Ослаблення Ці селезінки
Pí Qì Xià Xiàn · 脾气下陷 Селезінка
Відчуття тиску в животі.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Відчуття тиску в животі.
- Пролапс органів (ректальний, матковий або шлунковий)
- Хронічна втома та млявість.
- Запаморочення
Інші поширені симптоми
- Відчуття тиску або тяги в животі.
- ректальний пролапс
- випадіння матки
- Пролапс шлунка або гастроптоз
- Проблеми з животом, які погіршуються після їжі.
- Хронічна діарея або м'який стілець.
- Запаморочення та відчуття розгубленості
- Втома та фізичне виснаження.
- Задишка
- Відмова говорити
- Слабкі члени
- невеликий апетит
- Теж бліда або сітувата
Також може проявлятися з
- Часте сечовипускання з позивами
- Важкість у нижній частині живота.
- геморой
- Рясна або тривала менструальна кровотеча
- Мутна або молочно-біла сеча
- Варикозне розширення вен на ногах.
- Відчуття неповного випорожнення кишечника.
- Легка депресія або поганий настрій.
- спонтанне потовиділення
- Схильність до набору ваги або затримки води.
- Набряклі повіки
- психічна плутанина або відсутність концентрації
- опущення сечового міхура
- Легкий жар, який погіршується при фізичному навантаженні.
Погіршується з
- Стоячи протягом тривалих періодів
- Надмірне фізичне навантаження або підйом важких предметів
- Їсти холодну або сиру їжу.
- Пропускати прийоми їжі або їсти нерегулярно
- Розумова праця або надмірне навчання.
- Тривале занепокоєння або надмірне обмірковування
- Після їжі (здуття та важкість погіршуються)
- Втома або недосипання
- Вологі або холодні середовища
Покращення з
- Відпочивати та лягати спати
- Їсти гарячі приготовані страви
- Регулярні години прийому їжі
- Легкі вправи, такі як ходьба або Тай-Чі.
- Тепло і теплий клімат
- Компресійний або підтримуючий абдомінальний одяг.
- Моксибустиція в нижній частині живота.
- Симптоми, як правило, погіршуються протягом дня, і відчуття пригніченості та втоми стають більш вираженими ввечері та вночі, оскільки Ці тіла виснажується через активність. Період з 7 до 11 години ранку відповідає каналам шлунка та селезінки за годинником органів, і деякі люди помічають трохи кращу травлення під час цих годин. Симптоми часто погіршуються після їжі через додаткове навантаження на вже ослаблену селезінку. Довге стояння або виконання фізичної роботи протягом дня можуть поступово посилювати відчуття пролапсу та важкості. Кінець літа та вологі сезони, як правило, поглиблюють цей стан, оскільки вологість ще більше навантажує селезінку.
Занепад Чі Селезінки діагностується, коли у когось спостерігаються типові ознаки дефіциту Чі Селезінки (втома, відсутність апетиту, м’який стілець, блідий язик) *плюс* характерна ознака занепаду: відчуття тиску або тяжкості в животі та, часто, певна форма випадіння органів. Ключова діагностична логіка проста: Селезінка має спеціальну функцію в ТКМ — «піднімати чисте» (піднімати очищені поживні речовини вгору) та утримувати органи на їхньому правильному місці. Коли її Чі значно ослаблена, ця функція піднімання порушується, і речі буквально опускаються вниз. Відчуття тиску є основним симптомом, який відрізняє цей патерн від простої дефіцитності Чі Селезінки. Це може відчуватися як тяжкість або тиск у нижній частині живота, відчуття, що щось ось-ось впаде, або реальне випадіння пряма кишка, матка, шлунок або сечовий міхур. Запаморочення є ще однією ключовою ознакою, оскільки ослаблена Селезінка більше не може піднімати чистий Ці для харчування голови. Хронічна діарея, каламутна сеча та рясні менструальні кровотечі відображають низхідний рух речовин, які слід утримувати на місці або спрямовувати вгору.
Ця модель завжди розвивається внаслідок попередньої недостатності Ці Селезінки, яка погіршилась. Діагноз підтверджується поєднанням ознак недостатності (блідий язик, слабкий пульс, втома, низький голос) з ознаками опускання (пролапс, відчуття стиснення, запаморочення). Важливо відрізнити її від недостатності Ян Селезінки, яка додає виражені ознаки холоду, та від Селезінки, яка не контролює кров, де увага зосереджена на хронічній кровотечі замість пролапсу.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Бліде, набрякле й м’яке тіло з слідами зубів, тонкий білий шар.
- колір тіла : Блідий (淡白 Dàn Bái)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий / М'який (胖嫩 Pàng Nèn), Видимі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Вкорінений (有根 Yǒu Gēn)
- Марки : Нічого особливого Мова зазвичай бліда, що відображає дефіцит внутрішньої Ці та погане живлення тканин. Вона, як правило, набрякла і м’яка (ніжна), а не пружна, і на краях часто залишаються відбитки зубів, що вказує на те, що послаблена Ці Селезінки не може належним чином перетворювати рідини, що призводить до легкого набряку тіла мови. Оболонка зазвичай тонка і біла, без ознак трансформації через тепло або вологу у базовому візерунку. Якщо візерунок тривалий, мова може здаватися трохи коротшою або менш енергійною у своєму подовженні.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Блідий / Білий (白 Bái), Жовтуватий / Жовтий (萎黄 Wěi Huáng)
- фізичні ознаки : Можуть з'являтися видимі ознаки пролапсу органів, включаючи ректальний пролапс (особливо помітний після дефекації), матковий пролапс у жінок або явно випнуте та опущене нижнє черево. Людина може стояти або ходити з дещо зігнутою або нахиленою поставою, ніби їй бракує фізичної підтримки, щоб триматися прямо. Тонус м’язів, як правило, недостатній, а тканини можуть відчуватися м’якими та без пружності. Може виникати легкий набряк, особливо навколо повік та нижніх кінцівок. Можна побачити варикозні вени або геморой. Загальне враження — людина виглядає ослабленою, втомленою і без фізичної підтримки.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī), Без бажання говорити (懒言 Lǎn Yán)
- Дихання : Слабке/поверхневе дихання (气短 Qì Duǎn)
- Тіло́вий запах : Запашний / Солодкий (香 Xiāng) — Селезінка/Земля
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Слабкий (Руо) Порожнеча (Xu) Глибокий (Чен) Пульс характерно слабкий, особливо в правій положенні Гуан (середній), що відповідає Селезінці та Шлунку. Також може відчуватися порожнім або недостатнім, легко піддаючись помірному тиску. У більш важких випадках пульс може відчуватися глибоким, що відображає низхідну природу Ці. Загальне враження — пульс, якому бракує сили та життєвості. Передня права позиція Цун також може бути слабкою, що відображає нездатність Селезінки виробляти та піднімати Ці для підтримки Легенів.
- Канали : Можна виявити чутливість або слабкість уздовж каналу Селезінки на медіальній частині ноги, особливо в SP-6 (Саньіньцзяо, внутрішня частина щиколотки приблизно чотири пальці вище кістки щиколотки) та SP-3 (Тайбай, на внутрішній стороні стопи). Канал Шлунка в E-36 (Цзу Санлі, під зовнішньою частиною коліна) може відчуватися недостатнім, а не чутливим. Точки на каналі Жень (Судина Зачаття) на нижній частині живота, особливо Ren-6 (Ціхаї, приблизно два пальці нижче пупка) та Ren-12 (Чжунвань, на півдорозі між пупком і грудниною), можуть відчуватися м'якими та без опору. Точка Back-Shu V-20 (Пішу, уздовж хребта на середині спини) може бути чутливою або холодною на дотик.
- живіт : Живіт зазвичай відчувається м'яким і загалом без тонусу. Часто виникає відчуття порожнечі або пригніченості в епігастральній області (верхня частина живота). Область навколо і під пупком може відчуватися особливо слабкою і розслабленою, іноді з відчуттям тягаря вниз. Пальпація нижньої частини живота може виявити відчуття повноти або тяжкості, що відображає занепад Ці та органів. Зазвичай немає опору чи напруження, оскільки йдеться про патерн дефіциту. Температура шкіри живота, як правило, нормальна або трохи прохолодна. Можна відчути слабкий пульс у пупку.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ян селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: що селезінка не контролює кров?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Ці нирок не міцна?
Причини
Основні причини
- Селезінка є органом, який найуразливіший до зношування через тривалі навантаження. Фізична праця, надмірна розумова робота або просто щоденні зусилля без належного відпочинку поступово виснажують Ці Селезінки. В традиційній китайській медицині Селезінка відповідає за перетворення їжі на Ці, але саме це перетворення потребує Ці. Коли людина працює занадто багато, Селезінці доводиться виробляти більше Ці, ніж вона здатна підтримувати, створюючи низхідну спіраль. З часом Селезінка стає занадто слабкою, щоб виконувати свою функцію «підйому», і Ці починає спускатися замість того, щоб підніматися, щоб живити голову та підтримувати органи на своїх місцях.
- Будь-яка затяжна хвороба поступово виснажує Ці тіла. Навіть стани, які спочатку впливають на інші органи, зрештою виснажують Селезінку, бо вона є центральним джерелом Ці для всього тіла. Після кількох місяців або років хвороби Ці Селезінки виснажується настільки, що вже не може підтримувати свою сходячу силу. Саме тому випадання органів і хронічна діарея зазвичай з’являються на пізніх стадіях затяжної хвороби, а не на початку.
- У ТКМ кожен орган пов'язаний з певною емоцією, і емоція Селезінки – це «думка» або «роздуми» (Si). Надмірна тривога, надмірне мислення або розумова напруга безпосередньо закручують Ці Селезінки, шкодячи її здатності підніматися та трансформуватися. Студенти під час іспитових періодів, доглядальники за умови постійного стресу або будь-хто, хто застряг у циклах тривоги та роздумів, особливо схильні до цього. Закручена Ці спочатку викликає дефіцит Ці Селезінки, а з часом ослаблена Селезінка більше не може підніматися і занурюється.
- Селезінка залежить від регулярного, теплого та добре приготованого харчування, щоб ефективно виконувати свою роботу. Вживання занадто великої кількості холодної або сирої їжі змушує селезінку працювати більше, щоб «приготувати» їжу всередині, виснажуючи її Ці. Пропускання прийомів їжі, нерегулярне харчування або хронічне недостатнє харчування позбавляє селезінку сировини, необхідної для генерації Ці. Надмірна кількість солодкої або жирної їжі закупорює селезінку зволоженістю. З часом будь-яка з цих харчових звичок ослаблює селезінку настільки, що її Ці починає занепадати. Вагітність і пологи значною мірою залежать від Ці та Крові жінки. Селезінка повинна працювати понаднормово, щоб живити як матір, так і дитину, а самі пологи витрачають велику кількість Ці. Якщо відновлення недостатнє, особливо після багатьох вагітностей або важких пологів, Ці Селезінка може виснажитися настільки, що не зможе підтримувати свою піднімальну функцію. Це одна з причин, чому опущення матки є класичним проявом цього патерну і частіше зустрічається у жінок, які мали кілька дітей.
- Зі старінням людей загальна кількість Ці в тілі природним чином зменшується. Селезінка, яка є фундаментальною для виробництва Ці, особливо страждає. У людей похилого віку поєднання зниження травної здатності, зменшення фізичної активності та накопиченого зношування ресурсів тіла може зсунути баланс від простої нестачі Ці селезінки до падіння Ці селезінки, особливо якщо присутні й інші сприятливі фактори, такі як хронічні хвороби або погане харчування.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна фізична праця
- Надмірна розумова праця
- Стояти довго
- Відсутність фізичних вправ
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- післяпологовий період
- Конституційна слабкість
- Багатоплідна вагітність
- старіння
- Тривала діарея або дизентерія.
- Післяопераційна слабкість
Зовнішній
- Вологість
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей шаблон, корисно знати, що в традиційній китайській медицині селезінка робить набагато більше, ніж передбачає її анатомічна функція за західним підходом. Селезінка вважається центральним двигуном тіла для травлення та виробництва Ці. Вона бере їжу та напої, які ми споживаємо, і перетворює їх на Ці та Кров, які живлять кожен орган і тканину. Одна з найважливіших якостей селезінки - її природний напрямок вгору: вона надсилає чисту та очищену есенцію їжі до Легенів і Серця, де вона перетворюється на Ці та Кров, що циркулюють по всьому тілу.
- Селезінка також має функцію «тримання» або «підйому». Вона утримує внутрішні органи підвішеними у їх правильних положеннях, забезпечує циркуляцію крові всередині судин (замість того, щоб вона витікала) і гарантує, що легкі та прозорі аспекти травлення піднімаються, у той час як важчі відходи опускаються. Думайте про це як про систему внутрішніх риштувань, яка утримує все на місці.
- Опускання Ці селезінки розвивається, коли Ці селезінки виснажується до такої міри, що більше не може підтримувати цю підйомну силу вгору. Це майже завжди є прогресією простої недостатності Ці селезінки. Причини накопичувальні: надмірна робота, погане харчування, хронічні переживання, тривалі хвороби або повторні пологи з часом виснажують селезінку. З часом перетинається поріг, при якому селезінка не лише послаблюється, а й активно не справляється зі своєю функцією підйому.
- Коли це трапляється, речі, які повинні залишатися на місці, починають падати. Органи, які залежать від підтримки Селезінки, починають опускатися (пролапс прямої кишки, матки або шлунка). Ці, яка повинна підніматися до голови, більше не піднімається, викликаючи запаморочення та розумову плутанину. Кров, яка повинна залишатися у судинах, починає просочуватися, викликаючи аномальну кровотечу. Людина відчуває характерне відчуття тяжкості, потягування та тиску в нижній частині живота, ніби все тягне вниз. Часто існує постійна потреба випорожнитися навіть тоді, коли кишечник порожній, оскільки тиск вниз на пряму кишку створює цей хибний сигнал.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Земля (土 Tǔ)
Селезінка належить до елемента Землі, який знаходиться в центрі системи П’яти Елементів і живить усі інші. Коли Земля слабшає, її «дитячий» елемент Метал (Легені) страждає першим, оскільки мати більше не може годувати дитину. Це пояснює, чому люди з хронічним занепадом Ці Селезінки часто розвивають слабкість дихання, тихий голос і часті застуди. Елемент Дерево (Печінка) також може погіршувати цей малюнок: коли людина піддається емоційному стресу, Дерево надмірно впливає на Землю (Печінка домінує над Селезінкою), ще більше ослабляючи вже порушену піднімаючу функцію Селезінки. Саме тому емоційні чинники часто супроводжують і загострюють занепад Ці Селезінки.
Центральна дисфункція
Ці Селезінки виснажена настільки, що більше не може виконувати свою природну функцію підйому вгору, що призводить до того, що органи, рідини та життєва сила опускаються або колапсують вниз.
Лікування
Зміцнення селезінки, тонізація Ці та підняття опущеного Ян Типовий графік: 4–8 тижнів для легких випадків, що проявляються переважно втомою та симптомами з боку травлення. 3–6 місяців для випадків пролапсу органів або хронічної кровотечі. Підтримуюче лікування може бути необхідним сезонно для людей із слабкою конституцією. ТКМ вирішує цей патерн через три взаємодоповнюючі шляхи: трав’яна медицина, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен працює по-різному, а разом вони впливають на цей патерн з кількох сторін. Трав’яна медицина зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули складаються з точних комбінацій рослин, які працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на першопричині. Ці формули асоціюються класично з цим патерном; кожен із них обирається тому, що його властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Bu Zhong Yi Qi Tang 补中益气汤 Основна та найрепрезентативніша формула при осіданні Ці Селезінки. Створена Лі Дуньюанем, тонізує середину, збільшує Ці та піднімає опале Ян. Складається з Huang Qi, Ren Shen, Bai Zhu, Чжі Gan Cao, Dang Gui, Chen Pi, Sheng Ma та Chai Hu. Використовується при втомі, відсутності апетиту, м'якому стільці, опущенні органів, хронічній діареї та кровотечі через те, що Ці не може утримувати кров на місці.
Головні формули
- Ер Сян Тан (二仙汤) З «Чжан Січун з Інтегрованих медичних записів китайської та західної медицини» (Записи про поєднання китайської та західної медицини). Він зосереджується на піднятті «великої Ці» (Da Qi) грудей, коли вона опускається, спричиняючи серйозні труднощі з диханням. Містить Huang Qi, Чжі Mu, Chai Hu, Jie Geng і Sheng Ma. Найбільш підходить, коли домінуючими симптомами є утруднене дихання та стискання в грудях.
- Джу ЮаньЦзянь (举元煎) З книги Чжан Цзіньюе Цюань Шу. Використовує Женьшень, Хуан Ці, Бай Чжу, Чжи Гань Цао та Шен Ма для тонізації Ці та підняття Ян, з особливим акцентом на зупинці кровотечі, спричиненої нездатністю Ці утримувати кров. Особливо підходить для рясних маткових кровотеч або хронічної втрати крові через занепад Ці.
- Шень Лін Ба Чжу Сан (参苓白术散) Коли спад енергії Ці селезінки супроводжується значною вологою та хронічним розм’якшенням стільця, ця формула зміцнює селезінку та усуває вологу. Вона м'якша за Bu Zhong Yi Qi Tang і краще підходить для випадків, коли вологість є вираженою, але випадіння ще не є серйозним.
Трави, які його лікують
- Женьшень корінь женьшеню Сильно тонізує первинний Ці та зміцнює Селезінку. Працює разом з Хуан Ці для відновлення основи Ці, необхідної для відновлення функції підйому.
- Бай Чжу Ризома білого атрактилодесу Зміцнює селезінку та висушує вологу. Підтримує функцію транспортування та трансформації селезінки, яка є коренем виробництва Ці.
- Ма Шен Корінь циміцифуги Ключова піднімаюча трава, що піднімає Ян Ці вгору. Використовується в малих дозах як направляюча трава для підняття середньої Ці, що опустилася, до належного місця.
- Чай Ху корінь бюплеуру Підвищує Ян Ці та розв’язує легке обмеження. Працює з Шен Ма для підняття чистого Ян з лівого боку, допомагаючи Хуан Ці відновити висхідний рух Ці Селезінки.
- Лимонник корінь солодки Корінь лакриці, приготовлений із медом, тонізує серце та гармонізує інші трави. Його солодка та тепла природа безпосередньо живить Ці Селезінки.
- Данг Гуй Корінь китайської ангеліки Живить і зміцнювати Кров. Оскільки Ці є командиром Крові, тривале занепадання Ці часто призводить до дефіциту Крові. Данг Гуй гарантує, що кров залишатиметься достатньою для сприяння відновленню Ці.
- Чень Пі шкірка мандарина Регулює Ці та гармонізує шлунок. Запобігає застою, який можуть викликати поживні трави, роблячи формулу легшою для перетравлення.
Інші згадані трави
##### Модифікації Бу Чжун Ї Ці Тан
Точки акупунктури
- DU-20 — Baihui DU-20 Виганяє внутрішній вітер Пригнічує або піднімає Ян Найважливіша точка для підняття опущеного Ян. Розташована на верхівці голови, піднімає Ці вгору і є ключовою точкою для лікування випадіння органів, хронічної діареї через опущення Ці та запаморочення через ясний Ян, який не досягає голови. Моксибуція на цій точці особливо ефективна.
- REN-6 — Qihai REN-6 Тонізує початкову Ці, піднімаючи Ці, що опускається, «Море Ці» в нижній частині живота. Сильно тонізує загальну Ці організму та підтримує здатність Селезінки виробляти та утримувати Ці. Використовується техніка зміцнюючої голки або моксусиції.
- REN-4 — Гуаньюань REN-4 Живить кров та Інь. Зміцнює нирки та їх здатність приймати Ці. Тонізує джерело Ці та зігріває нижню частину живота. Допомагає закріпити основну життєву енергію тіла, що підтримує підйомну функцію селезінки. Особливо корисно, коли опускаюча Ці впливає на нижню частину тіла, спричинюючи тяжкість, пролапс або проблеми з сечовипусканням.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок і Селезінку Найважливіша точка для зміцнення Селезінки та Шлунка. Тонізує Ці та кров, покращує травлення та створює необхідну життєву силу, щоб селезінка піднімала та утримувала органи на своєму місці.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку. Регулює Ці та усуває біль. Точка Front-Mu шлунка та точка впливу органів Fu. Прямо зміцнює транспортування та перетворення селезінки і шлунка, усуваючи дефіцит основної Ці, що спричиняє опущення.
- V-20 — Пишу V-20 Тонізує Ці та Ян селезінки. Усуває вологу. Точка Бек-Шу селезінки. Безпосередньо тонізує Ці селезінки з задньої частини тіла. Часто поєднується з Цзусанлі ST-36 як передньо-задня комбінація для максимального ефекту зміцнення селезінки.
Дієта та харчування
Дієта
Загальна мета – забезпечити Селезінку гарячою та легко засвоюваною їжею, що підтримує вироблення Ці, не перевантажуючи її додатково.
Рекомендації: Гарячі та приготовані страви є необхідними. Каша (рисова каша), приготована з невеликою кількістю китайської ямсу (Shan Yao), червоних фініків (Da Zao) та насіння лотоса (Lian Zi), є ідеальною, оскільки ці інгредієнти безпосередньо зміцнюють Ці селезінки і одночасно дуже м’які для травлення. Варені бульбоплоди, такі як батат, гарбуз і кабачок, чудові. Невеликі кількості добре приготованого нежирного м’яса, особливо курки та яловичини, забезпечують основні компоненти Ці та крові. Каша з проса традиційно вважається однією з найкращих страв для Селезінки. Гарячі супи та рагу переважні над сухими або сирими стравами.
Уникати: Їжі холодні та сирі (салати, морозиво, холодні напої, надмір сирих фруктів) слід мінімізувати, оскільки вони потребують додаткових зусиль травлення через вже ослаблений Селезінку. Жирні, смажені та важкі продукти створюють вологу, яка ще більше закупорює селезінку. Надмір цукру та молочних продуктів виробляє вологу. Рясні прийоми їжі слід замінити на менші та частіші прийоми їжі у регулярний час, оскільки нерегулярне харчування порушує ритм Селезінки. Кава на порожній шлунок та надмір алкоголю шкодять Ці Селезінки.
Стиль життя
Стиль життя
Відпочинок та ритм: Найважливіша зміна – перестати напружуватися до виснаження. Людям з цим типом потрібен справжній відпочинок протягом дня. Короткі періоди відпочинку після їжі (навіть 10–15 хвилин сидіння в тиші) допомагають Селезінці виконувати свою роботу – перетравлювати їжу та виробляти Ці. Уникайте негайного виконання важкої фізичної праці або інтенсивної розумової роботи після їжі.
Уникайте тривалого стояння та піднімання важких предметів: Тривале стояння безпосередньо порушує функцію підняття селезінки та погіршує симптоми пролапсу. Якщо уникнути тривалого стояння неможливо (наприклад, на певних роботах), робіть перерви для сидіння кожні 30–45 хвилин. Піднімання важких предметів створює прямий тиск вниз на тазові органи і треба уникати, особливо у людей з випаданням органів.
Легкі і регулярні вправи: Помірна ходьба (від 20 до 30 хвилин щодня) та легкі розтяжки сприяють циркуляції Ці, не виснажуючи його ще більше. Уникайте інтенсивних вправ, бігу марафонів або тренувань із вагами, оскільки всі вони витрачають великі кількості Ці. Вправи для м'язів тазового дна (подібні до вправ Кегеля) особливо корисні для зміцнення м'язів, що підтримують органи, які можуть випадати.
Регулярний сон: Намагайтеся спати від 7 до 8 годин на ніч, лягаючи спати до 23:00. Селезінка відновлюється під час відпочинку, а нерегулярний сон її ще більше виснажує. Короткий сон після обіду (від 20 до 30 хвилин) є корисним.
Контролюйте занепокоєння та надмірні думки: Оскільки думки надмірне шкодить безпосередньо селезінці, знаходження способів заспокоїти розум терапевтично важливе. Це не обов'язково має бути формальна медитація. Будь-яка приємна та захоплююча діяльність, яка відволікає розум від його турбот, буде корисною. Проведення часу на природі, зайняття творчими хобі або просто обговорення своїх турбот з довіреною особою може зменшити розумове навантаження селезінки.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Бадуандзін (вісім шовкових вправ) Цигун
Бадуандзін є найбільш рекомендованим набором Цигун для цього патерну. Два рухи є особливо корисними:
- 'Піднімання рук для регуляції Селезінки та Шлунка' (третій шовк): Це полягає в переплетенні пальців та натисканні долонями вгору, одночасно витягуючи тіло. Рух вгору імітує та безпосередньо підтримує дію підняття Селезінки. Практикуйте 8–12 повторень повільно та з концентрацією на диханні, один або два рази на день.
- 'Тягнути лук, щоб стріляти в орла' (другий шовк): Це відкриває грудну клітку та зміцнює Ці Легенів, що підтримує функцію Селезінки, оскільки Легені і Селезінка працюють разом у виробництві Ці.
Абдомінальне дихання
Повільне і глибоке абдомінальне дихання протягом 5–10 хвилин вранці та ввечері зміцнює середню Ці. Поклади одну руку на нижню частину живота і дихай так, щоб рука піднімалася при вдиху і опускалася при видиху. Це м’яко активує діафрагму і стимулює циркуляцію Ці в середній та нижній частинах живота.
Вправи для тазового дна
Для тих, у кого є опущення органів або відчуття тиску, м’які скорочення м’язів тазового дна (подібні до вправ Кегеля), виконувані 3 рази на день по 5 хвилин кожна сесія, допомагають зміцнити м’язову підтримку, яка відображає функцію підйому селезінки. Легко скоротіть м’язи тазового дна протягом 5 секунд, розслабте їх протягом 5 секунд і повторіть 10–15 разів за сесію.
Загальні рекомендації
Робіть легкі вправи і уникайте виснаження. Ідеально – щодня гуляти на свіжому повітрі 20–30 хвилин. Уникайте бігу, піднімання важких ваг або виконання вправ інтенсивні аеробні вправи, оскільки вони споживають Ці швидше, ніж ослаблений Селезінка може її виробити. Бажано займатися вранці, оскільки Ян Ці природно зростає в цей час.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не вирішувати проблему зниження Ці селезінки, вона має тенденцію поступово погіршуватися. Найбільш помітний прогрес полягає в тому, що випадання органів стає більш серйозним і важче звернути назад. Те, що починається як легке відчуття тяжкості або тиску в нижній частині живота, може прогресувати до випадання прямої кишки, випадання матки або опущення шлунка (гастротроптоз), що вимагає більш агресивного втручання.
Нездатність селезінки утримувати кров у судинах може спричинити хронічні кровотечі, особливо рясні або тривалі менструальні кровотечі, або постійну кров у калі. З часом така втрата крові створює вторинну анемію, залишаючи людину блідою, запамороченою та ще більш виснаженою.
У міру того як Селезінка слабшає ще більше, вона може втратити здатність трансформувати Вологу, що призводить до накопичення внутрішньої Вологості із симптомами, такими як тяжкість, набряки та каламутна сеча. Цей патерн також може загостритися до недостатності Ян Селезінки, коли симптоми застуди стають домінуючими, або до комбінованої недостатності Ян Селезінки та Нирок, якщо нирки врешті-решт виснажуються через хронічне напруження.
Хронічне та неліковане осідання може також впливати на легені (оскільки селезінка є "матір’ю" легенів у теорії п’яти елементів), викликаючи хронічну задишку, слабкий голос та підвищену схильність до застуд і респіраторних інфекцій.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Частіше у жінок
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей шаблон, часто мають такі конституційні риси: люди, які швидко втомлюються, мають природно худу або м'яку конституцію, легко отримують синці, і часто відчувають тяжкість або схильність тягнутися вниз у нижній частині тіла. Люди з природно слабким травленням, які завжди були чутливі до важкої або холодної їжі. Жінки, які мали кілька вагітностей або важкі пологи. Люди, які мають історію хронічних хвороб або тривалої фізичної праці, що залишила їх виснаженими.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Гастроптоз (птоз шлунка)
випадіння матки
ректальний пролапс
Хронічна діарея
функціональна диспепсія
Міастенія гравіс
Синдром хронічної втоми
Менорагія (рясні менструальні кровотечі)
quiluria
Геморой з випадінням
Птоз (опущення повіки)
Стресове нетримання сечі
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відрізнити від простої недостатності Ці Селезінки
Печатка, яка відрізняє занепад Ці Селезінки від дефіциту Ці Селезінки, — це наявність симптомів опускання: опущення, постійне відчуття опускання в нижній частині живота, неконтрольована хронічна діарея або кровотеча, що посилюється при напруженні. Якщо присутні лише втома, відсутність апетиту та м’який стілець без симптомів опускання, тоді діагноз — дефіцит Ці Селезінки, і підхід до лікування відрізняється (Si Jun Zi Tang або Shen Ling Bai Zhu San замість Bu Zhong Yi Qi Tang).
Пара Шен Ма-Чай Ху
Малі дози Шен Ма та Чай Ху в Бу Чжун Ї Ці Тан критично важливі. Їх не використовують у звичних дозах для усунення теплоти або гармонізації Шао Ян. Тут вони працюють виключно як підйомні засоби, використовувані у дозах від 3 до 6 г. Збільшення їх дози не покращує ефект підйому і може ввести небажані розсіювальні дії. Оригінальна формула Лі Дунюаня свідомо зберігала ці низькі дози.
Пульс тонкість
Пульс при занепаді Ці Селезінки не просто слабкий (Xu). Часто він має характер «занурення без повернення», коли рівень Ці пульсу відчувається особливо порожнім, і пульс здається позбавленим плавучості. Порівняйте це з дефіцитом Ян Нирок, коли пульс глибокий і повільний, але має укріплену якість. При занепаді Ці Селезінки позиція Ці не обов'язково є найслабшою. Позиція Гуань (центр) справа дуже показова.
Тест на витривалість
Корисним клінічним спостереженням є те, що всі симптоми погіршуються при фізичному зусиллі і покращуються в спокої. Це особливо вірно для симптомів пролапсу та кровотечі. Якщо пацієнт повідомляє, що його ректальний пролапс або сильне кровотеча погіршуються після фізичної активності або зусилля, це міцно підтримує діагноз ослаблення Ці Селезінки.
Обережно з дренажними або низхідними терапіями
Уникайте дуже холодних трав, сильних проносних або будь-якого лікування, яке ще більше сприяє зниженню Ці. Навіть легкі проносні або великі дози трав, що сприяють спусканню, таких як Чжи Ке або Да Хуан, можуть значно погіршити стан. Якщо запор співіснує, лікуйте його за допомогою зволожуючих і тонізуючих Ці методів, замість очищувальних процедур.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Ці селезінки
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність Ці селезінки
Це найбільш прямий попередник. Опускання Ці Селезінки по суті є просунутим етапом дефіциту Ці Селезінки, при якому Селезінка занадто ослабла, щоб підтримувати свою підйомну функцію. Більшість пацієнтів з опусканням Ці Селезінки спершу мали тривалий період дефіциту Ці Селезінки.
Недостатність Ці селезінки та шлунка
Коли і Селезінка, і Стравохід мають недостатність Ці, загальна функція середнього обпалювача погіршується. Якщо це не усунути, функція підйому Селезінки порушується і розвивається просідання.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Оскільки занепад Ці Селезінки по суті є дефіцитом Ці Селезінки з доданим компонентом занепаду, усі основні симптоми дефіциту Ці Селезінки (втома, відсутність апетиту, м’який стілець) завжди присутні разом із симптомами занепаду.
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес та надмірне мислення часто сприяють занепаду Ці Селезінки, і ці самі фактори часто викликають застій Ці Печінки. Застій Печінки може ще більше пригнічувати Селезінку (Дерево надмірно впливає на Землю), погіршуючи занепад. Симптоми, такі як дратівливість, зітхання та напруга в області ребер, можуть з’являтися разом із симптомами селезінки.
Недокрів'я
Оскільки Селезінка виробляє Кров і оскільки Ці, що опускається, часто призводить до хронічної кровотечі, Недостатність Крові зазвичай супроводжує цей шаблон. Людина може виглядати блідо, відчувати запаморочення та мати тонкий пульс, окрім симптомів опускання.
Флема-волога в середньому нагрівачі
Слабка селезінка не може належним чином перетворювати рідини, тому часто накопичується внутрішня волога. Людина може відчувати себе важкою, набряклою або мокрою, а наліт на язиці, як правило, білий і липкий.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність Ян селезінки
Якщо Ці продовжує слабшати без лікування, функція зігрівання Селезінки також порушується, і симптоми застуди стають виразними: холодний живіт, водянистий пронос, холодні кінцівки та прагнення до тепла. Це представляє поглиблення дефіциту від рівня Ці до рівня Ян.
Селезінка не контролює кров
Коли Ці Селезінки занадто слабка, щоб утримувати кров у судинах, розвивається хронічна кровотеча: рясні менструальні виділення, кров у калі, легка поява синців або кровотеча під шкірою (пурпура). Це є прямим наслідком недостатньої функції «утримання» Селезінки.
Недостатність Ці селезінки та нирок
Тривале виснаження Селезінки зрештою звертається за підтримкою до Нирок. Коли як Ян Селезінки, так і Ян Нирок стають недостатніми, людина відчуває діарею рано вранці, сильну втому, біль у попереку, часте сечовипускання та сильний холод. Це більш пізня та важка для лікування стадія.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії