Флегма в каналах, суглобах і м'язах
Флегма та застій крові, що перешкоджають каналам · 痰瘀痹阻
Постійний колючий біль у м’язах і суглобах.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Постійний колючий біль у м’язах і суглобах.
- Набряк суглобів, який відчувається твердим на дотик.
- Фіолетове забарвлення шкіри навколо уражених суглобів.
- Оніміння або відчуття тяжкості в кінцівках.
Інші поширені симптоми
- Сильний колючий постійний біль у суглобах або м’язах.
- Запалення суглобів, яке є твердим або жорстким при натисканні
- Фіолетове або темне знебарвлення шкіри навколо суглобів.
- Тривале оніміння або відчуття тяжкості у кінцівках.
- Суглобова скутість із труднощами для згинання та випрямлення
- Підшкірні вузлики або тверді шишки біля суглобів.
- Суглобова деформація у хронічних випадках.
- Теж темна і темна
- Набряклі повіки
- Стиск у грудях
- Надлишок мокротиння або слизу
Також може проявлятися з
- Темні плями або позначки на шкірі, схожі на синці.
- Біль, який посилюється вночі.
- Відчуття тяжкості в тілі.
- Зменшення амплітуди рухів у уражених суглобах.
- Втрата м'язової маси навколо уражених суглобів
- Відчуття холоду в уражених кінцівках.
- Втома та низька життєвість.
- невеликий апетит
- М'який стілець
- Легке набрякання нижніх кінцівок.
- Шкіра, яка відчувається шорсткою або лускатою поблизу уражених ділянок
- Відчуття поколювання або оніміння в кінцівках.
- Загальні тілесні болі.
- Спалахи, пов’язані з кліматом
Погіршується з
- холодний клімат
- Вологі або дощові умови
- Сидіти або бути бездіяльним протягом тривалого часу
- Ніч
- Перенавантаження уражених суглобів.
- Їсти жирну або багату їжу
- Емоційний стрес
Покращення з
- Рухи та легкі розтягування.
- Тепло та теплі компреси.
- Масаж уражених ділянок.
- Їсти легку, гарячу та варену їжу.
- Сухий клімат
- Симптоми схильні погіршуватися вночі, що є характерним для моделей застою крові, оскільки біль від застою класично посилюється у нічний час, коли Ці та кров природно сповільнюють свій кровообіг. Загострення зазвичай провокуються змінами погоди, особливо холодними, вологими або дощовими умовами. Симптоми також можуть погіршуватися восени та взимку. Ранкова скутість є поширеною і часто трохи поліпшується при легких рухах, коли покращується циркуляція, хоча основний біль і набряк залишаються. У тривалих випадках симптоми схильні бути досить постійними, а не епізодичними.
Відмінною рисою цього патерну є хронічний і постійний біль у м'язах та суглобах, який погано реагував на попереднє лікування. У традиційній китайській медицині, коли суглобова хвороба (синдром Бі) триває довгий час, метаболізм тілесних рідин і кровообіг поступово погіршуються. Волога конденсується у Флегму, кровотік сповільнюється, і ці два патологічні продукти взаємно посилюють один одного: Флегма закупорює судини і погіршує Стаз, тоді як Стаз блокує рух рідини і створює більше Флегми. Цей самопідтримуючийся цикл робить патерн таким впертим і стійким до лікування. З точки зору діагностики, лікарі шукають комбінацію ознак флегми та ознак кров'яного стазу, що з'являються разом. Ознаки флегми включають набряк суглоби, які відчуваються твердими при пальпації, підшкірні вузлики, відчуття тяжкості або оніміння та жирний наліт на язику. Ознаки кров'яного застою включають постійний колючий біль, фіолетове забарвлення шкіри, темний колір обличчя, застійні плями на язику та переривчастий пульс. Коли обидва набори ознак існують одночасно з хронічним болем у суглобах, цей патерн є ймовірним діагнозом.
Важним клінічним принципом є спостереження Є Тяньші, що тривала хвороба Бі неминуче передбачає потрапляння слизу та застою в судини мережі (络脉, Луо Май). Це означає, що в хронічних випадках лікування має виходити за межі просто видалення первісного Вітру, Холоду або Вологості і повинно активно розчиняти Слиз та зміцнювати Кров, щоб досягти більш глибоких колатеральних судин, де розташувалася хвороба.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Фіолетове тіло з проявами застою, білий жировий наліт, розширені під'язикові вени.
- колір тіла : Пурпурний (紫 Zǐ)
- Вологість : Надмірно мокрий (滑 Huá)
- Колір облицювання : Білий (白 Bái)
- Форма : Набряклий (胖大 Pàng Dà), Виступаючі зуби (齿痕 Chǐ Hén)
- Якість покриття : Жирний / Липкий (腻 Nì)
- Марки : Пурпура / Стасові плями (瘀点 Yū Diǎn), Розтягнення під'язикової вени (舌下脉络曲张) Мова зазвичай має пурпуровий або темний колір, що відображає застій крові і може демонструвати видимі точки застою (пурпурові крапки або плями). Наліт характерно білий і жирний, що вказує на слизово-вологий стан. Під'язикові вени зазвичай розширені та звивисті, що є надійним ознакою застою крові у колатеральних судинах. У деяких випадках тіло мови може бути злегка набряклим із відбитками зубів по краях, що відображає приховану слабкість селезінки та накопичення вологи.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Темний / Темний (晦暗 Huì Àn), Фіолетові губи (唇紫 Chún Zǐ)
- фізичні ознаки : Найбільш помітні фізичні ознаки впливають на суглоби та навколишні тканини. Уражені суглоби можуть виглядати набряклими, а набряк відчувається твердим або щільним, а не м’яким і пухким. Шкіра над і навколо уражених суглобів може мати пурпуровий або темний відтінок. У важких випадках видно деформації суглобів і обмеження рухливості. Можна промацати підшкірні вузлики або тверді нарости (названі «слизові вузлики» у ТКМ) біля суглобів. Повіки можуть виглядати набряклими. Губи та нігті можуть мати фіолетовий відтінок. Може спостерігатися втрата м’язової маси навколо хронічно уражених суглобів через тривале непористування. Шкіра над ураженими ділянками може відчуватися шорсткою або сухою.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Стогін (呻吟 Shēn Yín)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Переривчастий (Ся) Енхуто (Сіань) Слизький (Hua) Найхарактерніший пульс – це жилистий (Xian) та переривчастий (Se), що відображає застій крові, який перешкоджає току по судинах. Жилиста якість вказує на біль і застій, тоді як переривчаста якість відображає недостатній кровотік. У випадках, коли переважає мокротиння, пульс може бути жилистим і слизьким (Hua), а слизька якість вказує на накопичення мокротиння. У хронічних випадках із наявною дефіцитністю пульс також може бути дещо тонким або глибоким. Позиція Гуань (центр) з обох боків може відчуватися особливо жилистою, що відображає перешкоду в середньому випарнику, яка впливає на функцію як печінки, так і селезінки.
- Канали : Зазвичай можна виявити чутливість і вузлуватість уздовж каналів, що проходять через уражені суглоби. Точки Аші (чутливі точки) у та навколо уражених суглобів є ключовим показником. При ураженні верхніх кінцівок можна виявити біль уздовж каналів товстого та тонкого кишки в плечі та лікті. При ураженні нижніх кінцівок зазвичай можна пропальпувати болючі або вузлові ділянки уздовж шлункового каналу в коліні (навколо ST-35 і ST-36, на передній частині ноги під колінною чашечкою) і вздовж каналу жовчного міхура в стегні та бічній частині коліна (навколо GB-34, на зовнішній стороні нижньої частини ноги під коліном). Пальпація E-40 (Feng Long, на зовнішній стороні ноги, на середині між коліном і щиколотка) може виявляти болотяні або застійні якості, що відображає флегму в каналах. SP-10 (Сюе Hai, на внутрішній стороні стегна над коліном) може бути чутливим, що відображає застій крові.
- живіт : Живіт може демонструвати легке розпирання або напруженість у надчеревній ділянці (верхня центральна частина живота), що відображає наявність Флегми-Вологи, яка перешкоджає середньому обміннику. Можлива м’яка або помірна опірність при пальпації області навколо пупка, що свідчить про накопичення вологи. У випадках, коли візерунок почав впливати на внутрішні органи, особливо на серце, може з’явитися чутливість або відчуття стискання в грудях при натисканні на область грудини. Нижня частина живота зазвичай не має ускладнень, якщо лише застій крові не торкнувся тазової області.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Холодний вітер?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Вологість-Тепло?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: ?
Причини
Основні причини
- Селезінка відповідає за перетворення та транспортування рідин, які ми споживаємо через їжу та напої. Думайте про неї як про центральний завод обробки вологи в організмі. Коли селезінка ослаблена, будь то через неправильне харчування, перевтомлення, хронічні хвороби або конституційні фактори, вона більше не може ефективно обробляти рідини. Необроблені рідини починають накопичуватись, спершу як Волога (відчуття тяжкості та уповільнення), а згодом ця Волога загустіває і конденсується у те, що ТКМ називає Слизи. Ця слизь не є лише слизом, який виділяється. Це в’язка та каламутна речовина, яка може переміщатися по всьому тілу і осідати в каналах (мережа шляхів тіла), суглобах та м’язах, спричиняючи блокування, біль та скутість.
- Вживання великих кількостей жирної, смаженої, солодкої їжі або продуктів, багатих на молочні продукти, створює важке навантаження на селезінку. Ця їжа важко перетравлюється і, як правило, призводить до виникнення внутрішньої вологості. Холодна та сира їжа ще більше ослаблює селезінку, оскільки для травлення потрібне тепло. З часом селезінка насичується і не може повністю перетворювати рідини з цієї їжі. Залишкові рідини накопичуються і замерзають у мокроті. Алкоголь має подібний ефект: він створює вологу та викликає тепло, а його надмірне споживання шкодить здатності селезінки управляти рідинами. Коли мокрота утворюється, продовжується циркуляція Ці тіла і може осідати у каналах, суглобах та м'язах, блокуючи вільний потік Ці та крові. Життя або робота у вологому середовищі (наприклад, у підвалах, у вологому кліматі або на роботі, що включає частий контакт з водою) дозволяє зовнішній волозі проникати на поверхню тіла та осідати у каналах і м’язах. Вплив холоду звужує канали і сповільнює рух рідин, сприяючи їх застою. Вітер заносить патогенні фактори глибше в тіло. Коли ці зовнішні фактори поєднуються з наявною внутрішньою вологістю через слабкий селезінку, вони прискорюють утворення слизу. Потім слиз закупорює канали та суглоби, викликаючи біль, набряк і обмеження рухів. Саме тому люди з цим патерном часто зауважують, що їхні симптоми погіршуються під час дощової, холодної або вологої погоди.
- Фізичний рух допомагає підтримувати циркуляцію Ці та рідин тіла без перешкод. Тривале сидіння, відсутність фізичних вправ та малорухливий спосіб життя дозволяють рідинам накопичуватися та застоюватися, дуже схоже на те, як застоювана вода стає каламутною. Коли Ці не рухається, рідини не рухаються, і з часом цей застій призводить до того, що волога накопичується і конденсується у мокротиння. Канали, м’язи та суглоби особливо вразливі, оскільки вони залежать від постійного потоку Ці та Крові для підтримання здоров’я та гнучкості. Без належного руху ці ділянки стають улюбленими місцями для осідання Мокротиння.
- Тривале хвилювання, надмірне обдумування та стрес безпосередньо послаблюють Селезінку (хвилювання — це емоція, яка найбільше впливає на Селезінку в Традиційній китайській медицині). Емоційний стрес також спричиняє застій Ці Печінки, що, у свою чергу, порушує здатність Селезінки перетворювати та транспортувати рідини. Коли потік Ці в тілі блокується через стрес, рідини, які повинні вільно циркулювати, накопичуються та загущуються, утворюючи мокротиння. Класичне навчання, що Мокротиння «слідкує за Ці, куди б воно не йшло», означає, що, як тільки утворене, Мокротиння переноситься потоком Ці до будь-якої частини тіла, включаючи канали, суглоби та м’язи.
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Іра (怒 Nù) - Печінка
Стиль життя
- Відсутність фізичних вправ
- Вплив на вологе середовище.
- Тривале сидіння
- Надмірна фізична праця
- Перевантаження роботою/Виснаження
Дієтичний
- Надлишок жирної їжі/жиру
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- надмірний алкоголь
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Нерегулярні харчові звички
- перегодовуватися
Інший
- Хронічне захворювання
- Конституційна слабкість
- Травма
- Неправильне лікування
- старіння
Зовнішній
- Вологість
- Холод
- Вітер
Як розвивається
- Щоб зрозуміти цей патерн, корисно почати з того, як тіло зазвичай керує рідинами. У традиційній китайській медицині селезінка відіграє центральну роль у перетравленні їжі та напоїв та у виділенні з них корисних поживних речовин і рідин. Потім ці рідини розподіляються по всьому тілу, щоб зволожувати та живити тканини, органи та суглоби. Легені допомагають розподіляти ці рідини назовні та донизу, тоді як нирки забезпечують глибоке тепло, необхідне для підтримки руху рідин. Коли ця система функціонує добре, рідини циркулюють безперешкодно і в кінцевому підсумку виводяться у вигляді поту або сечі.
- Проблеми починаються, коли Селезінка ослаблена. Ослаблена Селезінка не може повністю перетворювати рідини, які ми споживаємо, і неперероблені порції починають накопичуватися. Спочатку це проявляється як Вологість: відчуття тяжкості, повільності та здуття. Якщо вологість зберігається і не зникає, з часом вона загущується та конденсується в те, що традиційна китайська медицина називає мокротою (бронзовою). На відміну від звичайної мокроти, яку ми кашляємо, це більш широке поняття, що стосується густої, липкої і мутної речовини, яка може переміщатися по тілу та осідати в різних місцях. Класичний принцип ТКМ стверджує, що «Селезінка є джерелом виробництва мокроти, тоді як Легені – це посудина, де вона зберігається». Але мокрота впливає не лише на Легені. Ще одна ключова настанова полягає в тому, що «мокрота слідує за Ці, куди б вона не пішла», що означає що може осісти в будь-якій частині тіла. Коли слиз осідає в каналах (мережі шляхів, по яких тече Ці та Кров), суглобах і м'язах, це перешкоджає вільному проходженню Ці та Крові через ці області. Ця перешкода викликає характерні симптоми цього патерну: постійний біль у суглобах або м'язах (постійний, тому що слиз важкий і має тенденцію залишатися в одному місці), набряк, оніміння, скутість, відчуття важкості в кінцівках і, іноді, видимі або пальповані під шкірою шишки або вузлики. У запущених випадках слиз може ще більше ущільнюватися і сприяти росту кісток або деформаціям суглобів.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Земля (土 Tǔ)
Селезінка та шлунок належать до елемента Земля, і вироблення слизу є в основному проблемою елемента Земля. Коли Земля затоплена (селезінка перевантажена вологою), вона більше не може виконувати свою центральну роль у трансформації та транспортуванні. З точки зору П'яти елементів, нездатність Землі контролювати Воду (нормальний цикл контролю) призводить до надмірного накопичення рідини. Надмірна активність Дерева (печінки) у Землі також може цьому сприяти: коли система печінки зазнає стресу або застою, вона прагне домінувати над селезінкою (Дерево надмірно впливає на Землю), погіршуючи здатність селезінки переробляти рідини та сприяючи утворенню слизу. Саме тому емоційний стрес так часто супроводжує або провокує цей патерн.
Центральна дисфункція
Флегма, патологічна густа рідина, яка утворюється, коли селезінка належним чином не обробляє вологу, накопичується в каналах, суглобах та м’язах тіла, блокуючи вільний потік Ці та крові і спричиняючи постійний біль, набряк, оніміння та скованість.
Лікування
Розріджує мокротиння, розблоковує канали та полегшує біль. Типовий графік: 4–8 тижнів для легких або нещодавніх випадків, 3–6 місяців для хронічних або важких випадків з деформацією суглобів або глибоко розташованою мокротою. ТКМ підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: траволікування, акупунктура та щоденний догляд за собою. Кожен з них працює по-різному, і разом вони вирішують цей патерн з кількох боків. Траволікування зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, що працюють разом для виправлення конкретного дисбалансу, властивого цьому патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, але й на основній причині. Ці формули класично асоціюються з цим патерном; кожна з них обрана тому, що її властивості безпосередньо впливають на дисбаланс. Центральна. Gui Чжі Fu Ling Wan 桂枝茯苓丸 Чжі Mi Fu Ling Wan (пілюля Poria для вказівки збитого з пантелику) — це унікальна формула для слизу, що затримується в каналах і викликає біль у руках та плечах. Вона використовує Ban Xia, Fu Ling, Чжі Ke та Feng Hua Xiao (зіпсована мірра) для осушення вологи, руху Ці, розм’якшення затверділого слизу та розблокування каналів. Особливо показана, коли біль переміщується між руками і людина не може підняти уражену кінцівку.
Головні формули
- Сяо Хо Ло Дан (小活络丹) Xiao Huo Luo Dan (пігулка для активізації малих каналів) — це потужна формула для хронічної обструкції каналів через вітер, холод, вологу та мокротиння. Використовує оброблений аконіт та арісаему для сильного прогрівання каналів, розсіювання вологості від вітру, перетворення мокротиння та зміцнення крові. Підходить для постійного болю в суглобах із онімінням та скутістю.
- Ер Чень Тан (二陈汤) Ер Чень Тан (Відвар з двох витриманих інгредієнтів) є основною базовою формулою для всіх станів, пов'язаних зі слизом. Хоча це не специфічна формула для каналів, її часто модифікують травами, що розблоковують канали, коли слиз накопичується у м’язах та суглобах. Сушить Вологу, перетворює Слиз, регулює Ці та гармонізує Середній підігрівач.
- Ді Тан Танг (涤痰汤) Dao Tan Tang (Відвар, що керує мокротою) є більш сильною варіацією Er Chen Tang із доданням Tian Nan Xing і Чжі Shi для більш упертої та застиглої мокроти. Має більшу силу для видалення густих накопичень мокроти і використовується, коли мокрота особливо стійка і не піддається більш м’яким формулам.
- Шень Тун Чжу Ю Тан (身痛逐瘀汤) Shen Tong Zhu Yu Tang (Вигнати застій крові при болючій декокації тіла) з Yi Lin Gai Cuo в основному є формулою для кров'яного застою, але часто використовується, коли слиз і кров'яний застій поєднуються, перекриваючи канали. Вона зміцнює кров, рухає Ці, розсіює вологу та вітер і розблоковує канали, і показана при хронічному загальному болю в тілі, який не відповів на звичайні методи лікування.
Трави, які його лікують
- Чень Пі шкірка мандарина Чень Пі (Цедра мандарина) регулює Ці та сушить Вологу. Оскільки «Ці є матір'ю мокроти», а застій Ці дозволяє мокроті накопичуватися, рух Ці допомагає мокроті розчинятися.
- Фу Лін Погріти Фу Лін (Порія) зміцнює Селезінку та виводить Вологу через сечу. Він усуває основну причину утворення слизу, підтримуючи функцію обробки рідин селезінкою.
- Тянь Нань Сін Ризома Джек-в-амвоні Tian Nan Xing (Arisaema) — це потужна трава для висушування вологи, виведення мокроти та розсіювання вітру. Вона особливо підходить для впертої мокроти, що осіла в меридіанах та суглобах, а також зменшує набряк і полегшує біль.
- Бай Цзе Цзи насіння білої гірчиці Bai Jie Zi (насіння білої гірчиці) тепле та гостре, і спеціалізується на пошуку та розчиненні мокроти в каналах, сухожиллях та під шкірою, куди інші трави, що розчиняють мокроту, не можуть дістатися.
- Дань Нань Сін Біліс Арісаема Дань Нань Сін (Арісеама, оброблена жовчю) є більш холодною формою Арісеами, яка використовується, коли слиз у каналах має схильність до тепла. Очищає слиз і загасає вітер.
- Чжі Ке фрукти гіркого апельсина Жи Ке (Гіркий Апельсин) рухає Ці та розсіює застій. Коли Ці вільно протікає, слиз вже не має основи для накопичення та застигання в каналах.
- Ді Лонг дощовий черв'як Di Long (земляна черв'як) відкриває канали та розблоковує судини, що їх з'єднують. Має солоний і холодний смак, особливо ефективний для усунення закупорок судинної мережі та полегшення болю в суглобах.
- Цзян Хуанг Корінь куркуми Цзян Хуан (кореневище куркуми) зміцнює кров і розблокує канали, особливо в плечах і верхніх кінцівках. Допомагає боротися зі застоєм крові, який часто розвивається разом із закупоркою слизу в каналах.
Інші згадані трави
##### Якщо оніміння є основною скаргою замість болю
Точки акупунктури
- ST-40 — Фенглонг ST-40 Вирішує проблему вологості та слизу, заспокоює розум і відкриває отвори розуму. ST-40 (Фенглонг) є найважливішою точкою для усунення слизу в будь-якій частині тіла. Як точка Ло меридіана шлунка, вона трансформує як видимий, так і невидимий слиз і є необхідною практично у всіх протоколах усунення слизу.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує шлунок і селезінку ST-36 (Цзусаньлі) зміцнює селезінку та шлунок для усунення основної причини утворення слизу. Сильна травна система належним чином перетворює рідини та запобігає їх накопиченню у вигляді слизу.
- SP-9 — Інлінцюань SP-9 Регулює селезінку, усуває вологу SP-9 (Yīnlíngquán) — це точка He-Sea каналу селезінки, спеціалізована на усуненні вологи. Оскільки волога є попередником мокротиння, її відведення допомагає запобігти подальшому утворенню мокротиння.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує селезінку та шлунок, усуває вологу та покращує сечовипускання. SP-6 (Саньїнцзяо) є точкою перетину трьох Ін-й каналів ноги, зміцнює селезінку для усунення вологи та запобігає утворенню нової мокроти. Підтримує функцію кореня селезінки у метаболізмі рідин.
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку. Регулює Ці та усуває біль. REN-12 (Чжунвань) є фронтальною му-точкою шлунка та точкою впливу на органи Фу. Регулює Середнє Пічне, гармонізує шлунок і допомагає селезінці трансформувати вологу та слиз.
- ES-34 — Янлінцюань GB-34 Вирішує застій Ці в печінці. Вирішує вологий жар у печінці та жовчному міхурі. GB-34 (Янлінцюань) є вузловою точкою для сухожиль. Розслаблює сухожилля та корисний для суглобів, маючи велике значення, коли мокротиння заблоковує м’язи та суглоби, викликаючи скутість і біль.
Дієта та харчування
Дієта
Продукти, на які слід звернути увагу: Гарячі та варені продукти, які легко засвоюються та підтримують здатність селезінки контролювати рідини. Ячмінь, мунг, адзукі, сльози Йова (ї ї жень) та рисовий каша-конжі відмінно допомагають виводити вологу. Легко приготовані овочі, імбир, редька (особливо біла редька/дайкон, яка допомагає розщеплювати мокротиння), листя гірчиці та невеликі кількості гарячих спецій, таких як куркума, кардамон та чорний перець, можуть допомогти організму розщеплювати мокротиння. Пити теплу воду або імбирний чай між прийомами їжі сприяє циркуляції рідин.
Продукти, яких слід уникати або мінімізувати: Жирні, смажені та маслянисті продукти безпосередньо створюють Вологу та Мокротиння, бо перевантажують здатність обробки селезінки. Молочні продукти (молоко, сир, масло, морозиво) у традиційній китайській медицині сильно виробляють мокротиння і їх слід значно зменшити. Надмір цукру та рафінованих солодощів створює Вологу. Холодні та сирі продукти (салати, смузі, холодні напої) послаблюють травну функцію Селезінки та сповільнюють обмін рідин. Алкоголь, особливо пиво, створює вологу та тепло. Також слід обмежити банани, арахіс та надто жирну або важку їжу.
Харчові звички: Споживайте регулярні страви у постійні години та уникайте пізньої вечері. Добре пережовувати їжу та їсти повільно. Уникайте переїдання, що перевантажує Селезінку. Для цього режиму їсти трохи менше, ніж переїдати, краще.
Стиль життя
Стиль життя
Займайтеся фізично активними фізичними вправами помірної інтенсивності та регулярно: Щоденний рух є однією з найважливіших речей, яку людина з цим патерном може робити. Ходьба протягом 30–45 хвилин на день, плавання, легка їзда на велосипеді або тай-чи допомагають циркулювати Ці та рідинам і запобігають їхньому застою та загустінню, що утворює мокротиння. Уникайте інтенсивних та виснажливих вправ, оскільки надмірне навантаження може ще більше ослабити Селезінку. Мета – постійний і помірний рух, а не разові сплески інтенсивної активності.
Тримайтеся в теплі та сухості: Уникайте тривалого перебування в вологому або холодному середовищі. Якщо ви живете у вологому кліматі, використовуйте осушувач у будинку. Уникайте сидіння на вологій траві або холодних кам'яних поверхнях. Після потовиділення або намокання висушуйтеся та міняйте одяг якнайшвидше. Тримайте в теплі уражені суглоби, особливо в холодному або вологому кліматі.
Дотримуйтесь регулярного ритму життя: Лягайте спати та прокидайтесь у постійний час. Селезінка функціонує краще при регулярності. Уникайте перебування допізна, оскільки це виснажує здатність тіла обробляти рідини. Намагайтеся спати від 7 до 8 годин на ніч.
Активно керуйте стресом: Оскільки занепокоєння та надмірне мислення безпосередньо ослаблюють селезінку, знайдіть ефективні способи контролю психічного стресу. Навіть 10–15 хвилин глибокого дихання, медитації або легких розтяжок щодня можуть суттєво вплинути. Уникайте роботи під час їжі або їжі на стресі чи відволічено.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Ba Duan Jin (Вісім шматків парчі): Ця класична вправа цигун ідеально підходить для цього типу. М'які рухи розтягування та плавності допомагають циркулювати Ці через усі канали, запобігаючи застою рідини та допомагаючи тілу виводити мокротиння з суглобів і м'язів. Виконуйте повний комплекс протягом 15–20 хвилин на день, бажано вранці. Рухи, такі як «натягування лука» та «тряска головою і рух хвостом», особливо корисні для відкриття каналів у плечах, хребті та стегнах.
Вправи з круговими рухами та амплітудою рухів: Присвячуйте 5–10 хвилин щоранку для виконання плавних кіл у всіх основних суглобах: щиколотках, колінах, стегнах, зап'ястях, ліктях, плечах та шиї. Рухайтеся повільно та в межах комфортного діапазону. Це допомагає підтримувати циркуляцію через канали, що проходять через кожний суглоб, і запобігає осіданню та ущільненню слизу.
Ходьба з рухами руками: Ходьба швидким кроком із розслабленими та природними рухами рук протягом 30 хвилин щодня є однією з найпростіших і найефективніших практик. Рухи ніг стимулюють канали Селезінки та Шлунка (що проходять через ноги), сприяючи травленню та обміну рідин, тоді як рухи рук допомагають підтримувати відкритими канали верхньої частини тіла.
Самомасаж каналу шлунка: Після вправ або ввечері масажуйте зовнішню частину ноги від коліна до щиколотки, зосереджуючись на області навколо ST-40 (на відстані половини між коліном і щиколоткою на зовнішній частині ноги). Використовуйте впевнені та повільні рухи протягом 2-3 хвилин на кожній нозі. Це механічно стимулює основний шлях видалення мокротиння з тіла.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не лікувати, слиз у каналах, суглобах і м’язах має тенденцію поступово погіршуватися, а не зникати сам по собі. Слиз — це липка та в’язка речовина, яку стає важче видалити, чим довше вона залишається на місці.
Прогресія до кров'яної стази: Слиз, що закупорює канали, неминуче сповільнює і врешті-решт блокує кровообіг у уражених ділянках. З часом це спричиняє кров'яну стазу (більш просунутий тип закупорки), і у людини розвивається гострий, пекучий та постійний біль, який зазвичай посилюється вночі. Поєднання Слизу та Кров'яної Стази разом є набагато більш стійким і важким для лікування, ніж будь-який із них окремо.
Деформація суглобів та кісткові зміни: Класичні тексти традиційної китайської медицини описують, як слиз, що залишається в суглобах протягом тривалого часу, може ще більше згущуватися, що сприяє появі кісткових шпор, деформацій суглобів та структурних змін. Суглоби можуть помітно набрякати, деформуватися або обмежуватися в діапазоні рухів.
Втрата м'язової маси: Коли канали хронічно блокуються мокротою, м'язи нижче місця блокади не отримують належного харчування Ці та кров’ю. Згодом це може призвести до м'язової слабкості та атрофії у уражених кінцівках.
Поглиблення основної слабкості Селезінки: Без лікування основна слабкість Селезінки, що спричиняє Вологу, зазвичай погіршується, створюючи порочне коло, у якому виробляється більше Вологи, що спричиняє більшу перешкоду, ще більше шкодить циркуляції Ці, що ще більше послаблює Селезінку.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
Помірно поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні риси: люди, які схильні до надмірної ваги або мають зайву масу тіла, відчувають себе в’ялими та важкими і мають густий або жирний наліт більшість часу. Ті, у кого легко з’являються синці або набряки, хто тягнеться до багатої або солодкої їжі, схильні виробляти багато слизу або мокротиння, і чия травна система повільна з тенденцією до м’якого випорожнення. Люди, які живуть або працюють у вологому середовищі, або ведуть малорухливий спосіб життя, також більш схильні до цього типу.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
osteoartritis
ревматоїдний артрит
gota
Заморожене плече (адгезивний капсуліт)
Цервікальна спондильоз
ліпоми
Гангліозні кісти
Підшкірні вузлики
Периферична нейропатія
фіброміалгія
Синдром зап’ястного каналу
bursitis
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Діагностичною ознакою є постійний біль із ковзним пульсом та жирним нальотом на язику. На відміну від Wind-Bi (де біль мігрує) або Cold-Bi (де біль сильний і полегшується теплом), біль, пов'язаний із мокротинням, зазвичай постійний у певному місці, тупий і якісний, і супроводжується відчуттям тяжкості чи набряклості. Ковзний пульс (hua) та білий жирний наліт на язику є найнадійнішими підтверджувальними ознаками. Якщо біль переміщується, вважайте вітер головним патогеном.
Завжди оцінюйте, чи є супутній застій крові. У клінічній практиці чиста обструкція через мокротиння без застою крові рідко зустрічається у хронічних випадках. Шукайте переривчасту (se) або жилисту (xian) якість разом із слизьким пульсом, тілом язика фіолетового або темного кольору чи переповненням під'язикових вен. Коли спільно існують мокротиння та застій крові, обидва стани слід лікувати одночасно, щоб терапія була ефективною.
Принцип Чжі Mi Fu Ling Wan недооцінюється. Коли пацієнти відчувають біль у руці або плечі, який не вирішується звичайним лікуванням Wind-Damp, завжди враховуйте, що слиз перекриває канали. Ключові відмінні ознаки: біль, що переміщується між руками, нездатність підняти руку, тремтіння рук, поєднане з білим жирним нальотом на язику та глибоким, тонким або слизьким пульсом. Це був конкретний сценарій, описаний у Чжі Mi Fang, і його розпізнавання може вирішити випадки, які були стійкими до лікування.
Лікуйте корінь (слізну) разом з гілкою (слизом). Формули, які лише розчиняють слиз, не зміцнюючи селезінку, забезпечують лише тимчасове полегшення, але слиз повертається. Завжди включайте у формулу трави, що підтримують селезінку, такі як Фу Лін, Бай Чжу чи Данг Шень, навіть коли безпосередня мета полягає у розчиненні слизу.
Бай Цзє Цзи (насіння білої гірчиці) – це «шукаюча» трава. Коли мокрота ховається в каналах, сухожиллях та підшкірних просторах, Бай Цзє Цзи має унікальну здатність знаходити її та розчиняти. У класичних текстах цей процес описується як 'li qi hao tan' (利气豁痰), що означає відкривання каналів Ці та розчинення упертої мокроти. Він особливо корисний для підшкірних вузлів та мокроти, що знаходиться в областях, до яких інші трави не можуть легко дістатися.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Вологість проникає в канали, суглоби та м’язи.
Коли волога осідає в каналах і суглобах і не зникає, з часом вона загустіває і перетворюється на слиз. Dampness-Bi — це рання і більш рідка стадія; Флегма-Bi — це те, чим воно стає, коли стан зберігається.
Недостатність Ці селезінки
Ослаблена селезінка не здатна належним чином перетворювати рідини, що призводить до накопичення Вологості. З часом ця внутрішня волога конденсується в мокротиння, яке потім може осідати в каналах, суглобах і м’язах.
Недостатність Ян селезінки
Коли селезінці бракує не тільки Ці, а й теплого Ян, необхідного для руху та перетворення рідин, вироблення мокротиння прискорюється, і мокротиння має тенденцію бути холодної природи, осідати глибоко в каналах та суглобах.
Недостатність селезінки з вологою
Цей комбінований тип слабкого травлення з накопиченням вологи є найбільш прямим попередником. Якщо Волога не буде усунена і Селезінка не зміцниться, Волога переходить у Флегму.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Оскільки слабкість Селезінки є основною причиною утворення мокротиння, дефіцит Ці Селезінки дуже часто присутній разом із цим синдромом. У людей зазвичай спостерігаються втома, відсутність апетиту, м'який стілець та блідий язик разом із суглобовими та м'язовими симптомами.
Застій Ці
Застій Ці та слиз взаємно підсилюють один одного: застій Ці викликає накопичення рідин, а накопичений слиз ще більше блокує циркуляцію Ці. Разом вони створюють постійний цикл перешкоджання.
Вітер, що проникає в канали, суглоби та м’язи.
Вітер часто супроводжує або штовхає Флегму до каналів. Коли обидва присутні, біль може мати частково мігруючу якість разом із постійним болем типу Флегми, і симптоми можуть посилюватися при зміні погоди.
Холод проникає в канали, суглоби та м’язи.
Холод стискає канали та уповільнює рух рідин, сприяючи накопиченню мокротиння. Коли холод поєднується з мокротинням, біль стає сильним, погіршується в холодну погоду і полегшується теплом.
Вологість проникає в канали, суглоби та м’язи.
Волога та мокротиння відрізняються головним чином щільністю. Вони часто співіснують: вологість у деяких ділянках тіла, а більш густа мокротиння в інших, створюючи змішану картину тяжкості, набряклості та постійної блокади.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Застій крові
Флегма, яка блокує канали, неминуче уповільнює кровообіг у уражених ділянках. З часом це призводить до застою крові, створюючи складніший і більш стійкий стан з гострішим та інтенсивнішим болем і фіолетовою або темною зміною кольору язика.
Флегма-Тепло
Якщо слиз застоюється протягом тривалого періоду, він може створювати тепло через тертя та застій. Потім суглоби червоніють, нагріваються та набрякають, і у людини можуть розвиватися ознаки внутрішнього тепла, такі як жовтий жирний наліт на язиці та швидкий і слизький пульс.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії