Недостатність Ці селезінки та легень
Pí Fèi Qì Xū · 脾肺气虚 Селезінка
Хронічний кашель із дрібною водянистою мокротою.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Хронічний кашель із дрібною водянистою мокротою.
- Утруднене дихання, яке погіршується при зусиллі.
- Відсутність апетиту з здуттям живота.
- Втома та загальна слабкість.
Інші поширені симптоми
- Хронічний слабкий кашель
- Тонка, водяниста або біла мокрота.
- Утруднене дихання, яке погіршується при зусиллі.
- невеликий апетит
- Вздуття живота після їжі.
- М'який стілець
- Втома та стомленість
- Слабкий і тихий голос
- Відмова говорити
- спонтанне потовиділення
- Легко застуджуватися
- Бліде обличчя без блиску.
- Важкість або слабкість у кінцівках.
Також може проявлятися з
- Легкий набряк обличчя або кінцівок
- Неперетравлена їжа в калі.
- Закладеність носа або виділення з носа прозорої рідини.
- Відчуття закладеності в грудях.
- Притуплене або важке відчуття в голові.
- Легко мерзнути
- Легка задишка при тривалому та детальному розмовленні.
- Зменшене відчуття запаху
- Сльозяться або опущені очі
- Зменшення відчуття смаку.
- Шкіра, яка легко синякує
- Повільне одужання від хвороби.
- Запаморочення при стоянні
- Віддає перевагу гарячим напоям.
Погіршується з
- Фізичне зусилля або перенавантаження.
- Холодні або сирі продукти та напої.
- Вологий або холодний клімат
- Занадто багато думати і турбуватися
- Пропускати прийоми їжі або їсти нерегулярно
- Говорити або співати надмірно
- сезонні зміни
- нестача сну
- Вплив вітру та холоду.
Покращення з
- Відпочинок і достатній сон
- гаряча приготована їжа
- Їсти невеликі та регулярні порції
- Легкі вправи, такі як ходьба або тай-чи.
- Тепле й сухе середовище
- гарячі напої
- Тепло на живіт (грілка або теплий одяг)
- Вправи для повільного та глибокого дихання.
- Симптоми зазвичай погіршуються вранці, коли Ці ще не зовсім активізована протягом дня, і трохи покращуються у міру проходження дня. Втома та задишка помітніші після їжі, оскільки ослаблена Селезінка має труднощі з переробкою їжі. Кінець літа та початок осені, перехідні пори року, пов’язані відповідно з Землею (Селезінка) і Металом (Легені), можуть бути особливо складними періодами. Холодна і волога погода взимку та на початку весни, як правило, посилює як травні, так і дихальні симптоми. За китайським годинником органів максимальна активність Селезінки припадає на 9–11 годину ранку, а Легенів — на 3–5 годину ранку. Ранкове пробудження з кашлем або відчуття сповільнення в середині ранку може бути ознакою цього патерну.
Діагностика дефіциту Ці Селезінки та Легенів вимагає одночасного виявлення слабкості як травної системи (Селезінка), так і дихальної та імунної системи (Легені). Ключова діагностична логіка ґрунтується на відносинах «мати-дитя» в теорії п’яти елементів: Селезінка (Земля) є «матір’ю» Легенів (Метал), що означає, що Селезінка породжує і підтримує Легені. Коли Селезінка слабка, вона не може належним чином живити Легені, і з часом обидва органи стають одночасно дефіцитними. Лікар шукає дві групи симптомів, що виникають разом: травні ознаки (відсутність апетиту, здуття, м’який стілець) разом із дихальними та імунними ознаками (утруднене дихання, слабкий кашель, схильність до застуд, спонтанне потовиділення). Наявність обох груп, у поєднанні із загальними ознаками дефіциту Ці, такими як втома, слабкий голос і блідий язик з відбитками зубів сильно вказують на цей комбінований патерн. Якщо присутній лише одна група ознак, діагнозом буде тільки дефіцит Ці селезінки або дефіцит Ці легень, а не цей комбінований патерн.
Мова та пульс є доказами, що це підтверджують: тіло мови бліде та набрякле з відбитками зубів свідчить про неспроможність Селезінки належним чином управляти рідинами, тоді як тонкий білий наліт і слабкий пульс підтверджують загальну недостатність Ці. Наявність тонкої, білої та водянистої мокроти є особливо показовим знаком, оскільки це вказує на те, що Селезінка не змогла належним чином перетворити рідини, а накопичена волога почала порушувати роботу Легенів.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, набрякле і ніжне тіло з відкушеними слідами, тонкий білий слизький шар
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : слизький (滑 Huá)
- Марки : Нічого особливого Тіло язика зазвичай бліде та набрякле або м'яке, часто зі зрозумілими відбитками зубів по краях. Це відображає нездатність Селезінки перетворювати рідини, які накопичуються і викликають набряк язика. Обкладинка тонка та біла, іноді трохи слизька або волога, що вказує на холодно-вологу через дефіцит Ці. У більш виражених випадках язик може виглядати мокрим або надмірно вологим. Загальне враження - язик, позбавлений життєвої сили та кольору.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Жовтуватий / Жовтий (萎黄 Wěi Huáng)
- фізичні ознаки : Обличчя часто здається блідим або трохи жовтуватим і тьмяним, що відображає недостатню кількість Ці та Крові, що надходить до голови. Тіло може здаватися трохи набряклим, особливо навколо живота та кінцівок, через поганий метаболізм рідин. Шкіра може бути позбавлена блиску і відчуватися холодною на дотик. М’язи, як правило, м’які і без тонусу, а кінцівки можуть відчуватися важкими. У хронічних випадках може бути видимим легкий набряк з ямкою на щиколотках або руках. Нігті можуть бути блідими та м’якими. Постава може здаватися опущеною, що відображає загальну відсутність життєвої сили та Ці для підтримки структури тіла.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn), продуктивний кашель (咳痰 Ké Tán), свистяче дихання (喘 Chuǎn)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Порожнеча (Xu) Добре (Сі) Слабкий (Руо) Загальна якість пульсу слабка і позбавлена сили, що відображає дефіцит основного Ці. Позиція Цун праворуч (пов'язана з Легенями) зазвичай порожня або слабка, що вказує на дефіцит Ці Легенів. Позиція Гуань праворуч (пов'язана з Селезінкою) також дефіцитна, відчувається м'якою і малоконтрастною. Обидві позиції послаблюються при збільшенні тиску. Пульс може бути тонким (вузьким) на додаток до слабкого, що відображає недостатню Ці для наповнення судин. В деяких випадках пульс може відчуватися трохи слизьким у середніх позиціях, якщо вологість або слиз почали накопичуватися, але основна якість залишається дефіцитною.
- Канали : Можна відчути чутливість або м'яку і порожню якість у V-13 (Feishu, у верхній частині спини біля третього грудного хребця), що відображає дефіцит легенів. Подібні знахідки у V-20 (Pishu, біля одинадцятого грудного хребця на спині) вказують на слабкість селезінки. Область навколо ST-36 (Zusanli, приблизно за чотири пальці нижче колінної чашечки на зовнішній стороні ноги) може відчуватися холодною або без опору при натисканні. Місце Mu передньої частини легені, LU-1 (Zhongfu, під ключицею на зовнішній стороні грудної клітини), може відчуватися чутливим або порожнім. Вздовж каналу селезінки на внутрішній стороні ноги, особливо навколо SP-6 (Sānyīnjiāo, приблизно за чотири пальці над внутрішньою частиною щиколотки), тканини можуть мати м’яку або трохи набряклу якість.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота, під грудинною кісткою) зазвичай відчувається м’якою та позбавленою тонусу, іноді з відчуттям повноти або легкої здуття без справжнього опору. Це відображає нездатність Селезінки належним чином перетравлювати та транспортувати їжу. Пупкова область (навколо пупка) може відчуватися холодною на дотик, що вказує на недостатність Ці та Ян для прогрівання центру. В цілому, стінка живота має тенденцію бути м’якою та слабкою, а не напруженою, і пальпація може виявити бурчання. Зазвичай немає болючості при натисканні. У деяких випадках можна відчути легке здуття в нижній частині живота, якщо накопичилася волога.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: недостатність Лунь Ці?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ян селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Нирки не отримують Ці?
Причини
Основні причини
- Коли у когось тривалий кашель, астма або інше хронічне захворювання легень, Ці легень поступово виснажується через постійне навантаження від боротьби з хворобою. У теорії п’яти елементів традиційної китайської медицини Легені (Метал) вважаються «дитиною» Селезінки (Земля), що означає, що Селезінка відповідає за створення та постачання Ці для Легенів. Коли Легені хронічно слабкі і постійно звертаються до ресурсів Селезінки, остання в кінцевому підсумку також виснажується. Це описується як «хвороба дитини, яка доходить до матері». Ослаблена Селезінка не може належним чином перетравлювати їжу та виробляти нову Ці, що ще більше ускладнює відновлення Легенів, створюючи порочне коло.
- Селезінка дуже чутлива до дієти. Споживання надмірної кількості холодної або сирої їжі, надлишок солодощів, жирної їжі або молочних продуктів змушує селезінку працювати більше, ніж вона може витримати. Нерегулярний графік прийому їжі та переїдання також випробовують її здатність. З часом здатність селезінки витягувати поживні речовини з їжі зменшується. Оскільки передбачається, що селезінка надсилає очищені поживні речовини вгору для підтримки легенів (процес, який описується як «Метал, що породжує Землю»), ослаблена селезінка означає, що легені більше не отримують належного живлення. Легені поступово стають дефіцитними за Ці, що викликає утруднене дихання, слабкий голос і схильність до респіраторних інфекцій. Тривала розумова праця, надмірна тривога та хронічне перенавантаження виснажують Ці селезінки. Селезінка у ТКМ є особливо вразливий до надмірного мислення та турбот. Люди, які працюють багато годин за столом, інтенсивно навчаються або несуть важкі емоційні навантаження, піддаються ризику. Коли Селезінка слабшає, вона виробляє менше Ці в цілому, і Легені, які залежать від цього постачання Ці, починають страждати. Людина помічає, що швидше втомлюється, її голос стає спокійнішим, і вона починає частіше простуджуватися.
- Кажуть, що селезінці «не подобається вологість». Життя в вологому кліматі, робота у вологих умовах або частий вплив на вологий клімат може перевантажувати здатність селезінки переробляти рідини. Коли вологість накопичується всередині, це погіршує функцію селезінки, що, у свою чергу, зменшує здатність селезінки підтримувати легені. Накопичена волога також може конденсуватися у слиз, що осідає в легенях, спричиняючи хронічний продуктивний кашель з тонкою білою мокротою.
- У міру старіння людей їх загальний Чі природно зменшується, і селезінка та легкі зазвичай є першими органами, які показують ознаки нестачі. Люди, які народилися зі слабкою конституцією (можливо через хворобу матері під час вагітності або передчасні пологи), можуть мати життєву схильність до цього патерну. Хронічні захворювання будь-якого типу також можуть поступово виснажувати як селезінку, так і Чі легень з часом, особливо якщо захворювання включало повторювані цикли антибіотиків або інших ліків від застуди, що ушкоджують селезінку.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Смуток / Печаль (悲 Bēi) - Легені
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- Відсутність фізичних вправ
- нерегулярний сон
- Вплив на вологе середовище.
- Тривале сидіння
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- Надлишок жирної їжі/жиру
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- Конституційна слабкість
- післяпологовий період
- старіння
- Тривале використання антибіотиків або ліків від застуди.
- Післяопераційне відновлення
- Неправильне лікування (надмірне використання гірких трав або проносних)
Зовнішній
- Холод
- Вологість
- Вітер
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей патерн, корисно знати, як разом функціонують селезінка і легені у традиційній китайській медицині. Головне завдання селезінки – розкладати їжу та напої на використовувані поживні речовини та надсилати відфільтровану есенцію до легенів. Потім легені беруть цю їжу і поєднують її зі свіжим повітрям, щоб виробити Ці, яку розподіляють по всьому тілу. Легені також контролюють "зовнішній щит" тіла (захисний шар Ці на поверхні шкіри, який захищає від інфекцій). Отже, селезінка виробляє сировину, а легені її обробляють і розподіляють. Вони залежать один від одного, через що слабкість одного так легко впливає на іншого.
- Коли селезінка ослаблена (через погане харчування, перевтоми, турботи або хронічні хвороби), вона вже не може ефективно виробляти Ці з їжі. Менше їжі потрапляє в легкі, і Ці легень також поступово зменшується. Це описано у класичному принципі "Земля породжує Метал", тобто селезінка (елемент Земля) живить легені (елемент Метал). Коли материнський орган ослаблений, дочірній орган страждає від голоду. Цей шлях також може бути зворотнім: тривалий кашель або хронічне респіраторне захворювання виснажують Ці легень, і легені, що борються, надмірно використовують ресурси селезінки, поки селезінка також не вичерпається. Як тільки обидва органи ослаблені, виникають різні проблеми. Селезінка не обробляє рідини належним чином, тому Волога накопичується і може конденсуватися у тонкий водянистий слиз, що накопичується в легенях. Легке не може опускатися або належним чином розподіляти рідини, що сприяє їх застою. Тим часом загальне вироблення Ці зменшується, тому людина відчуває глибоку втому, її голос слабшає, а імунний захист падає. Зовнішній шар тіла стає пористим, залишаючи людину вразливою до вітру, холоду та інших загроз з боку навколишнього середовища. Це пояснює характерне поєднання проблем з травленням, слабкості дихальної системи, втоми та частих захворювань, що визначає цей патерн.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Множинний/Не первинний
У теорії п'яти елементів Селезінка належить до Землі, а Легені належать до Металу. Земля є матір’ю Металу в циклі породження (Шен), що означає, що Селезінка живить і підтримує Легені. Це одне з найважливіших клінічних відносин «мати-дитя» в ТКМ. Коли Селезінка (Земля) слабка, вона не може належним чином живити Легені (Метал), тому Ці Легень поступово зменшується. Класичною стратегією лікування цієї взаємодії називається «культивувати Землю, щоб породити Метал» (培土生金, Pei Tu Sheng Jin), що означає зміцнити Селезінку для відновлення Легень. Саме тому головна формула для цього патерну (Shen Ling Bai Zhu San) зосереджена головним чином на травах, які зміцнюють селезінку, з лише невеликим компонентом, спрямованим безпосередньо на легені. Ідея полягає в тому, що як тільки мати знову стане сильною, дитина одужає природним шляхом.
Центральна дисфункція
Як здатність селезінки виробляти Ці з їжі, так і здатність легень контролювати дихання та поверхневий захист слабшають, що спричиняє погане травлення, хронічну вразливість дихальної системи та загальну втому.
Лікування
Зміцнює селезінку та підсилює Ці легень, з м’яким усуненням вологи та слизу. Типовий графік: від 4 до 8 тижнів для помітного покращення у легких випадках, від 3 до 6 місяців для хронічних або середньої тяжкості випадків, з постійними коригуваннями в дієті та способі життя для попередження рецидиву. ТКМ (традиційна китайська медицина) підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: фітотерапія, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен діє по-різному, а разом вони підходять до цього патерну з кількох боків. Фітотерапія зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, що працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, який лежить в основі цього патерну, концентруючись не лише на симптомах, а й на причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них обирається тому, що її властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Shen Ling Bai Zhu San 参苓白术散 Найбільш репрезентативна формула цього патерну. Походить з тексту династії Сун Tai Ping Hui Min He Ji Ju Fang, доповнює Селезінку та приносить користь Ці Легенів, одночасно м’яко усуваючи Вологу. Вона втілює принцип лікування «вирощувати Землю, щоб створювати Метал». Найбільш підходить, коли переважають травні симптоми (м’який стілець, здуття) разом із слабкістю дихальної системи.
Головні формули
- Лю Цзун Цзи Тан (六君子汤) Відвар Шести Рицарів. Заснований на базовому Si Jun Zi Tang, до якого додають Chen Pi та Ban Xia для усунення слизу та вологи, що зазвичай накопичуються при слабкій селезінці. Підходить, коли помітне утворення слизу або нудота поряд із дефіцитом Ці.
- Бу Чжун І Ці Тан (补中益气汤) Тонізує відвар Середнього Ці і Збільшує, створений Лі Дуньюанем. Найбільш підходить, коли дефіцит Ці є більш серйозним, з вираженими симптомами «провалювання», такими як втома, що погіршується протягом дня, відчуття пролапсу або хронічний пронос. Піднімає «опущене» Ці центрального нагрівача.
- Сі Цзюнь Цзи Тан (四君子汤) Відвар Чотирьох Рицарів, основна формула для тонізації Ці. Містить Женьшень, Байчжу, Фу Лін та Чжі Гань Кхао. Служить основою, від якої походить більшість тонізуючих формул Ці для Селезінки та Легенів. Використовується, коли дефіцит відносно простий і без значних ускладнюючих факторів.
- Ю Пін Фен Сан (玉屏风散) Пил для вітрового скла з нефриту. Особливо корисний, коли дефіцит Ці Легенів проявляється головним чином частими застудами, спонтанним потовиділенням та ослабленою поверхневою обороною. Містить Хуан Ці, Бай Чжу та Фан Фен. Часто поєднується з формулами, що тонізують селезінку, для отримання повної картини стану селезінки та легенів.
Трави, які його лікують
- Хуанг Ці корінь астрагалу Основна тонізуюча трава Ці для цього патерну. Солодка і злегка тепла, входить у канали Селезінки та Легень, стимулюючи Ці в обох напрямках. Також зміцнює поверхневі захисні сили організму (Вей Ці), щоб зменшити схильність до застуд.
- Данг Шен корінь кодонопсиса М'який тонік Ці, який зміцнює як Селезінку, так і Легені. Часто використовується замість Рен Шен (Женьшень), більш дорогого, при легкому та середньому дефіциті Ці. Особливо добре підвищує апетит і енергію.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Ключова трава, яка зміцнює селезінку і також висушує вологу. Допомагає селезінці відновити здатність перетворювати їжу та рідини, усуваючи як слабкість травлення, так і схильність до утворення мокротиння.
- Фу Лін Погріти М'яка та нейтральна трава, яка зміцнює Селезінку, одночасно м’яко виводячи накопичену Вологу. Добре працює разом з Бай Чжу для вирішення проблем обміну рідин, що виникають, коли Селезінка слабка.
- шан яо китайський ямс Китайський ямс, м’яка трава, придатна для харчового використання, яка одночасно живить селезінку, легені та нирки. Її м’який характер робить її придатною для тривалого вживання та для людей із чутливим травленням.
- Цзе Ген Корінь кулькової квітки Корінь Платикодона відкриває і піднімає Ці Легень, допомагаючи спрямовувати вплив інших трав до грудей. У комбінованих формулаях він діє як провідна трава, що «вирощує Землю для створення Металу» (підтримує зв'язок Селезінка-Легені).
- Лимонник корінь солодки Корінь солодки, підготовлений з медом, гармонізує формулу, водночас ніжно тонізуючи Ці Селезінки. Його солодкий смак і тепла природа безпосередньо підтримують Середній Нагрівач.
- Да Цао фінік джужуба Китайські фініки живлять селезінку та підвищують Ці. Зазвичай їх додають до тонізуючих формул для підтримки травлення та покращення засвоєння інших трав.
Точки акупунктури
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок та Селезінку Найважливіша точка для зміцнення Ці Селезінки та Шлунка. Як точка He-Sea меридіану Шлунка, вона потужно тонізує травну систему та підтримує загальне вироблення Ці. Це найважливіша точка для сторони Селезінки в цьому патерні.
- LU-9 — Тайюань LU-9 Видаляє мокроту. Опускає Ці легенів. Ця точка — джерело Юань каналу легенів, а також точка Шу потоку (точка Землі в Металевому каналі), що робить її ідеальною для «вирощування Землі для народження Металу». Тонізує Ці легенів і зміцнює дихання.
- V-13 — Feishu V-13 Тонізує Ці легенів і живить Інь легенів. Знімає блокування та опускає бунтівний Ці легенів. Точка Back-Shu легенів. Безпосередньо тонізує Ці легенів при пункції з технікою підсилення або при нагріванні моксою. Особливо ефективно при хронічному кашлі, задишці та слабкому голосі.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці і Ян селезінки. Усуває вологу. Точка Back-Shu селезінки. Безпосередньо живить Ці селезінки та допомагає усунути вологу. Особливо ефективно за допомогою моксу для хронічного рідкого стільця та відсутності апетиту.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку. Регулює Ці і усуває біль. Передня-Му точка шлунка і Хуей-точка зустрічі органів Фу. Регулює Середній Нагрівач і зміцнює здатність селезінки та шлунка виробляти Ці з їжі.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує первинну Ці, піднімаючи осілу Ці. Точка Моря Ці. Тонізує загальну Ці тіла та зміцнює низ живота. Відмінно підходить для застосування моксотерапії при загальній недостатності Ці з втомою та утрудненим диханням.
- SP-3 — Taibai SP-3 Тонізує селезінку. Вирішує проблему вологи. Це точка Юань каналу селезінки. Зміцнює трансформаційні та транспортні функції селезінки. Оскільки це точка Землі на земному каналі, вона особливо потужна для тонізації Ці селезінки.
- LU-1 — Чжунфу ЛЮ-1 Сприяє низхідному потоку Лун Ці та зупиняє кашель. Розчиняє мокротиння в легенях. Це передня Му-точка легенів. У поєднанні з Фейшу V-13 у фронтально-задньому поєднанні сильно регулює Лун Ці та усуває як кашель, так і відчуття стискання в грудях.
Дієта та харчування
Дієта
Харчові продукти, яким слід надавати перевагу
Теплі та приготовані їжі, які легко перетравлюються, повинні становити основу кожного прийому їжі. Конжі (рисова каша) ідеально підходить, оскільки вона вже частково розщеплена і вимагає мінімальних зусиль для травлення. Додавання китайського ямсу (шан яо), насіння лотоса або вареної гарбуза до конжі робить її особливо поживною для селезінки та легень. Інші корисні продукти включають батат, просо, вівсянку, добре приготовлені бульби (морква, пастернак, турнепс), курячий бульйон і невеликі кількості пісного м’яса. До їжі та чаю можна додавати теплі спеції, такі як свіжий імбир, кориця та кардамон, щоб м’яко стимулювати травлення.
Продукти, які слід обмежувати або уникати
Холодні та сирі продукти (салати, смузі, холодні напої, надмірна кількість сирих фруктів) вимагають додаткового навантаження на травлення і можуть ще більше послабити Селезінку, яка вже бореться. Надмірне споживання молочних продуктів, цукру та жирної або смаженої їжі зазвичай спричиняє Вологу та Слиз, що погіршить симптоми як зі сторони травлення, так і дихання. Також слід мінімізувати надмірно оброблені або важкі страви. Краще здійснювати менші та частіші прийоми їжі, ніж рясні та важкі трапези.
Корисні харчові звички
Їсти у встановлені години допомагає Селезінці встановити ритм. Ретельне пережовування знижує навантаження на травлення. Пити теплу воду або імбирний чай замість холодних напоїв сприяє теплому характеру селезінки. Простий щоденний звичка — випивати чашку чаю з астрагалу (huang qi) та фініку (da zao), що м’яко тонізує як селезінку, так і легені.
Стиль життя
Стиль життя
Баланс відпочинку та активності
Помірні та легкі фізичні вправи кращі за надмірні навантаження або повну бездіяльність. Щоденна прогулянка на 20–30 хвилин, особливо вранці, коли Ян Ці природно підвищується, може допомогти стимулювати функції як Селезінки, так і Легенів, не перевантажуючи організм. Уникайте тренувань до стану сильного потовиділення або задишки, оскільки це ще більше виснажує Ці.
Сон та режим
Лягати спати до 11 годині вечора та вставати о 7 годині ранку сприяє природному циклу Ці в організмі. Селезінка працює краще при регулярності, тому дотримання сталих розкладів прийому їжі та сну є особливо важливим. Уникайте рясної їжі перед сном, оскільки травна здатність селезінки вночі слабша.
Роздуми екологічні умови
Тримайте середовище проживання та роботи теплим і сухим. Уникайте тривалого перебування у вологих або холодних умовах. Восени та взимку одягайтеся тепліше і захищайте шию та верхню частину спини (де вітер і холод потрапляють найлегше). Якщо ви живете у вологому кліматі, використовуйте осушувач повітря всередині приміщення та уникайте сидіння на вологих підлогах.
Емоційне здоров'я
Надмірна заклопотаність та перебільшене обдумування безпосередньо ослаблюють Селезінку. Розвиток звичок, які переривають цикли занепокоєння, таких як короткі перерви для усвідомленості під час робочого дня, легкі розтяжки або проведення часу на свіжому повітрі, може значно сприяти відновленню. Зменшення перевантаження інформацією та ментального багатозадачності також допомагає зберегти Ці Селезінки.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Дихання діафрагмою (дихання животом)
Ця вправа є найважливішою в цій схемі. Сідай або лягай зручно і повільно й глибоко дихай у нижній частині живота, дозволяючи йому розширюватися під час вдиху і м'яко стискатися під час видиху. Практикуй протягом 5–10 хвилин, двічі на день (вранці та ввечері). Це безпосередньо зміцнює дихальну здатність легень, тоді як м'який ритмічний рух діафрагми масажує і активує селезінку та шлунок. Починай з комфортного темпу і поступово подовжуй кожен вдих.
Ба Дуань Цзін (Вісім шматків атласу)
Цей класичний комплекс цигун ідеально підходить для людей з дефіцитом Ці, оскільки рухи м’які і їх можна адаптувати до будь-якого рівня фізичної підготовки. Два рухи є особливо важливими: перша частина (тискання рук вгору для регулювання el Сань цзяо) допомагає відкрити грудну клітку та покращити дихання, тоді як третій рух (піднімати кожну руку для регулювання Селезінки та Шлунка) спрямований конкретно на функцію Селезінки. Виконуйте повну серію раз на день протягом близько 15 хвилин, бажано вранці на свіжому повітрі.
Медитація ходьби
М’яка практика ходьби, 15-20 хвилин у повільному або помірному темпі, з увагою до дихання природним і рівномірним способом. М’яка ходьба активує м’язи ніг (якими керує Селезінка) і стимулює циркуляцію Ці без виснаження, яке може спричинити більш інтенсивне фізичне заняття. Обирайте рівну місцевість, уникайте вітру або холоду та зупиняйтеся, перш ніж задишати чи потіти.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не усунути дефіцит Ці селезінки та легень, він має тенденцію поглиблюватися з часом, замість того щоб зникнути сам по собі. Найпоширеніший розвиток подій полягає в тому, що ослаблена селезінка не здатна належним чином переробляти рідини, що призводить до накопичення внутрішньої Вологості. Ця Волога може конденсуватися у Флегму, яка осідає в легенях, викликаючи хронічний продуктивний кашель, який стає все важче лікувати. Це представляє собою перехід від чисто дефіцитного стану до змішаного патерну дефіциту та надлишку (накопичення Флегми-Вологи).
Протягом тривалих періодів дефіцит Ці може поглибитися до дефіциту Ян, що означає, що здатність до нагрівання та активації обох органів ще більше зменшується. Людина стає дедалі холоднішою, стомленою та схильною до затримки рідини і набряків, особливо на обличчі та нижніх частинах ніг. Особливо у літніх людей дефіцит може поширюватися вниз, впливаючи на нирки, виробляючи патерн потрійного дефіциту селезінки-легень-нирок з утрудненням дихання, що значно погіршується при зусиллях, складністю глибокого вдиху та слабкістю у нижній частині спини.
Ослаблені поверхневі захисні сили також означають, що людина легше заражається респіраторними інфекціями, і кожна інфекція ще більше виснажує Ці, створюючи спіраль, що погіршується. У важких випадках може розвинутися хронічний застій крові, оскільки Ці занадто слабка, щоб належним чином рухати кров.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Діти, Літні люди
Конституційна тенденція
Особи, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні риси: люди, які легко застуджуються, відчувають втому навіть після легкої активності і мають чутливий шлунок. Вони можуть мати природно бліду шкіру, м’яке або трохи набрякле тіло та тихий голос. Особливо сприйнятливими є ті, хто завжди мало їв або вважає, що багаті, жирні чи холодні продукти легко порушують їх травлення. Люди, які часто хворіли в дитинстві або мають сімейний анамнез астми чи алергій, також схильні до цього типу поведінки.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
Хронічний бронхіт
Бронхіальна астма (хронічна, при слабкій конституції)
Алергічний риніт
Синдром подразненого кишечника (переважно діарея)
Синдром хронічної втоми
Рецидивуючі інфекції верхніх дихальних шляхів.
функціональна диспепсія
Хронічна діарея
Стани імунодефіциту
Постінфекційна втома
Синдроми мальабсорбції
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відмінність від недостатності Ці легень-нірок: Обидва патерни включають слабкість Ці легень з хронічним кашлем та утрудненим диханням. Ключовою відмінністю є те, що недостатність Ці Селезінки та Легень характеризується вираженими симптомами травлення (відсутність апетиту, здуття, м'який стілець), тоді як недостатність Ці Легень і Нирок проявляється задишкою зі складністю вдиху, болем у попереку і, у важких випадках, холодним потом з холодними кінцівками. Пульс при недостатності Селезінки-Легень, як правило, слабкий та тонкий (Xi Ruo), тоді як при недостатності Легень-Нирок часто спостерігається глибокий і слабкий пульс (Chen Ruo) у положенні chi.
Питання про мокротиння: Тонке, біле та легко віддільне мокротиння є прямим продуктом цього патерну і не вказує на окремий патерн мокротиння. Однак, якщо мокротиння стає рясним, в'язким або його важко відкашляти, Волога-Мокротиння накопичилася як вторинна патологія і її слід усувати водночас. У таких випадках просте підсилення Ці «затягне» мокротиння. Використовуйте Liu Jun Zi Tang замість Si Jun Zi Tang як базову формулу.
Послідовність лікування: При лікуванні цього патерну разом із гострою респіраторною інфекцією завжди спочатку слід усунути зовнішній патоген, перш ніж переходити до тонізації. Тонізування під час активної інфекції може «закрити двері для злодія» і подовжити хворобу. Yu Ping Feng San категорично протипоказаний під час активного вторгнення холодного вітру.
Тонкощі діагностики язика: Блідий і трохи набряклий язик з тонким білим нальотом є класичним. Якщо зубні відбитки виражені дуже сильно, а наліт стає білим і жирним, вологість стала важливим ускладнювальним фактором. Якщо язик демонструє почервоніння на кінчику або боках, розгляньте можливість розвитку компонента тепла через застій і не обмежуйтесь лише прийомом теплих тоніків.
Тест с сніданком: Клінічно апетит на сніданок є надійним показником Ці Селезінки. Пацієнти з цим патерном часто повідомляють, що вранці у них немає апетиту і вони відчувають легку нудоту при думці про їжу. Покращення ранкового апетиту є одним з перших і найнадійніших ознак того, що лікування працює.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Ці
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Найпоширеніший попередник. Коли Селезінка протягом тривалого часу була слабкою, вона поступово перестає надсилати достатньо поживних речовин до Легенів. Людина може помітити, що те, що починалося як чисто травні проблеми (здуття, м’який стілець, втома), зрештою перетворюється на вразливість дихальної системи з частими застудними захворюваннями та постійним кашлем.
Недостатність легень Ці
Хронічна слабкість легочного Ці через тривалий кашель, астму або повторювані респіраторні інфекції може виснажувати ресурси Селезінки. Людина починає відчувати втрату апетиту та м’який стілець, крім своїх респіраторних симптомів.
Недостатність Ці
Загальний стан виснаження Ці (через хронічні хвороби, надмірну працю або погане харчування) може встановитися в Селезінці та Легенях як у найбільш вразливих органах до недостатності Ці, оскільки Селезінка – це місце, де виробляється Ці, а Легені – це місце, де Ці керує.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Флема-волога в середньому нагрівачі
Слизь-Волога дуже часто супроводжує цей патерн, оскільки недостатня обробка рідин ослабленим Селезінкою природно призводить до накопичення Вологості, а ослаблені Легені не можуть належним чином розподіляти рідини. У людини може бути білий і жирний язик та відчуття тяжкості.
Недостатність серцевого Ці
Слабкість захисної Ці природно супроводжує дефіцит легеневої Ці. Людина легко застуджується, спонтанно пітніє і чутлива до вітру та змін температури. Це імунологічний аспект цього патерну.
Недостатність Ці нирок
У літніх людей або у тих, хто має дуже хронічні захворювання, нестача Ці нирок часто співіснує зі слабкістю Селезінки-Легенів, оскільки ці три органи беруть участь у виробництві та управлінні Ці. Ознаки включають біль у попереку, часте сечовипускання та погіршення задишки при фізичному навантаженні.
Недостатність серцевого Ці
Оскільки Серце та Легені поділяють верхню частину тіла і обидва залежать від Цзун Ці (Збір Ці), Ці Серця також може ослабнути, коли хронічна недостатність Селезінки-Легенів. Серцебиття, легка задишка при зусиллях та бліда шкіра свідчать про ураження серця.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ці
Найпоширеніший прогрес. Коли ослаблена Селезінка вже не може належним чином переробляти рідини, Вологість накопичується і конденсується у Мокротиння, яке осідає в Легенях. Кашель стає більш продуктивним з великою кількістю білого мокротиння, і у людини може виникнути відчуття тяжкості або закладеності в грудях та животі.
Недостатність Ян селезінки
Якщо дефіцит Ці посилюється, функція зігрівання Селезінки зменшується. З'являються ознаки застуди: холод у животі, перевага гарячих страв і напоїв, рідкий стілець, особливо вранці, та холодні кінцівки. Це представляє прогресування дефіциту Ці до дефіциту Ян.
Недостатність Ян легень і нирок
Коли Ці Легень залишається слабкою протягом тривалого часу, дефіцит може поширюватися на Нирки (оскільки Нирка є коренем прийому Ці). Дихання стає більш утрудненим, виникають труднощі з глибоким вдихом, і людина може розвинути слабкість у нижній частині спини та часте сечовипускання.
Недостатність Ці
Хронічно ослаблена Ці не може належним чином рухати кров через судини. З часом цей застій може призвести до кров'яного застою, з такими симптомами, як тьмяний колір шкіри, постійні болі та пурпурова або темна мова.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії