Холодний вітер, що проникає всередину з Флегмо-Теплом
Холодний вітер, який обмежує зовнішнє, з внутрішнім теплотою і слизом · 风寒外束,痰热内蕴
Кашель з густою та рясною жовтою мокротою.
Ознаки та симптоми
Основні симптоми
- Кашель з густою та рясною жовтою мокротою.
- Свистяче дихання або утруднене дихання з прискореним диханням.
- Легкі озноби або відраза до холоду.
- Жовтий і жирний язик з швидким і слизьким пульсом.
Інші поширені симптоми
- Кашель з густою жовтою мокротою, що липне.
- Свистяче дихання та утруднене дихання.
- Притискання та повнота в грудях
- Швидке та утруднене дихання
- Легкі озноби або легке відразливе відчуття до вітру та холоду.
- Відчуття тяжкості в грудях.
- Ускладнення при відхаркуванні слизу.
- Звук бурління або хрипіння в горлі.
- Легка температура або відчуття тепла в тілі.
- Легкі болі в тілі
- Але сухість у роті
Також може проявлятися з
- Закладеність носа
- головний біль
- болі в горлі
- Тривога або дратівливість
- Розширення носових ямок під час дихання.
- Потовиділення з неповним полегшенням жару.
- невеликий апетит
- Темна або мала кількість сечі
- Запор
- Відчуття тепла в грудях.
- Флегма, яку важко видалити повністю.
- сухі губи
Погіршується з
- Вплив холодної погоди або холодного вітру.
- Вночі або рано вранці (холодне повітря)
- Лежачи
- Вживати жирну або смажену їжу
- Молочні продукти та холодні напої.
- Середовища з курцями або з димом
- Фізичне навантаження
- Вологі або сирі умови
Покращення з
- Сидячи прямо або спираючись
- Теплі середовища
- Відхаркування мокроти
- Легкі та гарячі напої
- Відпочинок
- інгаляція пару
- Симптоми мають тенденцію посилюватися рано вранці та ввечері, коли поверхня тіла найбільш вразлива до холоду і коли легеневе Ці природно спадає. Кашель і свистячі хрипи часто посилюються при лежанні, оскільки мокрота накопичується в дихальних шляхах. Сезонні тенденції віддають перевагу кінцю осені та зимі, коли холодний вітер спостерігається частіше. За годинником органів традиційної китайської медицини пік активності легень припадає між 3 та 5 годинами ранку, і багато пацієнтів помічають найгірший кашель та свистячі хрипи у цей час.
Цей шаблон представляє діагностичну загадку, оскільки людина демонструє ознаки двох, здавалось би, суперечливих станів одночасно: холод зовні та тепло всередині. Ключ до його розпізнавання полягає в розумінні того, що це відбувається в *різних шарах* тіла одночасно.
Зовнішній шар показує ознаки Вітру-Холоду: легкі озноби, болі в тілі та, можливо, легке відштовхування до холодних протягів. Тим часом внутрішній шар (зокрема легені) показує ознаки Флегми-Гарячки: густа, жовта та липка мокрота, сильний кашель, хрипи, застій у грудях і жовтий жирний наліт на язиці. Цю комбінацію інколи називають *hán bāo huǒ* (寒包火, 'Вогонь, загорнутий у холод'), наочний образ холоду, що запечатує поверхню, поки жар палає всередині. Ключова діагностична різниця полягає між цим патерном і простим нападом Вітру-Холоду (що викликає тонку білу водянисту мокроту і білий наліт на язиці) або чистим патерном Флегми-Гарячки (що не має зовнішніх ознак Холоду, таких як озноби чи болі в тілі). Коли практик бачить людину з легким ознобом і болем, але яка також кашляє густою жовтою мокротою з жовтим і жирним язиком та швидким і слизьким пульсом, слід сильно підозрювати цей комбінований патерн. Зазвичай виникає, коли людина з наявною слизом підхоплює новий Вітер-Холод, або коли Вітер-Холод, який не був належним чином вилікуваний, перетворюється на внутрішнє Тепло, поки зовнішній Холод залишається невирішеним.
Мова та пульс
Інспекція Ван Чжен 望诊
- язик : Червоне тіло, жирна жовта кірка, може бути трохи набряклим.
- колір тіла : Червоний (红 Hóng)
- Вологість : Нормальний / Вологий (润 Rùn)
- Колір облицювання : Жовтий (黄 Huáng)
- Форма : Набряклий (胖大 Pàng Dà)
- Якість покриття : Жирний / Липкий (腻 Nì)
- Марки : Нічого особливого Тіло язика зазвичай червоне або трохи червоніше за норму, що відображає компонент внутрішнього тепла. Покриття є найважливішою ознакою з діагностичної точки зору: воно має бути жовтим і жирним (липким), що вказує на накопичення мокротиння та тепла в легенях. У деяких випадках, коли зовнішній холод ще сильний, наліт на язику може мати змішану зовнішність з біло-жовтим кольором, з білим по краях і жовтим у центрі. Тіло язика може бути трохи набряклим через накопичення мокротиння та застій рідин. Покриття зазвичай товще в задній частині язика, що відповідає нижньому обпечуванню і внутрішній частині.
- загальна життєздатність : Добрий Шень (有神 Yǒu Shén)
- Теж : Червоний / Почервонілий (红 Hóng)
- фізичні ознаки : Обличчя може здаватися почервонілим через внутрішнє тепло, але поверхня тіла може відчуватися холодною на дотик через вплив зовнішнього холоду. Дихання явно утруднене, чути свистячі або хрипкі звуки через слиз у дихальних шляхах. У більш серйозних випадках ніздрі можуть розширюватися з кожним вдихом. Зазвичай людина віддає перевагу сидіти прямо, а не лежати, оскільки відкидання назад погіршує утруднене дихання. Шкіра може бути трохи вологою. Може спостерігатися легке потовиділення на лобі, але це не полегшує лихоманку чи озноби. Відхаркуваний мокротиння густий, липкий і жовтого або жовтувато-зеленого кольору.
Слухати і нюхати Вен Чжен 闻诊
- Голос : Сильний / Потужний (声高 Shēng Gāo), Хриплий (声嘶 Shēng Sī)
- Дихання : Тяжке/грубе дихання (气粗 Qì Cū), свистяче дихання (喘 Chuǎn), бурчання мокротиння (痰鸣 Tán Míng), продуктивний кашель (咳痰 Ké Tán)
- Тіло́вий запах : Риба / Сира (腥 Xīng) — Легені/Метал
Пальпація Qie Zhen 切诊
- Пульс : Швидкий (Шу) Слизький (Hua) Плаваючи (Фу) Стиснуто (Цзінь) Пульс зазвичай слизький (Hua) і швидкий (Shu), що є характерною комбінацією Флегма-Тепло. Слизька якість відображає наявність Флегми, тоді як швидкість показує Тепло. Може бути поверхневий компонент (Fu), особливо на правій позиції цунь (Легені), що вказує на те, що зовнішній Вітер-Холод не повністю зник. У деяких випадках поверхневий рівень також може відчуватися напруженим (Jin), відображаючи обмеження Холоду на поверхні. Права позиція цунь (Легені) зазвичай є найвиразнішою, а загальний пульс має відчуватися сильним і повним, що відповідає патерну Надлишку.
- Канали : Чутливість у LU-1 (Zhongfu, під ключицею біля плеча, на грудях), що відображає блокування Ці легенів. Область навколо V-13 (Feishu, точка Lung Back-Shu, поруч із третьою грудною хребцевою) може відчуватися напруженою, гарячою або чутливою. Ren-17 (Shanzhong, центр грудей між сосками) часто відчувається повним або дискомфортним при пальпації. М’язи верхньої частини трапеції та шиї можуть бути напруженими через зовнішнє вторгнення вітру та холоду. LI-4 (Hegu, у перетинці між великим і вказівним пальцем) може бути болючою, що вказує на застій у легеневому каналі.
- живіт : Епігастральна область (верхня частина живота) може відчуватися трохи повною або здуттю через висхідний бунт Ці Легенів і застій Флегми, що впливає на Шлунок. Може спостерігатися відчуття опору або стискання у верхній частині грудної клітки та по краях ребер. Область під мечоподібним відростком може бути незручною при пальпації, що відображає стиск у грудях через флегму, яка блокує дихальні шляхи. Зазвичай живіт не є чутливим у нижніх ділянках, якщо тільки не розвинулося запор через внутрішнє тепло.
Відмінності від подібних зразків
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Холодний вітер, що проникає в легені?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Мокротиння — тепло в легенях?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: Вітер-Спека, що вторгається в легені?
▸ Чи варто звернутися до лікаря: ?
Причини
Основні причини
- Це найпоширеніший шлях. Людина, яка вже має схильність до утворення мокротиння (можливо, через слабку травну систему, неправильне харчування або хронічні респіраторні проблеми), піддається впливу холодного та вітряного клімату. Холодний вітер проникає на поверхню тіла і стискає легені, блокуючи їх здатність нормально поширювати і опускати Ці. Коли Ці легень блокується, це як закрити каструлю: наявне мокротиння не можна вивести, і воно застоюється. Застояне мокротиння та заблоковане Ці з часом виробляють тепло, так само як застрягла матерія ферментується і нагрівається. Це створює характерне поєднання зовнішніх ознак холоду (тремтіння, відраза до холоду) з внутрішніми ознаками мокротиння-тепла (жовта в’язка мокротиння, відчуття стискання в грудях).
- Навіть у людини без значної попередньої слизу сильне вторгнення холодного вітру може створити цей патерн. Коли холод сильно обмежує поверхню тіла, нормальна Ян Ці (розігрів, активація) організму затримується всередині. Ян Ці, який не може витікати назовні, накопичується всередині, так само, як забитий димар викликає накопичення тепла в будинку. Цей затриманий Ян перетворюється на тепло, і тепло потім "варить" нормальні рідини тіла в легенях, загущуючи їх до стану слизу. Класичний текст *Cheng Fang Bian Du* (成方便读) чітко описує це: коли холодний вітер поєднується з зовнішнім середовищем, Ці легенів блокується, втрачає свою низхідну функцію і з часом створює внутрішнє тепло, яке потім конденсує рідини легень у слиз.
- Дієта, багата на жирну, смажену, солодку чи гостру їжу, або надмірне вживання алкоголю та молочних продуктів, має схильність перевантажувати травну систему та створювати внутрішню Вологу і Флегму. Гостра їжа та алкоголь також додають тепла. Ця Флегма-Тепло накопичується в тілі, часто «ховаючись» у Легенях. Можливо, людина не почуватиметься особливо погано, доки не застудиться. Зовнішній Вітер-Холод тоді діє як тригер, блокуючи зовнішнє і виводячи приховану внутрішню Флегму-Тепло на її максимум. Тому практики кажуть, що “корінь всередині, тригер зовні”.
- Дим тютюну та забруднення повітря є потужними джерелами теплових токсинів, які безпосередньо впливають на легені. З часом вони висушують і запалюють дихальні шляхи, створюючи середовище слизово-теплового надлишку в легенях. Коли така людина піддається впливу вітру-холоду, зовнішній холод блокує поверхню, тоді як внутрішній слизово-тепловий надлишок розпалюється, що призводить до повного прояву кашлю, густої жовтої мокроти та утрудненого дихання.
Фактори, які його погіршують
Стиль життя
- Вплив на вологе середовище.
- Відсутність фізичних вправ
- нерегулярний сон
Дієтичний
- Надлишок сирої/холодної їжі
- Надто гостра/пекуча їжа
- Надлишок жирної їжі/жиру
- Надто солодка їжа
- Надмірне споживання молочних продуктів
- надмірний алкоголь
Інший
- Неправильне лікування (наприклад, передчасне використання охолоджуючих трав, що затримують зовнішній холод)
- Хронічне захворювання, яке ослаблює Ці легень
- Надмірне використання антибіотиків пригнічує зовнішні симптоми, спрямовуючи їх всередину
- Конституційна слабкість легень
- Сезонні кліматичні зміни
Зовнішній
- Вітер
- Холод
Як розвивається
- У традиційній китайській медицині легені вважаються най"делікатнішим" органом. Вони розташовані у верхній частині тіла і безпосередньо пов'язані із зовнішнім середовищем через ніс та шкіру. Це робить їх першим органом, який уражається зовнішніми патогенами, такими як вітер і холод. Коли атакує холодний вітер, він стискає поверхню тіла, так само як холодна погода змушує тебе згорблювати плечі. Легені зазвичай мають природний ритм "розсіювати" Ці назовні та "спускати" Ці вниз. Холодний вітер порушує обидві функції: легені не можуть належним чином розсіюватися (що провокує такі симптоми, як озноб і відсутність потовиділення) і не можуть належним чином спускати Ці (що призводить до кашлю та утрудненого дихання).
- Тим часом всередині Легенів накопичуються мокрота та тепло. Можливо, це внутрішнє тепло-мокрота вже існувало до того, як людина захворіла на застуду, можливо через дієту, багату на жирну або солодку їжу, куріння або повільну систему травлення, яка погано переробляє рідини. Альтернативно, тепло-мокрота може виникати знову: коли вітер-холод блокує Легені, Ян Ці тіла залишається в них. Це затримане Ці нагрівається, і тепло потім «готує» нормальні рідини Легенів, потовщуючи їх до утворення мокротиння. Класичний автор Чжан Бінчень ясно описав цей механізм: вітер-холод, що потрапляє зовні, викликає застій Ці легенів, що з часом створює внутрішнє тепло, яке конденсує рідини в мокротиння.
- Результатом є шаблон протиріччя: зовнішня частина тіла відчувається холодною (через холодний вітер, що стискає поверхню), але внутрішня частина гаряча (через слизовий жар у легенях). У людини можуть бути легкі озноби або відраза до холоду разом із кашлем, що прориває густу, жовту та клейку мокротиння. Це поєднання зовнішнього-холодного-внутрішнього-гарячого іноді називають 'Оточуючий холод вогонь' (寒包火, han bao huo), яскраве уявлення холодного зовні, що ловить тепло всередині.
Відповідно до П’яти Елементів
Елемент: Метал (金 Jīn)
Легеня належить до теорії Металу у П’яти Елементах. Ця схема передбачає головним чином, що Метал атакують ззовні (Вітер-Холод) і одночасно він пригнічується зсередини (Слиз-Жар). З точки зору П’яти Елементів, елемент Землі (Селезінка/Шлунок) є «матір’ю» Металу (Легені). Коли Земля слабка, вона не може належним чином підтримувати Метал і також не перетворює рідини належним чином, що потім накопичується у вигляді слизу, який осідає в легенях. Саме через це слабкість селезінки часто лежить в основі хронічного слизу в легенях. Крім того, якщо Дерево (Печінка) є гіперактивним через стрес, воно може надмірно контролювати Метал, ще більше послаблюючи здатність Легенів керувати потоком Ці та видаляти Слиз.
Центральна дисфункція
Холодний вітер стискає поверхню тіла і блокує легені, тоді як попередньо існуюча або щойно утворена слизово-теплова речовина накопичується всередині легенів, створюючи зовнішній холодний візерунок, який затримує внутрішнє тепло та слиз.
Лікування
Звільняє зовнішнє та розсіює холодний вітер, очищає тепло легень і перетворює флегму. Типовий графік: 3-10 днів для гострих епізодів при відповідному лікуванні. Якщо існує хронічна флегма або рецидивуюча астма, може знадобитися лікування протягом 2-4 тижнів, щоб усунути основну тенденцію до флегми та запобігти рецидиву. ТКМ (традиційна китайська медицина) підходить до цього патерну через три взаємодоповнюючі шляхи: трав’яна медицина, акупунктура та щоденний самодогляд. Кожний працює по-різному, і разом вони підходять до цього патерну з багатьох кутів. Трав’яна медицина зазвичай є основою лікування в традиційній китайській медицині. Формули — це точні комбінації рослин, які працюють разом, щоб виправити специфічний дисбаланс, що лежить в основі цього патерну, зосереджуючись не лише на симптомах, а й на коренева причина. Ці формули класично асоціюються з цим паттерном; кожну з них обирають тому, що її властивості безпосередньо впливають на центральний дисбаланс. Ding Chuan Tang 定喘汤 Найбільш представницька формула для цього точного паттерну. З книги She Sheng Zhong Miao Fang (Дивовижні формули, зібрані для збереження життя). Одночасно звільняє зовнішній Вітер-Холод за допомогою Ma Huang, очищає внутрішню Флегмово-Жарову природу за допомогою Huang Qin та Sang Bai Pi, і опускає Lung Qi за допомогою Su Zi, Xing Ren та Bai Guo.
Головні формули
- Ши Гао Тан (石膏汤) Сяо Цін Лун Тан плюс Ші Гао (гіпс). З книги Цзінь Гуй Яо Люе. Використовується, коли зовнішній патерн вітер-холод із внутрішнім утриманням рідини розвиває вторинне тепло, що проявляється як свистячі хрипи, кашель та дратівливість. Більш доречно, коли внутрішній компонент схиляється до тонкого утримання рідини з виникненням тепла, а не до повністю сформованої густої мокротиння-теплоти.
- Ма Сін Ши Ган Тан (麻杏石甘汤) Відвар ефедри, кісточки абрикоса, гіпсу та солодки. З Шан Хан Лун. В основному для тепла в легенях із свистячим диханням, але корисний, коли холодний вітер значною мірою перетворився на внутрішнє тепло з кашлем, лихоманкою та спрагою. Найкраще, коли ознаки зовнішнього холоду в основному зникають, а переважає внутрішнє тепло.
- Гуа Ді Сан (瓜蒂散) Порошок пологу. З Tai Ping Hui Min He Ji Ju Fang. Лікує Вітер-Холод, що вторгається в Легені з наявною слизом. Більше підходить для випадків, коли слиз переважно холодний, а не гарячий, але може бути змінений додаванням засобів для видалення тепла.
Трави, які його лікують
- Бай Го насіння гінкго Насіння гінкго: в’яжуче діє на легені та стабілізує свистяче дихання. Разом з Ма Хуан у Дін Чуань Тан його скорочувальна дія запобігає надмірно агресивному розсіюванню Ці легенів Ма Хуан.
- Хуанцін Корінь шлемника байкальського Корінь скутелярії: усуває тепло з легень і висушує вологу. Безпосередньо впливає на внутрішній компонент слиз-Тепло.
- Санг Бай Пі Кора кореня шовковиці Кора кореня шовковиці: відводить тепло з легенів і заспокоює свистяче дихання. Працює разом із Хуан Цін для усунення внутрішнього тепла.
- Цзи Су Цзи насіння перили Насіння перили: спрямовує Ці легень вниз, розріджує мокротиння та полегшує кашель і свистяче дихання. Відмінно підходить для густого та рясного мокротиння.
- Рен Сін Гірка кісточка абрикоса Насіння абрикоса: знижує Ці легень, полегшує кашель і зволожує кишечник. Класичний супутник Ма Хуан у лікуванні кашлю та задишки.
- Бань Ся Ризома пінелії Корінь Пінеллії: висушує вологу, перетворює мокротиння і спрямовує бунтівну ци у низ. Необхідний для розчинення густого та липкого слизу.
- Куан Дун Хуа Квітка конячого копита Квітка лапки коня: зволожує легені та зупиняє кашель. Її м’яка та тепла природа допомагає розчиняти мокротиння, одночасно заспокоюючи подразнені дихальні шляхи.
- ші ґао Гіпс Гіпс: потужно усуває внутрішнє тепло та зменшує дратівливість. Додається, коли слизово-тепловий синдром проявляється високою температурою, неспокоєм або сильною спрагою.
- Гуа Лоу плід трихозантесу Плід Trichosanthes: очищає від Гарячки, перетворює Флегму і розслаблює груди. Корисно, коли мокротиння дуже густе і його важко відкашляти.
Інші згадані трави
##### Якщо є висока температура та сильна спрага (Явне внутрішнє тепло)
Точки акупунктури
- LU-7 — Лікв Лу-7 Знижує і розсіює Лун Ці. Виштовхує зовнішній вітер. Відкриває та регулює канал Легенів, звільняє зовнішнє і стимулює низхідну функцію Легенів. Як точка сполучення Луо Легенів, є основною точкою для виштовхування зовнішнього холодного Вітру з Легенів.
- LI-4 — Hegu LI-4 Виганяє зовнішній вітер Регулює захисну ци Цьо Вивільняє зовнішнє і виганяє Вітер. У поєднанні з LU-7 це класичне поєднання для відкриття легень і розсіювання патогенних факторів поверхні тіла.
- V-13 — Feishu V-13 Тонізує Ці легень і живить Ін легень. Розблоковує та знижує Ці повсталих легень. Точка Back-Shu легень. Тонізує та безпосередньо регулює легкі, відновлює їхню функцію спуску і використовується при будь-якому типі кашлю, свистячого дихання та грудної застійності.
- LU-5 — Chize LU-5 Лікує теплоту в легенях, сприяє спуску Ці легень. Точка водного моря каналу легенів. Лікує теплоту в легенях, розчиняє мокротиння і знижує бунтівну Ці легень. Особливо важлива для внутрішнього компоненту Флегма-Теплота.
- ST-40 — Фенглонг ST-40 Вирішує вологість і слиз, заспокоює розум і відкриває отвори розуму. Найважливіша точка для перетворення слизу в будь-якій частині тіла. Вирішує видимий і невидимий слиз і допомагає селезінці правильно переробляти рідини.
- DU-14 — Дажуй DU-14 Видаляє тепло вітру. Вивільняє зовнішнє. Точка зустрічі всіх каналів Ян. Вивільняє зовнішнє, усуває тепло та зміцнює захисну Ці тіла. Корисно для усунення як зовнішнього Холодного-Вітру, так і внутрішнього Тепла.
- EX-B-1 — Dingchuan EX-B-1 Заспокоює задишку та свистяче дихання. Додаткова точка, розташована поруч із DU-14, спеціально вказана для астми та свистячого дихання. Безпосередньо заспокоює задишку і є однією з найефективніших емпіричних точок при гострому бронхоспазмі.
- V-12 — Фенгмен V-12 Видаляє зовнішній вітер, зміцнює захисну Ці. Точка «Ворота вітру» на верхній частині спини. Видаляє вітер і звільняє зовнішнє середовище, і особливо підходить при атаці холодного вітру, що впливає на легені.
Дієта та харчування
Дієта
Продукти, які слід вживати: Легкі та легко перетравлювані страви, які не перевантажують травну систему і не утворюють зайвого слизу. Варені овочі (особливо редька дайкон, яка допомагає розчиняти слиз), пари парові варені груші з невеликою кількістю меду (який зволожує легені та допомагає усунути тепло) та легкі бульйони з свіжим імбиром і зеленою цибулею (які м’яко відкривають зовнішній шар, не додаючи внутрішнього тепла). Вода з ячменю або рисовий суп з насінням Йі Йі Жень (Сльози Йова) можуть допомогти організму обробляти вологу та зменшити утворення слизу.
Продукти, яких слід уникати: Жирна, смажена та сильно оброблена їжа створює більше слизу та вологи, що безпосередньо погіршує стан. Молочні продукти (молоко, сир, морозиво) сильно утворюють слиз за традиційною китайською медициною і їх слід уникати під час гострої хвороби. Надмірна кількість цукру та солодощів також генерують Вологу, яка загущується, перетворюючись на мокротиння. Надто гостра їжа, хоча й трохи корисна для розкриття зовнішнього, може погіршити компонент внутрішнього тепла і повинна використовуватися обережно. Слід уникати холодної та сирої їжі (салати, холодні напої, лід), оскільки вони ослаблюють здатність травної системи обробляти рідини, сприяючи більшому накопиченню мокротиння та також можуть ще більше напружувати зовнішнє.
Напої: Найкраща тепла вода. Чай з хризантеми з кількома скибочками свіжого імбиру забезпечує м’який баланс між теплом, що звільняє зовнішнє, та внутрішньою свіжістю, яка усуває тепло. Повністю уникайте крижаних напоїв у гострій фазі.
Стиль життя
Стиль життя
Під час гострої фази: Відпочинок є надзвичайно важливим. Організму потрібна його Ці, щоб боротися з хворобою, а фізичне навантаження відволікає Ці від цієї задачі. Тримайтеся в теплі, але не перегрівайтеся, оскільки надмірне тепло всередині організму створює дискомфорт для людини з надлишком тепла. Тримайте кімнату добре провітрюваною свіжим повітрям, але уникайте холодних протягів. Інгаляція паром (гаряча вода або з краплею евкаліпта) може допомогти розріджити мокротиння і заспокоїти дихальні шляхи.
Після одужання: Зміцнюйте легені за допомогою легких і регулярних дихальних вправ. Простою практикою є стати або сісти зручно і повільно глибоко дихати діафрагмою протягом 5–10 хвилин щоранку. Вдихайте через ніс на рахунок 4, затримуйте дихання на 2 та повільно видихайте через зімкнуті губи на рахунок 6. Це «тренує» легені. щоб Ці правильно опускалася і допомагала запобігти майбутньому застою.
Запобігайте рецидиву: Одягайтеся відповідно до погоди, особливо захищаючи шию та верхню частину спини (де вітер легше потрапляє в тіло). Після потіння під час вправ або в спекотні дні швидко змінюйте вологий одяг і уникайте сидіння під холодним кондиціонером, поки ви потієте. Якщо у вас схильність до мокротиння, дотримуйтеся чистої дієти і постійно зменшуйте продукти, що викликають мокротиння, а не лише під час хвороби. Помірні та регулярні фізичні вправи (швидка ходьба, плавання, їзда на велосипеді) підтримують рух Ці та рідин і запобігають застою, що призводить до мокротиння.
Цигун та вправи
Цигун і рух
Дихання для зміцнення легень (черевне дихання): Як тільки гострі симптоми почнуть спадати, практикуйте повільне черевне дихання протягом 5–10 хвилин двічі на день. Сідай або стій зручно. Повільно вдихай через ніс, дозволяючи животу розширюватися, рахуючи до 4. Зроби паузу, рахуючи від 1 до 2. Потім повільно видихай з трохи підтиснутими губами, рахуючи від 6 до 8, ніжно втискаючи живіт всередину. Цей тривалий видих тренує легені опускати Ці належним чином і допомагає рухати мокротиння. Не практикуй під час гострих свистячих хрипів або задишки.
Гойдання рук (Shuai Shou Gong): Стань, розставивши ноги на ширину плечей, із розслабленими руками. Рухай обидві руки вперед на рівень плечей, потім дозволь їм опуститися та гойдатися назад від вас. Продовжуйте цей ритмічний та розслаблений погойдування протягом 3–5 хвилин. Цей м’який рух розкриває груди, стимулює циркуляцію у каналі Легені уздовж внутрішньої частини рук і допомагає переміщувати застійний Ці. Практикуйте раз на день під час відновлення.
«Шість лікувальних звуків» - Звук Легенів (Сі): Ця традиційна вправа Цигун полягає у вигукуванні звуку «Ссссс» (подібно до повільного свисту) під час видиху та легкого натискання рук назовні. Вважається, що вібрація допомагає видалити застійний Ці з легень. Виконуйте 6 повторень, 1–2 рази на день. Краще робити це під час відновлення, ніж у гострій фазі.
Клінічні нотатки
Якщо не лікувати
Як і багато патернів традиційної китайської медицини, цей має тенденцію поглиблюватися та загострюватися з часом. Ось що може статися, якщо його не вирішувати:
Якщо цей шаблон не буде належним чином усунутий, можуть відбутися різні прогресії:
Зовнішній холод може пройти сам по собі, але слизово-гарячий синдром поглиблюється. Без лікування для усунення слизово-гарячого стану він може закріпитися в легенях, що призводить до хронічного патерну слизово-гарячого стану, який закупорює легені. Це проявляється як стійкий продуктивний кашель з густим жовтим або зеленим мокротинням, повторювані респіраторні інфекції та поступова задишка.
Тепло може пошкодити Інь легень. Тривала мокрота: тепло в легенях поступово випалює зволожувальні рідини легень, що призводить до дефіциту Інь легень. У людини може розвинутися сухий і дратівливий кашель, мізерна та в’язка мокрота, сухість у горлі та почервоніння ввечері.
Повторювані епізоди послаблюють легені та селезінку. Кожен епізод, лікуваний неналежним чином, ще більше перевантажує легені та травну ци, що з часом створює базову дефіцитарність ци легенів і селезінки, через яку людина стає все більш вразливою до респіраторних інфекцій і накопичення мокротиння – замкнене коло, яке часто спостерігається при хронічній обструктивній хворобі легень.
Тепло мокроти може спричиняти внутрішнє збудження. У важких випадках сильне тепло мокроти може блокувати грудну клітку та спричиняти серйозні проблеми з диханням. У рідкісних і крайніх випадках, особливо у літніх людей або дуже малих дітей, невирішене Тепло-Мокрота може блокувати отвори Серця, викликаючи сплутаність свідомості або марення.
Хто отримує цей шаблон?
Цей патерн не впливає на всіх однаково. Ось як зазвичай проявляється клінічна картина і хто має більше шансів на його розвиток.
який звичайний
звичайний
перспектива
Зазвичай добре лікується.
Курс
Типово гострий
Гендерна тенденція
Немає сильної гендерної тенденції.
Вікові групи
Діти, середнього віку, літні люди
Конституційна тенденція
Люди, які схильні розвивати цей шаблон, часто мають такі конституційні риси: Люди, які схильні легко накопичувати мокротиння, як ті, що мають надлишкову вагу, часто відчувають тяжкість у грудях або часто виділяють слиз. Ті, хто схильний до тепла або має історію рецидивуючих інфекцій дихальних шляхів, також більш схильні. Люди з більш слабкою травною системою, яка погано переробляє рідини, що веде до хронічної схильності до слизу, а потім потерпають від ознобу, є класичними кандидатами для цього шаблону.
Так це називає західна медицина
Це найпоширеніші біомедичні діагнози, пов’язані з цим патерном ТКМ, корисні, якщо ви поєднуєте східну та західну медичну допомогу.
Гострий бронхіт
Бронхіальна астма (гостре загострення)
Хронічна обструктивна хвороба легень (гостра загострення)
Астматичний бронхіт
Пневмонія (початкова стадія)
Інфекція верхніх дихальних шляхів з вторинним ураженням грудної клітки
Хронічний бронхіт (гострий напад)
Перспективи професіоналів
Ключові спостереження, які досвідчені фахівці ТКМ використовують для ідентифікації та розуміння цього патерну: деталі, що виходять за межі підручника.
Відмінність від чистого патерну Сяо Цін Лун Тан: Критична різниця полягає в природі мокротиння та ознаках тепла. У чистому патерні Сяо Цін Лун Тан (Декокація Малого Блакитного-Дракона) внутрішня патологія пов’язана із затримкою рідини через холод: мокротиння тонке, водянисте, біле і рясне, часто описується як «як білок яйця». У цьому патерні Дін Чуан Тан мокротиння густе, липке і жовте, що вказує на слиз-тепло замість холодної рідини. Якщо мокротиння біле, але мало, липке і важко відходить, це може вказувати на проміжну стадію, коли рідина починає конденсуватися у слиз із ранньою трансформацією під впливом тепла.
Мова є арбітром: Коли зовнішній Холод і внутрішнє Тепло співіснують, пульс сам по собі може бути оманливим (плаваючий ззовні, слизький через Флегму, швидкий через Тепло). Мова прояснює: шукайте жовтувато-жирну оболонку (що підтверджує Флегма-Тепло) з можливою тонкою білою оболонкою біля кореня або на краях (залишковий Холод). Якщо оболонка суто біла і слизька, перегляньте, чи це справді Флегма-Тепло, або чи більш підходящий візерунок Xiao Qing Long Tang.
Клінічна мудрість Чжан Січунь: Покойний лікар династії Цін Чжан Січунь зазначав у своєму *Yi Сюе Zhong Zhong Can Xi Lu*, що за понад 30 років використання Xiao Qing Long Tang при вітрово-холодній зовнішній патології з мокротою він ніколи не пропускав додавання Shi Gao (гіпсу), оскільки «восьми або дев'яти з десяти» таких випадків мали певний ступінь тепла. Це підкреслює, як часто така комбінація Вітру-зовнішньо/Тепла-всередині зустрічається в клінічній практиці.
Час має значення: Ця картина часто розвивається швидко. Зовнішній компонент Холоду може зникнути протягом 1–3 днів (особливо при лікуванні), але внутрішній компонент Флегма-Жар може зберігатися та заглиблюватися. Якщо лікар оглядає пацієнта після того, як первинні озноби зникли, зовнішні ознаки можуть бути помірними. Шукайте залишкову відразу до холоду, легкі болі в тілі або плаваючий пульс навіть тоді, коли основними нездужаннями тепер є кашель та жовта мокрота.
Обережно з очищувачами чистого тепла: Поширеною помилкою є бачити жовту мокротиння та лихоманку і призначати виключно холодні та гіркі трави для усунення тепла. Якщо зовнішній холод не був вивільнений, холодні трави штовхатимуть патоген глибше і затримуватимуть його всередині, погіршуючи стан. Принцип полягає в тому, що 'якщо холод не усунутий, закупорка не відкриється; якщо закупорка не відкриється, тепло не розв’яжеться.' Завжди включайте якусь дію для звільнення поверхні, доки вона не відкриється повністю.
Як цей шаблон вписується в загальну картину
Шаблони традиційної китайської медицини не існують ізольовано. Розуміння того, звідки походить цей шаблон (і куди він може привести), дасть вам більш чітке уявлення про його шлях до здоров’я.
Що призводить до цього?
Ці моделі зазвичай розвиваються до цього: їх можна вважати попередніми стадіями того самого базового дисбалансу:
Холодний вітер, що проникає в легені
Просте вторгнення Легенів Вітру-Холоду може розвиватися за цим патерном, коли заблокована Ці Легенів генерує внутрішнє Тепло, що конденсує рідини в Флегму-Тепло, або коли це відбувається у когось із наявною Флегмою.
Мокрота- жар у легенях
Особа, у якої вже є слизово-лютьовий жар, що чатував у легенях (можливо, через дієту, паління або хронічне захворювання), може не відчувати себе особливо погано, поки не застудиться. Нова інвазія Вітру-Холоду тоді викликає гострий спалах вже наявного слизово-лютьового жару.
флегма
Хронічна слизька вологість, що походить від слабкого селезінки, може перетворитися на слизьке тепло, коли людина піддається впливу холодного вітру. Зовнішній холод затримує Ян Ці всередині, що потім нагріває накопичену вологість і слиз.
Звичайно бачиться разом з
Ці шаблони часто з'являються разом із цим; багато людей одночасно відчувають більше ніж один шаблон відсутності гармонії:
Недостатність Ці селезінки
Слабка селезінка часто є основою схильності до утворення мокротиння на початковому етапі. Класичне навчання «селезінка є джерелом мокротиння, легкі — посудина, що його зберігає» застосовується безпосередньо. Багато людей із цим паттерном мають одночасну слабкість селезінки, яка виробляє мокротиння, що потім поєднується з жаром у легенях.
Застій крові
Переїдання або споживання багатої їжі може створювати застій їжі в середній ділянці травної системи, що призводить до тепла та мокротиння. Це зазвичай трапляється одночасно у людей, які розвивають цей патерн легенів після великої кількості їжі, а потім застуджуються.
Застій печінкової Ці
Емоційний стрес може призвести до застою Ці печінки та «вторгнення» її у легені (Дерево надмірно діє на Метал). Це може сприяти блокуванню Ці в легенях і погіршувати відчуття стискання в грудях та утруднене дихання.
Може стати
Якщо цей шаблон не буде вирішено, він може прогресувати до одного з цих більш складних шаблонів, ще одна причина, чому раннє лікування важливе:
Мокрота- жар у легенях
Якщо зовнішній холод усувається, але внутрішня слизо-теплота не зникає, вона може закріпитися як чисто внутрішній шаблон слизо-теплоти легенів з постійним кашлем, густим жовтим мокротинням та закладеністю грудей без ознак холоду.
Недостатність легень Інь
Тривале тепло мокротиння поступово випалює зволожуючі рідини легенів. З часом це ушкоджує інь легенів і викликає сухий кашель з невеликою, клейкою мокротою, сухість у горлі та почервоніння ввечері. Це значно складніший для вирішення тип.
Недостатність Ці легень і серця
Повторювані епізоди цього патерну випробовують як легені, так і травну систему. Легені стають дедалі слабшими у захисті від зовнішніх патогенів, а селезінка втрачає здатність належним чином обробляти рідини, створюючи хронічну схильність до вироблення мокротиння та захворювань дихальних шляхів.
Досліджуйте більше схем традиційної китайської медицини
Дослідіть повну бібліотеку шаблонів дисгармонії