Колапс чи занепад Ці
Падіння Ці (Колапс Середньої Ці) · 气陷
відчуття тяжкості або важкості в животі
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- відчуття тяжкості або важкості в животі
- пролапс органів (опущення шлунка, піхвовий опускання або ректальний пролапс)
- глибока втома та відсутність сил
- запаморочення
Інші поширені симптоми
- Відчуття тиску в животі
- пухлість живота, що посилюється після їжі
- часті позиви до дефекації
- тягар і відчуття перетягування в задньому проході
- хронічний м'який стілець або діарея
- ректальний пролапс
- випадання або опущення матки
- Запаморочення або відчуття оніміння
- втома та слабкість кінцівок
- тихий і слабкий голос з небажанням говорити
- втрата апетиту або зменшене споживання їжі
- труднощі з диханням під час фізичних вправ
- спонтанне потовиділення
Також може проявлятися з
- мутна або молочно-біла сеча
- хронічні вагінальні виділення
- відчуття падіння шлунка (гастротроптоз)
- важке відчуття в голові
- нечітке бачення
- м'язова слабкість і в'ялість
- Легкий жар, який погіршується при фізичному навантаженні.
- надмірна менструальна кровотеча або тривалі періоди
- звичне викидень
- частота або терміновість сечовипускання
- відчуття неповного випорожнення кишечника
- погана концентрація
- бажання лягти і спати
- холодні кінцівки
Погіршується з
- фізичне навантаження або підйом важких предметів
- стоячи протягом тривалих періодів
- їсти рясну їжу
- надмірна робота або хронічна втома
- тривала хвороба
- надмірне занепокоєння або надмірне обдумування
- спекотний клімат
- післяпологовий період
- напруження під час дефекації
Покращення з
- лежачи або відпочиваючи
- вживати маленькі гарячі страви часто
- м’яка підтримка живота
- гарячі приготовлені страви
- належний відпочинок і сон
- легка та м’яка вправа, як ходьба або тай-чи
- Моксотерапія на животі або голові
- Симптоми мають тенденцію погіршуватися зранку, коли Ці ще набирає силу, хоча деякі люди відзначають, що симптоми прогресивно погіршуються протягом дня, коли Ці виснажується через активність. Період з 7 до 11 години ранку відповідає каналам шлунка та селезінки у годиннику органів, і в цей час травні симптоми можуть бути особливо помітними. Симптоми зазвичай погіршуються після їжі, оскільки процес травлення накладає більші вимоги на і без того ослаблену Ці селезінки. У жінок симптоми можуть погіршуватися приблизно під час або після менструації, коли втрата крові ще більше виснажує Ці. Сезонне погіршення може відбуватися наприкінці літа (стародавня фаза землі, пов’язана з селезінкою), а також протягом періодів вологої погоди, що перевантажує селезінку.
Опадання Ці діагностується, коли з'являються типові ознаки дефіциту Сичі Селезінки (втома, відсутність апетиту, м'який стілець, блідий язик, слабкий пульс) разом із характерною низхідною якістю симптомів. Відмінною рисою є відчуття тяжкості, тягнучого або випадання в області живота або тазу, що часто посилюється після їжі або при фізичних навантаженнях. Ця тенденція до низу є ключовою ознакою, яка відрізняє опадання Ці від звичайного дефіциту Ці. З точки зору діагностики, лікарі шукають три категорії ознак «опадання»: випадання органів (такі як опущення шлунка, опущення матки або випадання прямої кишки), низхідний рух Ці, що викликає запаморочення і відчуття тиску в животі, та витікання життєвих речовин униз, таких як каламутна або молочно-біла сеча або хронічні вагінальні виділення. наявність будь-якого з цього, у поєднанні з основою слабкості Ці Селезінки, вказує на цей патерн.
Оскільки деякі з цих симптомів (особливо пролапс і хронічна діарея) також можуть виникати при нирковій недостатності, важливо перевірити, чи криється корінь проблеми більше у функції підіймання селезінки, чи у захисній функції нирок. При ослабленні Ці помітні ознаки поганого травлення, втоми та жовтуватого відтінку шкіри, пов’язані з селезінкою, тоді як при дефіциті нирок зазвичай спостерігаються більше болі в попереку, слабкі коліна та ознаки виснаження есенції нирок.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, опухле тіло, з помітними зубцями та тонким білим нальотом.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Язик зазвичай блідий і може здаватися набряклим або чутливим із зубчастими відтисками по краях, що відображає приховану слабкість Ці Селезінки. Наліт тонкий і білий, а тіло язика може виглядати трохи вологим або мокрим. Зазвичай відсутнє почервоніння, застійні точки чи інші відмітини. У випадках, коли спад Ці триває довгий час і починає впливати на утворення крові, язик може виглядати ще блідішим.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Цетрино / Жовтуватий (萎黄 Wěi Huáng), Блідий / Білий (白 Bái)
- фізичні ознаки : Зазвичай людина здається стомленою і може стояти або сидіти з трохи зігнутою поставою, ніби їй бракує сил, щоб триматися прямо. Обличчя зазвичай має сірувато-жовтуватий відтінок без блиску. Можуть бути видимі ознаки опущення органів: у жінок на огляді може бути очевидний випадок випадіння матки; випадіння прямої кишки може бути помітним після дефекації. Стіна живота може відчуватися м’якою і без тонусу, а живіт може здаватися роздутий. Кінцівки можуть відчуватися важкими та їх важко рухати, а м’язи можуть здаватися атрофованими або в’ялими у хронічних випадках. Може спостерігатися спонтанне потовиділення, особливо при легких фізичних зусиллях.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Порожнеча (Xu) Слабкий (Руо) Пульс зазвичай порожній і слабкий, і його відчувають чіткіше при легкому натисканні, а не при сильному тиску. Права позиція Гуань (що відповідає Селезінці та Шлунку) зазвичай є найслабшою, що відображає виснажений стан Середньої Ці. При сильному натисканні пульс може здаватися повністю зниклим. В деяких випадках пульс також може відчуватися легким западаючим (глибоким), що відображає тенденцію до низхідного руху Ці. Немає жодної жорсткої або тупої якості. У важких або тривалих випадках пульс може стати крихітним (надзвичайно тонким і ледь відчутним).
- Канали : Можно помітити чутливість або м'яку, відсутню якість уздовж меридіана Селезінки на внутрішній стороні ноги, особливо навколо SP-3 (Tai Bai, на внутрішній стороні стопи біля основи великого пальця) та SP-6 (San Інь Jiao, приблизно на чотири пальці вище внутрішньої частини щиколотки). Меридіан Шлунка вздовж передньої частини ноги, особливо навколо ST-36 (Zu San Li, під коліном на зовнішній стороні гомілки), також може відчуватися слабким або виснаженим замість чутливого. В області живота точки меридіана Чі (Рен) CV-6 (Qi Hai, приблизно на два пальці нижче пупка) і CV-12 (Zhong Wan, на півдорозі між пупком і нижнім краєм грудини) можуть відчуватися м'якими і без опору. Точка back-shu V-20 (Pi Shu, на спині на рівні одинадцятого грудного хребця) може бути чутливою або відчуватися холодною на дотик.
- живіт : Живіт зазвичай відчувається м’яким і без тонусу м’язів, з малою опірністю при пальпації. Епігастральна область (верхня частина живота навколо шлунка) може відчуватися порожньою замість повної. Область під пупком (нижня частина живота, приблизно від CV-4 до CV-6) часто має властивість тиску вниз або западання, і людина може повідомити, що натискання вгору на нижню частину живота дає тимчасове полегшення. При гастроптозі (опущенні шлунка) може з’явитися плескітний звук (шлепання при скушуванні) у нижній частині живота, коли людина рухається. Область пупка може відчуватися холодною. Зазвичай немає чутливості, затвердіння або опору, що допомагає відрізнити це від надлишку станів.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: що селезінка не контролює кров?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Ці нирок не міцна?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ян селезінки?
Причини
Основні причини
- Це найпоширеніший шлях. Селезінка у ТКМ відповідає за перетворення їжі на Ці та підтримання підйомної сили вгору, яка утримує органи на їхніх належних місцях. Коли селезінка довго була слабкою (з будь-якої причини), її Ці поступово втрачає силу, щоб «підтримувати речі». Уявіть це як полицю, яка поступово послаблюється протягом місяців: зрештою, полиця прогинається, і речі починають зсуватися. Підйомна сила селезінки слабшає, поки органи не починають опускатися зі своїх нормальних положень.
- Надмірна фізична робота, особливо підняття важких предметів або тривале стояння, безпосередньо виснажує Ці тіла та напружує м'язи й сполучні тканини, які підтримують внутрішні органи. У традиційній китайській медицині селезінка керує м'язами та плоттю. Коли фізичні навантаження перевищують здатність селезінки відновлювати Ці, функція утримання порушується. Ось чому люди з фізично вимогливими професіями (ручні робітники, ті, хто стоїть цілий день) особливо вразливі до цього патерну.
- У традиційній китайській медицині надмірне мислення та занепокоєння є емоціями, які найбезпосередніше шкодять селезінці. Коли хтось проводить тривалі періоди за інтенсивною розумовою роботою, роздумами або тривогою, це «застряє» Ці селезінки і перешкоджає його нормальному потоку та підняттю. З часом селезінка виснажується. Класичне навчання стверджує, що «мислення змушує Ці збиратися» (思则气结), і коли це збирання триває, зрештою воно призводить до колапсу та занепаду. Селезінка залежить від регулярної, теплої та легко перетравлюваної їжі для вироблення Ці. Споживання занадто великої кількості холодних або сирих продуктів змушує селезінку працювати більше, щоб «приготувати» їжу, поступово її виснажуючи. Пропускання їжі позбавляє селезінку необхідної сировини. Перегодовування перевантажує травну систему. Споживання їжі у нерегулярні години порушує ритм роботи селезінки. Усе це поступово слабшає селезінку, поки вона не зможе більше. підтримувати його піднімальну функцію.
- Вагітність та пологи споживають величезну кількість Ці та Крові. Фізичне навантаження під час пологів, поєднане з втратою крові під час пологів, може серйозно виснажити запаси Ці в організмі. Якщо жінка не відпочиває та не відновлюється належним чином після пологів, або має кілька поспіль вагітностей, Селезінка ніколи повністю не відновлює свою силу. Це є класичною причиною випадіння матки та опущення інших органів малого тазу після пологів.
- Тривала діарея виснажує Ці та рідини тіла через повторні втрати. Кожен епізод діареї є ознакою неспроможності Селезінки правильно утримувати та перетворювати рідини, а напруження при частому випорожненні створює додатковий тиск на тканини, що підтримують органи. Це створює порочне коло: Селезінка слабшає, діарея триває, а Ці ще більше опускається, що у важких випадках зрештою призводить до випадання прямої кишки.
- У міру старіння тіла Ці природно зменшується. Люди, які народилися зі слабшою конституцією, мають менший запас Ці спочатку і більш схильні до її виснаження з віком. Поступове зменшення Ці нирок зі старінням посилює слабкість селезінки, оскільки нирки забезпечують основне тепло (Ян нирок), необхідне селезінці для функціонування. Тому опущення внутрішніх органів стає все більш поширеним у людей похилого віку.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна фізична праця
- Надмірна розумова праця
- Стояти довго
- Відсутність фізичних вправ
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
- перегодовуватися
Інший
- Хронічне захворювання
- післяпологовий період
- Конституційна слабкість
- Багатоплідна вагітність
- Складні пологи
- старіння
- Неправильне лікування (надмірне очищення або дренаж)
Зовнішній
- Вологість
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей патерн, корисно знати, що у традиційній китайській медицині селезінка (яка частково збігається, але не є ідентичною анатомічній селезінці у західній медицині) є основним органом травлення та виробництва Ці в організмі. Одна з унікальних функцій селезінки називається «піднімати ясність» (升清): вона піднімає витончену есенцію, витягнуту з їжі, вгору, щоб живити Серце, Легені та мозок, а також підтримує силу вгору, яка утримує внутрішні органи на їх правильних анатомічних позиціях. Уявіть собі Ці селезінки як внутрішнє риштування або гідравлічний ліфт, який утримує все на своєму місці.
- Опущення Ці розвивається, коли Селезінка довгий час була ослаблена, і її Ці виснажується настільки, що ця підйомна сила руйнується. Термін «середня Ці» (中气, Zhong Qi) стосується конкретно Ці Селезінки та Шлунка в середині тіла. Коли середня Ці «погружається» (下陷), одночасно відбуваються кілька речей: органи, які залежать від цієї підтримки вгору, починають опускатися вниз (пролапс шлунка, матки, прямої кишки або сечового міхура); чиста Ці, яка мала підніматися для живлення голови, не досягає її (що викликає запаморочення, розмитість зору і розумову втому); і рідини, які повинні залишатися на своєму місці, стікають вниз (що викликає хронічну діарею, часте сечовипускання або каламутну сечу). Існує також пов’язане, але відмінне від цього стан під назвою «велика Ці, що опускається в грудях» (胸中大气下陷), описане лікарем Чжан Сісюнем. Тут, Цун Ці (яка збирає Ці в грудях і стимулює дихання та серцебиття) колапсує, спричиняючи важку задишку, стиск у грудях і, у крайніх випадках, майже дихальну недостатність. Це представляє найгостріший і найнебезпечніший прояв занепаду Ці.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Земля (土 Tǔ)
Ця модель базується безпосередньо на елементі Земля, оскільки Селезінка та Шлунок є органами Землі. Коли Земля слабка, вона не може виконувати свою центральну стабілізуючу функцію в тілі. Елемент Дерево (Печінка) природно контролює Землю, тому коли Земля вже є дефіцитною, навіть нормальна активність Печінки може відчуватися як «переактивна» сила, яка спрямовує Ці Селезінки вниз. Ось чому емоційний стрес (який збурює печінку) так легко погіршує опускання Ці. Навпаки, елемент Вогонь (Серце) зазвичай породжує Землю в циклі творчості, і саме з цієї причини підходи, що зігрівають і тонізують (стратегія «солодкого тепла» Bu Zhong Yi Qi Tang), працюють так добре: вони імітують Вогонь, що живить Землю. Якщо модель зберігається і виснажує Ян Нирок (елемент Вода), Цикл погіршується, тому що Ян нирок забезпечує основне тепло, необхідне для роботи селезінки.
Центральна дисфункція
Ці Ці селезінки настільки виснажена, що більше не може виконувати свою функцію підйому, що призводить до того, що органи опускаються з їхніх нормальних позицій, що чиста Ці не піднімається до голови і рідини неконтрольовано просочуються вниз.
Лікування
Тонізувати середній Ці, піднімати Ян та піднімати опале (补中益气,升阳举陷) Типовий графік: 4-8 тижнів для легких випадків лише з втомою та відчуттям стискання. 3-6 місяців для встановленого випадання органів або хронічної діареї. Важкі або тривалі випадки можуть вимагати 6-12 місяців постійного лікування травами та акупунктурою, часто доповненого моксуванням та щоденними домашніми вправами. ТКМ вирішує цей паттерн через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен працює по-різному, і разом вони підходять до цього паттерну з багатьох сторін. Траволікування зазвичай є опорною основою лікування у традиційній китайській медицині. Формули є точними поєднаннями рослин, які працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, що лежить в основі цього паттерну, зосереджуючись не не тільки в симптомах, а й у кореневій причині. Ці формули класично пов'язують з цим патерном; кожну з них обирають тому, що їхні властивості прямо впливають на центральний дисбаланс. Bu Zhong Yi Qi Tang 补中益气汤 Основна формула для цього патерну, створена Лі Донгуанєм. Тонізує середній Ці, піднімає опале Ян і відновлює піднімаючу функцію Селезінки. Використовується для всіх проявів опадаючого Ці, включаючи пролапс органів, хронічну діарею, втому з відчуттям стискання та лихоманку через дефіцит Ці.
Головні формули
- Ер Сян Тан (二仙汤) З книги Чжан Січуна «Де Ї Сюе Чжун Чжун Цань Сі Лу». Йдеться конкретно про «великий Ці, що осідає в грудях» (大气下陷) при важкій задишці, труднощах з диханням або майже колапсі. Використовуються великі дози Хуан Ці з Чжі Му для балансування його тепла.
- Джу ЮаньЦзянь (举元煎) З книги Чжан Цзіньюе «Цзін Юе Цюань Шу». Спрощена формула з Жень Шень, Хуан Ці, Бай Чжу, Чжі Гань Као та Шен Ма. Вона спрямована спеціально на ослаблення Ці з втратою крові, таку як рясна менструальна кровотеча або кровотеча з матки через те, що Ці не утримує кров.
- Шень Ян І Вей Тан (升阳益胃汤) З «Pi Wei Lun» Лі Дун'юаня. Використовується, коли опускання Ці ускладнюється вологістю та невеликим теплом. Додає трави, які розвіюють вітер і виводять вологу до базової тонізуючої структури.
Трави, які його лікують
- Женьшень корінь женьшеню Сильно підживлює первинну Ці та зміцнює здатність Селезінки виробляти та утримувати Ці. Працює разом із Хуан Ці для відновлення основної життєвої сили, необхідної для протидії спадінню.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Зміцнює селезінку та висушує вологу. Допомагає селезінці відновити її функцію транспортування та трансформації, щоб вона могла виробляти достатньо Ці для підтримки механізму підйому.
- Ма Шен Корінь циміцифуги Ключова трава, яка спеціально піднімає ослаблену Ян Ці каналу Янмін (шлунок). Використовується у малих дозах як направляюча трава для підняття тонізуючої сили формули.
- Чай Ху корінь бюплеуру Піднімає Ян Ці каналу Шаоян (Жовчний міхур/Трійник). У поєднанні із Шен Ма ці дві трави утворюють важливу «пару підняття», яка перенаправляє колапсований Ці на його належне місце.
- Лимонник корінь солодки Корінь солодки, оброблений медом, який тонізує Селезінку та гармонізує інші трави в формулі. Його солодкий смак безпосередньо живить середню Ці.
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Живить і рухати Кров. Оскільки Ці та Кров взаємозалежні, доповнення Крові забезпечує «притулок» для нового тонізованого Ці, запобігаючи його розсіюванню.
- Чень Пі шкірка мандарина Регулює потік Ці та запобігає тому, щоб важкі тонізуючі трави викликали застій або здуття. Забезпечує, щоб Селезінка могла засвоювати добавки.
Інші згадані трави
##### Якщо людина також відчуває холод і має холодні кінцівки
Точки акупунктури
- DU-20 — Baihui DU-20 Виганяє внутрішній вітер Підкоряє або піднімає Ян Найважливіша точка для підняття опущеного Ці. Розташована на верхівці голови, піднімає Ян Ці вгору. Моксуція на цій точці є класичною технікою для всіх форм випадіння органів і опущення Ці.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує первинну Ці, піднімаючи Ці, що тоне, 'Море Ци' в нижній частині живота. Тонізує первинну Ці та зміцнює основну життєву енергію організму. Використовується з технікою підсилюючого проколювання і часто з моксибустією.
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров і Інь. Зміцнює нирки та їхнє сприйняття Ці. Тонізує Ці і живить нирки, підсилюючи корінь здатності організму утримувати. Особливо корисно, коли занепад Ці впливає на нижню частину живота та тазові органи.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Головна точка для зміцнення Селезінки та Шлунка. Підвищує вироблення Ці в її джерелі, щоб тіло мало достатньо Ці для підняття та утримання органів на місці. Техніка посилення за допомогою моксування.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці та Ян селезінки. Усуває вологу. Точка Back-Shu селезінки. Безпосередньо тонізує селезінку, вирішуючи дефіцит основного органу, що лежить в основі занепаду Ці.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку. Регулює Ці і усуває біль. Передня-Му точка шлунка та впливова точка органів Фу. Зміцнює травну функцію середнього Цзяо та підтримує вісь Селезінка-Шлунок.
Дієта та харчування
Дієта
Їжте гарячу та приготовлену їжу: Селезінка потребує тепла для нормальної роботи. Надавайте перевагу продуктам, які м’яко зігрівають і легко перетравлюються: варені крупи (рис, просо, вівсянка), бульбоплоди (батат, ямс, гарбуз, морква), бобові, супи та тушковані страви, добре приготовлені. Ці продукти потребують менше зусиль для перетравлення та природно підтримують перетворюючу функцію селезінки. Китайський ямс (Shan Yao) та насіння лотоса (Lian Zi) особливо корисні і їх можна додавати в каші або супи.
Уникайте холодної, сирої та жирної їжі: Холодні та сирі продукти (салати, холодні напої, морозиво, надмірна кількість сирих фруктів, смузі) змушують селезінку витрачати додаткову Ці на те, щоб «зігріти» їжу перед її перетравленням. Коли селезінка вже ослаблена і в’яне, це додаткове навантаження прискорює погіршення. Жирна їжа та занадто багаті страви забивають Селезінку і створюють Вологу, ще більше перешкоджаючи її функції. Надлишок цукру та молочних продуктів також сприяє волозі.
Їжте регулярно та помірковано: Невеликі і часті прийоми їжі в постійний час набагато кращі за рясні та нерегулярні. Селезінка харчується рутинною практикою. Уникайте їжі відволікаючись, стоячи або поспіхом. Добре пережовуйте їжу. Тут особливо важлива класична настанова: «надмірне харчування шкодить селезінці та шлунку» (饮食自倍,脾胃乃伤). Червоне м’ясо (особливо яловичина) у помірних кількостях вважається зміцнювальним для Ці у цьому патерні.
Стиль життя
Стиль життя
Відпочивайте та підтримуйте свій ритм: Найважливіша зміна способу життя — зменшити надмірні зусилля. Якщо робота передбачає тривале стояння, робіть часті перерви, щоб сісти. Якщо робота психічно вимоглива, встановіть справжні періоди відпочинку замість того, щоб перевантажувати себе втомою. Класичні тексти чітко вказують, що надмірна робота є головним фактором, який погіршує цей стан. Це не означає ставати малорухомим, а адаптувати рівні активності до вашої поточної здатності та поступово їх збільшувати, коли Ці відновлюється.
Легка фізична активність для підвищення Ці: Помірні вправи сприяють відновленню Ці, а інтенсивні або виснажливі вправи погіршать стан. Ідеально — ходьба (20-30 хвилин щодня), плавання у спокійному темпі, заняття Тай Цзі чи Цигун. Уникайте підняття важких вантажів, участі в марафонах або будь-яких вправи, які залишають його виснаженим замість оновленого. Ключовий принцип полягає в тому, що фізична активність повинна залишати відчуття легкого приливу енергії, а не виснаження.
Тримайте живіт у теплі: Захищайте живіт та поперекову область від холоду. Холод звужує судини і ще більше погіршує функцію селезінки. Одягайтеся тепло в холодну погоду, уникайте сидіння на холодних поверхнях і подумайте про використання харамаки (грілки для живота) взимку. Гарячі ванни можуть бути корисними.
Контролюйте занепокоєння та надмірне мислення: Оскільки надмірна розумова активність безпосередньо шкодить селезінці, розвиток практик, які заспокоюють розум, має терапевтичне значення. Це може включати медитацію, легкі дихальні вправи, час на природі або просто обмеження зайвої розумової стимуляції ввечері. Якісний сон (7-8 годин) є важливо для відновлення Ці.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Baduanjin (Вісім шовкових вправ) Цигун: Це набір Цигун, який найбільше підходить для осідання Ці. Третій рух, «Підняти руку для регулювання селезінки та шлунку» (调理脾胃须单举), спрямований конкретно на селезінку, розтягуючи боки та стимулюючи підйом Ці. Увесь комплекс м’яко активує та піднімає Ці в тілі, не виснажуючи її. Виконуйте повну серію один-два рази на день, по 15-20 хвилин за сеанс. Рухайтеся повільно та координуйте рух із диханням.
Дихання животом з візуалізацією підйому: Сядьте або ляжте зручно. Покладіть руки на нижню частину живота. Повільно вдихайте через ніс, дозволяючи животу розширюватися. Під час вдиху легко підніміть м’язи тазового дна (трохи подібно до вправи Кегеля) і уявляйте, як Ці піднімається від нижньої частини живота догори. груди. Повільно видихайте, розслаблюючи тазове дно, але підтримуючи відчуття легкого опору. Практикуйте від 5 до 10 хвилин, двічі на день. Це безпосередньо тренує механізм підйому, який ослаблений у цій схемі.
Цигун при ходьбі та стоянні: Легка прогулянка (20-30 хвилин) по рівній місцевості з прямою поставою допомагає циркуляції та підйому Ці. Уникайте ходьби до перевтоми. Стоячий Цигун (Чжан Чжуан) у високій стійці (коліна лише трохи зігнуті) протягом 5-10 хвилин щодня будує Ці у ногах та нижній частині тіла без перенавантаження вже виснаженої системи. Тримайте зручну позу та уникайте глибоких присідань.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не лікувати падіння Ці, воно з часом має тенденцію поступово погіршуватися. Пролапс органів, що характеризує цей синдром (шлунок, матка, пряма кишка, сечовий міхур), зазвичай стає більш серйозним і важче піддається відновленню, чим довше триває. М’язи та сполучні тканини пристосовуються до зміщеного положення, що ускладнює відновлення з часом.
У міру того як селезінка продовжує ослаблюватися, процес утворення крові порушується, і цей стан може розвиватися до поєднаної дефіцитності Ці та крові, що викликає додаткові симптоми, такі як блідість, серцебиття, безсоння та погана пам’ять. Оскільки Ці відповідає за утримання крові у судинах, тривале її занепадіння може спричинити кровотечі, такі як рясні та тривалі менструації, кровотечі між менструаціями або кров у калі.
У більш серйозних випадках, особливо у людей похилого віку або конституційно ослаблених, падіння Ці може прогресувати до колапсу Ян, більш небезпечного стану, при якому критично порушуються функції нагрівання та утримання тіла. Слабкість Селезінки також може сприяти накопиченню Вологи, створюючи вторинний вологий синдром, який ще більше блокує Селезінку і ускладнює відновлення.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Особи, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні риси: люди, які завжди мали слабку травну систему, легко втомлюються і схильні мати бліду шкіру та м’які м’язи. Ті, хто народився з делікатною конституцією або переніс хронічні хвороби в дитинстві, особливо схильні. Також більш сприйнятливі жінки, які мали кілька вагітностей або важкі пологи, а також люди, робота яких передбачає тривале стояння або виконання інтенсивної фізичної праці. Стрункі люди, які добре харчуються, але не можуть набрати вагу, а також ті, хто зазвичай багато хвилюється або надмірно думає, схильні легше розвивати цей тип поведінки.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Гастроптоз (опущення шлунка)
випадіння матки
ректальний пролапс
Хронічна діарея
Синдром хронічної втоми
Нетримання сечі
геморой
функціональна диспепсія
Міастенія гравіс
Менорагія (рясні менструальні кровотечі)
quiluria
пахова грижа
Птоз (опущення повіки)
варикозні вени
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Ось діагностики – відчуття тиску плюс ознаки дефіциту Ці: Багато схем включають втому та м’який стілець, але характерним для опущення Ці є суб’єктивне відчуття тяжкості або тиску в животі, тазі або анусі, особливо після їжі, фізичних вправ або тривалого стояння. Без цього основного ознака або справжнього пролапсу розгляньте натомість простий дефіцит Ці Селезінки.
Відрізнити від Нестійкого Ці Нирок: Обидва патерни можуть проявлятися нетриманням сечі, опущенням органів та сперматореєю. Ключова відмінність полягає в тому, що опускання Ці зосереджене на дефіциті селезінки з травними симптомами (відсутність апетиту, м’який стілець, жовтуватий колір обличчя), тоді як Ці нирок, що не є стійким, зосереджений на болю в попереку, слабких колінах та прозорій і рясній сечі. На практиці обидва осі зазвичай співіснують у літніх пацієнтів і обидві осі слід лікувати.
Шенг Ма та Чай Ху є необхідними, але їх слід використовувати в малих дозах: Ці дві стимулюючі трави відрізняють Бу Чжун Ї Ці Тан від простого тоніка Ці, такого як Си Цзюнь Цзі Тан. Проте їхні дози мають бути невеликими (по 3-6 г кожна) у порівнянні з тонізуючими травами. Передозування їх розсіює Ці замість того, щоб її посилювати. Лі Донгюань чітко зазначав, що ці ведучі трави піднімаються завдяки своїй легкій і висхідній природі, а не силою.
Слідкуйте за гарячкою через дефіцит Ці: У підгрупи пацієнтів із занепадом Ці спостерігається легка періодична гарячка, спонтанне потовиділення та бажання пити теплі напої. Така прояв 'вогню Інь' був початковим імпульсом для Лі Дуньюаня створити Бу Чжун Ї Ці Тан. Гарячка зникає після відновлення Ці, а не через охолодження. Використання тут холодних трав погіршить стан.
Не використовуйте цей підхід при надмірному типі пролапсу: У більш молодих і сильних пацієнтів пролапс може бути наслідком вологи та тепла, що спускаються вниз, або застоєм Ці печінки. Вони потребують очищення та регулювання, а не підйому. Завжди підтверджуйте справжню дефіцитність Ці (блідий язик, слабкий пульс, втома) перед застосуванням стратегій підйому.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Ці
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Це найпряміший попередник. Падіння Ці по суті є недоліком Ці Селезінки, який прогресував до ступеня, коли функція підйому Селезінки зазнає збою. Якщо недолік Ці Селезінки лікувати вчасно, можна запобігти падінню Ці.
Недостатність Ці селезінки та шлунка
Коли як Селезінка, так і Шлунок ослаблені, середній Цзяо не може виробляти достатню кількість Ці, готуючи ґрунт для ослаблення, якщо стан триває.
Недостатність Ці
Загальна дефіцитність Ці з будь-якої причини (перевтома, хронічні хвороби, погане харчування) може специфічно впливати на функцію піднімання Селезінки та рух до занурення Ці.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недокрів'я
Оскільки Селезінка виробляє кров із їжі, хронічна слабкість Селезінки та опускання Ці часто збігаються з недостатнім виробленням Крові. У людини можуть проявлятися як симптоми опускання, так і ознаки нестачі крові, такі як блідість, запаморочення та рідкі менструації.
Флема-волога в середньому нагрівачі
Слабка селезінка не може належним чином перетворювати рідини, тому волога часто накопичується разом із осіданням. Це додає до картини симптоми, такі як важкі кінцівки, набряки та липкий стілець.
Ці нирок не міцна
Особливо у пацієнтів похилого віку зниження Ці Селезінки та недостатність Ці Нирок часто проявляються разом, спричиняючи поєднане нетримання сечі, опущення органів, хронічну діарею та слабкість попереку.
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес через тривогу та роздратування може зачинити Ці Печінки, і, оскільки Печінка надмірно впливає на Селезінку під час стресу, це може спричинити та ускладнити ослаблення Ці. У людини можуть проявлятися дратівливість і дискомфорт у ребрах разом із симптомами нестачі.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян селезінки
Коли занепад Ці триває, Ян (теплий аспект) Селезінки також зменшується. Людина починає відчувати холод, особливо в животі, і може розвинути водянистий пронос та набряки на додаток до симптомів занепаду.
Недостатність Ці, що спричиняє застій крові
Коли Ці занадто слабка, щоб рухати кров, кровообіг сповільнюється і застоюється. Це може проявлятися як постійний біль у животі, темний колір шкіри або розвиток варикозних вен разом із симптомами пролапсу.
Селезінка не контролює кров
Якщо Ці продовжує занурюватися, він втрачає здатність утримувати кров у судинах. Це призводить до кровотеч: рясні та хронічні менструації, плямистість, кров у випорожненнях або легке утворення синців.
Недостатність Ян нирок
Селезінка та нирки підтримують одне одного. Тривале зниження Ці селезінки врешті-решт зменшує Ян нирок, що викликає додаткові симптоми, такі як холод у попереку, слабкість колін, часте нічне сечовипускання та погіршення випадіння.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії