.
- Втома та брак енергії.
Інші поширені симптоми
- Пульсація або тріпотіння серця.
- Утруднене дихання, яке погіршується при русі.
- слабкий кашель
- Втома та стомленість
- Спонтанне потовиділення протягом дня.
- Слабкий і тихий голос
- Тиск або зупинка у грудях
- Теж бліда або бліда
- Відмова говорити
- Прозора і тонка мокрота
Також може проявлятися з
- Легко підхопити застуду чи грип
- Запаморочення при стоянні або під час фізичних вправ.
- Чутливість до вітру та холоду.
- низький кров'яний тиск
- Легка набряклість обличчя
- невеликий апетит
- М'який стілець
- Випадкові пропуски серцевих скорочень
- Почуватися гірше в холодну або вологу погоду.
- Суха або тьмяна шкіра
- Нічна пітливість (легка)
- Важкість у лежанні, коли симптоми погіршуються
Погіршується з
- Фізичне зусилля або вправи.
- Говорити або співати протягом тривалого часу
- Емоційний стрес або тривога
- Холодний або вітряний клімат
- Надмірна робота або недостатній відпочинок
- Їсти холодну або сиру їжу.
- Застудитися
Покращення з
- Відпочивати та лягати спати
- Тепла атмосфера
- Їсти гарячу приготовану їжу
- М'які дихальні вправи.
- Достатньо спати
- Легкий рух, як повільна ходьба.
- Симптоми, як правило, погіршуються вранці, коли Ці ще не відновилася повністю після їжі та активності, а також наприкінці дня, коли резерви організму виснажуються. За годинником органів традиційної китайської медицини, година легень (з 3 до 5 ранку) та година серця (з 11 ранку до 1 години дня) можуть відчувати легке погіршення відповідних симптомів. Осінь, сезон, асоційований з елементом Легені і Метал, може посилювати цей патерн, особливо якщо погода стає холодною та сухою. Зимовий холод може додатково обтяжувати й так ослаблену Ці. Симптоми також, як правило, погіршуються під час хвороби або після неї, коли захисні сили організму ще більше виснажуються.
Ключем до діагностики цього патерну є виявлення ознак дефіциту Ці, які чітко вказують *як* на Серце, так і на Легені, а не тільки на одне з них. Лікар одночасно шукає дві групи симптомів: ознаки, пов’язані з серцем, такі як серцебиття (відчуття сильної роботи серця), та ознаки, пов’язані з легенями, такі як слабкий кашель і утруднене дихання. Коли обидві присутні разом із загальними ознаками дефіциту Ці, такими як втома, спонтанне потовиділення та слабкий голос, підтверджується комбінований патерн Серце-Легені.
Серце та легені розташовані у верхній частині грудної клітки і пов’язані через Цзун Ці (збір Ці), який стимулює як серцебиття, так і дихання. Цей тісний зв’язок означає, що хронічна слабкість одного органу легко поширюється на інший. Якщо легені слабшають першими (наприклад, через тривале респіраторне захворювання), вони виробляють менше Цзун Ці для підтримки серця. Якщо серце слабшає першим (через тривалі переживання, надмірне роздумування або старіння), його повільне кровообіг позбавляє легені поживних речовин. У будь-якому випадку результатом є низхідна спіраль взаємного виснаження. Важливо відрізняти цей комбінований патерн від ізольованої дефіцитності серцевого Ці (яка проявляється головним чином серцебиттям без значущих симптомів з боку дихальної системи) та ізольованої дефіцитності Ці легеневий (що проявляється переважно кашлем та утрудненим диханням без виражених серцебиттів). Коли симптоми обох органів з'являються одночасно, а загальні ознаки слабкості виражені, слід діагностувати подвійний патерн.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, набрякле й ніжне тіло з зубними відмітинами, тонка біла сорочка.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Язик зазвичай блідий, м’який і злегка набряклий, що відображає недостатню кількість Ці для живлення тіла язика та схильність до накопичення рідини. Зубні відбитки по краях є поширеними через набряклу та ніжну природу язика, який тисне на зуби. Наліт тонкий і білий, що відображає відсутність патології через жар. Область на кінчику язика (яка відповідає Серцю та Легеням) може виглядати особливо блідою або позбавленою життєвої сили. Сушіння або значне почервоніння відсутнє, якщо тільки модель не почала трансформуватись у дефіцит Інь.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Яскраво білий (苍白 Cāng Bái)
- фізичні ознаки : Особа часто виглядає стомленою, зі блідою або тьмяною шкірою та загалом апатичною поведінкою. Можлива легка набряклість обличчя та очей, особливо помітна вранці. Спонтанне потовиділення є поширеним, особливо при мінімальному навантаженні, а шкіра може відчуватися холодною або вологою на дотик. Грудна клітка може виглядати трохи впалою або постава трохи зігнутою, що відображає слабкість Ці у верхній частині тіла. Нігті можуть бути блідими або м’якими. У більш виражених випадках губи можуть здаватися трохи блідими або трохи темними. Людина рухається повільно, уникає зайвих фізичних зусиль і швидко втомлюється від діяльності, яка не турбувала б здорову людину.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/мілке дихання (气短 Qì Duǎn), продуктивний кашель (咳痰 Ké Tán)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Порожнеча (Xu) Слабкий (Руо) Глибокий (Чен) Загальний пульс слабкий, не має сили і може відчуватися м’яким або порожнім під пальцями, що відображає загальну недостатність Ці. Позиція Цун справа (відповідна легеням) особливо слабка або недостатня. Позиція Цун зліва (відповідна серцю) також може бути слабкою або дещо порожньою. У деяких випадках пульс може бути глибоким (Чень) і слабким (Жоу), що свідчить про те, що Ці недостатньо, щоб витиснути пульс на поверхню. У більш важких або хронічних випадках може з’явитися неправильний (вузлуватий або переривчастий) пульс, що відображає нездатність серця підтримувати постійний ритм через недостатність Ці. Загальна частота, як правило, нормальна або трохи сповільнена, а не швидка.
- Канали : Можна відчути чутливість або відчуття порожнечі та дефіциту у LU-9 (Тайюань, на зап'ясті на променевій артерії), точці походження меридіана Легень, що відображає дефіцит Ці Легенів. HT-7 (Шеньмень, на внутрішньому згині зап’ястя на ліктьовому боці) також може відчуватися слабким або нестійким під натиском. Область навколо CV-17 (Шаньчжун, центр грудей між сосками) часто відчувається м'якою, порожньою або трохи чутливою на пальпацію, що відображає дефіцит Цун Ці, що накопичується в грудях. Точки Back-Shu V-13 (Фейшу, біля третього грудного хребця) і V-15 (Сіншу, біля п’ятого грудного хребця) можуть відчуватися холодними, дефіцитними або трохи чутливими порівняно з навколишньою тканиною.
- живіт : Верхня частина живота (епігастральна область) може відчуватися м’якою і без тонусу. Зазвичай значного болю або опору немає. Область прямо під грудиною (кістковий виступ мечоподібного відростка) і над грудьми може відчуватися порожньою або нестачу наповнення при натисканні, що відповідає дефіциту Ці у верхній частині тіла. У деяких випадках в епігастральній області можна відчути легкі пульсації (що відображає дефіцит Ці серця, який проявляється вниз). Нижня частина живота зазвичай не має ускладнень, якщо Товста кишка також не постраждала, у такому випадку вона може відчуватися м’якою і слабкою.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит серцевої Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунь Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність серця і селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Ян серця?
Причини
Основні причини
- Тривалі респіраторні захворювання, такі як хронічний кашель, астма або рецидивні інфекції дихальних шляхів, поступово виснажують Легкий Ці з часом. Оскільки Серце та Легке поділяють верхню частину торсу, і обидва підтримуються накопиченням Ці (Zong Qi, Ці, що накопичується в грудях), ослаблений Легеневий Ці безпосередньо зменшує здатність організму виробляти цей життєво важливий Ці в грудях. У міру зменшення Zong Qi Серце також втрачає свою рушійну силу, що призводить до серцебиття та поганого кровообігу, окрім уже наявної слабкості дихання.
- У традиційній китайській медицині сум та біль є емоціями, які найбільш тісно пов’язані з легенями, тоді як турбота та надмірні роздуми можуть виснажувати Ці серця. Тривала емоційна тривога через втрату, горе чи хронічну тривогу одночасно ослаблює обидва органи. Сум спричиняє розпливання та розсіювання Ці, послаблюючи здатність Легенів керувати диханням та захистом організму. Серце, яке містить розум (Шень), стає нестабільним і виснаженим, коли його піддають тривалим турботам. Разом ці емоційні напруження створюють комбіновану недостатність.
- Хронічне перевантаження роботою, фізичне чи розумове, постійно витрачає Ці. Люди, які працюють на вимогливих посадах, що потребують багато говорити (вчителі, лектора, працівники кол-центрів) або тривалого розумового напруження, особливо вразливі, оскільки мовлення та продукція голосу залежать від Ці Легенів, тоді як тривала концентрація використовує Ці Серця. Без належного відпочинку запаси Ці організму витрачаються швидше, ніж можуть поповнитися.
- Зі старінням людей, Ці тіла природно зменшується. Серце і легені, які розташовані разом у верхній частині грудної клітки, зазвичай є одними з перших систем органів, на які впливає процес старіння. Люди, які народилися з більш слабкою конституцією або чиї батьки мали хронічні проблеми з легенями, можуть бути схильні до розвитку цього патерну у більш ранньому віці. Зниження функцій органів, пов'язане з віком, означає, що тіло загалом виробляє менше Ці, а органи Верхнього Нагрівача поступово втрачають свою життєву силу.
- Селезінка та шлунок відповідають за перетворення їжі на сировину, яка стає Ці. Коли травлення хронічно слабке (через погане харчування, нерегулярні прийоми їжі або надмірне мислення), виробляється менше Ці. Оскільки канал легень фактично бере початок у Середньому нагрівачі (травній ділянці), він залежить від постачання Ці зі Селезінки. Коли це постачання недостатнє, спочатку зменшується Ці легень, а потім Ці серця. Саме тому багато людей з цим типом також мають проблеми з травленням.
- Серйозна хвороба, тривала госпіталізація або хірургічна операція можуть серйозно виснажити Ці організму. Під час відновлення серце та легені зазвичай страждають найбільше, оскільки вони керують найжиттєвішими і постійними функціями організму: диханням і кровообігом. Втома, задишка та серцебиття після хвороби зазвичай відображають цей комбінований дефіцит Ці на стадії відновлення.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- Відсутність фізичних вправ
- Тривале сидіння
- нерегулярний сон
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Недостатнє харчування/недоїдання
- Нерегулярні харчові звички
Інший
- Хронічне захворювання
- Конституційна слабкість
- старіння
- післяпологовий період
- Післяопераційна слабкість
- Скорбота або тривала скорбота
Зовнішній
- Вітер
- Холод
Як розвивається
- Сам Зон Ці виробляється з двох джерел: чистого повітря, що вдихається легенями, і поживної есенції, видобутої зі їжі селезінкою та шлунком. Коли легені або серце слабшають, вироблення або функція Зон Ці порушується. Оскільки ці органи настільки взаємозалежні, слабкість одного легко поширюється на інший. Хронічна легенева проблема (така як тривалий кашель або астма) виснажує Ці легень, що, у свою чергу, зменшує Зон Ці та ослаблює насосну функцію серця. Навпаки, недостатність серцевого Ці через емоційне напруження або старіння погіршує кровообіг до легень, також ослаблюючи їх функцію.
- Коли обидва органи відмовляють одночасно, ефекти множаться. Дихання стає поверхневим і утрудненим, особливо при зусиллях, тому що Легені не мають Ці, щоб правильно всмоктувати повітря. Серце, позбавлене своєї рушійної сили, викликає серцебиття та відчуття «стрибка» або «трепетання» серця. Оборонна Ці тіла (Вей Ці, яка захищає від хвороб) ослаблюється, оскільки легені більше не можуть ефективно розподіляти її по поверхні тіла, що призводить до частих застуд, спонтанного потовиділення та відрази до вітру. Ментальна та емоційна життєздатність також страждає, бо Серце містить Дух (Шень): коли Ці Серця недостатня, людина відчуває умове притуплення, легко сумує і відчуває брак мотивації. Ця комбінація створює стан загальної втоми, вразливості та пригніченості, що посилюється фізичні чи емоційні вимоги.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Охоплює кілька елементів
У теорії п'яти елементів легені належать до металу, а серце належить до вогню. Зазвичай Вогонь (Серце) контролює Метал (Легені), але ця взаємозалежність контролю не означає домінування, а підтримання рівноваги. Коли Ці Серця слабшає (Вогонь зменшується), Легені (Метал) втрачають цей регулюючий вплив і їхня функція порушується. Навпаки, Метал породжує Воду (нирки) і, якщо Метал слабкий, також можуть постраждати нирки, що пояснює, чому цей патерн з часом може вплинути на нирки. Елемент Земля (Селезінка/Шлунок) також є критично важливим тут, оскільки Земля породжує Метал у циклі породження. Ослаблена Селезінка (Земля) не може достатньо живити Легені (Метал), і оскільки Селезінка також виробляє компонент Ці з їжі, як збирання, то як Серце, так і Легені страждають. Саме тому лікування цього патерну часто включає зміцнення елемента Землі за допомогою тонізуючих трав для Селезінки. Класичне вчення 'тонізувати Землю, щоб створити Метал' (培土生金) застосовується безпосередньо тут.
Центральна дисфункція
Як легені, так і серце ослаблюються разом, тому Ці накопичення (Zong Qi), яка забезпечує дихання та кровообіг у грудях, стає недостатньою, що призводить до задишки, серцебиття, втоми та схильності до хвороб.
Лікування
Тонізує Ці, зміцнює Серце та Легені і заспокоює Розум. Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків недавнього появи; 3-6 місяців або більше для хронічних або важких проявів, особливо тих, що виникають на фоні тривалої хвороби. ТКМ вирішує цей патерн через три додаткові шляхи: траволікування, голковколювання та щоденний догляд за собою. Кожен працює по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з різних кутів. Траволікування зазвичай є основою лікування у традиційній китайській медицині. Формули – це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити конкретний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, але й на корінній причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них обирається через те, що їхні властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Bao Yuan Tang 保元汤 Найбільш репрезентативна формула при дефіциті Ці серця і легень. Містить Хуан Ці, Жень Шень, Чжі Гань Цао і Жоу Гуй. Тонізує Ці та м’яко зігріває Ян для відновлення рушійної сили обох органів. Походить із Bo Ai Xin Jian (династія Мін) від Вей Чжі, безпосередньо впливає на патологію центральної Ці збору, виснаженої (Zong Qi) у грудях.
Головні формули
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Фундаментальна формула для тонізації Ці (Жень Шень, Бай Чжу, Фу Лін, Чжі Гань Цао). Підходить як базова формула для більш м’яких представлень, особливо коли слабкість травлення є основою дефіциту Ці. Можна модифікувати за допомогою специфічних трав для легенів і серця.
- Сан Сін Тан (桑杏汤) Дослідження Стратегії народження Ці в Книзі життєвої палітри. Тонізує Ці та Кров, водночас заспокоює дух. Особливо корисно, коли відчуття серцебиття, тривога та безсоння є вираженими разом із симптомами дефіциту Ці.
- Бу Фей Тан (补肺汤) Специфічно тонізує Легеневу Ці за допомогою Женьшень, Хуан Ці та Шу Ді Хуан. Підходить, коли симптоми легенів (хронічний кашель, утруднене дихання) більш виражені, ніж серцеві симптоми.
- Шен Май Сан (生脉散) Компактна формула з трьох трав (Женьшень, Май Дун, У Вей Цзи), яка тонізує Ці та зберігає Інь. Відмінно підходить у випадках, коли переважає пітливість і утруднене дихання, або коли патерн починає впливати на рідини Інь.
Трави, які його лікують
- Хуанг Ці корінь астрагалу Основна тонізуюча трава Ці. Потужно доповнює Ці Легенів і Селезінки, підвищує Захисну Ці для зміцнення зовнішнього шару та піднімає Ці. Безпосередньо вирішує як труднощі з диханням, так і спонтанне потовиділення.
- Женьшень корінь женьшеню Сильно зміцнює первинну Ці всіх органів. Особливо корисна для Ці Серця та Легенів, заспокоює дух і зміцнює пульс. Ключова трава, коли виражені серцебиття та сильна втома.
- Данг Шен корінь кодонопсиса Більш м’який замінник Жень Шеня, який тонізує Ці легенів і селезінки. Дуже підходить для легших або хронічних випадків, де потрібне довготривале додавання.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Зміцнює селезінку, щоб підтримати джерело виробництва Ці. Допомагає висушувати вологу та запобігати водянистій і тонкій мокроті, яка часто супроводжує дефіцит Ці легенів.
- Фу Лін Погріти М’яко зміцнює Селезінку і заспокоює дух. Його подвійна дія на травлення та розум робить його цінним для комбінованої презентації Серце-Легені.
- Лимонник корінь солодки Солодка, приготована з медом, тонізує Ці Серця, гармонізує пульс і посилює ефекти інших трав, що тонізують Ці. Особливо актуально при нерегулярних серцевих скороченнях.
- У Вей Цзи ягода сцисандри Звужує Легкі Ці, щоб зупинити кашель і потовиділення, одночасно заспокоюючи дух Серця. Його кисла та в'яжуча природа допомагає утримувати витікання Ці обох органів.
- Май Донг корінь офіопогона Живить Інь легень та серця. Додається при наявності ранніх ознак виснаження Інь, таких як сухість у горлі або легка дратівливість, щоб запобігти прогресуванню патерну до дефіциту Інь.
- Ругі кориця Підігріває Ян і зміцнює циркуляцію Ці. Використовується у малих кількостях (як у Бао Юань Тан), коли дефіцит Ці проявляє ранні ознаки холодності, для розпалювання рушійної сили руху Ці.
Точки акупунктури
- V-13 — Feishu V-13 Тонізує Ці Легенів та живить Їн Легенів. Розблоковує та опускає бунтівну Ці Легенів. Точка Back-Shu Легенів. Прямо тонізує Ці Легенів, зміцнює дихання та допомагає усувати легку мокротиння. Одна з найважливіших точок при будь-якому синдромі дефіциту легень.
- V-15 — Xinshu V-15 Заспокоює розум. Точка Бек-Шу серця. Тонізує Ці серця, заспокоює дух і регулює серцебиття. Природно поєднується з BL-13 для лікування комбінованого патерну.
- REN-17 — Shanzhong REN-17 Тонізує Ці, особливо Ці зустрічі (Zong Qi). Відкриває груди та регулює Ці. Це точка Front-Mu Перикарду та впливова точка для Ці. Розташована в центрі грудної клітки, де накопичується Ці зустрічі (Zong Qi). Тонізує та регулює Ці верхньої частини грудей, приносить користь серцю та легким.
- LU-9 — Тайюань LU-9 Видаляє мокротиння. Опускає Ці легенів. Точка Джерела (Юань) меридіану легенів і точка впливу на судини (Май). Тонізує Ці легенів і підтримує функцію кровоносних судин, поєднуючи легеневий і серцевий аспекти цього патерну.
- PC-6 — Нейгуань PC-6 Зміцнює Ці та Кров у грудях. Заспокоює розум. Ло-точка каналу перикарду. Регулює Ці Серця, заспокоює серцебиття, відкриває грудну клітку та полегшує тривогу. Ключова точка для складника Серце цього патерну.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Основна точка для тонізації Ці та зміцнення загальної життєвої сили організму. Підтримує Селезінку та Шлунок, які є джерелом виробництва Ці, що таким чином опосередковано приносить користь як Серцю, так і Легеням.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує первісну Ці, піднімаючи що впала Ці. Потужно тонізує Ці та зміцнює основну життєву енергію тіла. Корисно при значній недостатності Ці з втомою та задишкою.
Дієта та харчування
Дієта
Наголошуйте на гарячій, вареній та легко засвоюваній їжі. Селезінка та шлунок є джерелом усього виробництва Ці, тому підтримка травлення є необхідною. Каша (рисова каша), приготована з круп та теплих інгредієнтів, є ідеальною. Клубневі, такі як батат, ямс і гарбуз, м’яко тонізують Ці. Білий рис, вівсянка та просо – відмінні основні крупи. Включайте помірні порції курки, особливо в супах, оскільки в ТКМ курка вважається заспокійливою та поживною для Ці.
Їжа, що тонізує Ці і яку слід включати регулярно: Астрагал і червоні фініки можна готувати на повільному вогні у супах і бульйонах. Імбирний чай або додавання свіжого імбиру до страв сприяють тепловій функції. Гриби (шіітаке, рейші) традиційно цінуються за зміцнення легенів та Імунна функція. Горіхи та кедрові горіхи м'яко підтримують Легеневу Ці. Невеликі кількості меду можуть зволожувати та живити легені.
Продукти та звички, яких слід уникати: Сира та холодна їжа, така як салати, холодні смузі та морозиво, вимагає додаткових зусиль для травлення і може ще більше послаблювати Ці. Надмірна кількість молочних продуктів може спричинити слиз, що перевантажує вже ослаблені легені. Кава та міцний чай можуть створювати хибне відчуття енергії та з часом виснажувати запаси Ці. Споживайте регулярні прийоми їжі у постійний час замість того, щоб пропускати їжу або їсти пізно вночі, оскільки нерегулярні звички виснажують селезінку.
Стиль життя
Стиль життя
Надавай пріоритет відпочинку та регулярному сну. Намагайся спати від 7 до 8 годин щоночі та лягати спати до 11 вечора. Під час сну тіло поповнює Ці, а хронічне недосипання є одним із найшвидших способів ще більше його виснажити. Короткі періоди відпочинку протягом дня (20–30 хвилин після обіду) можуть бути дуже корисними.
Займайся легкими і регулярними фізичними вправами. Ідеально — помірковані прогулянки від 20 до 30 хвилин на день. Уникай виснажливих або змагальних вправ, які виснажують Ці. Мета — м’яко рухати Ці, не виснажуючи резерви. Діяльність повинна надавати легку енергію, а не виснажувати. Якщо навіть ходьба виснажує, почни з 10-хвилинних прогулянок і поступово збільшуй тривалість.
Захищайся від холоду та вітру. Ослаблений захисний Ці означає, що поверхня тіла недостатньо захищена. Одягайтеся тепло, особливо навколо грудей, шиї та верхньої частини спини. Уникайте сидіти в місцях із протягами та будьте обережні під час сезонних змін, коли застуди є поширеними. Особливо важливо носити шарф навколо шиї та верхньої частини грудей у вітряні або холодні дні.
Активно керуйте емоційним стресом. Оскільки сум і тривога є головними чинниками цього стану, важливо знайти здорові способи емоційної обробки. М’яке соціальне спілкування, проведення часу на природі, ведення щоденника або консультації можуть бути корисними. Уникайте ізоляції, оскільки самотність має тенденцію посилювати емоційний компонент цього стану.
Уникайте надмірного використання голосу. Якщо ваша робота передбачає багато спілкування, робіть регулярні перерви голосу. Говоріть помірним тоном і підтримуйте достатню гідратацію. Насправді, шепіт напружує голос більше, ніж звичайна розмова менш гучним тоном.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Діафрагмальне дихання (черевне дихання), від 10 до 15 хвилин, двічі на день. Сідай зручно або ляж на спину. Поклади одну руку на грудну клітку, а іншу на живіт. Повільно вдихай через ніс, спрямовуючи дихання глибоко в живіт так, щоб нижня рука піднімалася, а верхня залишалася відносно нерухомою. Повільно видихай через піджаті губи. Це безпосередньо тренує здатність легень і заспокоює серце. Починай із сеансів по 5 хвилин і поступово збільшуй тривалість. Це найважливіша вправа цього типу дихання.
Медитація стоячи (Чжан Чжуан), від 5 до 10 хвилин щодня. Стань, розставивши ноги на ширині плечей, трохи зігни коліна і зігни руки перед грудьми, ніби обіймаєш велику м’яч. Дихай природньо і зосередь увагу на нижня частина живота (Даньтянь). Ця позиція м’яко накопичує Ці, не виснажуючи резервів, і особливо ефективна для зміцнення Ці грудей та верхньої частини тіла. Починай із 3–5 хвилин і поступово збільшуй час, коли сила зростає.
М’який Тайцзі або Ба Дуань Цзінь (вісім шовків), по 15–20 хвилин, 3–5 разів на тиждень. Обидві практики включають повільні координовані рухи з глибоким диханням. Перший рух Ба Дуань Цзінь, «Дві руки підтримують небо», особливо корисний: м’яко розтягує грудну порожнину, сприяє глибокому диханню та відкриває канали верхньої частини тіла. Третій рух, «Розділити небо і землю», регулює селезінку та шлунок, підтримуючи вироблення Ці.
Вправа на дихання з піджатими губами, 5 хвилин, кілька разів на день. Вдихай через ніс, рахуючи до 4, потім видихайте з злегка стиснутими губами, рахуючи від 6 до 8. Трохи подовжений видих сповільнює частоту дихання, зменшує роботу дихальної системи і допомагає Легким більш ефективно опускати Ці. Це особливо корисно для людей, які відчувають труднощі з диханням.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не лікувати, дефіцит Лунного та Серцевого Ці має тенденцію поступово погіршуватися з часом. Найпоширеніший розвиток — у бік дефіциту Ян: у міру того, як Ці виснажується ще більше, функція зігрівання обох органів зменшується. У людини може розвинутися непереносимість холоду, холодні кінцівки та погіршення всіх існуючих симптомів, зрештою приводячи до дефіциту Ян Серця або навіть колапсу Ян Серця у важких випадках.
Ще одним поширеним розвитком є поява Застою крові. Оскільки Ці є рушійною силою кровообігу, хронічна нестача Ці означає, що кров рухається повільно. З часом цей застій може викликати біль у грудях, темне або фіолетове забарвлення губ і язика та переривчастий пульс. Це особливо тривожно, оскільки застій крові в грудях може сприяти розвитку більш серйозних серцево-судинних захворювань.
Шаблон також може прогресувати до Недостатності Інь, якщо недостатність Ці триває достатньо довго. Коли Ці хронічно виснажується, здатність організму генерувати та зберігати рідини Інь зменшується, що спричиняє сухість, сухий кашель без слизу, нічну пітливість та відчуття тепла в долонях і підошвах стоп.
Крім того, ослаблений Оборонний Ці означає, що людина все частіше хворіє на застуду та респіраторні інфекції, і кожна хвороба ще більше виснажує вже зменшені резерви. У літніх пацієнтів із наявними серцевими або легеневими захворюваннями цей неконтрольований спад може загрожувати життю.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Особи, які схильні розвивати цей патерн, часто поділяють такі конституційні риси: люди, які схильні швидко втомлюватися, відчувають нестачу повітря навіть при легкому фізичному навантаженні та часто застуджуються. Вони часто мають природно спокійний характер, тихий голос і можуть бути схильні до відчуття смутку чи тривоги. Особливо сприйнятливі бліді люди, які легко потіють, навіть без фізичного навантаження. Люди, які перенесли тривалу хворобу, мають хронічні респіраторні проблеми або історію емоційних втрат, також мають підвищений ризик розвитку цього патерну.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Хронічна серцева недостатність
Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
Кор пульмонале (хронічне захворювання серця та легень)
Серцева аритмія
Синдром хронічної втоми
Поствірусна втома
Хронічний бронхіт
Тривога з серцебиттям.
Пролапс митрального клапана
Синдром постуральної ортостатичної тахікардії (POTS)
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені практики ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Цзун Ці є ключем до діагностики. Цей візерунок є фундаментально дефіцитом Цзун Ці (колекція Ці). Коли ви зустрічаєте пацієнта з дихальними та серцевими симптомами дефіцитного характеру, подумайте про недостатність Цзун Ці. Класичний знак — ослаблення або нерегулярність пульсу в точці Сюй Лі (верхівкова область, ліворуч від грудини під соском), який Су Вень ідентифікує як «пульс Цзун Ці».
Пульс є фундаментальним для диференціації. Слабкий пульс (Xu) сам по собі вказує на простий дефіцит Ці. Вузловатий пульс (Jie Mai, повільний з нерегулярними пропущеними ударами) або переривчастий пульс (Dai Mai, регулярні пропущені удари) конкретно вказує на те, що Ці Серця не здатна підтримувати ритмічний кровотік. Ці властивості пульсу відрізняють цей комбінований патерн від простого дефіциту Ці легень.
Не ігноруйте Селезінку. Оскільки Цзан Ці залежить від здатності Селезінки видобувати Ці з їжі, лікування, яке ігнорує середній обігрівач, матиме обмежену тривалість дії. Завжди оцінюйте травлення та включайте тонізуючі трави для Селезінки (Бай Чжу, Шань Яо, Фу Лін), коли апетит низький або стілець м'який.
Слідкуйте за трансформацією застою крові. Недостатність Ці часто призводить до застою крові, оскільки Ці рухає кров. Якщо ви помічаєте пурпурний відтінок на язику або губах, або пацієнт розвиває постійний біль у грудях, слід використовувати трави, що стимулюють кров, разом із тоніками Ці. Дан Шен є найвідповіднішим варіантом, оскільки він підбадьорює кров, не виснажуючи надто сильно.
Часто недооцінюють емоційну складову. У західних клінічних випадках багато пацієнтів із цим типом проявляють переважно тривогу, депресію або поганий настрій разом із втомою та серцебиттям. Джованні Маччіоці підкреслював, що сум і скорбота, які впливають на легені та серце, надзвичайно поширені серед західних пацієнтів і часто ігноруються на користь діагнозу застою Ці печінки. Розглядайте цей тип у пацієнтів із історією скорботи, розлуки або хронічного розчарування.
Мокса є необхідною. Лікування лише травами зазвичай є недостатнім для цього типу. Регулярна мокса на V-13, V-15, REN-17 та E-36 значно покращує результати лікування. Віддається перевага прямій або непрямій моксі, ніж підходам, що використовують лише голки, оскільки тепла природа мокси безпосередньо доповнює Ці та Ян.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Ці
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність легень Ці
Найпоширеніший попередник. Хронічна слабкість Ці легень зменшує виробництво Ці накопичення в грудях, що зрештою також послаблює Ці серця. Це типовий розвиток подій у людей з тривалими респіраторними захворюваннями.
Недостатність серцевого Ці
Коли Ці Серця вичерпується (через емоційне напруження, старіння або надмірну роботу), порушений кровообіг зрештою впливає на Легені, оскільки Серце і Легені ділять простір грудної клітки і залежать від тієї ж Ці накопичення.
Недостатність Ці селезінки
Слабка Селезінка виробляє недостатню кількість Ці з їжі, що зменшує доступну сировину для збору Ці. З часом і Легені, і Серце страждають через цей дефіцит вище по ланцюгу.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Це дуже часто спостерігається разом із цим патерном, тому що Селезінка є джерелом виробництва Ці. Коли Селезінка слабка, вона не може виробляти достатньо Ці, щоб живити Серце та Легені, тому відсутність апетиту, здуття та м’які випорожнення зазвичай супроводжують симптоми в грудях.
Недостатність серця та селезінки
Це трапляється часто, тому що серце, селезінка та легені є органами, що залежать від Ці. Коли емоційне напруження або надмірна робота виснажують Ці у кількох органах, пацієнти можуть проявляти симптоми серця-легенів разом із слабкістю травлення та ознаками дефіциту крові.
Мокрота- жар у легенях
Коли Ці легень надто слабка, щоб належним чином циркулювати та трансформувати рідини, волога накопичується і перетворюється на мокротиння. Це проявляється як продуктивний кашель із великою кількістю білого, дрібного мокротиння та відчуттям тяжкості в грудях.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян серця
Якщо дефіцит Ці поглиблюється, теплова янська сторона Серця погіршується. У людини розвивається непереносимість холоду, відчуття холоду в грудях та темна шкіра. Це представляє більш серйозний етап, коли проста тонізація Ці вже недостатня.
Застій крові в серці
Хронічна недостатність Ці означає, що кров більше не рухається з достатньою силою. З часом кровообіг сповільнюється і застоюється, що може спричинити постійний біль у грудях, синюваті губи та язик і переривчастий або вузловий пульс.
Недостатність легень Інь
Тривала нестача Ці може виснажувати рідини Інь. У людини розвивається сухий кашель без мокротиння, сухість у горлі і, можливо, нічна пітливість, що вказує на те, що нестача перейшла з рівня Ці на рівень Інь.
Недостатність Ян легень і нирок
Якщо дефіцит Легень Ці зберігається і поглиблюється, зрештою він може вплинути на нирки, які відповідають за «захоплення» вдихуваного повітря. У людини розвивається все більш тяжка задишка, особливо при вдиху, і дихання здається таким, що піднімається вгору, замість того щоб глибоко осідати.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії