Недостатність Інь шлунка
Wèi Yīn Xū · 胃阴虚 Шлунок
Сухість у роті та горлі.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Сухість у роті та горлі.
- Відчувати голод, але не хотіти їсти.
- Тупий біль у шлунку з відчуттям печії.
- Сухий стілець або запор
Інші поширені симптоми
- Сухість у роті та горлі
- Відчувати голод, але не хотіти їсти.
- Тупий та пекучий біль у верхній частині живота.
- Сухий стілець або запор
- Знижений апетит
- Сухі напади блювання або ікота
- Відчуття закладеності або переповнення у верхній частині живота.
- Але з перевагою для маленьких ковтків.
- Мала кількість сечі
- Втрата ваги або худорлява будова тіла.
- Відчуття гострого дискомфорту в шлунку.
Також може проявлятися з
- Відчуття тепла ввечері або вночі.
- Сухі або потріскані губи
- Легка тривожність або дратівливість
- Нічна пітливість
- Відчуття, що їжа застрягає під час ковтання
- Дискомфорт у грудях після їжі.
- Відчувати ситість швидко після декількох укусів
- М’який смак у роті
- Ускладнення при ковтанні сухої їжі.
- Бажання пити, але лише в невеликих кількостях.
- Суха шкіра
- Легка вечірня лихоманка
Погіршується з
- Вживати гостру або смажену їжу
- Їсти поспіхом або відволікаючись
- Пропускати прийоми їжі
- Їсти пізно вночі
- Сухі або випечені продукти (хліб, солоні печива, запечене м'ясо)
- алкоголь та кава
- Теплий клімат або сухий клімат
- Емоційний стрес або тривале розчарування.
- куріння
- Надмірне використання ліків для зігрівання або висушування
Покращення з
- Гарячі супи та каша
- Їсти маленькі та часті страви
- Вологі та м’які продукти
- Їсти повільно у розслабленій атмосфері
- М’яке зволоження теплою водою.
- Відпочивати після їжі
- Продукти, такі як груша, тофу та рисовий суп.
- Симптоми зазвичай погіршуються ввечері та вночі, що є характерним для загальних схем дефіциту Інь. Згідно з китайським годинником органів, шлунок найбільш активний між 7 і 9 годинами ранку, тому апетит може трохи покращуватися вранці, але погіршується протягом дня. Тупий і пекучий біль, а також сухість у роті можуть ставати більш помітними після полудня. Симптоми зазвичай погіршуються наприкінці літа та на початку осені, коли сухість у навколишньому середовищі є більшою. Значного сезонного покращення немає, хоча вологий клімат може забезпечувати легке полегшення. Після їжі відчуття повноти або скупчення в верхній частині живота може тимчасово посилюватися.
Діагностика дефіциту Інь шлунка зосереджена на визнанні поєднання порушення травлення та сухості. Ключова логіка діагностики така: шлунок, за теорією традиційної китайської медицини, описується як орган, який «полюбляє вологу і не любить сухість». Коли його зволожуючі рідини Інь вичерпуються, він більше не може належним чином приймати та розщеплювати їжу, і розвивається патерн сухості та легкого тепла у всьому травному тракті. Найбільш показовим діагностичним знаком є язик. Нормальний язик має тонкий і рівномірний наліт, що відображає здорову функцію шлунка. Коли Інь шлунка вичерпується, цей наліт поступово зникає. Першим знаком є наліт, що здається «незакоріненим» (здається, що він лежить на поверхні язика, а не росте з нього). Потім наліт починає зшаровуватися у плями. У просунутих випадках язик може бути повністю оголеним, почервонілим і сухим, іноді з тріщинами в центрі. Ця прогресія змін на язику є найнадійнішим способом відстеження тяжкості цього прояву.
Комбінація характерних симптомів така: відчуття голоду, але відсутність бажання їсти (порожнє тепло створює відчуття голоду, але пошкоджений шлунок не може засвоювати їжу), сухість у роті та горлі, запор із сухим стільцем та тупий пекучий дискомфорт у верхній частині живота. Це є патерн дефіциту, тому біль слабкий і болючий, а не гострий чи сильний. Пульс зазвичай тонкий і швидкий, що підтверджує виснаження Ін і легке внутрішнє тепло. Лікарі також шукають ознаки загальної сухості, такі як сухі губи, тонка статура тіла та тепло або почервоніння увечері.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Червоне, тонке тіло, сухий центр, мала або відсутня кірка з можливими тріщинами.
- колір тіла : Червоний (红 Hóng)
- Вологість : Сухий (干 Gān)
- Колір облицювання : Жодного / Лисий (无苔 / 剥苔)
- Форма : Тонкий (瘦 Shòu), Тріщинистий (裂纹 Liè Wén)
- Якість покриття : Без кореня (无根 Wú Gēn), Лисий / Географічний (花剥 Huā Bō)
- Марки : Нічого особливого Класична мова цього типу червона з малою або зовсім відсутньою нальотом і помітно суха, особливо в центрі. Центр язика відповідає області шлунка, і саме тут сухість та втрата покриття є найбільш вираженими. На ранніх або легких етапах покриття все ще може бути присутнім, але виглядає без коренів, як ніби воно лежить на поверхні, а не росте від тіла язика. У міру прогресування стану покриття знімається плямами (географічний язик), а в більш пізніх випадках увесь язик може залишатися оголеним і нагадувати дзеркало. У центральній частині можуть утворюватися тріщини, що відображає більш глибоке виснаження рідини. Загальна будова язика, як правило, тонка, а не набрякла, що відображає суху та виснажливу природу дефіциту інь.
- загальна життєздатність : Слабкий / зменшений (少神 Shǎo Shén)
- Теж : Щічний рум'янець (颧红 Quán Hóng)
- фізичні ознаки : Особа зазвичай виглядає худою або із малою вагою, з загалом сухим виглядом. Губи можуть бути сухими, потрісканими або схильними до лущення. Шкіра може виглядати сухою та без блиску, особливо на обличчі та руках. Горло може здаватися сухим і трохи червоним при огляді. Нігті можуть бути сухими або ламкими. Часто є відчуття загальної крихкості без блідості, пов’язаної з нестачею крові або Ці. У більш розвинених випадках може спостерігатися легке рум'янение щік, особливо ввечері, що є характерним ознакою дефіциту Інь з порожнім жаром.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Слабкий / Низький (声低 Shēng Dī)
- Тіло́вий запах : Без помітного запаху
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Добре (Сі) Швидкий (Шу) Характерний пульс тонкий (Xi) і швидкий (Shu), що відображає зменшення рідин Інь і наявність порожнього тепла. Гарна якість вказує на недостатню кількість рідини для заповнення судин. Швидка якість відображає м'яке внутрішнє тепло, що розвивається, коли Інь вже не може стримувати Ян. Середня права позиція (Guan), яка відповідає Селезінці та Шлунку, може відчуватися особливо слабкою або тонкою. В деяких випадках пульс також може відчуватися плаваючим і порожнім на поверхневому рівні, особливо в правій позиції Guan, що вказує на виснаження запасів Інь Шлунка. У міру прогресування патерну і серйознішого виснаження Інь пульс може стати ще тоншим і швидшим.
- Канали : Чутливість може спостерігатися вздовж каналу шлунка на нижній частині ноги, особливо навколо ST-36 (під коліном, на зовнішньому боці гомілки) та ST-44 (між другим і третім пальцями на верхній частині стопи). Область вздовж каналу шлунка на животі, яка тягнеться паралельно серединній лінії, також може відчуватися трохи чутливою або теплою на дотик. Точка KI-6 на каналі нирок (Zhao Hai, прямо під внутрішньою кісткою щиколотки) може відчуватися чутливою, що відображає більш загальне виснаження Інь. Пальпація вздовж каналу селезінки в SP-6 (приблизно на чотири пальці вище внутрішньої частини щиколотки) також може виявити чутливість.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота, прямо під грудиною) може відчуватися трохи теплою на дотик і трохи чутливою при пальпації. На відміну від надмірних патернів, тут немає значного опору чи твердості. Чутливість слабка, і людина може описати її як неприємну, а не болючу. Зазвичай немає пульсації чи відчуття наповненості в нижній частині живота. Загалом живіт здається м’яким і трохи плоским або увігнутим, що відображає загальну худорлявість, пов’язану з цим патерном. Область навколо REN-12 (Чжун Вань, на середині між пупком і нижньою точкою грудини) є найчастіше болючою.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: печія (підвищена шлункова кислотність)?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Ці селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: дефіцит Інь селезінки?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: застій Ці печінки?
Причини
Основні причини
- Коли хтось хворіє тривалий час, ресурси тіла поступово виснажуються. Шлунок потребує щедрого надходження рідини (його 'Інь'), щоб правильно функціонувати, оскільки він відповідає за прийом їжі, її зволоження та розщеплення. Хронічна хвороба постійно звертається до цих запасів рідини. З часом вологість шлунка виснажується, роблячи його занадто сухим для безперешкодного виконання своїх травних функцій. Це є одним з найпоширеніших шляхів до дефіциту Інь шлунка.
- Висока температура та гострі інфекційні захворювання створюють інтенсивне тепло в тілі. Це тепло «випаровує» рідини тіла, дуже схоже на каструлю з водою, яку кип’ятять до висихання. Навіть після зникнення гарячки рідини можуть самостійно не відновитися. Шлунок, як джерело виробництва рідин в організмі, особливо вразливий. У класичній теорії Хвороби Гарячки (Wen Bing) це добре відома ускладнення: після проходження гострої фази Гарячки Інь шлунка часто залишається пошкодженим і потребує активного відновлення.
- Дуже гостра, сильно смажена, запечена або печена їжа має властивість «гріти» та «сушити» з точки зору традиційної китайської медицини. Коли її вживати часто протягом тривалого часу, вона поступово витрачає зволожуючі рідини шлунка. Уявіть це як повторне покладання жаринок на вологу тканину: врешті-решт волога повністю випарується. Шлунок віддає перевагу теплим, але вологим умовам, а дієта, що складається переважно з гріючої їжі, йде проти його природних уподобань, в кінцевому підсумку виснажуючи його Інь. Пізнє споживання їжі вночі, пропускання прийомів їжі, їжа на швидку руку, їжа під час роботи або стресу, або повернення до роботи відразу після їжі порушує нормальний ритм шлунка. Шлунку потрібен час і спокійні умови, щоб правильно перетравлювати їжу та відновлювати свої рідини. Коли ці коли умови порушуються хронічно, шлунок змушений звертатися до своїх глибоких запасів, щоб функціонувати. З роками це призводить до виснаження Ін шлунка. Це надзвичайно поширена причина в сучасному житті.
- Сильні емоції, особливо розчарування, образа та гнів, роблять систему печінки напруженою та гіперактивною. У рамках П’яти елементів традиційної китайської медицини, Печінка (Дерево) може «переробляти» Шлунок і Селезінку (Земля). Коли Ці Печінки застоюється і перетворюється на тепло (дуже поширена прогресія), це тепло може «вторгнутися» у Шлунок і поступово витрачати його іньські рідини. Тривалий емоційний стрес також порушує харчові звички, посилюючи пошкодження.
- Деякі лікарські засоби, будь то західні фармацевтичні продукти (наприклад, антибіотики) або занадто сильні рецепти китайських трав, можуть пошкодити Інь шлунка. Відомо, що антибіотики в традиційній китайській медицині знімають наліт з язика, що є прямим знаком того, що Інь шлунка уражений. Подібно цьому, тривале використання холодних і гірких трав, призначених для усунення Жару, парадоксально може в кінцевому підсумку пошкодити рідини Шлунка, якщо їх використовувати понад належний строк. Це є формою ятрогенного ураження (спричиненого лікуванням).
Фактори, які його погіршують
Емоційний
- Турбота (忧 You) - Легені
- Мислення / Надмірне мислення (思 Sī) - Селезінка
- Іра (怒 Nù) - Печінка
Стиль життя
- Перевантаження роботою/Виснаження
- Надмірна розумова праця
- нерегулярний сон
Дієтичний
- Надто гостра/пекуча їжа
- Нерегулярні харчові звички
- Недостатнє харчування/недоїдання
Інший
- Хронічне захворювання
- Неправильне лікування
- старіння
- Ятрогенний (антибіотики, тривале застосування ліків)
- Конституційна слабкість
- Наслідки лихоманочної хвороби
Зовнішній
- Жар
- Сухість
Як розвивається
- Щоб зрозуміти дефіцит Інь шлунка, корисно спершу зрозуміти, що означає «Інь шлунка». У традиційній китайській медицині кожний орган має Ян-аспект (його активні, зігрівальні та перетворювальні функції) та Інь-аспект (його поживну, охолоджуючу та зволожуючу субстанцію). Для шлунка Інь-аспект стосується рідин, вологи та поживних речовин, які дозволяють йому виконувати свою роботу — приймати їжу, розм’якшувати її та розщеплювати. Уявіть шлунок як каструлю: йому потрібне тепло (Ян), щоб готувати, і вода (Інь), щоб не згоріти.
- Шлунок має унікальну особливість серед органів: хоча його класифікують як інь (Фу), він сильно залежить від своїх іньських рідин. Класичне навчання стверджує, що шлунок «любить вологу і не любить сухість» (胃喜润而恶燥). Його природний рух вниз (передача обробленої їжі в кишечник) також залежить від достатньої вологості. Коли інь шлунка виснажується з будь-яких причин, описаних раніше, виникає каскад проблем. Без достатньої кількості рідин шлунок не може зволожувати і «дозрівати» їжу належним чином, тому апетит зменшується і виникає відчуття насичення або дискомфорту навіть після невеликих порцій. Недостатня кількість рідин не може зволожити горло та ротову порожнину, викликаючи сухість. Без інь для протидії ян виникає легке тепло. внутрішній (названий «Тепло дефіциту» або «Пусте Тепло»). Це Тепло створює парадоксальну ситуацію: людина відчуває голод (тому що залишкове Тепло трохи прискорює травлення), але водночас не хоче їсти (тому що Шлунок не може добре перетравлювати їжу). Цей візерунок «мати голод, але не хотіти їсти» є одним із характерних ознак. Тепло також може спричиняти тонке відчуття печіння в області шлунка. Коли низхідний рух Ці шлунка порушується через сухість, Ці може підніматися вгору, викликаючи суху нудоту, гикавку або відрижку. Недостатня кількість рідини, яка надходить у кишечник, спричиняє сухий і твердий стілець та закрепи.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Земля (土 Tǔ)
Шлунок належить до Землі у системі П'яти Елементів. Природа Землі — живити, стабілізувати й трансформувати. Коли інь Шлунка (його волога та поживна сторона) виснажується, елемент Земля втрачає здатність створювати і підтримувати ресурси тіла. Це має каскадний ефект: Земля зазвичай генерує Метал (систему легень), тому коли Земля ослаблена, Метал також страждає, через що недостатність інь Легень часто слідує за недостатністю інь Шлунка. Тим часом Дерево (система печінки) природно контролює Землю, і коли Земля вже ослаблена через недостатність інь, вона стає ще більш вразливою до того, що Печінка надмірно діє на неї. Це пояснює дуже поширений клінічний шаблон емоційного стресу (Печінка), який викликає або погіршує недостатність травного інь. (Шлунок). Крім того, вода (ниркова система) є кореневим джерелом усього Інь у тілі, і шлунок залежить від цього фундаментального Інь. Коли дефіцит Інь у шлунку стає хронічним, він зрештою може також виснажити воду нирок, створюючи глибший рівень виснаження.
Центральна дисфункція
Шлунок не має достатньої кількості зволожуючих рідин (Інь), щоб виконувати свої травні функції, що спричиняє сухість, легке внутрішнє тепло та відсутність апетиту, незважаючи на відчуття голоду.
Лікування
Живить Інь шлунка, спричинює утворення рідин і м’яко усуває дефіцит тепла. Типовий графік: від 4 до 8 тижнів для легких випадків з корекцією дієти, від 3 до 6 місяців для помірних до хронічних випадків, потенційно більше, якщо не усунути корінну причину (спосіб життя або поточне захворювання). ТКМ вирішує цю модель через три доповнювальні шляхи: трав’яна медицина, голковколювання та щоденне самодогляд. Кожен працює по-іншому і разом підходять до цієї моделі з різних кутів. Трав’яна медицина зазвичай є основною частиною лікування традиційної китайської медицини. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити специфічну дисбалансну основу цієї моделі, зосереджуючись не тільки на симптомах, але й на корінній причині. Ці формули класично асоціюються з цією моделлю; кожна з їх обирають, тому що їхні властивості безпосередньо вирішують центральний дисбаланс. Yi Wei Tang 益胃汤 Yi Wei Tang (Настій для користі шлунку) є основною представницькою формулою для дефіциту Інь шлунку. З книги Wen Bing Tiao Bian від У Джутун, містить Sha Shen, Mai Dong, Sheng Di, Yu Zhu та Bing Tang (цукор у формі кристалів). Живить Інь шлунку за допомогою солодких, свіжих та зволожувальних трав. Використовується при наявності основних симптомів: відсутність апетиту, сухість у роті та горлі та червоний язик з малою кількістю нальоту.
Головні формули
- Ша Шень Май Мен Дун Тан (沙参麦门冬汤) Sha Shen Mai Dong Tang (Декокт з Глехнії та Офіопогона) також є у Wen Bing Tiao Bian. Він живить Інь легень та шлунка, одночасно м’яко усуваючи залишкову сухість-Жар. Найбільш доречний, коли уражені як Інь легень, так і Інь шлунка, з сухим кашлем разом із симптомами травлення.
- Маї Мен Донг Тан (麦门冬汤) Mai Men Dong Tang (Відвар Офіопогона) з Jin Gui Yao Lue використовує велику дозу Mai Dong з Ban Xia для живлення Інь легень і шлунка, водночас спрямовуючи Ці вниз. Підходить для дефіциту Інь шлунка, що проявляється сухими позивами до блювання, кашлем з невеликою кількістю мокроти та бунтівною Ці.
- Ю Ну Цзян (玉女煎) Yu Nu Jian (Декокція Дами з нефриту) з Цзін Yue Quan Shu Чжан Цзіньюе усуває тепло зі шлунка, одночасно живлячи Інь нирок. Використовується, коли недостатність шлункового Інь супроводжується більш вираженими ознаками тепла, такими як зубний біль, кровоточивість ясен, сильна спрага та язик з сухим жовтим нальотом.
Трави, які його лікують
- Тянь Мен Дун Виразка спаржі Май Мен Дун (корінь офіопогона) солодкий і трохи прохолодний, входить у канал шлунка. Це лікарська трава першого класу для живлення Інь шлунка, вироблення рідин та зволоження сухості. Класичні тексти вихваляють її як траву першої якості, яка «спеціалізується на додаванні Інь шлунка та збагаченні рідин».
- Бей Ша Шень Корінь прибережної Гленнії Bei Sha Shen (корінь Glehnia) солодкий і трохи холодний, входить у канали легенів та шлунка. Він живить Інь і сприяє утворенню рідин, і є однією з основних трав, які Є Тяньши використовував для живлення Інь шлунка. Часто комбінується з Mai Men Dong.
- Ши Ху Стебло дендробіуму Ши Ху (стебло Дендробіума) солодке й трохи холодне, входить у канали шлунка та нирок. Має особливу прихильність до живлення Інь шлунка, усунення дефіциту Жару та вироблення рідин. Особливо корисно, коли пошкодження Інь шлунка є серйозним.
- ю чжу Ризома тюленя Соломона Ю Чжу (кореневище соломонової печатки) солодке і трохи холодне, впливає на канали легенів і шлунка. Легко живить Інь і зволожує сухість, не роблячи надто нудотним. Класичні тексти описують його як «легко тонізуючий і зволожуючий».
- Шу Ді Хуан Підготовлений корінь рехманнії Sheng Di Huang (сирий корінь Рейманнії) солодкий, гіркий і холодний, входить у канали серця, печінки та нирок. Він живить Інь, охолоджує Кров і усуває Жар. Використовується в Yi Wei Tang як ключовий інгредієнт для відновлення рідин та охолодження дефіциту тепла.
- Тяньхуафен корінь тріхозантеса Тянь Хуа Фен (корінь Trichosanthes) солодкий, трохи гіркий і трохи прохолодний. Очищає тепло, виробляє рідини і заспокоює спрагу. Особливо корисний, коли спрага та сухість у роті виражені.
- Ву Мей плід умме У Мей (копчена слива) гірка і нейтральна. Її кислуватий смак допомагає виробляти рідини через принцип «трансформації кисло-солодкого в Інь». Додається, коли важко відновити Інь шлунка, стимулює вироблення слини та шлункового соку.
Точки акупунктури
- REN-12 — Чжунвань РЕН-12 Тонізує шлунок і зміцнює селезінку, регулює Ці і усуває біль. Zhongwan REN-12 є фронтальною точкою Му шлунка та точкою зустрічі Хуей органів Фу. Прямо тонізує функцію шлунка, регулює Ці шлунка та підтримує живлення Інь шлунка. Це найфундаментальніша точка для будь-якого типу порушень шлунка.
- ST-36 — Цзусаньлі ST-36 Тонізує Ці та Кров Тонізує Шлунок та Селезінку Цзусаньлі ST-36 є точкою Хе-Сі канал шлунка та найважливішою точкою для підтримки функції шлунка та селезінки. Тонізує Ці та Кров, зміцнює травну систему і допомагає генерувати рідини. За допомогою техніки підсилення підтримує здатність Шлунка поповнювати свої запаси Інь.
- SP-6 — Саньїнцзяо SP-6 Тонізує Селезінку та Шлунок. Усуває вологу та сприяє сечовипусканню. Sānyīnjiāo SP-6 є точкою перетину трьох Інь-меридіанів ноги (Селезінка, Печінка, Нирки). Широко живить Інь, підтримує трансформаційну функцію Селезінки та допомагає виробляти кров і рідини. Ключова точка, коли метою лікування є живлення Інь.
- ST-44 — Neiting ST-44 Видаляє тепло з шлункового каналу та полегшує біль. Регулює кишечник і усуває вологе тепло. Neiting ST-44 є точкою Ін-Весни шлункового каналу. Видаляє тепло з шлункового каналу і особливо корисна, коли прояви дефіциту тепла виражені, такі як відчуття печіння в шлунку, біль ясен або спрага.
- V-21 — Weishu BL-21 Тонізує Ці шлунка Підкорює бунтівний Ці шлунка Вейшу V-21 є точкою Back-Shu шлунка. Точки Back-Shu безпосередньо впливають на відповідний орган. У поєднанні з точкою Front-Mu REN-12 це утворює класичну комбінацію точок Front-Back для регуляції та тонізації шлунка.
Дієта та харчування
Дієта
Продукти, які слід віддавати перевагу: Шлунок живиться теплими, вологими та легко засвоюваними продуктами. Конжі (рисова каша) є найкращим продуктом для цього типу, оскільки він забезпечує поживні речовини та вологу у формі, яку шлунок може легко засвоїти. Супи та рагу, приготовані на повільному вогні з бульбоплодів, також відмінні. Конкретні продукти, які живлять ін шлунка, включають груші, яблука, помідори, тофу, цибулину лілії (bai he), насіння лотоса, білі гриби (Інь er/tremella), ямс, просо, м'ясо качки, свинину та яйця. Невеликі кількості меду можуть зволожувати сухість. Невеликі кількості ферментованих продуктів можуть сприяти травленню, хоча їх слід вживати разом з теплими приготованими стравами.
Продукти, яких слід уникати: Гострі, пекучі, дуже смажені, запечені та грильовані продукти створюють тепло та споживають рідини, що безпосередньо погіршує цей режим. Алкоголь особливо шкідливий, оскільки одночасно створює тепло та вологу. Надмірна кількість кави сушить. Дуже жирна або важка їжа, хоча безпосередньо не висушує, обтяжує шлунок і погіршує його здатність до відновлення. Баранина, собаче м'ясо та креветки вважаються гарячими і їх слід обмежувати.
Як їсти: Так само важливо, що ви їсте, як і як ви їсте. Їжте у звичайний час, у спокійному середовищі, сидячи, без екранів та роботи. Добре пережовуйте їжу. Уникайте їсти пізно вночі, оскільки процеси відновлення Інь в організмі відбуваються під час сну і не повинні відволікатися на травлення. Їжте до 70–80 % від насичення, замість того щоб переїдати. Вода кімнатної температури або трохи теплою протягом усього дня допомагає підтримувати гідратацію без впливу на шлунок.
Стиль життя
Стиль життя
Ритм прийому їжі: Встановіть регулярний розклад прийому їжі та дотримуйтесь його. Снідайте, обідайте та вечеряйте приблизно в один і той же час щодня. Уникайте основного прийому їжі після 20:00, оскільки пізнє вживання їжі змушує шлунок працювати тоді, коли він повинен відпочивати та відновлювати свій Ін протягом нічних годин. Виділяйте щонайменше 20 хвилин на кожен прийом їжі, сидячи в спокійній обстановці.
Сон: Лягаєте спати до 23:00. У традиційній китайській медицині години між 23:00 та 03:00 — це час, коли Ін відновлюється найефективніше. Хронічні ночі безпосередньо підірвають здатність тіла відновлювати виснажений Ін. Намагайтеся спати від 7 до 8 годин. Якщо у вас проблеми зі сном (зазвичай при дефіциті Ін), заспокійливий трав'яний чай із хризантемою або цибулиною лілії перед сном може допомогти.
Керування стрес: Оскільки емоційний стрес (особливо роздратування та занепокоєння) безпосередньо шкодить Інь шлунка, пошук ефективних способів контролю стресу не є опційним, а терапевтичним. Щоденні практики, такі як повільні прогулянки на природі, легкі розтяжки, медитація або ведення щоденника, можуть мати відчутний ефект. Уникайте роботи під час їжі або прийому їжі у стані емоційного збудження.
Фізичні вправи: Віддавайте перевагу легким та помірним вправам, а не інтенсивним тренуванням із сильним потовиділенням. Надмірне потовиділення виснажує рідини і погіршує дефіцит Інь. Добрі варіанти включають ходьбу, плавання, легку велосипедну їзду, йогу та тайцзі. Уникайте вправ у дуже спекотних умовах. Якщо ви сильно потієте, швидко відновлюйте рідину теплою водою або розведеним бульйоном.
Гідратація: Пийте теплу воду або температуру приміщення протягом усього дня замість того, щоб пити великі кількості одночасно. Холодні або крижані напої впливають на шлунок. Трав'яні чаї з хризантеми, ягід годжі або невеликої кількості Май Дун (Ophiopogon) можуть м'яко підтримувати Інь як щоденні напої.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Діафрагмальне дихання (腹式呼吸): Практикуйте повільне і глибоке діафрагмальне дихання від 10 до 15 хвилин на день, бажано перед їжею або перед сном. Сідайте або лягайте зручно, покладіть одну руку на живіт. Повільно вдихайте через ніс, дозволяючи животу розширюватися. Повільно видихайте через рот. Це заспокоює нервову систему, зменшує напруження в Шлунку і сприяє низхідному потоку Ці Шлунка. М'який ритмічний рух також масажує внутрішні органи.
Стояча медитація (站桩 Zhan Zhuang): Станьте з ногами на ширині плечей, коліна трохи зігнуті, а руки м’яко тримати перед тілом, ніби обіймаєте великий м’яч. Тримайтеся 5-15 хвилин. Ця практика тихо накопичує Ці, не виснажуючи рідини через піт. Вона особливо корисна для конституції з дефіцитом Інь, оскільки він глибоко заспокоює і відновлює.
М'який Тай-цзи або Цигун: Будь-яка практика повільних і плавних рухів протягом 20-30 хвилин на день допомагає циркулювати Ці та крові без втрати рідини, яка виникає при енергійних вправах. Ба Дуань Цзін (Вісім полотняних деталей) є особливо доступним комплексом. Третій рух («Підняти руку для регулювання селезінки та шлунка») спрямований конкретно на травну систему і його можна практикувати окремо, виконуючи 8-12 повторів на кожну сторону.
Самомасаж Цзусаньлі ST-36: Використовуючи великий палець, натискайте і масажуйте точку Цзусаньлі (приблизно чотири пальці нижче зовнішньої частини коліна, один палець убік від кістки гомілки) круговими рухами протягом 3-5 хвилин на кожну ногу, один або два рази на день. Цю просту практику можна виконувати сидячи і сприяє функції шлунка.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо не усунути дефіцит Інь шлунка, він схильний поступово погіршуватися протягом кількох етапів. Спочатку легкі симптоми, такі як зниження апетиту, легка спрага та тонкий наліт на язиці, можуть бути легко ігноровані. Однак запаси рідини в шлунку продовжують виснажуватися.
З часом дефіцит тепла посилюється. У людини може розвинутися більш виражений пекучий біль у шлунку, значна втрата ваги, постійна сухість у роті та тривалий запор. Основною небезпекою є те, що ураження може поширюватися за межі шлунка. Оскільки шлунок є основним джерелом вироблення рідини в організмі, його виснаження Інь може зменшити Інь інших органів. Зазвичай Інь легенів зазнає першого впливу (що викликає сухий кашель і суху шкіру), потім Інь нирок (що викликає слабкість у попереку, нічну пітливість і більш глибоке виснаження). У важких і тривалих випадках це створює каскад виснаження Інь у верхній, середній та нижній частинах тіла.
На тканинному рівні хронічний дефіцит Інь шлунка з сухістю та поганим кровотоком до слизової оболонки шлунка тісно пов’язаний з розвитком хронічного атрофічного гастриту, при якому слизова оболонка шлунка поступово стоншується, а його залози зменшуються. Це стан, що вимагає медичної уваги. Рання інтервенція набагато ефективніша, ніж спроби відновити Інь після тривалого виснаження.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
дуже поширений
перспектива
Вирішується за допомогою тривалого лікування.
Курс
Типово хронічний
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Середнього віку, літні
Конституційна тенденція
Особи, які схильні розвивати цей тип поведінки, часто мають такі конституційні риси: люди, які схильні відчувати тепло або сухість, які легко відчувають спрагу і віддають перевагу холодним напоям. Ті, хто природно стрункий або худий, іноді описуються як 'нервозні' за конституцією з тенденцією до неспокою. Люди, які пропускають прийоми їжі, їдять швидко або пізно ввечері, особливо схильні до цього. Також більший ризик мають ті, хто пережив тривалі хвороби або гарячкові стани, що виснажили їхні рідкісні тіла, а також люди, які регулярно споживають гостру їжу або алкоголь.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
хронічний гастрит
Хронічний атрофічний гастрит
шлункова виразка
виразка дванадцятипалої кишки
функціональна диспепсія
Хвороба шлунково-стравохідного рефлюксу (ХШСР)
діабет типу 2
синдром Шегрена
Хронічний запор
Анорексія або відсутність апетиту після хіміотерапії або радіації.
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Мова як маркер первинної діагностики: Мова є найнадійнішим індикатором дефіциту Інь шлунка. Тонкий білий нормальний наліт походить від функції розщеплення та дозрівання шлунка і безпосередньо відображає стан Інь шлунка. Найранішим проявом є наліт, який здається «плаваючим» на поверхні мови, а не кореневим у тілі мови (наліт без коренів). Це прогресує до часткового лущення (географічний язик), потім до повної відсутності нальоту і, у важких випадках, до блискучої, дзеркальної поверхні язика (光面舌/镜面舌). Наявність тріщин у центрі язика, особливо в зоні шлунка, ще більше підтверджує дефіцит Інь.
Диференціація шлункової спеки (实热): Обидва типи мають спільні симптоми: голод, спрагу, закрепи та червоний язик. Ключові відмінності: у пацієнтів із шлунковою гарячкою справжній голод і вони їдять великі порції (消谷善饥), тоді як у пацієнтів із дефіцитом інь шлунка голод є, але вони не хочуть їсти або їдять дуже мало (饥不欲食). Шлункова спека викликає густий жовтий наліт; дефіцит інь шлунка призводить до малого або відсутнього нальоту. Пацієнти із шлунковою гарячкою прагнуть холодних напоїв; пацієнти з дефіцитом інь шлунка віддають перевагу теплим ковткам. Шлункова спека може супроводжуватися набряком ясен, кровотечею та неприємним запахом з рота через надлишок тепла; цього менш характерно для чистого дефіциту інь.
Обережно з нудотними травами: Хоча поживний Ін Шлунка потребує солодких і зволожуючих трав, занадто нудотні або насичені формули можуть перешкоджати руху Ці шлунка і погіршувати здуття. Принцип полягає в тому, щоб «живити, не перевантажуючи» (补而不滞). Додавання невеликих кількостей трав, що рухають Ці, таких як Чень Пі або Ша Жень, може запобігти цій проблемі. Якщо є будь-який шар жирного або густого нальоту на язиці, призупиніть чисте живлення Ін і спочатку усуньте вологу.
Спадщина Є Тяньши: Є Тяньши (叶天士) із династії Цін був лікарем, який найсистематичніше розвинув теорію поживлення Іншньої частини шлунка. Його ключова ідея полягала в тому, що, хоча Лі Донгюань блискуче пояснив дефіцит Ян селезінки, аспект Ін шлунка був занедбаний. Його принципи, такі як "селезінка віддає перевагу сухості, тоді як шлунок віддає перевагу вологості" (脾喜刚燥, 胃喜柔润), залишаються фундаментальними. Його улюбленим методом були трави 'солодкі, прохолодні та легко зволожуючі' (甘凉濡润), і він застерігав від використання теплих і сушильних трав, які підвищують Ці (як у Bu Zhong Yi Qi Tang), для схем Ін шлунка, оскільки це ще більше пошкоджувало б рідини.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Ширша категорія
Йдеться про субшаблон, більш конкретний вираз ширшого шаблону відсутності гармонії.
Недостатність Інь
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Недостатність шлункової Ці
Коли Ці (функціональна здатність) Шлунка протягом тривалого часу була ослаблена, вона поступово виснажує свої найглибші резерви, якими є його рідини Інь. Людина може почати просто з поганого травлення та втоми, а з часом розвинути ознаки сухості, спраги та тепла через дефіцит Інь.
Яскуче тепло шлунка Ян
Надлишок тепла в шлунку, якщо він триває, «вилучає» рідини зі шлунка. З часом патерн надлишку тепла перетворюється на патерн недостатності тепла, оскільки рідини вичерпуються. Цей перехід від надлишку до нестачі є дуже поширеним клінічним прогресом.
Застій печінкової Ці
Тривале застоювання Ці печінки часто породжує тепло, оскільки обмежена Ці «печеться». Це тепло може вторгатися в шлунок і з часом споживати його іньські рідини. Люди, які піддаються хронічному емоційному стресу, часто розвивають дефіцит інь шлунка через цей шлях.
Вогонь палаючої печінки
Коли застій Ці печінки вже трансформувався в явний вогонь печінки, цей сильний жар легко вражає шлунок (дерево, що надмірно діє на землю), швидко споживаючи Інь шлунка та створюючи поєднану картину вогню печінки з дефіцитом Інь шлунка.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність легень Інь
Легені та шлунок мають тісний зв'язок, і їхні запаси Ін взаємопов'язані. Дуже часто можна спостерігати одночасне виснаження обох, особливо під час осінньої спеки або після гарячкових захворювань. У людини спостерігаються як травні симптоми, так і сухий кашель або сухість шкіри.
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес призводить до застоя ці Ці печінки, а стисла печінка часто «вторгається» в шлунок. Багато людей з дефіцитом Інь шлунка одночасно мають застій Ці печінки, що проявляється змінами настрою, напругою в ребрах та зітханням разом із симптомами травлення.
Недостатність Інь нирок
Оскільки весь Інь тіла в кінцевому рахунку походить від Інь нирок, хронічна нестача Інь шлунка та нестача Інь нирок часто зустрічаються разом, особливо у літніх пацієнтів або тих, хто страждає на тривалі захворювання.
Недостатність Ці селезінки
Селезінка та шлунок — це парні органи. Хоча дефіцит Ці селезінки та дефіцит Інь шлунка мають протилежні переваги (селезінці потрібне тепло і сухість; шлунку потрібні холод і вологість), вони часто співіснують, створюючи клінічну ситуацію, яка потребує ретельного балансу в лікуванні.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Недостатність легень Інь
Шлунок є джерелом виробництва рідин в організмі. Коли інь шлунка хронічно виснажений, легені, які залежать від цих рідин для підтримки вологості, зазвичай є першим органом, який страждає. У людини може розвинутися сухий кашель, сухе горло та суха шкіра поряд із симптомами травлення.
Недостатність Інь нирок
Якщо дефіцит Інь у шлунку триває довгий час, він може «ослабити» більш глибокі резерви Інь нирок. Нирки зберігають фундаментальний Інь тіла, і його виснаження представляє більш серйозну і важко оборотну стадію. Ознаки включають слабкість у попереку, нічну пітливість, шум у вухах та більш глибоке відчуття виснаження.
Недостатність інь шлунка та селезінки
Тривала нестача Інь зрештою також шкодить Ці, оскільки Інь і Ці взаємозалежні. У людини з'являються ознаки нестачі Інь і Ці: не лише сухість і жар, а й втома, слабкий голос і м'який стілець. Цей стан «нестача Ці та Інь» (气阴两虚) складніше лікувати, оскільки зволожувальні трави можуть посилити слабкість Ці.
Застій їжі в шлунку
Коли судини живильної мережі шлунка (络脉) протягом тривалого періоду позбавляються вологи, кровотік через них сповільнюється і може розвинутися стаз. Це може проявлятися як постійний колючий біль у шлунку і пов'язане з розвитком хронічного атрофічного гастриту.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії